조준호  | 중도

130,000원  | 20200715  | 9791185175423

『불교명상』은 〈수식관과 위빠사나〉, 〈초기불교에 있어 사마타 위빠사나의 문제〉, 〈초기불교에 나타난 염불명상(염불선)〉, 〈사마타 위빠사나와 간화선〉 등이 수록되어 있다.

란메이  | 일빛

0원  | 20110627  | 9788956451558

쾌적하고 유쾌한 생활을 위한 명상 방법 일상의 스트레스와 번뇌에서 벗어나는 정신 수련법『불교 명상』. 템플스테이와 명상을 통해 내면의 근심이나 두려움에서 벗어나 정신과 의식을 이완시키고 잡념을 해소하여 평화롭고 건강한 생활의 즐거움을 얻을 수 있도록 안내한 책이다. 촛불을 응시하는 명상, 멀리 밤하늘의 별을 바라보는 명상 등 생활 속에서 실천할 수 있는 명상법을 소개하며, 이를 통해 자아와 자신의 현실을 중시하고 나아가 생명과 우주의 참된 성질을 깨닫고 즐길 수 있도록 도왔다. 또한 각종 일러스트와 도표를 제시하여 이해를 도왔다.

한정섭  | 세계불교명상센타

7,200원  | 20070228  | 9788987437576

이 책은 일반 독자층을 대상으로 한 책으로, 전문적인 내용을 비전공인 일반 독자들도 쉽게 이해할 수 있도록 풀어쓴 교양 도서이다.

강명희  | 담앤북스

13,050원  | 20210226  | 9791162012765

불교 명상의 본질과 그 현대적 변용에 대한 이해 다양한 현대적 명상법이 의료와 스포츠, 심리상담 등 여러 분야에서 활용되고 있다. 이런 다양한 명상법의 근원이 되는 불교 명상 수행법의 본질과 전개 과정, 그렇게 전개된 이유, 근본 본성과의 연결을 올바르게 이해할 수 있도록 돕는다. 이를 통해, 당장의 치유와 도움, 편안함을 얻기 위해 명상을 하면서도 왜 항상 깨달음의 본성에 의거해야 하는지를 알게 한다. 또한 오랜 명상 지도 경험을 바탕으로 하여 실제 명상 수행에 참고가 될 수 있도록 명상 수행의 전반적인 이해와 명상 수행 시 나타날 수 있는 여러 현상을 소개하였다. 일상의 여러 장면에서 어떤 명상을 어떻게 행하며 무엇에 초점을 두어야 하는지도 설명하였다. 명상 수행자뿐만 아니라 명상 지도자에게도 유용한 참고가 될 수 있다.

