엄서빈  | 지식과감성#

0원  | 20151106  | 9791155285169

군살 없는 개미허리, 애플힙을 원한다면 벨리댄스로 아름다운 몸매를 되찾자! 벨리댄스는 대근육과 소근육을 구석구석 움직여 주고, 움직임은 적지만 격렬한 동작들이 많아 에너지 소비도 많습니다. 체지방 제거를 도와 몸의 유연성을 높일 수 있고 다이어트에도 효과가 탁월합니다. 복부를 주로 쓰는 움직임들로 장기를 보호해 주고 강화시켜 주는 효과도 있으며 어깨와 히프를 격렬하게 흔들고, 팔과 다리로 아름다운 선을 만들며 턴을 하는 동작들이 많아 적은 공간에서도 상당한 에너지를 소모할 수 있는 전신운동이 되는 춤입니다. 《벨리댄스 다이어트》는 벨리댄스로 아름다운 몸매를 되찾도록 도와준다. 벨리댄스는 막춤이 아니다! 이 책을 통해 벨리댄스 워밍업, 스트레칭, 쿨다운 등의 부분동작을 익히며 벨리댄스의 정수를 배울 수 있다. 또한 벨리댄스의 부위별 동작과 효과를 세세하게 설명하고 있어 초보자도 쉽게 따라할 수 있다.

김수산나  | 티나

25,000원  | 20190630  | 9791188417094

★국내 최초 벨리댄스 기능해부학 서적이 발간되다!★ 이 책은 벨리댄스의 움직임을 기능해부학적으로 풀어냈다. 최근 신체의 움직임과 관련된 분야를 포함하여 보다 광범위한 분야에서 해부학을 기반으로 한 전문 서적이 활발히 발간되고 있으나 벨리댄스에 관련한 해부학 서적은 미비한 실정이다. 이에 벨리댄스 전문가인 저자는 벨리댄스 동작을 심도 있게 분석하여 의학전문의의 세심한 감수와 무용학 박사의 자문을 얻어 이 책을 집필하였다. 교본이 존재하지 않는 벨리댄스 기본 동작의 구성은 벨리댄스 동작을 연구한 국내 학위 논문들을 통해 동작의 중복적 접점을 찾아 선별적으로 구성하고 기관별로 상이하게 존재하는 벨리댄스 동작의 명칭들은 영문 명칭으로 통일하였다. 벨리댄스는 개개별 근육의 움직임에 기초하여 무용 요소가 가미된 춤이다. 따라서 해부학적 각 근육의 위치 및 기능을 필수적으로 정리하여 기초참여자 뿐만 아니라 기존의 벨리댄스 지도자에게 해부학적 지식을 전문적으로 전달해 줄 수 있는 책이다. 전무후무하게 벨리댄스를 기능해부학적으로 풀어낸 이 책을 통해 근육의 정확한 위치를 파악하여 움직이고 근육의 명칭과 기능을 숙지함으로써 벨리댄스 동작을 보다 안정화시킬 수 있다. 또한 이 책은 재미있는 삽화를 통해 동작을 설명하여 기초참여자의 흥미를 유발하며 무엇보다 벨리댄스 전문가인 저자의 티칭 노하우가 고스란히 담겨 벨리댄스 지도자의 현장 실무 능력을 향상시킬 수 있는 책이다.

안유진  | 경향미디어

7,100원  | 20070131  | 9788990991461