박영진  | 양서원(박철용)

16,660원  | 20210301  | 9788999410802

『성공습관24』는 〈텔레비전 television, 스마트폰 smart phone, 컴퓨터 computer〉, 〈운동 exercise〉, 〈책 reading〉, 〈약속 promise〉, 〈일기 diary〉, 〈꿈 dream〉 등을 수록하고 있는 책이다.

박영진  | 정민사

15,000원  | 20130730  | 9788958092445

누구나 꿈을 꾸는 삶이 중요하다는 사실은 알고 있지만, 방법을 몰라 제대로 실천하지 못하는 사람들이 대부분이다. 그렇다면 성공한 사람, 꿈을 이룬 사람이 갖춘 긍정적인 습관을 익히는 것은 어떨까?『성공하고 싶은 20대에게 들려줄 착한습관 24』는 취업에 어려움을 겪는 청년들, 현실과 이상의 괴리감을 느끼는 직장인, 진로를 고민하는 자녀에게 조언해 주고 싶은 학부모를 위한 지침서다. 스트레스와 취업 압박에 시달리며 세상을 희망적으로만 바라볼 수 없는 이 시대의 청년들을 다년간 가르치고, 상담하고, 지도해 온 저자 박영진 교수는 그들에게 진정 필요한 것은 와 닿지 않는 막연한 이야기가 아니라 보다 현실적인 조언이라는 것을 깨달았다. 현실 세계에서 실천 가능한 크고 작은 도전을 통해 성취감을 맛보다 보면, 어느 새 성공과 꿈의 실현은 내 눈 앞에 가까이 와 있을 것이다.

요네야마 기미히로  | 예인

0원  | 20090720  | 9788995584835

몸짱, 동안들도 당해낼 수 없는 젊은 뇌! 작은 습관의 차이가 뇌를 젊게 만든다 젊고 건강한 뇌를 만들 수 있는 구체적이고 실천 가능한 방법들을 제시하는 『머리가 좋아지는 하루 습관』. 의학박사이며 뇌ㆍ치매 전문가로 활동 중인 요네야마 기미히로는 뇌 활성화 방법, 치매 예방, 아이디어 발상법 등의 분야에서 집필과 강연을 하고 있다. 그는 뇌가 원하는 것은 거창한 트레이닝이 아닌 일상의 새로운 자극과 체험이며 그것만으로도 뇌는 활발하게 움직여주고 젊어진다고 말한다. 이 책은 자신의 뇌가 얼마나 깨어 있는지 테스트해 볼 수 있는 [뇌 활성도 체크리스트]를 시작으로 뇌를 깨우고, 자극하는 다양한 습관들을 구체적으로 제시하고 있다. 1장은 스트레칭, 음악듣기, 아침식사 등 일어나는 즉시 시작하는 뇌 활성법을 소개하고, 2장은 출근길과 역ㆍ전철 안에서 할 수 있는 뇌 활성법을 소개하고 있다. 매일 다른 경로를 선택해 걷기나 전철 안 광고로 아이디어 조합해보기는 지루한 출근길에 신선한 활력을 불어넣을 수 있다. 3~4장에서는 업무시간과 점심시간, 휴식시간을 이용하여 뇌력을 키우는 습관을 소개하고 있다. 기억만으로 말하는 훈련, 상사와 식사를 하면 좋은 점 등 뇌를 활성화시키는 동시에 회사생활을 잘 할 수 있는 방법까지 제시하고 있다. 5장은 걷기 습관이 뇌와 몸에 미치는 효과를 설명하고, 걷기 3종 세트인 만보계, 음악, 워킹슈즈를 고르는 방법을 자세하게 소개한다. 마지막으로 6장에서는 요리시간과 여가시간을 활용하여 뇌를 자극하고, 기억력을 높이는 방법을 소개하고 있다.