전미경  | 지와인

13,320원  | 20201101  | 9791196969660

이성보다 감성이 중요한 시대, 누구 앞에서나 자신 있는 14가지 감정 능력 만들기 인간은 이성보다 감정의 동물. 그런데 세상에서 제일 다루기 힘든 건 바로 ‘내 감정’이다. 어떤 날은 성숙한 사람이 된 것 같은데, 다음 날은 바로 감정의 회오리에 휩쓸려 일을 망친다. 일상의 대화부터 사회적 관계까지 좌지우지하는 감정 역량의 문제. 이제 생각보다 기분을 잘 다루는 사람이 되자. 우리에게 ‘진짜 자존감과 가짜 자존감’이 무엇인지 알려준 전미경 원장이 『솔직하게, 상처 주지 않게』를 통해 14가지 감정 능력의 비밀을 밝힌다. 이 책은 총 14가지의 감정 역량의 비밀에 대해 현대 심리 이론을 통해 알려준다. 감정을 타당화하기, 1차 감정과 2차 감정을 구분하기, 외상 후 성장하기, 도구적 정서 활용하기 등 14가지 감정 역량을 키우는 책. 감정은 결국 단순한 기분의 문제가 아니라, 자신의 정체성과 가치관을 제대로 만들어가는 일이다. 감정은 인간의 정체성을 구성하는 중요한 요소이다. 감정을 조절하는 능력을 키우게 되면 내면 깊숙한 곳에서 자신감이 만들어지고 타인과 소통 공감하는 리더십도 생겨나게 될 것이다.

전미경  | 지와인

37,000원  | 20210705  | 9791191521061

이성보다 감성이 중요한 시대, 누구 앞에서나 자신 있는 14가지 감정 능력 만들기 인간은 이성보다 감정의 동물. 그런데 세상에서 제일 다루기 힘든 건 바로 ‘내 감정’이다. 어떤 날은 성숙한 사람이 된 것 같은데, 다음 날은 바로 감정의 회오리에 휩쓸려 일을 망친다. 일상의 대화부터 사회적 관계까지 좌지우지하는 감정 역량의 문제. 이제 생각보다 기분을 잘 다루는 사람이 되자. 우리에게 ‘진짜 자존감과 가짜 자존감’이 무엇인지 알려준 전미경 원장이 『솔직하게, 상처 주지 않게』를 통해 14가지 감정 능력의 비밀을 밝힌다. 이 책은 총 14가지의 감정 역량의 비밀에 대해 현대 심리 이론을 통해 알려준다. 감정을 타당화하기, 1차 감정과 2차 감정을 구분하기, 외상 후 성장하기, 도구적 정서 활용하기 등 14가지 감정 역량을 키우는 책. 감정은 결국 단순한 기분의 문제가 아니라, 자신의 정체성과 가치관을 제대로 만들어가는 일이다. 감정은 인간의 정체성을 구성하는 중요한 요소이다. 감정을 조절하는 능력을 키우게 되면 내면 깊숙한 곳에서 자신감이 만들어지고 타인과 소통 공감하는 리더십도 생겨나게 될 것이다. 한순간 ‘욱하는’ 일도 찬찬히 들여다보면 오래된 묵은 이유가 있다. 더 나은 나로 만들어주고, 오랜 상처로부터 회복하게 만드는 감정 능력의 힘. 누구 앞에서나 자신 있는 사람이 되기 위해 현대 심리 이론으로 배우는 감정 능력의 힘을 길로 기분을 잘 다루는 사람이 되자.

강경희  | 한스미디어

0원  | 20140609  | 9788959757084

인간관계를 해치지 않는 대화의 기술로 진정한 ‘나’를 알려라! 아프지 않게, 솔직하게 내 마음을 알리는 법을 배운다『상처주지 않고 분노를 표현하는 대화의 기술』. 현재 휴가닉컨설팅코리아 대표 컨설턴트로 활동 중인 저자 강경희가 우리의 내면을 들여다보게 하고 분노의 감정마저 긍정적으로 표현하게 해주는 대화법인 ‘어서티브 커뮤니케이션(Assertive communication)’에 대해 소개한 책이다. 저자는 분노가 기쁨, 슬픔, 우울함과 같은 자연스러운 감정이지만, 무작정 화를 내고 분노를 발산하는 게 아니라, 무엇에 화가 나는지 인식하고 상대방에게 자신이 원하는 바를 잘 전달할 수 있어야 한다고 강조한다. 이 책은 다양한 사례를 바탕으로 자신이 무엇에 분노하고 있는지 명확한 이유를 찾고, 상대방에게 원하는 바를 분명하게 표현하는 대화법을 알려줌으로써 자존감을 찾고 좀 더 주도적으로 자신의 인생을 이끌어 갈 수 있도록 안내한다.