전현수  | 불광출판사

15,300원  | 20121002  | 9788974792145

생각의 스위치를 ‘off’해라! 정신과 전문의 전현수가 전하는 지혜로운 힐링의 가르침을 담은 『생각 사용 설명서』. 이 책은 환자들에게 생각의 속성을 설명하고 생각이 어떻게 괴로움과 정신적인 문제로 연결되는지를 저자의 경험을 바탕으로 알려준다. 저자가 진료를 하면서 만난 환자들의 대부분은 생각이 많기 때문이며, 이를 해결하는 방법은 현재에 집중하는 것이라고 강조한다. 이를 위해 저자는 명상법을 알려준다. 명상을 통해서 생각의 본질을 발견하게 된 저자의 경험과 그러한 경향이 저자의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 생각에 대한 저자의 경험을 환자들의 문제 해결에 어떻게 이용하였는지 구체적으로 보여준다. 생각을 다스리는 것을 중심으로 하여 어떻게 하면 정신이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는지 그 길을 모색하고 있다.

전현수  | 불광

25,650원  | 20200710  | 9788974798284

“생각의 스위치를 ‘off’해라!” 큰글자로 만나는 정신과 전문의 전현수의 지혜로운 힐링의 가르침! 『큰글자책 정신과 의사가 들려주는 생각 사용 설명서』 [이 책은 2012년 10월 출간된 전현수의 저서 『생각 사용 설명서』의 ‘큰글자책’입니다.] 이 책은 환자들에게 생각의 속성을 설명하고 생각이 어떻게 괴로움과 정신적인 문제로 연결되는지를 저자의 경험을 바탕으로 알려준다. 저자가 진료를 하면서 만난 환자들의 대부분은 생각이 많기 때문이며, 이를 해결하는 방법은 현재에 집중하는 것이라고 강조한다. 이를 위해 저자는 명상법을 알려준다. 명상을 통해서 생각의 본질을 발견하게 된 저자의 경험과 그러한 경향이 저자의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 생각에 대한 저자의 경험을 환자들의 문제 해결에 어떻게 이용하였는지 구체적으로 보여준다. 생각을 다스리는 것을 중심으로 하여 어떻게 하면 정신이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는지 그 길을 모색하고 있다.

김진기  | 아이프렌드

12,150원  | 20190412  | 9788962042856

▶ 마인트콘트롤에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

히어로 김  | 아이프렌드

0원  | 20150408  | 9788962041996

‘생각의 요요현상’은 생각이 변화 이전의 상태로 되돌아오는 것을 말합니다. 아무리 강한 동기부여를 받고 각종 성공 프로그램을 실천할지라도 그 생각을 유지하지 못하면 생각의 요요현상이 일어나고 맙니다. 생각 기준점의 변화와 생각의 요요현상을 막으려면 어떻게 해야 할까요? 그 답은 『생각사용설명서 결국은 생각이다』에 자세히 나와 있습니다.

아미시 자  | 어크로스

16,920원  | 20221017  | 9791167740588

“왜 우리는 삶의 50%를 딴생각으로 흘려보낼까?” 내 안의 산만함을 잠재우고 ‘최고의 집중’을 가능하게 하는 뇌과학의 조언 신경 써야 할 것도, 해야 할 일도 너무 많은 시대. 우리는 중요한 일을 눈앞에 두고도 당장 처리할 필요가 없는 일이나 자극적인 뉴스, 쇼핑 목록 같은 것들에 쉽사리 주의를 빼앗기고 만다. 문제는 시시한 일에 주의력을 빼앗긴 만큼 정작 중요한 일에 주의를 기울일 수 없다는 점이다. 그렇다면 우리가 원하는 곳에 주의를 집중하기 위해서 어떻게 해야 할까? 최신 뇌과학이 행동과 경험에 따라 뇌가 변화한다는 것을 밝혀낸 후로 ‘두뇌 계발’이라는 명목하에 검증되지 않은 방법들이 “뇌를 바꿀 수 있다”며 사람들을 유혹하기 시작했다. 하지만 아무 방법이나 효과가 있는 것은 아니다. 과학계는 뇌를 훈련하는 가장 효과적인 방법으로 인류의 오래된 지혜인 ‘마음챙김mindfulness’에 주목한다. “나는 사람들이 올바른 결정을 내리도록 돕기 위해 주의력을 연구한다”라고 말하는 신경과학자인 아미시 자는 마음챙김 명상을 수행하는 사람들이 심리적 부담감을 크게 느끼는 상황 속에서도 업무 효율성을 유지하는지 알아보기 위해 자신의 실험실로 이 주제를 가져왔다. 주의력을 위한 ‘뇌 훈련 도구’로서 마음챙김을 연구하기 시작한 것이다. 저자는 우리에게 주의력 시스템의 작동 원리를 설명하며 ‘산만한 뇌’는 인간의 거부할 수 없는 숙명임을 일깨운다. 그렇기 때문에 집중하려고 억지로 애쓰는 것보다 주의를 잃는 순간을 알아차리는 것이 더 중요하다고 말한다. ‘의지’만으로는 뇌가 외부의 자극과 내면의 방황에 주의를 빼앗기는 작동 방식을 바꿀 수 없기에, 매 순간 우리가 어디에 주의를 기울이고 있는지 자각하고 원하는 곳에 주의를 되돌려놓는 ‘연습’이 필요하다고 말이다.

