캘리쌤  | 북플레저

19,800원  | 20251217  | 9791124038123

50만 명이 입증한 가장 쉬운 생활 영어 매일 10분 루틴으로 원어민의 감각을 익힌다! ‘내 말’처럼 자동으로 술술 나오는 영어를 경험하라 출간 요청이 쇄도할 만큼 많은 사랑을 받아온 50만 구독자의 영어 크리에이터 ‘캘리쌤’이 《캘리쌤의 루틴 잉글리시》를 출간했다. 하루 10분씩, 90일 동안 영어 습관을 기르도록 설계된 이 책은 집 안, 기념일, 만남, 여행 등 일상에서 실제로 마주치는 45가지 상황을 중심으로 가장 실전적인 표현을 담아냈다. 《캘리쌤의 루틴 잉글리시》를 따라가다 보면 원어민의 말하는 감각이 어느 순간 ‘내 말’처럼 자연스럽게 흘러나오게 된다. 단어를 따로 외우거나 문장을 억지로 암기하지 않아도, 매일 10분씩 반복되는 루틴 속에서 표현들이 몸에 스며들기 때문이다. 실제 생활 장면을 기반으로 한 브이로그형 지문, 바로 따라 말할 수 있는 음원, 상황별 스몰토크 훈련까지 결합해, 영어가 머릿속에서 번역 없이 바로 입 밖으로 나오는 경험을 만들어준다. 원어민의 영어 감각을 루틴으로 익히는 최초의 생활 영어 학습서인 《캘리쌤의 루틴 잉글리시》가 당신의 영어 생활을 완전히 바꿔줄 것이다.

김주하  | 심야책방

16,200원  | 20250623  | 9791158733414

“국내 최고 영유아 수면 전문가의 생생한 코칭을 집에서 경험한다!” 보건소와 산후조리원을 휩쓴 화제의 강연 서울대 출신 영유아 수면 전문가의 현실 밀착 솔루션 밤낮이 완전히 바뀐 아이 때문에 하루하루가 버거운가? 아이의 건강과 성장을 위해 무엇이 필요한지 궁금한가? 내 아이에게 맞는 수면 교육 방법을 알고 싶은가? 이제는 혼자 고민하거나, 엄마들 커뮤니티를 밤새 검색할 필요가 없다. 아이의 수면 문제를 해결해줄 가장 명쾌한 방법이 여기 있다. 보건소와 산후조리원에서 입소문이 난 인기 강연자이자, 인스타그램에서 5만 명의 엄마들에게 선택받은 영유아 수면 전문가 김주하 대표가 모든 노하우를 한 권의 책에 정리했다. 이 책에 소개된 수면 교육 로드맵은 이미 수천 명의 부모와 아이들이 경험하고 검증한 방법을 토대로 만들어졌다. 다양한 사례를 바탕으로 하고 있어 누구나 쉽게 이해할 수 있고, 책을 덮는 순간 아이에게 바로 적용해 실질적인 변화를 느낄 수 있다. 무엇보다 내 아이의 발달 상태, 부모의 양육 철학, 가정환경까지 고려해 단계별 맞춤 조정이 가능하다는 점이 가장 큰 장점이다. 그래서 어렵지 않게 내 아이와 가족에게 딱 맞는 수면 교육을 설계할 수 있다. 수면 습관은 단순히 아이를 재우는 훈련이 아니다. 부모와 아이 모두의 생활 리듬을 바로잡고, 무너진 일상을 회복하는 출발점이다. 그래서 아이의 하루 리듬이 안정되고 스스로 잠들 수 있게 되면 아이는 컨디션이 좋아지고, 엄마는 한결 편안한 마음으로 육아를 할 수 있게 된다. 만일 아이의 수면 패턴이 매일 달라져 종일 긴장 속에 있다면, 아이의 울음 신호를 알아채지 못해서 안절부절못하는 일상이 지속되고 있다면 이 책과 함께 오늘부터 수면 교육을 시작해보자. 부모에게 불안과 피로 대신 여유와 미소가 자리 잡고, 가족 모두가 편안한 회복의 시간을 누리는 새로운 일상이 펼쳐질 것이다.