알렉산더 윈  | 씨아이알

16,200원  | 20211115  | 9791156109952

최초에, 붓다는 제자들에게 무엇을 가르쳤을까? - 불교 연구의 가장 큰 문제는 아무도 부처가 무엇을 가르쳤는지 모른다는 것이다. “불교학의 가장 큰 문제는 붓다가 진실로 무엇을 가르쳤는지 아무도 모른다는 사실에 있다. 그의 가르침을 담고 있을(빠알리어, 산스끄리뜨어, 티벳어, 한역 등의) 초기 원전의 부재 때문만은 아니다. 최신 연구에 따르면, 초기 텍스트에는 교리적 차이가 상당수 내포되어 있어, 붓다의 진짜 가르침이라고 추정되는 정형구조차도 사실은 확실치 않다고 밝히고 있다.” 이 책은 저자 알렉산더 윈이 초기불교 명상에서 구차제정(九次第定)의 문제와 붓다의 스승으로 묘사된 알라라 깔라마와 웃다까 라마뿟따의 진위 논쟁이 갖는 연계성을 철저히 분석해 정리한 최초의 책이다. 2003년 영국 옥스퍼드대에서 수여받은 박사학위논문을 수정하여 2007년에 발간한 단행본으로 초기 불교에서 가장 논란이 많은 주제를 분석한 최신 발표문에 해당한다. 〈불교 명상의 기원The origin of Buddhist Meditation〉 을 출간하고 나서 저자 알렉산더 윈은 리차드 F. 곰브리치 교수가 설립한 옥스퍼드불교학연구소OCBS의 상임연구원으로 재직하고 있는데, 이 책의 역자 또한 곰브리치 교수의 초청으로 같은 연구소에서 1년간 방문 연구를 진행하면서 이 책을 접하게 된 것이다. 역자는 30년 불교학 이력에서 그 전반부를 차지했던 초기불교 숙제에 대한 갈망, 이를테면 “붓다는 진짜로 무엇을 제자들에게 가르쳤을까? 그리고 그가 말하는 수행 방법은 과연 무엇이었으며, 왜 그는 성도 이전 자신의 궁극적 목표를 성취하는 데 조금도 도움이 되지 않는다고 과감히 선언하고 버렸던 ‘무소유처정’이나 ‘비상비비상처정’을 포함하고 있는 구차제정(九次第定)과 같은 명상 수행을 제자들에게 가르쳤을까?” 등이 풀리지 않는 화두였다고 한다. 이런 의문들을 조금이나마 해소하도록 도움을 준 원서가 바로 〈The origin of Buddhist Meditation〉 이다. 한국에서는 그간 스위스 로잔의 브롱코스트 교수 혹은 옥스퍼드 곰브리치 교수의 책에 의존해 초기불교를 접근해 왔고, 이들의 책은 서구뿐 아니라 이미 우리나라에서도 꽤 정평이 난 연구자들이지만, 그들의 연구 또한 하나의 가설일 수밖에 없고, 시간이 지나면서 그 역시 수많은 오류가 있음이 밝혀지고 있다. 또한 한국의 초기불교 연구 현황은 고익진 선생의 「아함법상의 체계성 연구」로 비로소 붓다의 원형이 담긴 아함/니까야의 중요성이 대두되었고, 50여 년이 지난 지금은 한국 불교학계에도 이제 초기불교 관련 연구자들이 많이 배출되었다. 아울러 그동안 일반인들도 쉽게 언어의 장벽을 넘어서 아함이나 니까야를 혼자서 탐독할 수 있는 훌륭한 번역서도 시중에 많이 나왔다. 정말 다행스러운 일이지만, 그러나 동시에 이런 초기불교의 원전 자료는 불멸 후 긴 세월 동안 가감첨삭 된 온갖 부파의 산물임 또한 간과할 수 없다. 그것을 붓다의 원음이라고 믿을 수만은 없는 것이다. 따라서 초기불교에 나타난 붓다의 명상에 관한 문제에 있어서 보다 최근의 연구 성과인 이 책의 번역은 한국의 초기불교를 사랑하는 많은 이들이 이 연구 성과를 함께 누리기는 계기가 되어 줄 것이다. 양질의 불교 학술서가 턱없이 부족한 국내 실정에서 세계 학자들의 연구 성과를 찾지 않을 수 없다. 그 일부가 소논문 등에 단편적으로 소개되고 있지만, 그 전모를 이해하기 위해서 양질의 연구서를 번역해내는 작업은 연구자를 비롯해 일반 독자를 위해 반드시 필요하다. 〈불교 명상의 기원〉이 초기불교 연구의 또 다른 지평을 열어줄 단초가 되어 주리라 기대해본다.

김상겸  | 부크크(bookk)

21,300원  | 20250414  | 9791141932640

[책 소개] 불교 명상과 최면의 현대적 융합은 마음의 평정과 정신적 웰빙을 증진하는 강력한 도구로 자리매김하고 있습니다. 이러한 통합적 접근법은 앞으로 심리치료 분야에서 더욱 많은 주목과 활발한 연구가 진행될 것으로 기대됩니다. [책의 특징] 최근 연구에 따르면 최면과 명상을 결합한 마음챙김 기반 최면요법이 스트레스, 불안, 반추 사고 등 다양한 심리적 문제를 신속하게 완화할 수 있습니다. 마음챙김 명상은 그 자체로도 스트레스 완화 효과가 높지만 숙련에 긴 시간이 소요됩니다. 그러나 최면과 결합하면 마음챙김 상태에 보다 빠르게 진입하여 치료 효과를 극대화할 수 있습니다.