비키 로빈  | 도솔플러스

17,820원  | 20190102  | 9788972207498

돈 버는 재테크 방법을 소개하는 책이 아닌 재정에 관한 모든 문제들을 관리할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 무엇보다도 이 책은 돈에 관한 생각을 완전히 바꿔준다. 그것은 단순히 더 많은 돈을 가지고 싶다는 태도에서, 내 목표를 위해 돈을 잘 사용하는 것이다. 25년이 넘는 시간 동안, 이 책은 돈과 자신의 관계를 바꿈으로써 새로운 인생을 찾고자 하는 이들의 든든한 안내서였다. 이 책에서 제시하는 재정 프로그램을 실천하면 꿈을 찾는 사람들에게는 자신의 꿈이 무엇인지를 알게 해주고, 더 신중하고 의미 있게 살아가는 법을 알게 된다. 재정자립 9단계 프로그램은 빚은 사라지고 최소 6개월 치 이상의 현금을 보유하여 직장을 그만두는 상황을 오히려 기회로 활용할 수 있는 삶, 생계 때문에 일하지 않으니 퇴근길이 늘 즐거운 삶, 가족과 이웃들이 편안하게 어울리고 나누는 삶, 자연과 생태계에 보탬이 되는 삶을 펼칠 수 있는 방법을 알려준다. 이 책은 4차산업혁명 시대를 맞은 밀레니얼 세대를 위한 돈의 새로운 지도를 제시해준다.

C. W. 리드비터, Besant, Annie  | 지식나무

15,030원  | 20250301  | 9791199074521

2명의 선각자가 인류에게 남긴 선물 《마음 사용 설명서》 모든 생각은 아무리 사소하더라도 일정한 파동과 에너지체를 만들어 냅니다. 그러나 우리는 이러한 작은 생각의 힘이 얼마나 강력한지, 그리고 이를 긍정적으로 활용함으로써 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 잘 알지 못합니다. 《마음 사용 설명서》는 이러한 질문들에 답하며, 독자 여러분을 매혹적인 여정으로 안내합니다. 이 책은 인간 의식의 숨겨진 힘과 우주의 법칙을 탐구하며, 우리의 생각이 현실을 창조하는 방식을 깊이 이해하도록 도와줄 것입니다.

생각하는 보거스  | 부크크(bookk)

15,800원  | 20230105  | 9791141010270

10년~15년 길고 가늘게 노력하면 평범한 사람도 11억의 금융자산을 달성, 자본주의 노예 매트릭스에서 해방될 수 있습니다. 효용 없는 내용은 싹 오려냈습니다. 한국 진골 흙수저 MZ 세대를 위한, 최적의 경제적 자유 쟁취 방법을 소개합니다. 독자 분들이 현실에서 쓸 수 있도록 구체적으로 만든 돈 불려가는 매뉴얼입니다. 이런분께 추천드려요! 가난을 극복하고자 하는 한국 토종 흙수저 MZ세대 자녀에게 올바른 '지금 시대 경제 개념'을 교육하고자 하는 부모님 현실 적용 가능한 구체적 가난 극복 방법을 찾으시는 분

