조영민  | 서삼독

16,920원  | 20250812  | 9791193904503

우리 몸은 본능적으로 단맛에 끌리도록 진화했기 때문에 의식적으로 단것을 피하지 않으면 과도한 당분을 섭취하게 된다. 특히 갈수록 달콤한 음식이 너무 많아지면서 무심코 먹은 한 잔의 음료, 간식 한 그릇이 급격하게 혈당이 올랐다가 다시 빠르게 떨어지는 혈당 스파이크를 일으킨다. 이 책은 최근 가장 뜨거운 건강 키워드인 혈당 스파이크를 중심으로 우리 몸에서 혈당을 조절하는 기본 원리와 누구나 자신의 일상에 맞게 활용할 수 있는 혈당 조절 전략을 담았다. 특히 수백 편의 논문과 임상 경험을 바탕으로 한 과학적인 솔루션이면서도 누구나 일상에서 실천할 수 있는 쉬운 생활 습관들을 소개하고 있다. 좋아하는 음식을 꾹 참고, 먹기 싫은 음식을 꾸역꾸역 먹는 것이 아니라, 좋아하는 음식을 마음껏 먹으면서도 건강을 지킬 수 있는 방법이다. 우리나라 최고의 당뇨병 명의, 서울대병원 조영민 교수가 알려 주는 혈당 스파이크 관리법을 통해 “좋아하는 음식도 먹고, 살도 빼고, 심지어 건강해지는” 이 말도 안 되는 변화에 동참해 보자.

오징어약사(김선영)  | 21세기북스

16,760원  | 20250716  | 9791173573774

좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 11 피로감, 식사 후 졸음, 단것에 대한 갈망… 혈당 스파이크의 신호입니다! 식습관, 운동, 수면 그리고 영양제까지 현직 약사의 3+1 혈당 건강 되돌리기 전략 식사 후 졸림, 이유 없는 피로, 끊이지 않는 식욕, 쉽게 늘어나는 뱃살. 단순한 노화나 체력 저하로만 여겼던 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상으로, 이를 방치하면 당뇨 전 단계로 이어지고 결국 당뇨에 이르게 된다. 문제는 어떻게 해야 할지 몰라 방치하는 사람이 많다는 것. 『오징어약사의 혈당 블로킹』은 당뇨 전 단계를 진단받고 약 없이 정상 수치를 회복한 현직 약사의 경험을 바탕으로, 식습관·운동·수면 그리고 영양제를 아우르는 ‘3+1 혈당 블로킹 전략’을 제시하는 책이다. 혈당 스파이크를 막는 식재료 선택과 식사법, 개인의 몸 상태에 적합한 운동법, 수면의 질을 높이는 루틴과 스트레스 관리법, 그리고 필요한 최소한의 영양제 선택까지, 지금 당장 실행 가능한 방법들을 구체적으로 알려준다. 특히 자가 진단 체크리스트, 혈당 펜타곤 그리기, 식사 계획표 만들기, 영양제 조합 가이드 등 스스로 혈당 건강을 점검하고 계획할 수 있도록 돕는 다양한 도구가 수록돼 있어 실천 가능성을 한층 높였다. 이 책을 통해 혈당 건강을 되돌리는 나만의 혈당 블로킹 전략을 시작해보자.

