김영수, 최재성, 석호문, 신동화  | 식안연

7,200원  | 20150315  | 9791186396100

『건강 지킴이 보리의 재발견』은 보리의 재배역사, 일반적인 특성, 그리고 생산현황을 재조명한 책이다. 아울러 보리의 육종 현황과 앞으로의 방향을 제시하면서 보리에 대한 영양학적, 기능적 특성을 일반인들이 쉽게 이해하도록 에피소드를 정리했다. 아울러 전래되는 보리에 얽힌 여러 속담과 궁금한 사연들에 대하여 의견을 제시한다.

조셉킴  | 보리출판사

16,200원  | 20250415  | 9791163144069

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴 박사가 환자 한 사람 한 사람에게 답해 온 이야기들을 모은 책이다. 누구나 아픔을 이겨 내고 건강을 지속시키는 ‘건강지속력’을 타고난다. 다만 이 힘은 매일 내 마음과 몸을 돌볼 때 발휘된다. 내가 아픈 건 아프도록 수고하며 살아온 나에게 보내는 몸의 신호다. 이제 자기돌봄을 통해 다시 건강지속력을 회복시키면 된다. 이 책은 실제 사례와 경험을 바탕으로 나의 아픔이 수고였음을 깨닫게 하고, 나와 내 삶을 건강하게 돌보는 방법을 알려 준다. 자기돌봄의학 창시자, 의사들의 교육자 조셉킴 박사와 함께, 지금 바로 실천에 옮길 수 있는 자기돌봄의 비법들을 챙겨 보자!

후카보리 마유미  | 세개의소원

10,620원  | 20200210  | 9791196933104

현실 몸뚱이를 위한 쉽고 효과적인 요가! 날씬이를 위한 요가가 아닌 ‘내 몸‘이 따라할 수 있는 진짜 요가를 소개한다. 날씬한 모델이 등장하는 어려운 요가는 가라! 빅 사이즈 모델이 등장하는 최초의 요가 책! 포동포동하고 뻣뻣해서 요가가 힘든 사람을 위한 대안 요가를 담은 《포동포동★요가》는 어려운 자세를 따라 하기 쉬운 동작으로 변형하여 제안한다. 또한 체형적으로 어려움이 생기는 지점을 콕콕 짚어내어 같은 효과를 얻을 수 있는 다양한 자세와 솔루션으로 상세하게 설명했다. 무엇보다 실제 빅사이즈 모델이 등장하여 동작을 설명하여 현실성을 높였다. 하루 3가지 동작으로 유연성과 다이어트 효과는 물론, 예쁜 몸매 라인까지 얻을 수 있는 《포동포동★요가》. 요가가 어려운 사람, 요가를 배우고 싶지만 왠지 학원이 망설여지는 사람에게 유익할 책이다.

사와노보리 마사카즈  | 페가수스

10,800원  | 20160705  | 9788994651163

암을 치료하는 의사가 환자들에게 비타민 C를 투여하면서 경험한 놀라운 효과와 치료과정, 투여방법, 주의사항 등을 정리한 책. 혈액종양내과 의사인 저자는 극심한 통증과 부작용을 호소하는 환자들을 보면서 ‘항암제와 방사선 치료가 환자들의 몸을 무너뜨리는 문제를 어떻게 해결해야 하는가?’에 대해 고민하였고, 의학의 새로운 가능성을 탐구한 끝에 비타민 C를 발견하게 되었다. 이후 저자는 폐암, 위암, 대장암, 전립선암, 유방암, 난소암, 자궁암, 림프종, 갑상선암 등을 앓고 있는 환자들에게 비타민 C 고용량 정맥주사를 실시하여 놀라운 임상효과를 경험하였다. 이 책은 그가 경험한 임상효과와 치료법, 주의사항 등을 정리한 결과물이다. 미국 국립위생연구소, 미국 국립암연구소 등을 통해 ‘암세포를 죽이는 비타민 C의 메커니즘’과 ‘비타민 C 치료의 안정성’에 관한 논문이 유명 의학 잡지에 보고되었을 만큼, 비타민 C 치료는 의료선진국의 의학자들로부터 높은 평가를 받고 있다.

