니시노 세이지 (지은이), 양지영 (옮긴이), 이명훈, 황미니 (감수)  | 성안당

9,800원  | 2023-06-07  | 9788931558265

수면의 중요성과 어떻게 수면을 취할 수 있는지, 그리고 단순히 잠을 자는 것 이상으로 제대로 된 숙면 습관을 갖는 법, 잘못된 수면 상식까지 바로잡으며, 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 건강한 숙면 습관을 만들 수 있는지 등 수면에 관한 모든 것을 담아냈다.

류한평 (지은이)  | 갑진출판사

9,000원  | 2002-11-25  | 9788973761081

이주란 (지은이)  | 문학동네

13,500원  | 2022-08-12  | 9788954687843

젊은작가상, 김준성문학상 수상, 조용한 위트와 무심한 온기, 말과 말 사이의 여백으로 정서를 전달하는 독창적인 작품세계를 구축해온 이주란 작가가 쓴 첫 장편소설. 어린 시절부터 평생을 함께해오다 결혼한 두 사람이 아이를 잃는 커다란 상실을 겪은 뒤 다시 삶을 회복해나가는 과정을 그린 작품이다.

다나카 카나타 (지은이), 장은정 (옮긴이)  | 예문아카이브

15,000원  | 2022-05-30  | 9791163860938

밤에 어떻게 쉴까 고민하기보다 낮 동안 어떻게 움직일 것인가에 초점을 맞춘 수면이 중요하다고 강조한다. 그러면서 수면법, 식사, 운동, 뇌 사용법 등 크게 4가지로 수면에 투자하는 방법을 소개한다.

마츠모토 미에 (지은이), 박현아 (옮긴이)  | 느낌이있는책

14,500원  | 2021-02-15  | 9791161951263

수면 테라피스트인 저자는 자도 자도 피곤하거나, 늘 잠이 부족한 이들에게 ‘농축 수면’을 제시한다. 과로로 제대로 잠을 자지 못해 고생했던 저자가 뇌과학, 생리학, 해부학, 행동학 등 다각도로 접근하여 연구해낸 것이 농축 수면이다.

호리 다이스케 (지은이), 장현주 (옮긴이)  | 경향BP

3,600원  | 2018-03-28  | 9788969522375

수면에 대한 기존 상식을 뒤집는 11가지 진실을 알려준다. 단수면 강사로 활동하고 있는 저자가 기존에 알려진 잘못된 수면 상식을 짚고, 쇼트 슬리퍼의 이점을 소개한 후 쇼트 슬리퍼가 되는 방법을 상세하게 가르쳐 준다.

한진규 (지은이)  | 다산라이프

17,000원  | 2016-12-23  | 9791130610757

사람의 생체 주기는 각각 개인의 수면 리듬에 따라 크게 아침형(조기형), 저녁형(지연형), 일반형(정상형)으로 구분된다. 실제 우리가 알고 있는 아침형 인간은 전체 인구에 1%에 불과하다. 누구에게나 24시간은 똑같이 주어져 있지만, 모두가 똑같은 생체 주기를 가질 수 없다.

아리아나 허핑턴 (지은이), 정준희 (옮긴이)  | 민음사

16,800원  | 2016-09-05  | 9788937433467

전작 '제3의 성공'에서 돈과 권력이라는 전통적인 기준에서 벗어나 웰빙과 지혜, 내면의 여유로 성공의 패러다임을 재정의했던 허핑턴은 이를 이루기 위한 토대로써 인간의 삶과 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’에 주목하고, 숙면과 성공의 상관관계를 분석한다.

사토 게이코 (지은이), 조미량 (옮긴이), 한진규 (감수)  | 넥서스BOOKS

11,000원  | 2013-10-31  | 9788967905590

출간 즉시 일본 열도를 뒤흔든 55가지 수면법. 약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 저자가 인생을 바꾸는 '수면 다이어트'의 노하우를 전격 공개한다. 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 날려 버릴 수 있다.