박남석  | 좋은땅

36,000원  | 20230413  | 9791138818148

부동산과 관련한 세금을 총정리한다. 각 세금에 대한 기본 개념을 자세히 설명한 뒤 관련 판례와 예규를 함께 소개해 개념 이해와 실제 활용에 모두 도움이 되도록 했다. 별첨으로 일자별 부동산 대책 주요 내용 요약을 실어 부동산 대책의 변화를 한눈에 볼 수 있도록 했으며, 세목별 세율표를 덧붙여 실무를 볼 때 필요한 내용을 쉽게 찾아볼 수 있게 했다.

박남석  | 좋은땅

45,000원  | 20240510  | 9791138831369

부동산과 관련한 세금을 총정리한다. 각 세금에 대한 기본 개념을 자세히 설명한 뒤 관련 판례와 예규를 함께 소개해 개념 이해와 실제 활용에 모두 도움이 되도록 했다. 별첨으로 일자별 부동산 대책 주요 내용 요약을 실어 부동산 대책의 변화를 한눈에 볼 수 있도록 했으며, 세목별 세율표를 덧붙여 실무를 볼 때 필요한 내용을 쉽게 찾아볼 수 있게 했다.

최원정  | 아이생각(디지털북스)

19,800원  | 99991230  | 9798960885011

AI 시대의 새로운 '사고방식'을 익히는 인생 후반전 필수 가이드 이제 인공지능은 더 이상 미래의 기술이 아니며, 지금 우리의 삶을 변화시키는 가장 강력한 도구로 자리 잡았다. 이렇듯 AI 기술이 빠르게 일상으로 스며드는 시대, 중장년층은 변화의 속도 앞에서 막막함과 두려움을 느끼기 쉽다. 이와 같은 문제의식에서 출발해 이 책 《복잡한 건 싫지만 AI는 해야겠어》은 막연하게 ‘AI는 어렵다’고 느끼고 선뜻 다가가지 못하는 중장년층을 위해 기획되었다. AI 시대를 살아가기 위한 새로운 사고방식과 관점 전환을 먼저 제시하며, 중장년층이 AI를 ‘두려움의 대상’이 아닌 ‘인생의 파트너’로 받아들이도록 돕고자 하였다. 왜 지금 AI를 시작해야 하는지에 대한 명확한 통찰과 더불어 AI 시대에 걸맞는 사고법을 우선 제시한다. 이후, 챗GPT, 제미나이, 코파일럿 등 핵심 AI 서비스를 입문자 눈높이에 맞춰 친절하게 소개하고, 프롬프트 작성부터 글쓰기 코치, 발표용 슬라이드 작성, 영상 제작, 학습 및 투자 조언자의 역할까지 실생활과 업무에 바로 적용할 수 있는 구체적인 활용법을 단계별로 안내한다. 이 책은 단순한 도구 사용법을 넘어, 변화하는 세상 속에서 AI를 나만의 비서이자 인생의 선물로 여길 수 있게 AI로 가는 길의 마중물이 되어줄 것이다.

롤프 메르클레, 도리스 볼프  | 생각의날개

15,750원  | 20241125  | 9791185428819

당신은 왜 감정의 노예로 사는가? 당당하게 나서고 싶은데 자꾸 주눅이 드는가? 늘 ‘쿨하게’ 살고 싶은데 때로 상처받고 예민해지는가? 무기력하고 의욕 없는 삶이 아니라 소신 있고 확신에 찬 삶을 살고 싶은가? 이 책의 페이지를 넘기다 보면 … 더 이상 부정적인 감정의 노예로 살 필요가 없다는 것을 … 부정적인 생각이 내 감정을 더욱 부정적으로 이끌어간다는 것을 … 생각을 바꿈으로써 문제를 해결하고 부정적인 감정에서 해방될 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이다.