조셉 골드스타인  | 운주사

16,200원  | 20250702  | 9788957468777

1975년 첫 출간 이후 50여 년 동안 영적 수행, 명상 분야의 고전으로 자리매김한 책이다. 저자의 집중 수행 경험을 30일간의 명상 수련회 형식으로 구성한 것으로, 걷기 명상과 좌선 명상, 그리고 일상생활 수행을 포함한 명상 수행의 실제적인 지침과 가르침을 전한다. 인도, 티베트, 미얀마의 유명한 불교 스승들에게 가르침을 받은 골드스타인은 수련회 형식을 빌려 업과 무아, 사성제 등 불교의 기본 가르침을 설명하는 동시에 그것을 다양한 영적 전통들과 연결 짓는다. 저자는 2020년판 서문에서 다음과 같이 말한다. “이 책은 명상 지침과 법문, 자주 묻는 질문들, 우리의 이해를 심화시키는 다른 영적 전통들에 대한 언급 등 당시 진행했던 집중 수련회의 형식을 그대로 따르고 있다. 책의 부제에서 암시하듯, 이 책은 불교 명상에 대한 간단하고 직접적인 안내서이다. 불교 가르침의 여러 측면에 대해 전체적으로 살피면서도 불교의 가르침을 우리의 삶과 수행에 어떻게 적용할 것인가에 관한 구체적이고 상세한 지침도 담고 있다.” 이처럼 이 책은 수행 경험자와 초보자 모두에게 최고의 안내서가 되어줄 것이다. 깨닫는다는 것은, 그리하여 부처가 된다는 것은 탐욕과 성냄, 어리석음에서 벗어남을 말한다. 그리고 그것은 무엇에도 집착하지 않는 마음, 모든 것을 내려놓을 때 가능하다. 이 마음을 계발하는 방법이 바로 명상이다. 사실 우리가 경험하는 세상은 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 접촉하고(닿음), 생각하는 이 여섯 과정이 전부이다. 그리고 이 과정을 온전히 알아차리는 것이 깨어 있음이고 마음챙김이다. 붓다는 괴로움에서 벗어나는 길을 보여주었다. 그의 역할은 딱 거기까지다. 우리는 자신의 문제, 자신의 괴로움은 스스로 해결해야 한다. 별다른 마법이 있을 수 없다. 누구도 자신을 대신해 줄 수 없다. 우리들 각자가 마음속의 집착을 없애는 노력을 해야 한다. 바로 마음챙김, 알아차림이다. 이렇듯 명상은 실천이다. 출가자들과 달리 재가자들은 일상생활을 영위해야 한다. 이 책에 소개된 집중 수행 과정을 통해 단련된 수행력으로 하루에 한두 시간이라도 명상을 지속할 때, 우리 삶에 커다란 변화가 일어나는 경험을 할 수 있을 것이다.

김동한  | 월드인재개발원

12,600원  | 20120316  | 9788995227473

불교명상을 누구나 쉽게 자기 것으로 소화해서 생활화함으로써 더욱 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 불교명상의 ‘원리’와 ‘12주 수행 프로그램’을 제시하고 있다. 불교명상을 수행하면 ‘왜’ 행복과 건강이 증진되는지, 불교명상 수행의 원리는 ‘무엇’인지, 불교명상을 ‘어떻게’ 수행하는지, 불교명상 ‘12주 수행 프로그램’을 제시하고 있다.

아차리야 붓다락키따  | 고요한소리

450원  | 20080730  | 9788985186261

무아의 명상에 대해 이야기하는 책. 휴대하기 편리한 사이즈로 구성했다.

방경일  | 운주사

18,000원  | 20230224  | 9788957467275

불교명상 A에서 Z까지! 쉽고 재미있게, 만화로 이해하는 불교명상 입문서! 1. 명상은 이제 종교의 울타리를 넘어 인류의 보편적 가르침 내지 실천으로 자리 잡아 가고 있다. 즉 종교적 실천을 넘어 정신적, 심리적, 육체적 안정과 치유에 활용되고 있는 것이다. 이 책은 불교명상 전반에 대해 소개하고 있는 일종의 불교명상 입문서로, 만화와 글을 적절하게 배치하여 쉽고 재미있게, 그러면서도 핵심 내용을 놓치지 않고 담아냈다. 2. 불교명상이란 무엇인가? 불교명상을 하면 무엇이 좋은가? 불교명상은 어떤 사람에게 필요한가? 불교명상은 어떻게 하는가? 이렇듯 이 책은 불교명상의 역사와 개념, 종류와 원리, 명상 수행법과 구체적 실천방법, 그리고 그 효과까지 폭넓게 수록하고 있어서, 입문서 겸 실천가이드북이라고 하겠다. 만화 부분은 만화로서의 특색을 살려 재미있게 각 주제에 대한 기본적인 내용을 담되 더 깊은 내용으로 이끄는 마중물로서의 역할을 하며, 글 부분은 각 주제에 대한 세밀한 설명을 담아내고 실천으로 이끌어준다. 따라서 이 두 부분을 읽음으로서 독자들은 불교명상에 대한 이해는 물론이고 혼자서 직접 실천해볼 수도 있을 것이다. 3. 명상은 이제 과학적인 연구를 통해 그 효능을 인정받고 있다. 수천 년의 시간을 격하여 현대에도 유효하다니, 그 지혜가 놀라울 뿐이다. 명상은 현대인들이 겪는, 만병의 근원이라고 할 스트레스 해소에 아주 유효한 방법일 뿐만 아니라, 트라우마 치료에도, 집중력 향상에도, 마음의 안정에도, 건강증진에도 탁월한 효과를 보이고 있는 것이다. 이 책은 불교명상의 대표적 분야인 위빠사나 명상과 참선 명상을 다루고 있는데, 이를 통해 불교명상에 대한 이해는 물론이고 불교에 대한 이해도 깊어질 것이다.