미야자키 소이치로 (지은이), 김치영 (옮긴이)  | 좋은책만들기

12,000원  | 2013-06-11  | 9788992538749

주야로 수면에 대한 고민을 안고 있는 사람들을 진료.치료해 오고 있는 수면의료 전문가인 저자는 잘못된 수면습관으로 건강을 해치고 있는 사람들을 위해 현장에서 축적해 온 강력한 수면건강법을 상세하게 들려주고 있다.

카가 히데토 (지은이), 장정석 (옮긴이)  | 하서출판사

8,000원  | 2003-06-20  | 9788973301607

유한평 (엮은이)  | 갑진미디어

7,000원  | 1996-06-01  | 9788974950057

니시카와 유카코 (지은이), 임영현 (옮긴이)  | 북스타(Bookstar)

16,000원  | 2021-10-27  | 9791188768448

수면에 대해 적극적으로 대응하여 여러분들의 신체를 근본적으로 향상하려는 것을 목적으로 하고 있다. 한정된 시간 속에서 얼마나 좋은 신체 기능을 발휘하며 어떻게 일상생활을 보내야 할 것인가는 사업의 결과는 물론이고 우리 삶의 질 자체를 좌우하는 중요한 문제다.

최상용 (지은이)  | 와이겔리

18,000원  | 2020-12-14  | 9788994140414

도교 내단사상을 종합적으로 함축한 무극도를 통해 내단수련가들이 남긴 어록을 집중 해설하고 있어 심신의 수행을 위한 사람은 물론 불면증으로 고생하고 있는 사람들에게도 꼭 필요한 참고자료로, 잠을 활용한 내단수련 전문 서적이라 할 수 있다.

하동국 (지은이)  | 언어의나열

8,000원  | 2020-02-08  | 9791196787721

하동국 희곡. 자신의 행위에 대해 옳고 그름과 선과 악의 판단을 내리는 강력한 내적 규제로의 양심이 정상적으로 작동하여 나와 우리, 그들을 지킬 수 있기를 바라는 마음이 담긴 책이다.

조영선 (지은이), 이영호 (그림), 신홍범 (감수)  | 예림당

12,800원  | 2019-03-30  | 9788930237604

Why? 초등과학학습만화 시리즈 60권. 우리가 왜 밤이 되면 잠이 오고 아침에 깨어나는 것인지 과학적으로 설명하고 있다. 따라서 뇌가 어떻게 낮과 밤을 구분하여 활동하는지, 자는 동안 우리 몸에서 어떤 신비한 일들이 일어나는지 등을 알 수 있다.

야마노베 리리 (지은이), DUO BRAND (그림), 최나연 (옮긴이)  | 서울문화사

7,000원  | 2015-07-03  | 9788926347355

불의의 사고로 기억을 잃은 니아는 자신을 구해준 다정한 노부부와 함께 가난하지만 평화롭게 살고 있었다. 그러던 어느 날, 돌연 자신을 찾아온 자작 알렉세이가 “당신은 나의 아내 세실리아.”라며 그녀를 자신의 저택으로 데려간다.

조영선 (글), 이영호 (그림), 신홍범 (감수)  | 예림당

11,000원  | 2015-06-15  | 9788930206860

Why? 초등과학학습만화 시리즈 60권. 우리가 왜 밤이 되면 잠이 오고 아침에 깨어나는 것인지 과학적으로 설명하고 있다. 따라서 뇌가 어떻게 낮과 밤을 구분하여 활동하는지, 자는 동안 우리 몸에서 어떤 신비한 일들이 일어나는지 등을 알 수 있다.

유키 유 (지은이), 김선숙 (옮긴이), 이명훈, 황미니 (감수)  | 성안당

9,800원  | 2023-05-10  | 9788931558296

스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다.

TRIDENT Reference Publishing (지은이), 전세일 (옮긴이)  | 아카데미아

8,000원  | 2007-03-20  | 9788959381678