김병규  | 너와숲

16,020원  | 20231025  | 9791198441706

브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙 ‘스파이크Spike’ _ 기존의 모든 마케팅 이론을 뒤집는 발상의 전환 브랜딩의 시대다. 브랜드만 강하면 무엇이든 팔리는 시대가 되었다. 기업의 판촉을 위해서는 마케팅이 필요하고, 소비자와 관계를 만들고 가치를 공유하기 위해서는 브랜딩이 필요하다. 파워 브랜드는 만들기는 어렵지만, 일단 만들어지기만 하면 폭발적인 힘을 지닌다. 최근 많은 경영자와 마케터, 창업가들이 브랜드 팬의 중요성을 깨닫고 브랜드 팬을 만들려고 한다. 하지만 많은 경우, 브랜드 팬을 잘못 이해하고 있거나 잘못된 방법으로 브랜드 팬을 만들고 있다. 저자는 마케터도 아니고 컨설턴트도 아니다. 경영이라는 학문을 연구하는 학자일 뿐이다. 그리고 학자로서 그의 역할은 자신만의 브랜드를 만들고 키우고 싶은 꿈을 가진 사람들, 세상을 바꾸겠다는 꿈을 가진 창업자들을 진심을 다해 돕는 것임을 늘 마음에 품고 살아가고 있다. 이런 이유로 학자로서 이런 상황을 그저 바라만 보고 있기보다는 브랜딩에 대한 궁극적인 법칙을 세상에 공개하기로 했다. 이 법칙은 기존 마케팅 이론이나 브랜드 이론과 크게 다르기 때문에 처음 접하는 사람은 당황스럽거나 거부감을 느낄 수도 있다. 하지만 강한 브랜드를 키워본 경험이 있는 브랜드 전략가라면 이미 이 법칙에 대해서 알고 있거나, 듣는 순간 바로 이 법칙의 가치를 이해할 것이다. 이 법칙이 브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙이라는 사실을 바로 느낄 수 있다. 이 책의 마지막 장은 스파이크 전략을 제대로 이해한 사람이라면 스스로 채워넣을 수 있도록 구성되었다. 이 책을 제대로 이해하면, 전에는 보이지 않았던 것들, 생각하지 않았던 것들이 갑자기 눈에 보이기 시작한다. 한국의 많은 브랜드가 왜 팬을 만들지 못하고 있는지, 이들의 브랜드 전략과 제품 전략에 어떤 문제가 있는지 갑자기 쉽게 이해될 것이다. 굳이 세세히 설명하지 않아도 모든 것이 보이고, 어떻게 바꿔야 할지 명확하게 이해될 것이다. 브랜딩은 왜 필요한가? 답은 의외로 간단하다. 바로 사람의 마음을 움직이기 때문이다. 마음의 움직임이 있는 독자들 스스로 이 책의 마지막 장을 직접 채워 나갈 수 있기를 기대해본다.

마크 험프리스  | 해나무

17,820원  | 20220630  | 9791164051625

시스템 신경과학 연구의 세계적 석학 마크 험프리스 뇌 작용의 본질, 스파이크에 대한 매혹적인 통찰 시스템 신경과학 연구의 세계적 석학 마크 험프리스가 신경계의 본질적 요소 ‘스파이크’의 여행을 따라가며 그 작용을 낱낱이 살펴본 책 《스파이크》가 출간되었다. 우리가 다채로운 정신적 능력을 누리고 신체를 세심히 움직일 수 있는 것은 모두 뇌 속 뉴런들이 정보를 주고받는 수단인 스파이크 덕분이다. 하지만 우리는 극히 최근에서야 스파이크들을 동시에 기록하고 그것들이 어디로 전송되는지 정확히 알아내기 시작했다. 이른바 ‘시스템 신경과학의 황금시대’가 도래한 것이다. 이 책은 시스템 신경과학의 기술적 성취를 바탕으로 뉴런과 스파이크를 직접 들여다봄으로써 스파이크 하나가 눈에서 출발하여 쏜살같이 뇌를 거쳐 손까지 여행하는 2.1초간의 과정을 마치 소설처럼 생생하게 보여준다. 스파이크의 여행에 뒤따르는 모든 복잡다단한 과정이 놀랍게도 이 한 권의 책에 질서정연하고 충실하게 담겼다. 이 책을 통해 독자들은 스파이크의 관점에서 뇌의 내부 작동에 관한 이해가 최근 들어 어떻게 근본적으로 변화했는지를 상세하게 알게 된다. 스파이크의 여행을 따라간 결과, 우리는 지금껏 인류가 쌓아온 뇌과학 지식을 근본부터 뒤바꿔야 한다는 사실을 깨닫게 된다. 아무 활동도 하지 않는 암흑뉴런부터 외부 세계를 예측하는 자발적 스파이크, 정보 전달을 의도적으로 막는 시냅스 실패까지, 스파이크의 이야기를 따라가다 보면 우리는 뇌에 관한 그간의 허구와 오류를 넘어 뇌과학 지식을 뒤바꿀 획기적 통찰과 마주하게 된다. 스파이크의 이야기는 곧 우리의 이야기이므로, 이 책은 이제껏 드러나지 않았던 뇌의 비밀을 밝혀냄으로써 우리 존재의 비밀로 한 발짝 더 나아가게 해줄 것이다.

