유키 유 (지은이), 김선숙 (옮긴이), 이명훈, 황미니 (감수)  | 성안당

9,800원  | 2023-05-10  | 9788931558296

스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다.

TRIDENT Reference Publishing (지은이), 전세일 (옮긴이)  | 아카데미아

8,000원  | 2007-03-20  | 9788959381678

Greg Wilkinson (지은이), 이홍식 (옮긴이)  | 아카데미아

12,000원  | 2005-05-11  | 9788985308908

조이스 마이어 (지은이), 문종원 (옮긴이)  | 가톨릭출판사

4,500원  | 2005-03-31  | 9788932108575

롭 크로스, 캐런 딜론 (지은이), 구세희 (옮긴이)  | 21세기북스

19,800원  | 2024-02-21  | 9791171174355

우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.

이동식 (지은이)  | 불광출판사

15,000원  | 2023-10-19  | 9791192997940

박영곤 (지은이)  | 벗

18,000원  | 2022-01-10  | 9791197266324

피할 수 없는 스트레스에 우리가 어떻게 적응하고 극복할 수 있는지에 대한 구체적인 설명서이다. 읽고 있는 동안 자신의 스트레스가 새롭게 조명되고 재해석 되면서 스트레스에 어떻게 반응해야 하는지 방법을 알게 된다.

박정우, 김은화, 노희숙, 조부경, 강로하, 김정연, 허유미, 오미경 (지은이)  | Book Insight

15,800원  | 2021-06-11  | 9791197097171

누구나 내 삶에서 스트레스라는 파도가 크든 작든 내 상황에 맞게 조절하며 즐길 수 있는 온 스트레스로 살아가기를 원할 것이다. 평상시부터 나만의 스트레스를 예방할 수 있도록, 솔루션을 나에게 맞춰 만들고 실천하는 삶을 살아간다면 온 스트레스로 살아갈 수 있다.

매튜 존스톤, 마이클 플레이어 (지은이), 강유리 (옮긴이), 채정호 (감수)  | 생각속의집

19,800원  | 2021-06-07  | 9791186118474

스트레스에 슬기롭게 대처하는 다양한 방법을 보여준다. 먼저 스트레스의 원인부터 짚어보면서 스트레스를 받았을 때 우리 몸과 마음의 증상을 알려주고, 여기에 운동, 식사관리, 호흡하기, 디지털 디톡스, 마음챙김 등 스트레스 완화에 도움이 되는 다양한 방법을 제안한다.

이토 에미 (지은이), 김효준 (옮긴이)  | 루덴스미디어

13,000원  | 2018-11-22  | 9791188406357

똑똑하게 레벨 업 2권. ‘인지 행동 요법’이라는 심리학적 접근을 기초로 하여 이처럼 일생 동안 우리 곁에 머무는 스트레스를 관리하는 방법을 알려 준다. 인지 행동 요법은 성인과 아동의 우울증 예방과 스트레스 관리에 효과적이라고 입증되었다.

NHK 특별취재팀, 아오야기 요시노리, 우메하라 유키 (지은이), 권일영 (옮긴이)  | 에디터

14,000원  | 2018-07-17  | 9788967441906

일본 NHK에서는 스트레스에 효과적으로 대처할 방법을 규명하는 프로그램을 기획하고 특별취재팀을 구성했다. 이들 은 세계의 유수한 대학과 연구기관들을 찾아다니며 스트레스의 메커니즘과 대책을 철저하게 취재해 NHK-TV 스페셜 시리즈 ‘킬러 스트레스’를 제작.방송하여 큰 반향을 불러일으켰다.

토드 홉킨스 (지은이), 정성묵 (옮긴이)  | 두란노

12,000원  | 2018-07-11  | 9788953132054

세계적인 베스트셀러 <청소부 밥>의 저자가 쓴 비즈니스 우화다. 직장생활과 개인의 일상 속에서 ‘스트레스 없는 삶’을 얻고 유지하기 위한 열 가지 원칙을 흥미로운 이야기로 풀어 주고 있다.

신경희 (지은이)  | CIR(씨아이알)

17,000원  | 2017-08-03  | 9791156103271

스트레스를 스트렝스(strength), 즉 삶의 에너지로 바꾸는 길을 안내하는 책이다. 동서양 의학, 심리학을 종횡무진 오가며, 독자들이 꼭 알아야 할 스트레스에 관한 지식을 핵심을 찌르는 삽화들과 함께 명쾌하게 풀어낸다.

낸 워커 (지은이), 에이미 워머 (그림), 이정아 (옮긴이)  | 한국가우스

10,000원  | 2016-06-01  | 9788958262879

마음경영연구소 (엮은이)  | 지혜로운소나무

11,000원  | 2016-04-25  | 9788996986539

외향적이고 사고우위의 ‘추진형’, 외향적이고 감정우위의 ‘친화형’, 내향적이고 사고우위의 ‘분석형’, 내향적이고 감정우위의 ‘감성형’, 네 가지 성격유형에 따라 각각 스트레스의 원인과 처방, 해소 방법을 특유의 간결하고 재미있는 문체로 풀어내고 있다.

티모시 가이트너 (지은이), 김규진, 홍영만, 김지욱 (옮긴이)  | 인빅투스

25,000원  | 2015-06-25  | 9791195275564

2008년 미국 금융위기가 전 세계 자본 시장을 강타했을 때 미국 뉴욕연방준비은행(New York Fed) 은행장으로 일했고, 이어 오바마 1기 정부에서 재무부 장관을 지낸 티모시 가이트너의 금융위기 탈출 경제역사서'다.

이동환 (지은이)  | 스타리치북스

18,000원  | 2014-09-25  | 9791185982007

가정의학과 전문의 이동환의 <굿바이, 스트레스>. 우리의 생활과 밀접하게 관련이 있는 스트레스를 무조건 줄이라는 메시지를 담고 있는 것이 아닌 스트레스를 어떤 방법으로 관리해야하는 것이며, 성과와 어떻게 연결시킬 수 있을지에 대한 방법을 소개하고 있다.

김선현 (지은이)  | 이담북스

15,000원  | 2014-06-11  | 9788926861776

휴먼테라피 시리즈 62권. 이 책에서는 그림치료는 단순한 그림치료가 아니라 나를 알아가고 나의 상황을 비춰볼 수 있는 ‘마음의 그림’이라는 것을 이야기하고 있다.

전도근, 김경옥 (지은이)  | 해피앤북스

6,000원  | 2014-03-31  | 9788955155099

이후경 (지은이)  | 좋은땅

12,900원  | 2014-02-03  | 9788964497562

'후박사의 마음건강 강연 시리즈' 2권. 스트레스 관리에 관한 강연이다. '몸과 마음과 영혼을 다스리는 토탈힐링에 이르는 길'을 제시한다. 힐링 스트레스는 생물학적, 심리적, 사회적, 영적 웰빙상태를 모두 고려하는 토탈힐링을 말한다.