전미경  | 카시오페아

19,800원  | 20250731  | 9791168273160

“아이를 사랑하는 힘은 나를 지키는 단단한 마음에서 나옵니다” 25년간 10만 명의 삶을 되살린 정신과 전문의 전미경 원장의 엄마를 위한 자존감 회복 솔루션! 육아에 지쳐 바닥을 치는 자존감, 비교와 자책으로 시달리는 세상의 모든 엄마들을 위한 책이 출간됐다. 《엄마의 자존감》은 25년간 10만 명의 삶을 회복시킨 정신과 의사이자 한 아이의 엄마로 살아온 전미경 원장의 첫 자녀교육서로, 엄마들을 위한 자존감 회복 솔루션을 담은 책이다. 저자는 엄마로서 자신의 진솔한 경험과 진료실에서 만난 수많은 엄마들의 이야기, 심리학 연구 사례 등을 바탕으로 엄마들에게 꼭 필요하면서도 따뜻한 조언을 건넨다. 현재 상태를 스스로 점검해 볼 수 있는 자존감 자가 진단 체크리스트와 자존감을 되찾는 연습을 하게 해 주는 워크시트도 수록되었다. ‘나는 왜 아이에게 자꾸 화를 낼까?’, ‘육아는 왜 이렇게 힘들까?’, ‘나는 정말 좋은 엄마일까?’와 같은 질문으로 시작해 자신의 마음을 들여다보고, 엄마를 괴롭히는 ‘가짜 자존감’의 굴레에서 벗어나 진짜 자존감을 회복하기 위한 실천적 방법을 전한다. 텅 빈 물병으로는 목마른 아이에게 물을 줄 수 없듯이, 자존감이 바닥난 엄마는 아이에게 정서적 안정감과 온전한 사랑을 주기 어렵다. 이 책은 단순히 자존감을 회복하는 것을 넘어 성장하는 엄마로서 아이의 세계와 동행하게 해 준다. 이 책을 통해 엄마로서, 그리고 한 개인으로서 자존감을 회복하는 여정을 떠나 보자. 엄마의 삶이 달라지는 것은 물론이고, 아이에게 건강한 자존감의 유산을 물려주는 단단한 엄마가 될 것이다.

이수경  | 학이사어린이

10,350원  | 20220610  | 9791158543648

우리 서로 비교하지 않기로 해! 직접경험을 통해 따뜻한 비교를 인식하게 하는 이수경 작가의 동시집이다. 자신이 가진 것을 타인과 비교해 내가 부족하다고 불평하며 받으려고, 가지려고 하는 비교가 아닌 내어주려고 하는 특별한 마음을 담았다. 비교는 비교를 하고 어떤 마음을 내어놓느냐에 따라 달라진다. 내 감정, 내 기분을 위해 다른 것을 빼앗는 것이 아닌, 타인의 감정과 기분을 위해 내 것을 멈추는 것이 특별한 비교다. 이 특별한 비교를 통해 아이들에게 보다 더 큰, 보다 더 나은, 보다 더 좋은, 보다 더 많은 사랑을 주려는 시인의 마음이 동시집에 담겨 있다. ‘너나들이 살아요!’, ‘한올지게 살아요!’, ‘더불어 살아요!’ 3부로 나뉜 동시집은 동화처럼 흘러간다. 도시에 살다가 귀농한 가족들의 이야기가 주를 이룬다. 서울특별시, 서울문화재단 ‘2021년 창작집 발간 지원 사업’에 선정, 발간된 작품집이다.