고이케 히로시  | 나무생각

13,320원  | 20220210  | 9791162181874

일본 아마존 베스트셀러 시리즈 누적 30만 부 판매 돌파 돈을 받들어 모시지 마라. 돈을 당당하게 불러들여라. 돈을 활짝 웃게 하라! 돈에 휘둘릴 것인가, 돈에서 자유로울 것인가 돈은 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 것이다. 돈이 우리를 살리기도 하고 죽이기도 한다지만 과연 그럴까? 예나 지금이나 많은 사람들이 돈에 관하여 무한한 관심과 강한 소유 욕구를 가지고 있다. 때로는 돈에 구속당하지 않기 위해 더 많이 소유하려 욕심을 부리기도 하고, 때로는 돈에 인생이 저당 잡혀 이리저리 끌려 다니기도 한다. 돈의 본질에 대한 올바른 개념이 없기에 돈에 무한한 권력과 힘을 부여하고 떠받든 탓이다. 그렇다고 돈을 부정하고 초월하여 살라는 말은 아니다. 돈을 우리 삶에서 뗄 수 없는 만큼 돈에 대한 개념이 바로 선다면 돈을 모으거나 쓰는 데 보다 자유로워질 수 있을 것이다. 돈에 대한 일반적인 감정이 어떠한지 생각해보라. 돈에 대하여 부정적인 감정이 지배적인가, 아니면 긍정적인 감정이 지배적인가. 돈은 많고 적음이 문제가 아니다. 돈에 대하여 우리가 어떤 감정을 갖고 있느냐에 따라 우리에게 찾아오는 돈의 성격도 결정된다. 평소에 돈을 무섭고 위협적인 존재로 여기고 있다면, 돈을 받들고 우러러보며, 두려움을 끌어안고 상대하는 경우가 많다. 그런 사람을 찾아오는 돈은 늘 깡패나 사채업자처럼 위협적이다. 반대로, 우주를 순환하면서 자유롭게 오가는 돈의 성격을 이해한다면 돈에 대한 불편한 죄책감을 갖지도 않을뿐더러 보다 긍정적인 태도를 취할 수 있을 것이다. 일본 아마존 베스트셀러 ‘우주님 시리즈’의 최신간인 이 책은 독자들의 거듭되는 요청에 부응해 저자가 집필한 본격적인 ‘돈 사용설명서’다. 무심코 ‘돈은 두렵고 나쁜 것이다.’라는 부정적인 감정으로부터 빚어지는 부정적인 현실을 파악하고, 돈을 대하는 기본적인 사고방식부터 돈을 사용하는 방법, 돈을 모으는 방법 등을 5장 15막의 머니 극장으로 구성하여 안내하고 있다. 빚을 짊어지고 있던 시절의 저자가 실제로 실행했고 변화를 이끌어냈던 금전 습관을 한 권으로 정리한 것이 이 책이다. 돈에 얽매이지 않고 보다 자유롭고 여유롭게 동행하는 방법이 이 책에 담겨 있다. 우주의 풍요로운 에너지를 끌어오는 머니 극장 눈앞에 놓여 있는 1만 원짜리 지폐를 오늘부터 ‘기대 티켓’이라고 생각하라. ‘애걔, 고작 1만 원인데?’라고 생각하는 사람도 있겠지만 액면가 이상의 가치로 사용하는 사람도 있다. 1만 원에 대한 우리 각자의 감정이 우주로 보내는 주문이 된다면 어떻겠는가. 어떤 사람의 1만 원은 100원으로 축소될 수도 있고 어떤 사람의 1만 원은 100만 원 이상의 가치로 증폭될 수도 있다. 우주는 우리의 주문을 증폭시키는 장소다. 우리가 돈에 대하여 부정적인 마음을 갖고 있다면 그 마음이 우주로 보내는 주문이 되고, 돈은 애써서 우리에게 찾아오지도 않을 것이다. 반대로 돈에 대하여 긍정하는 마음을 가지고 있다면 그 마음이 우주로 보내지고 우주의 풍요로운 에너지를 끌고 와 1만 원이 100만 원이 되고, 1000만 원이 되는 기적이 일어날 것이다. 풍요로운 사람이 돈을 즐겁게 만들고 활짝 웃게 만든다. 저자는 이 책에서 돈에도 성격이 있고, 자유의지가 있기 때문에 자기를 싫어하는 사람보다는 기분 좋게 대하는 사람에게 찾아오고 싶어 한다고 말한다. 우리가 저금통이나 통장에 돈을 모을 때, 이런저런 물건을 구입하기 위해 돈을 지출할 때, 어떤 생각, 어떤 감정을 가지는지 곰곰 생각해보자. ‘돈을 끌어온다’, ‘돈은 좋은 것이다’라는 생각에서 이제는 ‘돈을 웃게 하자’로 한 걸음 더 나아가야 한다. 지금 가진 돈이 스위치가 되어 우리에게 더 큰 풍요로움을 데려다준다는 믿음으로 매일매일 돈에게 즐거운 기억을 선물하고, 감동을 안겨주어야 더 많은 친구들을 데려온다. 스파르타식 거친 입담과 독특한 캐릭터로 독자들의 마음을 사로잡았던 ‘우주님’과 이 책에 처음 등장하는 돈의 신 돼지저금통 ‘부탄’, 그리고 돈의 자유로움을 만끽 중인 고이케 히로시의 조합과 더불어, 흥미로운 이야기로 구성된 5장 15막의 머니 극장을 통하여 돈을 활짝 웃게 하는 ‘돈 사용설명서’를 독자들께 전수한다.