Christopher K. Germer, Ronald D. Siegel, Paul R. Fulton  | 학지사

14,400원  | 20120630  | 9788963306636

마음챙김은 괴로움을 덜어 주는 가르침이며, 우리 자신의 삶을 일깨워 주는 기회다. 마음챙김 수행은 서양의 심리치료자들이 발견하기 이전에 수없이 많은 사람들을 고무시켰고 삶을 전환시켰다. 현재 크나큰 열의를 품고 이 주제를 탐색하기 시작하였다. 임상연구가들에게 의한 지적이며 비판적으고 상대적으로 독단에서 자유로운 마음챙김에 대한 탐구는 불교의 탐구정신과 만나고 있다. 우리의 과학적인 이해는 서론에 불과하여 앞으로 펼쳐질 길이 기대되는 분야다.

마크 엡스타인  | 한문화

16,200원  | 20241101  | 9788956994802

명상하는 정신과 의사, 성찰하는 심리치료사가 안내하는 ‘스스로 자신을 치유하는 여덟 가지 태도’ 프로이트의 진단, 붓다의 치유로 풀어내는 팔정도 이 책의 가장 큰 특징은 정신과 전문의의 심리 치료에 불교의 팔정도八正道를 접목했다는 것이다. 여기서의 팔정도는 불교의 수행법을 설명하기 위한 것이 아니라, 진료실을 찾는 이들이 ‘자기 스스로 자신을 치유하고 다스리기 위해 가져야 하는 주요한 태도들’에 팔정도에서 빌려온 여덟 개의 이름을 붙인 것이다. 자신과 사물의 본성을 있는 그대로 직시하는 힘인 ‘올바른 견해’, 자신의 감정을 인정하고 내면을 관찰함으로써 드러나는 ‘올바른 의도’, 주어진 순간에 최선의 행동을 찾는 ‘올바른 행동’, 자신에게 새로운 이야기를 들려주는 ‘올바른 말’, 삶의 불확실성을 즐기는 방식으로서의 ‘올바른 집중’ 등으로 풀어내 불교 수행자의 덕목에서 누구나 할 수 있는 자기 치유의 태도로 제시한다. 프로이트 심리학으로 대표되는 서양 정신의학을 공부한 정신과 의사이자 동양의 정신 수행법인 불교 명상을 오랫동안 지속해 온 저자는 불교와 심리 치료의 공통점을 매개 삼아 심리 치료에 팔정도의 가르침을 적용시킨다. 붓다와 프로이트가 공통으로 중시하는 ‘현실 직시’, 즉 두려움 없이 자신의 내면세계와 대면함으로써 무의식 깊숙이 숨겨진 진실을 찾아내고 스스로 자신을 치유하고 자신의 새로운 모습을 발견하는 데에까지 나아가게 해 준다.

크리스토퍼 거머  | 무우수

0원  | 20090213  | 9788991334144

불교명상과 심리학의 만남 『마음챙김과 심리치료』. 마음챙김과 불교심리학이 심리치료에 미치는 영향을 종합적으로 소개한 연구서이다. 환경과 빈곤, 사회 범죄 등 여러 문제들이 부각되고 있는 가운데 불교사상은 심리적 압박감에 시달리는 현대인들의 마음의 질병에 효과적인 치유법으로 각광받고 있다. 이 책은 일관된 개념적 틀 안에서 마음챙김 기법을 실습하고 환자들에게 그 기법을 가르치기 위한 과정을 선명하게 보여준다. 20여 년 동안 마음챙김 명상과 심리치료를 병행해온 편집자와 저자들이 임상적 지혜, 연구 발견, 마음챙김의 영적인 부리에 대한 언습과 심리치료자의 숙련된 기술에 대한 개인적인 d반성을 조화시키고 있다.

Jeff Wilson  | 공동체

0원  | 20170626  | 9791161051260

Jeff Wilson의 『마음챙김, 미국을 깨우다』는 크게 6개의 장으로 나누어져 있으며 마음챙김의 매개, 신비화, 의료화, 주류문화, 상품화, 도덕성에 대한 내용을 담고 있다.

인경  | 명상상담연구원

28,500원  | 20120620  | 9788994906072

『명상심리치료』는 불교명상을 상담이나 심리치료에 적용하는 이론적인 기틀과 사례를 제시한 책이다. 마음과 마음현상의 관계, 명상에 대한 기본적인 이해를 토대로, 몸, 마음, 영성에 따른 불교명상과 심리치료에 대해 이야기하였다. 특히 분열증 환자의 사례연구와 편집증상을 가진 내담자의 사례연구를 실어 실제 활용에 도움이 되도록 하였다.