오히라 미쓰요, 가마타 미노루  | 북하우스

32,000원  | 20150420  | 9788956059433

『비교하지 않는 삶』은 삶의 고비에 선 이들을 위해 다시 일어서는 힘을 키워줄 10가지 삶의 자세를 제시한 책이다. 베스트셀러 《그러니까 당신도 살아》의 저자 오히라 미쓰요와 일본에서 가장 존경 받는 의사 가마타 미노루가 만나 삶의 의미를 찾아보고자 대화를 나누었고, 이 책은 그 진솔한 대화의 기록이기도 하다. 두 저자는 인생에서 가장 소중하게 여겨야 할 삶의 가치를 ‘비교하지 않는다’, ‘용서한다’, ‘전달한다’, ‘무리하지 않는다’, ‘반복한다’, ‘만들어낸다’, ‘울어본다’, ‘드러낸다’, ‘기댄다’, ‘이어간다’의 10가지 구체적인 실천방식으로 정리했다. 남다른 인생 경험의 소유자들이자, 고난을 이겨내고 스스로의 인생을 개척해낸 인간 승리의 증표와도 같은 두 사람이기에 그들의 말 한 마디 한 마디는 결코 가볍지 않다. 최고가 되지 않아도 나 자신이기만 하다면 충분하다는 메시지를 담은 [비교하지 않는 삶]은 나만의 인생을 진심으로 만끽하며 살아갈 수 있도록 도와줄 것이다.

가토 다이조  | 더퀘스트

26,800원  | 20181113  | 9791160506242

“열등감은 여러 얼굴로 우리를 괴롭힌다” 타인의 시선에서 자유롭기 위한 심리학자의 깊은 조언 누구에게나 존재하지만 터놓고 말하기 어려운 주제 열등감. 일본을 대표하는 교육심리학자 가토 다이조가 오랜 기간 연구해온 분야다. 한국과 마찬가지로 남과 비교하는 문화가 뿌리 깊은 일본에서 열등감에 대한 그의 연구는 냉철한 분석과 진정성 있는 조언을 바탕으로 사람들에게 큰 힘을 주고 있다. 《비교하지 않는 연습》은 우리를 괴롭히는 열등감의 실체를 밝힘으로써 사람들이 불필요한 열등감에서 벗어나도록 도와주는 책이다.

하이데마리 브로셰  | 뜨인돌

11,700원  | 20200220  | 9788958077510

아이는 어떤 것과도 비교할 수 없는 유일무이한 존재로 태어난다. 하지만 곧 많은 부모들은 사람들로부터 아이가 너무 시끄럽다, 너무 조용하다, 너무 진지하다, 너무 나댄다, 너무 수줍어한다, 너무 공격적이라는 소리를 듣는다. 그런 부정적인 평가 앞에서 많은 부모들은 아이의 강점을 지키기보다는 아이를 걱정하고, 비교하고, 바꾸는 데 집중한다. 그런데 그렇게 하면 아이가 좀 더 완벽해질까? 저자는 부모들에게 외부의 부정적인 소리에 휩쓸리지 말고, 아이를 있는 그대로 수용할 수 있는 용기를 내라고 권한다. 이 책은 아이들의 성격 유형을 세밀하게 분석해 약점 안에 숨어 있는 강점을 찾아낸다. 아이에 대한 부정적인 평가 앞에서 마음이 흔들리고 불안한 부모라면, 아이의 자존감을 평생 지켜낼 수 있는 명확한 지침을 얻을 수 있을 것이다.

오구라 히로시  | 케이디북스

0원  | 20111205  | 9788991197909

비교하지 않는 삶의 길목에서 평온함을 얻는다! 다른 이의 삶에 당신을 맞추지 마십시오『비교하지 않는 삶』. , 의 저자 오구라 히로시가 남의 시선으로 자신의 삶을 측정하고, 괴로워하는 모든 독자들을 위해 비교하지 않는 삶으로 나아가는 길을 제시하였다. 저자는 괴로움에서 빠져나오기 위해서는 비교하지 않는 삶의 조건을 맞추고, 그 안에서 자신 만의 삶을 구축해야한다고 조언한다. 29살에 초고속 승진으로 이슈를 받았지만, 누구보다 빨리 뛰어 1등을 해야만 하는 환경 속에서 두 번의 우울증을 겪고 난 뒤 자신의 삶을 바꾼 저자의 경험을 바탕으로 독자들이 자신의 삶을 있는 그대로 받아들이고 그 안에서 열심히 노력하며, 여유를 가지는 삶을 살 수 있도록 안내한다.

