드림제이 (지은이)  | 위즈덤월드

9,400원  | 2021-12-20  | 9791197669637

마리안 로하스 에스타페 (지은이), 김유경 (옮긴이)  | 레드스톤

15,000원  | 2021-07-27  | 9791190872140

뇌를 이해하고, 감정을 관리하고, 스트레스 요인에 대한 반응을 올바로 인식하면 행복한 삶을 누릴 수 있다. 세계 최고의 우울증 전문 의사 마리안 로하스 에스타페는 신경과학 기반의 행복에의 길을 친절하게 안내한다.

문지숙 (지은이)  | 중앙books(중앙북스)

15,800원  | 2020-06-11  | 9788927811183

단기간에 체중을 감량해주는 다이어트 프로그램이 아닌, 몸의 사이즈를 줄여줌과 동시에 긴장감 없는 실루엣을 부드럽고 탄력 있게 잡아주는 ‘바디 셰이핑(Body Shaping)’ 프로그램을 소개한다.

이가람 (지은이)  | 프로제

25,000원  | 2018-04-10  | 9791186220276

인기 열풍의 홈트 중 하나인 발레핏의 모든 것을 알려주는 책으로, <비보이를 사랑한 발레리나>의 주인공 발레리나 이가람의 생생한 레슨을 그대로 담아냈다. 발레 입문자부터 효과적인 다이어트와 스트레칭을 바라는 모든 사람들을 위해 기초 동작부터 차근차근 설명하는 것이 특징이다.

임선영 (지은이)  | 슬로디미디어

13,800원  | 2018-01-01  | 9791196129668

저자가 다양한 시행착오 끝에 찾은 완벽한 영어공부법을 제시한다. 추천하는 8가지 법칙을 바탕으로 노력과 끈기를 가지고 자신의 페이스에 맞게 계획을 세워 공부를 한다면 1년 안에 막힘없이 영어로 대화를 하고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

이범용 (지은이)  | 스마트북스

13,800원  | 2017-07-14  | 9791185541594

대한민국 보통 사람들인 직장인, 주부, 학생, 교사, 공무원 들과 하루 10분, 3개의 작은 습관을 실천하고 있는 이범용 습관 조력자. 그가 평범한 사람들이 절대 실패하지 않는 습관 만들기 노하우를 책으로 풀었다.

최원섭 (지은이)  | 아침사과

17,000원  | 2021-08-23  | 9791159432729

5060의 나이는 건강 관리를 위해 무엇인가를 시도할 수 있는 마지노선이다. 양질의 음식을 섭취하고, 매일 조금씩 적절한 운동을 하며, 긍정적인 생각으로 하루하루를 만들어 가야 한다. 시니어의 전반적인 체력과 건강 상태 그리고 심리적인 부분까지 다루는 책이다.

Youky 조유경 (지은이)  | 알비

14,500원  | 2021-06-03  | 9791191553024

오랜 기간 필라테스와 보수, 리커버링 교육 강사로 활동하며 운동 스튜디오를 운영하고 있는 작가가 운동 목표 설정부터 기본 호흡, 수건과 보수팟, 리커버링을 이용한 부위 별 운동법과 생활 속에서 적용 가능한 다양한 상황 별 운동 코스 22개를 구성하였다.

김은지 (지은이)  | 포레스트북스

13,800원  | 2020-12-08  | 9791189584948

유튜브 누적 조회수 100만 뷰, SNS에서 핫한 화제의 운동 강사 콩필라테스는 결국 오래도록 지속 가능하며 쉬운 방법을 써야 다이어트에 성공한다고 말한다. 그래서 저자는 하루 10분, 간단한 동작으로 실내에서 누구나 할 수 있는 ‘제로 홈트’를 개발했다.

최보영 (지은이)  | FIKA(피카)

16,800원  | 2019-08-26  | 9791196440305

출산 후, 산후풍과 우울증으로 혼자서 활동을 할 수 없었던 작가는 ‘건강을 되찾아야겠다.’ 라는 결심을 하게 되고, 그동안 자신이 알고 있던 운동 지식을 활용하여 짧은 시간 안에 최대의 효과를 볼 수 있는, 효율적인 맨몸 운동 프로그램을 만들어 소개한다.

