피터 아티아, 빌 기퍼드  | 부키

25,200원  | 20240430  | 9791193528129

치매, 암, 당뇨병, 심장병은 늦추고, 막고, 되돌릴 수 있다! 만성 질환과 노화를 피하고 건강하게 잘 사는 최고의 인생 지침서 현대 의학의 눈부신 발전 덕분에 인간의 기대수명은 그 어느 때보다 더 길어졌다. 반면에 노화와 만성 질환 탓에 길어진 수명의 마지막 10년을 불행하고 고통스럽게 살다 죽는 일이 너무나 흔해졌다. 그리고 우리는 이런 삶을 마치 운명인 양 받아들이고 있다. 과연 오래도록 건강하게 살다 편안히 죽는 것은 이룰 수 없는 바람일까? 센세이셔널한 주목과 사랑을 받고 있는 이 책《질병 해방》은 바로 이 질문에 명쾌한 답을 제시한다. 스탠퍼드 의대 의학 박사로서 세계적인 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문가인 이 책의 저자 피터 아티아 박사는 그렇지 않다고 단언한다. 치매, 암, 당뇨병, 심장병 등 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고, 심지어 되돌릴 수 있다고, 10년에서 수십 년 더 젊고 건강하게 살 수 있다고 역설한다. 단, 그러자면 우리의 마인드셋과 의학의 패러다임을 완전히 바꾸어야만 한다. 기존 현대 의학인 의학 2.0은 질병 진단 후 사후 대처라는 접근법에 의존한다. 우리는 이 의료 체제를 버려야 한다. 대신에 병에 걸리기 전에 최대한 일찍 예방에 나서는 사전 대응 의학인 의학 3.0을 도입해야 한다. 만성 질환은 중년이 아니라 20~30대, 심지어 10대 때부터 시작되기 때문이다. 또한 모든 사람에게 똑같이 적용하는 표준 지침을 버리고 개인 맞춤형 정밀 의학으로 전환해야 한다. 사람은 저마다 독특하며 동일한 문제와 특성을 지닌 사람은 아무도 없기 때문이다. 이러한 목표와 전략 아래 아티아 박사는 과학적으로 엄밀히 검증된 운동, 영양(식단), 수면, 정서 건강을 최적화하는 전술과 도구, 기법을 낱낱이 알려준다. 몸과 마음 건강까지 아우르는 이 책은 단지 오래 사는 것을 넘어 더 젊고, 활기차고, 건강하게 잘 사는 법을 일깨우는 최고의 인생 지침서가 되어줄 것이다.

헬렌(신주연)  | 미다스북스

15,300원  | 20250528  | 9791173552458

“암을 지나온 약사 엄마, 다시 웃고 다시 걷기까지의 기록!” “행복할 거야, 다시 살아갈 수 있으니까.” ‘항암 치료 후 걸음마부터 시작한 전이암 환자가 말하는 두 번째 인생’ 오늘도, 내일도 꿈꾸는 30대 약사 엄마이자 암환자의 하루 『30살 약사 엄마, 전이암과 싸우는 중』은 30대의 젊은 약사이자 엄마이기 전, 암과 싸우는 환자의 투병 이야기를 담았다. 하지만 단순히 한 개인의 투병 일지라고 생각하는 것은 오산이다. 암과 싸우면서도 다시 일어서기 위해 매일 꿈을 꾸는 저자의 희망도 함께 전하기 때문이다. 특히 곳곳에서 만나볼 수 있는 ‘헬렌의 건강 이야기’는 약사이기에 전할 수 있는 전문적인 지식과 관련 정보를 상세하게 담고 있다. 이는 실질적인 도움이 필요한 암환자에게는 더할 나위 없이 큰 응원이 될 것이다. ‘암’과의 싸움에 지쳐 무너지고 있다면? 미래를 향한 밝고 긍정적인 시선을 만나고 싶다면? 망설이지 말고 『30살 약사 엄마, 전이암과 싸우는 중』을 펼치길 바란다. 매일 꿈꾸는 ‘암환자’이자 누구보다 자신의 일을 아끼는 ‘약사’인 저자만의 이야기는 당신이 찾고 있던 위로와 도움을 아낌없이 건넬 것이다.