민족의학연구원  | 보리

0원  | 20110105  | 9788984286344

이 책은 북녘에서 펴낸 (2002)에 들어 있는 부록 중 하나인 '개별 침혈 찾아보기'에 실린 혈자리와 학술 정보를 우리 현실에 맞게 다듬어 사전 형식으로 묶은 것이다.

명관청봉선사  | 선불청봉도원

18,000원  | 20060327  | 9788975612398

도인들의 수행법인 봉선선도는 우리 민족 고유의 선도로서, 내공과 외공의 단전호흡법, 기공체조의 명상을 함으로써 몸과 마음을 닦아 무병장수하는 건강수련법이다. 이 책은 우리 민족의 고유한 풍류도맥인 선도의 장생법과 부처님으로부터 유래된 보리달마의 참선수행법을 합쳐서 봉선선도에 대해 해설한 것이다....

사보리네트워크  | 유나미디어

7,100원  | 20120920  | 9788990146151

부부행복은 저절로 얻어지는 게 아니다. 성생활 역시 다양한 정보와 지식을 수집하고 부단히 노력을 해 나가는 가운데 기쁨을 맛보게 되는 것이다. 내 몸에 숨겨진 성감대도 찾아보고 오르가슴이 어떻게 오는 건지, 권태기는 어떻게 극복하는지 알아야 한다. 여기서도 역시 아는 것이 힘이 된다. 특히 나이가 들어가면서 시들어지는 중년의 성생활이나 소리 없이 다가오는 요실금 등을 어떻게 현명하게 대처해 나가야할 지 등 많은 정보를 제공한다.

민족의학연구원  | 보리

7,300원  | 20100415  | 9788984286146

밥상이 달라지면 건강이 보인다! 「약속문고」시리즈 제4권 『고루 먹고 병 고치기』. 건강한 밥상은 보약이라고 해도 과언이 아니다. 많은 현대인이 겪고 있는 질병은 잘못된 식생활과 생활 습관에서 비롯된 것이 많다. 이 책은 자신에게 맞는 음식을 찾고 합리적인 식생활을 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 알려준다. 먹을거리 하나하나의 영양 성분과 약효는 물론 음식 궁합, 약선 요리, 민간요법, 올바른 조리법과 보관 등 일상생활에서 손쉽게 활용할 수 있는 많은 정보를 제공하고 있다. 이를 통해 무조건 약물을 남용하기보다는 몸에 좋은 건강한 음식으로 각종 질병을 예방하는 데 도움이 되도록 했다.

민족의학연구원  | 보리

11,700원  | 20100130  | 9788984286061

발이 건강해지면, 신체 구석구석 온 몸이 건강해 진다! 「약속문고」시리즈 제3권 『발 주물러 병 고치기』. 나무의 건강을 뿌리가 결정하는 것처럼 사람의 건강은 발부터 시작된다. 이 책은 발을 살피고 만져서 나의 몸 상태를 관리할 수 있는 발 건강법을 소개한다. 발을 보고 건강을 살펴보는 방법부터, 알아두면 좋은 발 건강법 등 중국에서 나온 〈족료〉, 〈도해상견병족료법〉을 중심으로 발을 주물러서 건강을 지키는 방법을 살펴보자.