제갈건  | 마이디어북스

16,650원  | 20250618  | 9791193289501

“누구에게나 자신만의 기준이 있다.그 기준을 존중받을 필요가 있다.” 비교중독 사회를 살아가는 현대인들을 위한 노자(老子) 장자(莊子) 자연주의 철학 경제 규모는 세계 10위권 선진국이지만, 행복지수는 고작 58위에 지나지 않는, '잘 사는 나라의 불행한 국민들'이 있다. 바로 대한민국 사람들이다. 도대체 이유가 뭘까. 전문가들은 과도한 경쟁과 사회적 비교, 박탈감 등을 그 원인으로 꼽는다. 칭찬을 갈구하는 인정중독과 타인의 속도에 자신을 맞추려는 비교중독이 사회 전반에 만연해 있다는 것이다. 대중매체와 소셜미디어를 통해 끊임없이 타인의 삶과 내 삶을 비교하다 보니, 물질적으로는 풍요로울지 몰라도 정신적으로는 빈곤에 휩싸일 수밖에 없다는 것이다. 철학자 제갈건의 책 《당신의 인생은 틀리지 않았다》는 노장(老莊) 철학의 정수를 전하는 인문서로, 중독 사회를 살아가는 사람들에게 비움을 강조한다. 노장의 가르침에 따르면 세상이 내 뜻대로 되지 않음은 당연한 이치고, 남들을 내 뜻대로 움직일 수 없음은 자연스러운 섭리다. 하늘에서 비가 내리는데 자신을 탓하는 사람은 없고, 가뭄이 들었다고 다른 이를 탓하는 사람도 없다. 그럼에도 우리가 불행한 건 타인의 기준에서 나를 평가하고 맞추려 하기 때문이다. 있는 그대로 조화로운 자연처럼 세상의 많은 일은 '그냥 그런 것'이다. 정신적 자유는 바로 그 사실을 깨닫는 데서 시작된다. 작가는 안명(安命)과 제물(齊物), 무위자연(無爲自然)과 상선약수(上善若水) 등 노자와 장자의 가르침을 현대적 언어로 쉽게 풀이한다. '남들처럼' 성공하거나 '남들보다' 잘살 자신이 없어서 절망의 늪에 빠진 청년들에게 '스스로' 내면을 강화하고 세상과 조화롭게 성장하는 법을 강의한다. 그리고 말한다. “세상에 똑같은 인생은 없고, 누구의 인생도 틀리지 않았다”고.

이성만  | 좋은땅

13,500원  | 20220301  | 9791138805995

우리는 각자 진실로 가고 싶은 길이 있다. 그 길은 비교해서도 안 되고 비교할 수 없는 나만의 길이다. 내가 직접 걸어야 비로소 만들어지는 것이다. 비교하지 마라. 무변허공 우주에서 그 누구 그 무엇과도 대체할 수 없는 나. 인생의 미완성을 두려워할 필요 없다. 실망과 좌절 때문에 기쁨과 감사의 삶까지 놓치면 안 된다. 인생의 여행길은 미완성 속에서도 즐겁다. 용기 잃지 마시기 바란다. 누구에게나 밀물의 때는 온다.

아이손하우스  | NI BOOK

0원  | 20130425  | 9788941012931

『나는나 비교하지마』는 자라면서 친구나 형제와 비교를 당하고 자신감을 잃은 어린이들이 자신을 소중한 존재로 여기고 자신만의 멋진 삶을 당당하게 살아갈 수 있도록 도와주는 어린이 성장 소설이다.

 | 파이디온선교회

8,000원  | 20220524  | 9791163073963

김혜리  | 산하

0원  | 20020325  | 9788976502506

누구와 비교당하는 것 만큼 기분 나쁜 일도 없을 겁니다. 잘 할 수 있는데, 비교하면 더 주눅이들기 마련이지요. 이 책의 주인공 침팬지 루키는 이모의 잔소리 때문에 괴롭고 힘들답니다. 그냥 잔소리가 아니고 친구 피릭과의 비교 때문이지요. '피릭은 저런데 너는 왜 그러니'하는 잔소리 때문에 여자친구인 베티도 피릭에게 가버렸답니다. 화가 난 루키는 동물원...