어맨사 임버  | 현대지성

16,650원  | 20251223  | 9791139729283

헬스장에 못 가도, 시간이 없어도, 의지가 부족해도… 작은 행동 설계로 건강을 자동화하는 17가지 시스템의 힘 ★★★ 최소 노력으로 최대 효과를 뽑아내는 ‘게으른 완벽주의자’를 위한 건강 설계법 운동은 작심삼일, 식단은 매번 실패, 수면은 점점 무너진다? 더 이상 의지력을 탓하지 말자. 『아주 작은 건강 습관의 기술』은 결심이 아닌 ‘설계’로 건강을 바꾸는 책이다. 이 책은 하버드, 옥스퍼드, 런던 킹스칼리지 등 세계적 연구 기관에서 검증한 최신 행동과학 이론을 토대로, 수면·운동·식사라는 가장 기본적인 세 가지 축을 일주일 안에 정상화하는 17가지 전략을 담았다. 모든 전략은 복잡하지 않고, 따로 시간을 내지 않아도 일상에서 바로 실천할 수 있는 것들이다. ‘침대에 오래 누워 있지 않기’, ‘잠들기 전 생각 멈추기’, ‘식후 30분 걷기’, ‘단백질 먼저 먹기’ 같은 간단한 행동으로 시작한다. ‘결심과 의지’가 아니라 ‘실행 구조’에 집중했기 때문에 매번 실패하던 패턴을 깰 수 있다. 동기와 의지에 의존하지 않아도 지속되는 시스템, 바로 ‘건강 자동화 시스템’이다. 2부에서는 우리의 건강을 방해하는 ‘습관 도둑’-동기 저하, 인간관계의 압박, 환경의 방해, 의지력 고갈-을 하나씩 퇴치하는 전략을 구체적으로 제시한다. 이 책은 한마디로 “그냥 따라 하면 되는” 매뉴얼이다. 읽고 나면 뭐든 할 수 있을 것 같은 ‘기분만’ 내는 책이 아니라, 읽고 나면 ‘지금 당장 시작할 수 있는’ 책이다. 투두 리스트만 잔뜩 써놓는 대신, 몸이 스스로 반응하도록 설계하는 아주 작은 건강 습관의 기술. 일주일이면 충분하다. 오늘 밤, 당신의 수면 루틴부터 바꿔보자. 몸이 먼저 반응하기 시작한다.

정희원  | 한빛라이프

16,200원  | 20231211  | 9791193080146

노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다! 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐, 침상에 누워 시간을 보내느냐의 차이는 지금부터의 내재역량 관리에 달렸다. 실제 미국의 성인 72만 명을 분석한 연구에서는 신체 활동, 식사, 수면, 사회관계, 스트레스 등의 생활 습관 요인에 따라 40세를 기점으로 남성은 24년, 여성은 21년의 수명 차이가 생긴다는 것이 밝혀지기도 했다. 백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다. 생활 습관을 개선하면 단순히 가늘고 길게 사는 게 아니라 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있다. 이 책은 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해 노화 속도를 느리게 만들고 내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 이야기한다. 책에서 소개하는 영양, 운동, 스트레스 및 정신 건강 관리법을 실천하면 누구나 아프지 않고 건강하게, 또래보다 느리게 나이 들 수 있다. 백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다.

키즈아이콘 편집부  | 키즈아이콘

8,100원  | 20240115  | 9788964137277

뽀로로와 친구들의 이야기를 세이펜으로 생생하게 들으며 아이가 일상 속 다양한 상황에 대한 문제 해결 능력과 올바른 생활 습관을 기를 수 있어요.