민족의학연구원  | 보리

7,200원  | 20090630  | 9788984285545

조상 대대로 전해져 내려오는 민간요법으로 질병을 다스리자! 지혜로운 조상들의 전통 민간요법을 담은 약손문고 시리즈 제1권 『약 안 쓰고 병 고치기』. 자신도 모르는 사이에 약품 중독에 빠진 현대인들! 효과 빠른 약들의 뒤에는 너무나 많은 부작용이 뒤따른다. 자연친화적인 옛 치료법을 제시하는 약손문고 시리즈는 생명의 고유한 능력을 중시하는 치료법으로 약간은 수고스럽더라도 부작용 없이 건강을 회복하고 방법을 소개한다. 또한 삽화를 곁들여 운동요법이나 병을 치료하는 ‘혈’에 대한 자세한 설명을 덧붙였다. 제1권 『약 안 쓰고 병 고치기』는 자신의 몸을 꼼꼼히 들여다보고 스스로 몸을 다스려서 건강을 치료할 수 있는 ‘머리와 목’, ‘가슴 배’, ‘허리와 엉덩이’에 관한 질병을 이겨내는 지혜를 담았다. 머리와 눈이 피로할 때 취할 수 있는 간단한 방법부터 축농증, 탈모증, 편도염, 마성 장염, 천식, 치질 등의 전문적인 치료법까지 민간요법을 자세한 설명과 함께 수록했다. 〈font color="ff69b4"〉▶〈/font〉 월경통 해결법은? 월경을 바로 앞두고 있거나, 막 시작했거나 끝나자마자 아랫배와 허리가 아프고 피로한 느낌 불쾌한 느낌이 드는 것을 월경통이라고 한다. 이 책은 월경통을 줄일 수 있는 자극법과 찜질 방법을 비롯해서 만성 위염을 해결책, 동상 응급치료, 당뇨병 등 다양한 질병을 약품에 의존하지 않고 치료하는 방법들을 펼쳐놓는다.

민족의학연구원  | 보리

0원  | 20090701  | 9788984285972

조상 대대로 전해져 내려오는 민간요법으로 질병을 다스리자! 지혜로운 조상들의 전통 민간요법을 담은 약손문고 시리즈 제2권 『손 주물러 병 고치기』. 자신도 모르는 사이에 약품 중독에 빠진 현대인들! 효과 빠른 약들의 뒤에는 너무나 많은 부작용이 뒤따른다. 자연친화적인 옛 치료법을 제시하는 약손문고 시리즈는 생명의 고유한 능력을 중시하는 치료법으로 약간은 수고스럽더라도 부작용 없이 건강을 회복하고 방법을 소개한다. 또한 삽화를 곁들여 운동요법이나 병을 치료하는 ‘혈’에 대한 자세한 설명을 덧붙였다. 제2권 『손 주물러 병 고치기』는 자신의 몸을 꼼꼼히 들여다보고 스스로 몸을 다스려서 건강을 치료할 수 있는 ‘손 보고 내 건강 알기’, ‘짬짬이 하는 맨손 건강법’, ‘손 주물러 병 고치기’로 질병을 이겨내는 지혜를 담았다. 코가 막힐 때 취할 수 있는 간단한 방법부터 뇌졸중, 어지러울 때, 천식, 위가 약할 때, 먹은 것을 토할 때 등 취할 수 있는 전문적인 치료법까지 민간요법을 자세한 설명과 함께 수록했다.

노동건강연대  | 보리출판사

10,800원  | 20220501  | 9791163142393

일하는 사람이라면 누구나 한 권씩 두고 읽어야 할 산재보험 필독서 《이것도 산재예요?-회사 때문에 아픈지도 모르고 일하는 당신에게》가 출간됐습니다. 20년 넘게 안전하고 건강한 일터를 만들기 위해 노력해 온 노동건강연대의 경험과 노하우가 오롯이 담긴 책입니다. ‘산업재해’의 개념부터, 산재보험 제도에 대한 소개, 산재보상을 신청하는 절차와 준비서류까지 한 권에 모두 담았습니다. 아프지 않고 건강하게 일할 수 있는 사회를 만들기 위하여 산재보상 제도를 어떻게 바꾸어 나가야 할지에 대해, ‘건강하게 일할 권리’, 회사에서 잘리지 않고 ‘회복할 권리’에 대해 이야기합니다.