김은영 (지은이)  | 국일미디어(국일출판사)

17,000원  | 2019-06-25  | 9788974256555

인기 필라테스 강사이자 유튜브 크리에이터 무나가 일주일이면 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다고 말하며, 몸의 변화를 바로 실감할 수 있는 ‘7일 다이어트 전신 스트레칭’과 ‘식사법’ 등을 공개했다.

정현주 (지은이)  | 렛츠북

19,000원  | 2018-12-01  | 9791160542141

플라잉 요가의 동작들을 따라 하기 쉬운 동작에서부터 유연성과 근력이 필요한 난이도 있는 동작에 이르기까지 단계별로 담았고, 실제 수련 전에 꼭 알아두어야 하는 신체에 대한 지식과 안전 사항, 기본 원칙 등을 상세하게 담았다.

정미연 (지은이)  | 비타북스

14,800원  | 2018-07-02  | 9791158462444

15만 인스타그램 팔로워가 환호하는 운동 자극 사진 제조자이자 홈트 언니, 홈트 여신으로 불리는 정미연의 2주 습관 홈트 루틴. 운동을 습관으로 체득해 보다 많은 사람들이 다이어트에 성공할 수 있도록 그동안 인기 있던 운동들과 체중 감량 효과가 높은 새로운 운동들로 2주 루틴을 구성해 싣고 있다.

오제키 도시아키 (지은이), 정윤아 (옮긴이)  | 이덴슬리벨

13,000원  | 2018-05-18  | 9791188053278

일본 최고의 퍼스널 트레이너가 20년간 유명 모델과 연예인 등 1만 명이 넘는 다이어터를 지도한 끝에 개발한 가장 효과 높은 복근 만들기 비법, 카운트스쿼트를 소개한다. 카운트스쿼트란 일반 스쿼트를 변형하여 허벅지 근육을 더욱 효과적으로 키우는 데 중점을 둔 운동법이다.

이미정, 박형성 (지은이)  | 비타북스

14,800원  | 2018-05-01  | 9791158462345

인스타그램 11만 명이 넘는 팔로워를 가진 이미정과 머슬마니아 세계 대회에서 꾸준히 수상하고 있으며, 필드하키 국가대표 선수로도 활약했던 운동 전문가 박형성이 수년간 운동을 해오며 몸으로 직접 느낀 효과만점 운동법만 쏙쏙 골라 책 한 권에 담았다.

박서희 (지은이)  | 리스컴

10,000원  | 2018-01-15  | 9791156161295

누구나 쉽게 필라테스를 할 수 있도록 돕는 필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서. 초보자부터 숙련자까지 단계별로 운동할 수 있고, 라이프 사이클에 따라 시간별로 선택해서 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 특징이다.

김사과 (지은이)  | 동아일보사

12,000원  | 2016-11-03  | 9791187194286

멋진 몸매와 자신감 넘치는 미소, 당당한 태도에서 섹시함마저 느껴지는 김사과. 연년생 아이의 엄마이자 워킹맘 이라고는 믿기지 않을 정도로 완벽한 그녀의 몸매와 애티튜드는 10년 넘게 꾸준히 운동하고 철저히 관리한 결과물이다.

김수연 (지은이)  | 이덴슬리벨

42,000원  | 2024-01-15  | 9791191937381

우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있다.

김수연 (지은이)  | 이덴슬리벨

18,000원  | 2021-08-23  | 9791188053971

우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 운동을 꾸준히 해주면 우리 몸에 찾아오는 노화의 신호인 통증을 충분히 막을 수 있다.

토마스 래드클리프 (지은이)  | 폴더

9,800원  | 2019-07-31  | 8809461091211

2차원의 평면에 3차원의 미로를 표현한, 말 그대로 ‘한 차원’ 진화한 두뇌 트레이닝 게임이다. 상상력을 기반으로 설계된 이 미로 트릭은 더 뛰어난 상상력과 창의력을 발휘해야만 탈출에 성공할 수 있다.