엘런 헨드릭슨  | 알에이치코리아

18,000원  | 20251220  | 9788925572727

인간관계에서 쉽게 방전되고 회의, 면접만 생각하면 울렁거리고 늘 최악의 상황을 상상하는 이들을 위한 불안 극복 솔루션 『불안이 습관이 되지 않게』는 사람들 앞에 서는 게 두려운 사람들, 시시때때로 찾아오는 불안 때문에 일상에서 손해를 보거나 불편함을 느끼는 사람들을 위한 책이다. 임상심리학자이자 사회불안을 극복한 경험을 가진 저자는 당신의 불안이 사실은 진짜가 아니라고 말한다. 자신과 세상을 바라보는 왜곡된 인식이 결점을 확대하고 불안을 키운다는 것. 이 책은 인지행동치료를 바탕으로 불안에 대한 잘못된 믿음을 바로잡고, 작고 구체적인 행동을 통해 두려움을 극복하는 방법을 알려준다. 불안을 다루는 방법, 자신감을 되찾는 솔루션을 담은 이 책은, 과도한 불안으로 흔들리는 인간관계와 일상을 회복시켜줄 훌륭한 동반자가 되어줄 것이다.

조현영  | 현대지성

17,910원  | 20251028  | 9791139728415

“삶이 허기질 때, 나는 클래식을 듣는다!” 매일 영양제를 챙겨 먹듯, 달리기를 하듯 내 삶을 바꾸는 새로운 힘 많은 사람이 클래식을 어렵다고 느낀다. 복잡한 숫자와 알파벳으로 나열된 암호같이 긴 제목에 기본으로 10~20분을 훌쩍 넘기는 곡의 길이 때문에 듣기도 전에 포기해버리기 일쑤다. 그러나 클래식 음악은 생각보다 우리 일상 가까이에 스며들어 있다. TV 광고나 영화에 자주 삽입되고, 수많은 대중가요가 클래식의 선율을 빌려 작곡되었으며, 심지어 스포츠팀의 응원가로 쓰이기도 한다. 그럼에도 클래식을 어렵다고 느끼는 이유는 무엇일까? 여전히 대중가요에 비해 접할 기회가 적기 때문이다. 사람도 자주 보면 편해지고 매력적으로 보이는 것처럼 클래식도 자주 들어야 익숙해지고 쉬워진다. 따라서 클래식을 독파하는 방법은 간단하다. 듣는 습관부터 만들면 된다. 클래식의 힘은 이미 과학계와 의학계에서 널리 증명되었다. 행복 호르몬인 엔도르핀과 세로토닌, 옥시토신, 도파민 등을 증가시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔은 감소시켜 불안과 스트레스를 해소한다. 그야말로 ‘귀로 듣는 보약’인 셈이다. 이제 아침 10분 독서, 스트레칭, 낮잠, 산책, 일기 쓰기 등 나를 위해 하는 습관에 클래식 듣기를 추가해보는 것은 어떨까? 20년 이상 피아니스트이자 클래식 강연가로 살아온 저자에게도 클래식을 듣는 일은 달리기나 명상, 매일 아침 영양제를 챙겨 먹는 일처럼 하루를 단단하게 세우는 습관이었다. 그렇게 매일 음악을 듣고 노트에 적어 내린 짧은 감상들이 모여 이 책으로 탄생했다. KBS 클래식FM에서 발표한 〈한국인이 사랑하는 클래식〉 목록을 바탕으로 한국인에게 친숙한 곡들로 플레이리스트를 꾸렸고, 하루 한 페이지 분량으로 각 작품과 작곡가에 얽힌 흥미로운 이야기를 전한다. 클래식을 더 알고 싶지만 도대체 어떻게 시작해야 할지 막막한 이들에게 이 책은 좋은 가이드가 되어줄 것이다.