 | 파이디온선교회

0원  | 20220524  | 9791163073925

범유진  | 파랑새

9,900원  | 20200217  | 9788961558891

* 고래가 숨쉬는 도서관 2020 신학기 추천 도서 선정! * 역사와 전통의 어린이 문학 시리즈, 파랑새 사과문고 신간 어느 날 나에게, 1등 없는 마법 학교로 가는 초대권이 생겼다! “경쟁자를 짓밟는 사람만이 영웅이 되는 시대는 지났습니다. 궁금한 건 못 참는 호기심 어린이. 친구들을 잘 다독이는 상냥한 어린이. 뭐든 앞장서서 해결하는 씩씩한 어린이. 개성 넘치는 어린이를 ‘영웅 학교’로 초대합니다!” 어느 날, 믿음이에게 세계 영웅 모임에서 일 년에 딱 한 번만 여는 영웅 학교에 참가할 수 있는 초대권이 생깁니다. 전 세계 어린이라면 누구나 가고 싶어 안달하는 영웅 학교! 부푼 마음을 안고 간 그곳에서 추리맨을 좋아하는 슬기와, 근육맨을 좋아하는 힘찬이를 만나는데요. 그런데 입학식에서 교장 선생님이 영웅 학교에 어울리지 않는 수상한 말을 하네요? “공부를 잘하는 것은 영웅의 기본!” “시험을 잘 보는 방법을 연습해야 함!” “위험한 일 금지! 모험 금지!” “공부에 방해가 되는 일 모두 금지!’ 이기는 쪽에게 플러스 10점을 주지! 그래. 그렇게 싸우는 거야. 너희는 친구가 아니야. 경쟁자일 뿐이라고. 교장 선생님의 정체는 최면 악당이었어요. 악몽 공에 학생들을 가두고, 최면을 걸어 버렸네요! 교장 선생님의 지도 아래, 최면에 걸린 영웅 학교의 학생들은 커닝을 해서라도 1등을 해야 해요. 그러지 않으면 벌칙을 받으러 ‘무관심 방’, ‘바빠요 바빠 방’, ‘달달 암기 방’에 끌려간다고요. 최면에 걸리지 않은 믿음이와 슬기, 힘찬이를 도와주던 ‘벙글벙글 선생님’도 사라졌어요. 과연 믿음이와 친구들은 경쟁 지옥이 된 영웅 학교를 원래의 모습으로 되돌릴 수 있을까요? 비교하지 않고 ‘나’를 찾아가는 어린이들이 알려 주는 내 인생의 주인공이 되는 비밀 《영웅학교를 구하라!》는 경쟁 사회로 내몰린 어린이들에게 “1등이 되지 않아도 네 인생의 주인공이 될 수 있다.”는 묵직한 메시지를 던집니다. 슬기와 힘찬이는 각자 좋아하는 영웅이 있지만, 믿음이는 자기가 제일 좋아하는 영웅이 누구인지 모릅니다. 그러나 삼총사는 경쟁하지 않고 자신만의 장점을 찾아가면서 최면 악당에 맞섭니다. 이 책은, 자신의 인생에서 주인공이 되는 방법은 의외로 간단하다고 우리에게 속삭입니다. 순직한 소방관이었던 아빠가 자신의 영웅이었음을 뒤늦게 깨달은 믿음이를 따라 내면의 소리에 귀 기울여 보세요. 어느새 ‘세계 영웅 모임’의 주인공이 된 여러분을 발견할 수 있을 거예요.

윌 보웬  | 세종(세종서적)