최연호  | 청년의사

9,900원  | 20250825  | 9791193135327

KMI 희귀난치 희망총서 국내 최초 희귀질환 단행본 시리즈 향후 30권까지 이어질 희귀질환 안내서 청년의사가 기획·편집하고 KMI한국의학연구소가 제작 후원한 『KMI 희귀난치 희망총서』는 희귀·난치성 질환 환자와 가족을 위한 국내 최초의 단행본 시리즈다. 흔한 질환 위주의 건강 콘텐츠는 넘쳐나지만, 정작 희귀질환 관련 신뢰할 수 있는 최신 정보는 턱없이 부족하다는 현실에서 출발한 프로젝트다. 이 시리즈는 환자와 가족이 실제로 필요로 하는 의학 지식을 정확하고 이해하기 쉽게 전달하고, 동시에 심리적 지지와 공감을 전하는 것을 목표로 한다. 이번에 출간된 첫 세 권은 《염증성 장질환(크론병&궤양성 대장염)》, 《고셔병》, 《파브리병》으로 프로젝트의 본격적인 출범을 알리는 상징적인 책들이다. 각 권은 질환의 원인·증상·진단·치료·장기 관리 방안을 환자 눈높이에 맞춰 설명하고, 저자가 직접 경험한 환자 사례와 환자·가족에게 보내는 메시지를 담아 단순한 의학서를 넘어 정보와 공감을 아우르는 안내서로 완성했다. 『KMI 희귀난치 희망총서』의 첫 번째 책은 성균관의대 삼성서울병원 소아소화기영양분과 최연호 교수가 집필한 책으로 염증성 장질환의 정확한 진단 절차(혈액·대변 검사, 내시경, 영상검사)와 항염증제, 면역조절제, 생물학적 제제 등 최신 치료 전략을 상세히 소개하며, 소아청소년기의 성장 관리와 부작용 대응 방안도 함께 담았다. 『KMI 희귀난치 희망총서』의 두 번째 책은 분당차여성병원 소아청소년과·임상유전체의학센터 유한욱 교수가 집필한 책으로 고셔병의 원인과 증상, 유전자 검사·효소 활성도 측정 등 진단 과정, 효소대체요법(ERT)과 경구용 기질감소치료(SRT) 등 표준 치료법을 소개했다. 세 번째 책 역시 유한욱 교수가 집필한 책으로 X 염색체 연관 리소좀 축적질환인 파브리병의 유전적 특성과 장기 손상 메커니즘, 다양한 임상 증상과 진단 과정, 효소대체요법 중심의 치료법을 다뤘다. 이 책들을 통해 독자는 필요한 의학 지식을 얻는 동시에, 치료 과정에서 느끼는 불안과 외로움에도 공감을 얻을 수 있을 것이다.