마쓰오 유미  | 아프로스미디어

0원  | 20170925  | 9791195807239

SF작가로 등단해 냉소적인 시각으로 '여성의 자립'을 그리는 미스터리 작가로 활동했던 마츠오 유미가 판타지 로맨스를 전문으로 하는 '마츠오 월드'의 시작을 알린 장편 소설. 엇갈림과 닿을 수 없는 만남, 평행 세계 속에서 전개되는 SF 연애 미스터리 소설이다. 평범한 회사원 미도리는 어느 날 자신의 개와 똑같이 생긴 개를 데리고 산책 나온 청년 미키오와 우연히 만나게 된다. 그리고 그 청년에게 호감을 느낀 그녀는 1주일 후 같은 장소에서 만나기로 약속한다. 처음 만난 사람인데도 어쩐지 그립고 솔직해지는 자신을 이상하게 느끼면서도 다시 만나게 되길 손꼽아 기다렸던 그녀는 1주일 후 약속 장소에 나갔지만 그는 나타나지도 않고 연락도 안 된다. 어떻게 된 것일까? 그렇게 고대했던 재회가 무산되고 실망한 채 집으로 돌아온 미도리는 예상치 못한 상황에 당황하고 한편으로는 우울해하고 있었다. 갑자기 옆에 있던 스파이크까지 사람 말을 하는 게 아니겠는가. "나는 다른 세계에서 왔고, 너의 스파이크가 아니야."라고. 그리고 그들은 '사랑하는 그 사람'을 찾아 탐정단을 결성하고 그들만의 기묘한 모험을 시작한다. 과연 그들은 이 모험에 성공할 수 있을까?

손영아, 강영희  | 포에버영

10,800원  | 20250818  | 9791172366339

제6회 밀크T 창작동화공모전 수상작 『버드 스파이크』가 포에버영에서 출간되었다. 손영아 작가의 사회 단편 「버드 스파이크」와 강영희 작가의 과학 단편 「소년 타조: 달려라 타루」를 한 권에 엮었다. 따뜻한 상상력을 심어 주는 동시에, 학습의 깊이를 더하는 만화도 함께 담았다. 어린이 독자들은 이 책을 읽으며 생태계를 이해하고, 인간 중심의 시선에서 벗어나 다른 생명체에게도 공감할 수 있을 것이다. 비둘기 엄마와 소년 타조의 특별한 이야기를 통해 다채로운 지구 공동체 속 공존과 성장을 탐구해 보자.

이무영  | 좋은땅

7,200원  | 20170814  | 9791159829260

이무영 판타지 소설. 사랑하는 여인을 가슴에 묻고 뉴욕으로 건너온 야쿠보쿠. 그곳에서 만난 한 남자 사부치. 두 남자는 각각 소중한 것을 가슴 속에 품고 살아왔다. 그것들은 이제 손으로 만져지진 않지만 마음속에 살아 있어 두 사람이 삶을 지속시켜 나갈 수 있도록 힘이 되어주고 있었다. 이 두 남자는 어떤 시간을 살아왔던 것일까? 과연 그들이 지키려던 가치는 무엇이었을까? 둘의 낯선 만남이 잊지 못할 이야기를 선사한다.

스파이크 칼슨  | HarperOne

23,220원  | 20211014  | 9780062954763

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다.