제니리  | 넥서스

17,820원  | 20251201  | 9791124028117

AI 시대, 결국 영어가 경쟁력! 미국인이 오늘도 쓰고 있는 딱 100개 패턴만 알아보자! AI가 모든 것을 다 해결해 주는 시대, AI가 아무리 통번역을 잘 해 준다고 해도 최소한의 영어 실력은 필요하다. 가장 효율적인 영어 학습법인 ‘영어 패턴’을 손으로 쓰면서 익히고, 입으로 뱉으면서 자유롭게 말해 보자. ★ 미국인들이 가장 많이 쓰는 영어 패턴 100개 엄선 ★ 손으로 쓰면서 익히는 회화 밀착형 예문들 ★ 입으로 뱉으면서 키워 나가는 실전 영어 순발력 근육 ★ 원어민 MP3 무료 다운로드 제공(www.nexusbook.com) ★ 학습을 더욱 탄탄히 해 줄 저자 유튜브 콘텐츠

제임스 클리어  | 비즈니스북스

19,800원  | 20251215  | 9791162544501

매일 1%씩 습관을 만드는 과정은 결국 자기 자신을 만들어가는 과정이다! 전 세계 독자들을 사로잡은 《아주 작은 습관의 힘》의 귀환! 해빗 트래커부터 다양한 워크시트와 템플릿까지 손으로 적으며 완성하는 과학적·체계적 습관 챌린지 북! 습관 분야 역대 가장 높은 평점을 보유한 자기 계발의 바이블! 《아주 작은 습관의 힘》의 이론을 실천으로 바꿔줄 습관 챌린지북! 《아주 작은 습관의 힘》이 출간된 이후, 전 세계 수백만 명의 독자들이 이 책으로 인생이 변화되었다고 고백한다. 팀의 우승 성적 변화, 십여 년간 고생한 심리적 문제 해방, 45kg 감량, 원하는 직장 얻기 등 삶의 극적 변화를 경험한 독자들의 메시지가 쇄도했다. 저자는 스스로의 한계를 극복하고 목표를 이룬 독자들의 응원에 힘입어 자신이 원하는 삶을 살도록 설계하는 공식 워크북 《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》을 집필하게 되었다. 이 책은 출간 소식만으로도 화제가 되며 아마존 베스트셀러 순위에 올랐다. 자신의 현재와 과거 습관을 점검하고 목표를 찾는 일부터 습관을 이루는 환경과 시스템을 구축하는 일까지 이 책 속 과제들을 하나씩 해내다 보면 당신도 모르게 당신의 삶에 좋은 습관이 자리 잡는 모습을 보게 될 것이다. 최소한의 노력으로 인생이 변화하는 기적을 맞이하고 싶은가? 이제 펜을 들고 다양한 워크시트와 템플릿을 차곡차곡 따라 적으며 매일 1%씩 더 성장한 삶을 만끽해 보자. 이 책을 따라 기록하는 순간, 당신의 인생을 바꾸는 여정이 시작된다.

보도 섀퍼  | 토네이도

15,300원  | 20220318  | 9791158512378

“강철 같은 멘탈, 무서운 실행력, 압도적인 성과를 만들어낸 승자들의 이기는 습관 30가지!” 밀리언셀러 《돈》 《멘탈의 연금술》의 작가 보도 섀퍼가 찾아낸 ‘불가능한 꿈을 가능한 현실’로 만든 사람들의 비밀 보도 섀퍼는 자타가 공인하는 세계 최고의 동기부여 전문가이자 멘탈 코치다. 《돈》 《열두 살에 부자가 된 키라》 《멘탈의 연금술》 등 지금껏 그가 출간한 책들은 30개 이상의 언어로 번역, 밀리언셀러가 되었다. 현재 지구상에서 가장 바쁜 강연가이자 작가인 그의 주변은 늘 슈퍼 리치, 글로벌 CEO, 유명 셀럽들로 북적인다. 동시에 남다른 성공을 꿈꾸는 젊은이들이 그에게서 조언과 영감을 얻고자 문전성시를 이룬다. 보도 섀퍼는 생각했다. 남다른 성공을 거둔 인물들과 남다른 성공을 꿈꾸는 청년들 사이를 연결하는 책을 쓰겠다고. 이것이 곧 이 책 《보도 섀퍼의 이기는 습관》의 탄생 배경이다. 보도 섀퍼는 이 책에서 최악의 조건을 딛고 일어나 드라마틱한 성공을 거둔 사람들의 지혜와 비결을 들려준다. 평범한 삶을 뛰어넘어 최후의 승자로 우뚝 선 사람들의 일거수일투족을 낱낱이 소개한다. 그가 이 책에서 ‘위너(winner)’라고 불렀던 그들은 어떻게 이런 성취가 가능했을까? 무엇보다 그들은 변화를 주저하지 않았다. 현실에 안주하지 않고 새로운 삶으로 나아가는 것을 두려워하지 않았기에 위너들은 남다른 인생의 터닝포인트를 만들어낸 것이다. 아울러 위너들은 세상과 타인이 규정해놓은 삶의 규범들을 거부할 줄 알았다. 이를 통해 언제나 삶의 최전위에 자기 자신을 놓을 줄 알았다. 보도 섀퍼는 말한다. “절대로, 절대로, 절대로 포기하지 마라. 포기만 하지 않으면 기어이 답을 찾게 될 것이다. 위너는 재능과 실력이 뛰어난 천재가 아니다. 위너는 포기를 모르는 바보다.”