김종우, 권찬영  | 지상사

18,900원  | 20250416  | 9788965023449

분노는 인간이 가지고 있는 보편적인 감정 분노 문제를 화병으로 설명 화병(火病)은 글자 그대로 ‘불’의 병 화병의 해결은 참지 않고 토해내는 것 증상과 환경이 바뀌면 화병이 좋아진다 화병의 원래 이름은 울화병이다. ‘울’이란 쌓인다는 뜻이고 ‘화’는 불이라는 뜻이니, 쌓였다가 폭발하는 병이라고 하면 정확한 설명이다. 울화병을 병리기전으로 조금 더 해석해 보면 억눌려서 풀리지 않은 상태와 폭발하여 드러나는 상태로 나뉘는데, 억눌리는 것을 정신적인 문제로 따지자면 우울 감정과 관련이 있고 폭발하는 것은 분노 감정과 관련이 있다. 이를 물리적으로 설명하자면 쌓이는 에너지가 많을수록 폭발력도 강하게 드러나게 되므로, 억울함이 오랜 기간 쌓이면 언젠가는 폭발하는 것으로 설명할 수 있다. 울화병이 화병으로 약칭된 것은 드러나는 증상을 설명할 때 화병이 더욱 현저하게 드러나기 때문으로 보인다. 정신의학의 입장에서 가장 주목받는 정서는 우울이다. 우울증을 아예 기분장애라고 통칭하는 것은 그만큼 우울이 중요하기 때문일 것이다. 분노는 잠시 왔다가 사라지는 감정으로 여기지만, 우울증은 지속되면서 헤어 나오지 못하는 장애로 여겨지기 때문이기도 하다. 우울이 정신의학에서 주목을 받아 정신장애의 병리 현상을 설명할 때도 가장 많이 다뤄지고 있으며 약물 개발에도 항우울제가 차지하는 비율이 가장 높다. 우울은 그야말로 정신장애의 근간인 셈이다. 분노를 어떻게 다룰 것인가? 참을 것인가, 드러낼 것인가? 억울하고 분하다는 생각이 있는 사람은 점점 더 늘어나고 있으며 의학적인 문제에 국한된 것이 아니라 문화적, 사회적 현상으로도 드러나고 있다. 분노라는 심정은 밖으로 토해내는 감정이다. 그렇지만 당연히 토해내야 할 감정을 드러내지 못하고 꾹꾹 참아야 하는 것은, 기본적으로 그 감정이 가지고 있는 속성에 거스르는 것이다. 이렇게 참게 된 분노는 마음속에서 점점 더 강력한 힘으로 바뀐다. 감정으로 드러내지 못한 것이 신체적인 증상으로 이어지기도 한다. 분노가 화병으로 변화하는 것이다. 그렇다고 마냥 토해낼 수도 없다. 감정을 그대로 드러내면 그 감정을 고스란히 다시 받게 되기도 하기 때문이다. 그런 갈등 속에서 변하여 나타나는 병이 바로 화병이고, 화병을 통하여 분노의 문제를 해결하는 것이 필요하다. 인간의 기본적인 감정 분노, 그 감정으로 인한 문제에 대하여 한국적이고 한의학적인 화병을 모델로 삼아 해결책을 마련하고자 하는 것이다. 한국 고유의 화병은 억울하고 분한 감정을 두고 화의 양상으로 폭발하는 장애로 설명되고 있기에 정서적인 분노와 함께 치밀어 오르는 열감이나 분노 행동을 모두 포괄하고 있다. 더구나 단지 스트레스로 인한 반응만을 말하는 것이 아니라 억울하고 분한 감정을 품으면서 이것이 정신적, 신체적인 증상으로 이어지고 있기에 분노 문제를 포괄적으로 보고 있다. 정신장애의 출발은 분노에서 시작하여 이것이 즉각적으로 해결되지 않으면 억울해하고, 계속되면 불안장애와 우울증으로 이어지게 된다. 이 책은 분노 문제를 해결하고자 하는 의료인, 상담자에게 우선적으로 권하고자 한다. 분노 문제를 해결하는데 화병이라는 질병에 관심을 가지고 접근을 하면 그간 해결하지 못했던 정서와 질병의 고리를 이어갈 수 있을 것이다. 분노와 화로 인해 고통을 받는 분과 함께 하고자 한다. 분노는 관리가 될 수 있는 감정이다. 분노의 고통을, 화병을 통해 접근하면 해결의 실마리를 찾을 수 있고, 스스로 관리할 수 있게 된다. 더군다나 분노에 용서와 희망이 더하면 인간이 가지고 있는 핵심적 감정으로서의 에너지를 확인할 수 있다.

정길자, 박영미, 장소영, 조은희, 이종민  | 교문사

23,920원  | 20250210  | 9788936326364

조선왕조 궁중음식과 병과의 핵심을 이해하다 많은 사람들이 궁중음식은 구중궁궐이라는 폐쇄된 공간에서 왕족들만을 위해 만들어진, 본적도 먹어본 적도 없는 특별한 음식으로 생각한다. 그러나 궁중음식과 반가의 음식은 서로 교류되는 여러 계기가 있었기 때문에 궁중의 기록에 있는 음식이 대부분 반가의 옛 음식책에서도 찾아볼 수 있다. 궁중음식이 전통음식의 정수라고 말하는 것은 제철에 지역 특산물이 진상되는 제도가 있어 좋은 식재료로 전문조리사인 숙수나 소주방상궁, 생과방상궁 등이 정성을 다하여 음식을 만들었기 때문이다. 또한 궁중에서는 각종 명절이나 잔치 등 일 년 내내 크고 작은 잔치가 베풀어졌다. 이러한 행사는 〈의궤〉나 〈건기〉 등의 자료로 남아 있으며 각 음식의 명칭, 재료, 양이 모두 기록되어 있다. 〈의궤〉의 기록을 보면 잔치음식 중 떡이 가장 먼저 등장하고, 그 다음 한과가 이어지며 그 종류도 매우 많다. 특히 조선시대는 유교의 영향을 많이 받아 의례음식을 중요하게 여겼기 때문에 병과가 더욱 다양하게 발전할 수 있었다. 이 책은 조선왕조 궁중음식 지정종목을 주로 설명하고 옛 음식책과 각 지방에서 발달한 향토 떡과 한과 그리고 근간에 자리를 잡은 병과를 보태어 엮에 되었다. 내용은 크게 병과 이론인 ‘전통병과의 이해’와 병과 실기인 ‘전통병과의 실제’로 나누었다. 다시 이해와 실제에 각각 떡, 한과, 음청류로 나누고, 떡은 찐 떡, 친 떡, 지진 떡, 빚은 떡, 한과는 유밀과, 유과, 다식, 숙실과, 정과, 과편, 엿강정, 엿으로 구분하였다. 우리의 전통 떡, 한과, 음청류를 전통음식으로 지켜나가려는 의지로 이 책을 발간하게 되었다. 이 책은 우리의 소중한 전통 음식 문화를 보존하고, 후세에 전하기 위한 중요한 자료가 될 것이며, 전통적인 궁중음식과 병과의 깊이를 이해하고, 그 유산을 현대에 맞게 계승하는 데 큰 도움이 될 것으로 기대한다.