스파이크 칼슨  | 씨아이알

18,000원  | 20191119  | 9791156107750

목공에 대해 알고 싶은 것들 목공은 요리와 약간 비슷하다고 할 수 있습니다. 비록 어떤 사람들은 보다 많은 경험이 있거나 시간을 더 쏟거나 더 좋은 장비를 가지고 있을 수 있지만, 그런 사실들이 당신이 요리를 시작하는 데 방해가 될 수는 없겠죠. 더 많이 요리할수록 얻는 것이 더 많아집니다. 필요하다면 더 좋은 품질의 도구를 마련하기도 하고, 새로운 요리에 도전할 때는 여러 가지 요리책을 구입하기도 하겠죠. 목공도 똑같습니다. 기초부터 시작하여, 공구와 기술들을 향상시키고, 더 성장하기 위해서 새로운 과제에 도전하죠. 이 책은 당신이 그렇게 나아가는 데 도움을 주고자 합니다. 과거에는 목공의 지혜가 세대를 거쳐 전달되거나 적어도 학원이나 교육기관들을 통해 선생님에서 학생에게 전달되었습니다. 이런 일이 점차 줄어들면서 기본적인 목공 문제를 다루는 책에 대한 필요성이 점점 더 커지고 있습니다. 이 책에는 모든 기술 수준에 대한 실용적인 정보가 담겨 있습니다. 당신이 초보자인 경우라면, 가장 기본적인 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 만약 중급 목공인이라면 목공 기술을 향상시키는 데 도움이 되는 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 그리고 당신이 고급 기술자라 할지라도 여기에 있는 답변이나 팁, 차트와 프로젝트에는 활용할 수 있는 유용한 정보가 많이 있습니다. 이 책은 목공에 관한 모든 질문에 대해서 대답을 하려고 하지는 않으며, 또한 모든 질문에 완벽한 답변을 줄 수도 없습니다. 그래서 그것보다는 목공에 관한 가장 일반적인 질문과 오해들을 해결하고, 앞으로 더 나아갈지 어떻게 할지 여부를 결정할 수 있도록 기본 사항을 제시하려고 합니다. 그런 다음 더 많고 자세한 정보를 얻는 데 도움이 되는 또 다른 곳들로 안내할 것입니다. 이 책은 13개 장으로 나뉘어 있지만, 대부분의 질문은 여러 범주에 공통으로 들어갈 수 있습니다. 예를 들어, 판재 집성에 대한 정보는 3개 이상의 챕터에 나뉘어 있습니다. 그렇기 때문에 필요한 경우에는 색인(index)이나 목차를 활용하라고 말씀드리고 싶네요. 정보를 좀 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 그리고 전체 내용을 다 보시면 앞에 어떤 챕터에서 언급된 내용이 다른 챕터에서 다시 언급되거나 다른 방식으로 활용되거나 하는 예들을 접하실 수 있습니다.

