수산물 생선회 레슨
우병호 | 바다의전설인생학교
129,000원 | 20250512 | 9791194932024
수산물 생선회 레슨:
수산물이나 생선회는 이제 단순한 음식의 영양기능이나 감각기능의 차원을 넘어 생체조절기능을 나타내는 건강기능식품으로 그 가치를 인정받고 있는 현실상황에서 일반인들이 잘 알지 못하는 부분들 즉 건강기능식품의 과학적 해명기반이 되는 수산물의 영양성분분석정보제공은 물론, 유사어종별 구분을 쉽게 할 수 있도록 사진과 분석해설을 제공함으로써 독자여러분들이 각 가정에서 생선회나 생선요리를 할 때 참고사전 역할을 충분히 할 수 있도록 썼다.
1. 수산물의 영양학적 가치와 기능분석체계를 쉽게 알아볼 수 있도록 세부적으로 분류해서 설명해 놓았다.
※ 특히 수산물의 안전성 확보를 위해 수산물의 위해물질(납, 카드뮴, 수은, 비소)에 대한 구체적인 사항(위해물질 정의, 발생원, 위해성, 오염실태, 국내외 관리현황))도 자세하게 설명해 놓았다.
2. 우리가 가장 손쉽게 접하고 있는 분류별 수산물을 어류 43, 패류 8, 연체류/갑각류/해조류 5,기타1 등으로 간결하게 분류하여 정리해놓았다.
※ 서해안 동해안 남해안 어류자원도 한 눈에 보고 파악할 수 있도록 3장의 포스터를 제공
3. 봄(3월~5월), 여름(6월~8월), 가을(9월~11월), 겨울(12월~2월) 등 계절별 수산물을 알기 쉽게 간결하게 분류하여 정리해놓았다.
4. 우리나라 연근해 대표적 어종 121종의 생태특성과 영양성분분석을 상세하게 해놓았다.
※ 어류 각 부분 명칭을 연골어류, 견골어류로 분류하여 그림도면으로 자세히 설명해놓았다.
5. 수산물 유사어종(장어류, 민어과, 가자미목, 가오리/놀래기/도미과, 민어과/뱀장어목/복어목, 성대과/양동미리과/양볼락, 옥돔과/전갱이과/통구멍과)을 알기 쉽게 사진과 분석해설로 구별법을 만들어 놓았다.
예) 가자미목 일부사진
넙치 도다리 줄가자미
6. 일반인 누구나 다 선도가 좋은 생선을 구할 수만 있다면 가정에서 직접 자신이 회를 떠서 먹을 수 있도록 생선회 뜨기 위한 준비과정을 자세하게 설명하고, 생선살이 도마표면에 닿지 않고 생선회를 제대로 뜨는 방법 2가지를 설명해 놓았으며, 생선회 맛있게 먹는 방법까지도 친절하게 자세히 설명해놓았다.
7. 선도 좋은 생선구별법도 친절하게 설명해놓았다.
지금까지 본 저자가 알기로는 우리나라가 3면이 바다로 둘러싸인 천혜의 바다자원을 가지고 있는 나라이지만 이 바다나 내수면에서 나는 물고기정보를 제대로 알릴만한 책이나 자료는 없었던 것으로 기억된다.
그래서 우리나라 내수면이나 근해에서 나는 수산물의 영양학적인 정보를 제공함과 동시에 우리나라 국민들이 가장 많이 맛있게 즐기는 생선회 뜨는 방법이나 먹는 방법들을 정확히 알림으로써, 비위생적이고 불합리한 유통구조혁신의 계기를 제공함은 물론 생선 횟집에서 고객을 속이는 행위가 비일비재한 현실의 횡포에 관계없이 각 가정에서 신선한 수산물만 구할 수만 있다면 누구나 다 집에서 직접 손쉽게 회를 떠서 가족들과 함께 즐길 수 있는 기회를 제공하자는 강한 의지와 일종의 사명감으로 수산물 생선회레슨 책을 출간하게 되었으니 국민여러분의 많은 활용 바랍니다.
저자 바다의 전설 우 병 호
2025년 개정판을 내면서 아래와 같은 내용이 추가되었습니다.
우병호 식습관 혁신 식단프로그램,
20년 젊어지는 카페 소개가 추가되었습니다.
우병호 식습관 혁신 식단프로그램 :
식습관 혁신의 대표적 모범 사례
본 창시자가 오래전부터 진심으로 고대하고 바라던 나머지 평생을 마음껏 즐길 수 있는 내 마음에 쏙 드는 차원이 다른 곡차(grain tea)를 내가 만들어 낼 순 없을까? 하는 평소 그리던 꿈의 희망의문을 최근 수년간의 경험 연구를 기본바탕으로 삼고 수많은 실험과 체험 연구를 통해서 드디어 2024년 말에 꿈의 곡차(grain tea)를 완성해서 현재 매우 유쾌한 마음으로 매일 즐기는 상황이 되었습니다.
본 창시자의 또 하나의 식단 버킷리스트(bucket list) 중 하나인 매일 하루 한 끼 이상 생선회나 생선요