박정복  | 북드라망

11,700원  | 20210728  | 9791190351904

병을 빌미로 펼쳐지는 새로운 삶들! 삶의 기술이 가득한 『동의보감』 속 치유의 스토리를 만난다! 광활하고 심오한 『동의보감』의 세계로 어떻게 접속할 것인가. 저자는 『동의보감』 속 ‘임상 스토리’를 실마리로 삼았다. 방대한 처방과 의학 담론들 사이에 드문드문 박혀 있는, 드라마·멜로·호러·코믹 등 다양한 장르로 펼쳐지는 임상 스토리를 찾아내어 오늘날의 시선으로 몸과 병과 삶을 해석해 낸다. 병이 아니었다면 불가능했을 새로운 삶에 대한 이야기이기도 한 『동의보감』의 치유 스토리들은 독자들에게도 『동의보감』에 직접 접속해 볼 수 있는 계기가 되어 줄 것이라고 저자는 말한다.

하비 다이아몬드  | 사이몬북스

13,500원  | 20170415  | 9791187330011

자연치유의 바이블! 『나는 질병없이 살기로 했다』는 어려운 의학용어 대신 몸의 자연치유 현상을 초등학생도 읽을 수 있을 정도로 쉽게 쓴 책이다. 본인 자신의 치유경험, 유방암에 걸린 여자를 살려낸 경험, 케네디 대통령의 아내였던 재클린 여사의 이야기, 저자 형님의 고혈압을 고쳐낸 이야기 등 수많은 예를 들어 설명했다. 또한 상업자본주의와 결탁한 현대의학의 어리석음 등을 저자 특유의 유머스러운 필체로 마치 영화를 보듯이 흥미롭게 펼쳐낸다. 저자는 주사나 약물 등으로 인간의 질병을 한 번에 해결할 수 없음을 강조한다. 그런 마법 같은 일이 있다면 애당초 생활습관을 바뀌기 위해 노력할 필요가 없었을 것이다. 질병으로부터 진정으로 자유로워지고 싶다면 모든 노력을 기울여 '생활습관'을 바꾸어야 한다고 거듭 강조한 것. 모든 병의 원인은 독소이며, 아무리 심한 병(암)이라도 독소를 쓸어내기만 하면 병은 저절로 치료된다는 사실을 기억하자.

김동일  | 지식공감

0원  | 20180406  | 9791156223603

홀아비 사정은 과부가 제일 잘 아는 법이다. 이 책은 파킨슨병 환자가 파킨슨병 환자를 위해서 쓴 책이다. 15년간 파킨슨병을 앓아오면서 내린 결론이 안녕, 파킨슨병이다. 이 문장에 우리 파킨슨병 환우들의 아픔과 현재와 희망이 담겨있다. 초대하지 않은 친구이지만 우린 가까이 두고 서로의 속내를 알아야 한다. 그래야만 우린 약과 운동과 수술로 친구를 맞이할 수 있다. 그러나 머지않은 시간에 우린 이 친구와 작별인사를 나누어야 할 것이다. 이 영광스런 작별을 위해 밤낮을 가리지 않고 세포와 씨름하는 또 다른 친구가 있기에 우리는 꿈을 먹고사는 행복한 사람들이다. 안녕! 파킨슨씨.