스파이크 칼슨  | 21세기북스

18,000원  | 20210520  | 9788950994853

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다. 40년 경력의 목수이자 인기 칼럼니스트인 이 책의 저자 스파이크 칼슨은 어느 날 갑자기 나오지 않는 수돗물을 해결하려고 고군분투를 벌이다가 주변의 익숙한 모든 것에 대해 자신이 전혀 알지 못한다는 사실을 깨닫는다. 그리고 호기심 많은 작가로서 응당 뭔가를 해야 한다는 사명감에 사로잡힌다. 이후 그는 자신의 동네부터 시작해 지구촌을 넘나드는 오랜 취재를 거쳐 인문학적 지식과 삶의 지혜, 그리고 위트가 가득한 글로 독자들에게 깊은 재미와 감동을 안겨줄 책을 집필했다. 저자는 책이나 논문을 찾거나 가상의 세계를 뒤지기보다는 각 분야에서 수십 년 동안 인생 대부분을 일해온 실무자를 찾아 나섰다. 그리고 각 시스템이 운용되는 생생한 현장을 함께 취재했다. 저자의 뛰어난 글솜씨는 독자들을 마치 현장에 있는 것처럼 착각하게 한다. 그는 우선 집 안에서 전기, 물, 우편, 전화 등의 탄생과 변화 그리고 그 미래까지 살펴보고 집 밖에서는 우리가 재활용한 쓰레기들이 어떻게 처리되는지, 지구 환경을 위해 쓰레기를 어떻게 분류하고 줄여야 하는지, 하수구에 흘려보낸 물이 자연으로 돌아간 뒤 어떻게 다시 우리 상수도로 흘러들어 오는지, 그 과정들을 생생하게 보여준다. 그의 세심한 눈길은 로드킬로 숨져가는 야생동물도 놓치지 않는다. 길 위에서 만나는 아스팔트, 신호등, 자전거, 주차, 콘크리트, 골목길 등도 저자를 통해 수많은 이야기를 우리에게 쏟아낸다. 공원에 쌓인 눈, 잔디, 나무, 비둘기, 청설모 등도 이 책을 읽고 난 후에는 지금까지와는 다른 새로운 존재로 다가온다. 이 책은 우리가 일상적으로 마주치는 사물에 관한 이야기지만 결국 사물에 대한 것이라기보다는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신에 관한 깨달음이다. 역사와 신화, 그리고 미래에 관한 이야기이기도 하다. 이 멋진 세상을 우리가 그저 무심한 방관자나 관객의 눈으로 지켜볼 이유가 없다. 이 책을 통해 저자와 함께 내 삶의 토대가 되는 사물들의 속살을 만지고 느꼈다면 당장 현관문을 나서서 동네 한 바퀴부터 걸어보자. 지금까지와는 다르게 세상이 보일 것이다. ☞ 21세기북스 채널에서 도서 정보와 다양한 영상자료, 이벤트를 만나세요! ▶ 페이스북 facebook.com/jiinpill21 ▶ 포스트 post.naver.com/21c_editors ▶ 인스타그램 instagram.com/jiinpill21 ▶ 유튜브 youtube.com/book21pub ▶ 홈페이지 http://www.book21.com

스파이크 칼슨  | HarperOne

0원  | 20201020  | 9780062954756

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다.

스파이크 칼슨  | HarperCollins

0원  | 20201020  | 9781799943839

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다.

스파이크 칼슨  | HarperCollins

57,380원  | 20201020  | 9781799943846

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다.

스파이크 칼슨  | HarperCollins

86,080원  | 20201020  | 9781799943822

“익숙한 사물 속에는 사람들의 승리와 실패, 그리고 인류애와 지혜, 혁신, 미래에 관한 이야기가 숨어 있다!” 골목길, 맨홀 뚜껑, 아스팔트, 전기, 수도 등 우리 모두와 연결된 것들에서 찾은 인생의 진리 우리는 대개 일주일에 한 번 그동안 모인 쓰레기를 분류해서 정해진 곳에 내어놓는다. 그리고 돌아서서 내 삶의 흔적들이 어떻게 처리되는지는 까맣게 잊는다. 일상적으로 사용하는 전기, 수돗물, 신호등, 아스팔트 도로, 우편 등등에 관해 어떤 원리로 운용되는지, 어떻게 손 내밀면 닿는 곳에 항상 준비되어 있는지 깊이 생각하지 않는다. 우리의 발 주변과 위아래를 둘러싼, 경이로우면서도 없어서는 안 되는 것들, 숨겨져 있으면서도 완전히 숨겨지지 않은 세상을 궁금해하지 않는다.

김석중  | 퓨너스

0원  | 20200330  | 9791195859573

이 책은 현직에서 SW에 관심이 많은 선생님이 모여 만들었으며, 각종 실험부터 음악, 자동차의 기술, 미래를 위한 디자인까지 2015 개정 교육과정에 제시된 창의 융합형 인재의 핵심역량을 기르기 위한 주제로 구성하였습니다. 글로벌 교육기업인 레고 에듀케이션의 2020년 신제품 ‘스파이크™ 프라임’을‘ 활용하여 스스로 조립, 코딩, 연구, 분해, 정리까지 가능하도록 안내되어 있어 학교에서 활용하시기에 좋습니다.