도리스 볼프  | 생각의날개

12,420원  | 20211105  | 9791185428666

사람은 누구나 살면서 이별을 경험하고 그 아픔에 시달리기 마련이다. 일부는 금방 훌훌 털고 일어나기도 하지만, 대부분은 그 이별의 가져다 준 수많은 감정, 즉 절망, 불안, 화, 미움, 자괴감, 외로움, 죄책감 등을 그대로 안고 살며 이를 제대로 해소하지 못해 오랜 기간 동안 괴로워한다. 실제로 어떤 사람들은 그 슬픔을 이기지 못해 이른 술이나 담배 같이 몸을 상하게 하는 약물에 중독되기도 하고, 또 어떤 사람들은 극단적인 선택을 하기도 한다. 이 책 《이별 감정 사용설명서》는 바로 그런 사람들을 위한 책이다. 전 세계 10개국 120만 독자들의 마음을 치유한《감정사용설명서》저자 이기도 한 도리스 볼프는 이 책에서 어떤 때는 분노하고 어떤 때는 끝없는 절망의 나락으로 빠져 아무것도 하지 못하고 쩔쩔 매고 있는 사람들을 위해 깊은 절망이 만성 우울증으로 자라지 않도록, 헤어진 연인은 물론이고 인간 전체에 대한 증오감으로 커지지 않도록, 이별을 제대로 맞이하고 대처하는 방법에 관해 설명하고 있다. 이별도 잘하면 치유와 성장을 이룰 수 있고 마음이 건강해질 수 있다. 현재 이별한 상태에 있거나 이별을 준비하고 있는 사람에게 꼭 읽어보라고 권하고 싶은 책이다.

늘픔약국  | 생각비행

13,500원  | 20201106  | 9791189576684

주민들의 건강을 돌보는 동네 약국 이야기! 많은 사람이 약국을 단순히 ‘약 파는 곳’으로만 생각했다. 하지만 코로나19 상황에서 방역용품을 분배하고 정보를 제공하면서 약국을 보는 사람들의 시선도 점차 변하고 있다. 약국은 복약상담과 판매 외에 방문약료, 공공심야약국 등 다양한 지역사회안전망 기능을 수행하며 활동 영역을 넓히고 있다. 이 책은 늘픔약국 여섯 명의 약사가 지난 10년 동안 지역사회에서 실천했던 ‘지역 돌봄 활동’, ‘서비스 개선 및 건강 캠페인’ 등 공익활동을 바탕으로 ‘약국 관련 제도’, ‘좋은 약국의 조건’, ‘약국에서 건강 문제 상담하기’, ‘약에 대한 필수 정보’, ‘약국의 사회적 역할’ 등 동네 약국을 쉽게 이용하는 방법을 담고 있다. 늘픔약국은 대표가 수익을 가져가는 것이 아니라 모두가 일한 만큼 받고, 남은 수익을 공익사업에 쓰면서 주민들의 건강을 생각하는 약국을 만들기 위해 노력해왔다. 현재 늘픔약국은 신림동과 내곡동에서 약사와 소비자의 관계를 넘어 주민들의 건강을 돌보는 약국으로 성장하고 있다.