김영동, 김신  | 마음풍경

4,500원  | 20180103  | 9791185303024

환자와 가족이 꼭 알아야 할 파킨슨병에 관한 상식과 정보를 알려준다. 10여 년 전 파킨슨병 투병기를 전국 환우들에게 무료로 배포해 화제를 모았던 저자가 파킨슨병 환자들이 알아두어야 할 상식과 정보, 파킨슨병에 관한 궁금증, 자자요법(自自療法) 등의 내용을 새롭게 담았다. 파킨슨병은 인도, 이집트의 기원전 기록에 비슷한 증상이 있는 걸로 봐서 아주 오래전부터 인류를 괴롭혀온 것으로 추측된다. 하지만 의학계에 질병으로 인정된 것은 영국의 의사 제임스 파킨슨이 1817년 서양의학계에 처음 보고하면서부터였다. 병명은 그의 이름을 따서 ‘파킨슨병’이라 명명되었고, 탄생일인 4월 11일을 ‘세계 파킨슨병의 날’로 정해 기념하고 있다.

박상갑  | 동아대학교출판부

15,000원  | 20170830  | 9788944903205

생활습관병과 운동처방을 다룬 책. 생활습관병의 특징을 알아보고 각 질병에 맞는 적합한 운동방법, 강도 및 빈도를 과학적으로 규명하여 질환별 맞춤 운동을 제시하고, 건강한 사람들은 건강을 유지 및 증진에 도움이 될 수 있는 정보와 연구결과들을 담았다.

신태용  | 신일서적

14,100원  | 20161001  | 9791185615660

[생활습관병과 메디시널푸드]는 건강한 식생활을 유지할 수 있도록 도와주는 책이다. 건강과 질병, 생활습관병과 식습관, 식품의 이해, 건강기능식품, 메디시널푸드, 관련 응용 등 크게 6장으로 나눠 구성했다.

이계남  | 솔과학

18,000원  | 20160513  | 9791187124061

건강 전도사 이계남이 말하는『파킨슨병과 치매』. 저자는 중병이 발생하지 않도록 미리 체지방을 관리하고, 운동할 수 있도록 안내한다. 특히 운동요법만으로 파킨슨병과 치매를 비롯한 수많은 병마가 치유된다고 강조한다. 더불어 관련된 병마와 싸워 이긴 사람들의 소개를 통해 내용에 대한 신뢰도를 높였다.

하비 다이아몬드  | 사이몬북스

9,300원  | 20160501  | 9788995912430

왜 야생동물은 병과 비만이 없는가 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책. 유명블로거 ‘이레네오’가 건강과 다이어트에 관한 최고의 책으로 꼽았다는 바로 그 책이다. 이 책은 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 유일하게 비만으로 고생하는 동물인 인간이 비만이 없는 야생동물에게서 다이어트 방법을 배우는 것이다. 수많은 학자들의 연구사례는 물론, 자연주의자 헬렌니어링, 자동차왕 헨리포드, 과학자 파블로프 등 다양한 인물의 식습관도 언급하고 있다. 인간의 몸과 진화과정, 비만과 다이어트 상업주의 등 결코 가볍지 않은 내용을 저자 특유의 재치 있는 문체와 유머로 쉽게 풀어 재미있게 읽힌다.

정길자  | 교문사

0원  | 20140609  | 9788936314064

한국인에게 떡은 음식문화의 중심을 차지하는 중요한 먹거리이다. 우리나라 사람들은 농경의례는 물론이고 명절마다 다른 떡을 해 먹었다. 하지만 세월이 흘러 생활방식과 입맛이 변하면서 집에서 떡을 해 먹는 문화가 사라지고 있다. 서양의 빵과 한국의 떡이 공존하는 시대이다. 현대인에게 사랑받는 우리 떡과 한과를 위해 퓨전떡과 과자 레시피를 정리하여 내놓았다. 궁중병과연구원에서 수년간 학생을 가르치며 얻은 노하우도 알기 쉽게 풀어 썼다. 퓨전떡을 연구하는 예비 전문가는 물론, 퓨전떡에 관심이 있는 일반인도 손쉽게 떡과 과자를 만들 수 있다. 궁중병과연구원이 제안하는 정확한 레시피를 따라 맛있는 퓨전떡과 과자를 만들어 보자.

백운효  | 대경북스

13,500원  | 20150130  | 9788956765198

▶이 책은 생활습관병과 운동과학을 다룬 이론서입니다. 생활습관병과 운동과학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.