0원  | 20130101  | 9788984073845

‘불평 없이 살아보기’ 캠페인을 106개국 1,000만 명에게 확산시킨 윌 보웬의 두 번째 프로젝트. 우리가 일상생활에서 하는 모든 노력은 결국 보다 더 행복해지기 위한 것이다. 새해가 될 때마다 다짐하는 계획들도 좀 더 건강한 몸과 마음, 좋은 기분으로 행복한 인생을 누리고자 세우는 것이다. 그러나 사람들은 흔히 어떤 문제의 해결이나 경제적인 여유를 행복의 원인이라고 착각한다. 이 책은 바로 그 맹점을 꼬집으며, 당신은 이미 행복한 사람이라는 사실을 현실적으로 일깨워주고 있다. 저자 윌 보웬은, 아시아의 여러 나라들로 강연 여행을 다니며 그 부정적인 에고의 역할을 깨달았다. 그리고 많은 사람들이 생각하는 것처럼 재정적인 여유나 경제적인 부가 행복을 가져다주지는 않으며, 오히려 상황과 상관없이 속에서 불평불만을 해대는 에고를 어떻게 다스리느냐에 따라 삶의 질이 확 달라진다는 사실을 몸소 체험했다. 그때부터 그는 자신과 주변 사람들에게 의식적으로 행복 지수를 높게 유지하는 실험을 했으며, 그와 관련된 수많은 연구 조사를 시행했다. 이 책에는 저자가 실험 결과를 통해 알아낸 놀라운 비밀이 모두 담겨 있으며, 당신의 생활 전반을 바꿀 현실적이고 결정적인 해답이 숨겨져 있다. 이 책은 크게 ‘행복의 원인’과 ‘행복의 실천’ 편으로 구성되어 있다. ‘행복의 원인’ 편에서는 우리가 평소에 하는 생각과 말, 행동이 어떤 연관성을 가지고 형성되는지, 에고의 말 한마디가 삶의 질을 어떤 방식으로 좌우하는지 구체적인 사례와 연구 조사 결과를 제시한다. ‘행복의 실천’ 편에서는 그렇게 바뀐 생각과 말과 행동이 어떻게 습관화되어 성격이 바뀌는지, 나아가 당신의 운명 자체가 어떻게 행복해질 수 있는지가 실제적인 예시와 함께 기술되어 있다.

박은선  | 청림라이프

14,400원  | 20210917  | 9791188700882

“남들과 비교하지 않고 내 아이를 중심에 두고 그리는 것” 12년 차 교사이자 두 아이의 엄마가 전하는 20년 아이 교육의 밑그림 『엄마의 큰 그림』은 12년 차 중등 교사이자 초등 자녀교육 베스트셀러 작가로 활동 중인 박은선 선생님이 직접 쓰고 그린 자녀교육 에세이다. 서툴게 시작했던 첫째 아이 육아에 이어 뜻대로 되지 않는 둘째 아이 육아까지 겪어보니 어떤 상황에서든 엄마가 먼저 중심을 잡는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었다. 이 책에서는 ‘남들과 비교하지 않고 내 아이를 중심에 두는 것’이 20년을 내다보고 그리는 자녀교육 밑그림의 중요한 태도라고 이야기한다. 일상에 지친 엄마들도 부담 없이 읽을 수 있는 짧은 에세이 스타일로, 고교 미술 교사인 작가가 직접 그린 따뜻하고 위트 있는 그림이 선배 엄마로서 전하는 단단한 조언의 말들과 어우러져 깨달음을 더한다. 육아의 고된 현장 속에서 엄마들의 마음을 가장 힘들게 하는 것은 ‘비교’다. 평소 사교육 없이 책육아, 엄마표 영어, 초등 공부 습관 잡기까지 야무지게 해내고 있는 작가도 학부모 모임에 가면 쏟아지는 정보에 마음이 흔들려서 돌아오고, 뜻대로 따라오지 않는 아이들을 다그치며 조바심을 내기도 하는 평범한 엄마였다. 그렇기에 옆집 아이의 속도와 비교하고, 중심을 잡지 못해 자꾸만 흔들리며 수없이 고민했던 시간들을 솔직하게 고백한다. 이 책에서는 내 아이를 가장 잘 아는 사람은 ‘나’라는 자신감으로 아이의 걸음에 기준을 맞추고, 아이가 스스로 자신의 색을 찾아갈 수 있게 도와주는 것이 붓을 든 엄마의 역할이라고 말한다. 아이가 클수록 엄마의 그림에는 자꾸만 변수가 생길 것이다. 하지만 지금부터 뚝심 있게 밀고 나갈 교육관을 그려보자. 엄마의 줏대 있는 교육은 엄마에게는 여유를, 아이에게는 행복을 선물해줄 것이다.