정희원  | 한빛라이프

19,800원  | 20241028  | 9791193080412

건강분야 저자이자 저속노화 신드롬의 주인공, 서울아산병원 정희원 교수의 365일 건강 조언 건강취미 분야 저자이자 노년내과 권위자 정희원 교수의 저속노화 건강 실천법이 일력으로 재탄생했다. 《느리게 나이 드는 습관》의 핵심 내용 중 계절마다 기억하면 좋은 건강 정보와 삶의 가치를 일깨우는 이야기를 발췌하여 1월 1일부터 12월 31일까지 매일 한 장씩 읽을 수 있도록 정리했다.

제임스 클리어  | 비즈니스북스

16,200원  | 20190226  | 9791162540640

전 세계 2,500만 명이 증명한 가장 과학적이고 쉬운 습관 시스템! 자기계발서의 공식을 다시 쓴 아마존 최고의 화제작! 2018년 출간 즉시 아마존 베스트셀러 1위를 기록하며 전 세계 2,500만 명의 삶을 바꾼 습관의 바이블 《아주 작은 습관의 힘》이 국내 50만 부 돌파를 기념해 스페셜 에디션으로 돌아왔다. 출간 7년이 지난 지금도 이 책이 전 세계 독자들에게 뜨거운 사랑을 받는 이유는, 성공이 거창한 결심에서가 아니라 아주 작게 반복되는 행동에서 시작된다는 사실을 과학적이고 구체적인 시스템으로 제시하기 때문이다. 이번 스페셜 에디션은 ‘작은 습관’을 ‘원자’(Atomic)로 시각화한 해외 원서와 동일한 이미지를 사용하여 책이 전하는 본질적인 메시지를 한층 더 강조한다. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 겪었다. 이 사고로 얼굴 뼈가 30조각이 났고, 왼쪽 눈이 튀어나와 실명 위기까지 왔으며, 심정지가 세 번이나 일어났다. 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 반복하자고 마음먹는다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 되었다. 이 책은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 당신의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 접근 방식은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다.

이인아  | 오리지널스

16,200원  | 20251112  | 9791169085458

나의 뇌는 아직 달릴 수 있다! 세계적인 뇌인지과학자가 알려주는 뇌에 대한 불안을 없애는 법 ‘왜 집중력과 기억력이 예전만 못하지?’라는 고민은 나이와 상관없이 인생을 살아가며 계속된다. 인생에는 학습하고 달성해야 할 것들이 곳곳에 놓여 있고 그때마다 자신의 한계를 느낄 수밖에 없다. 그러나 뇌에 숨겨진 진실을 아는 사람은 그 대처법이 다르다. 뇌는 계속 시도하고 변화하도록 만들어진 시스템이다. 그동안 갖고 있던 뇌에 대한 잘못된 선입견을 없애고 긍정적 가능성을 발견하는 것만으로도 지금의 불필요한 불안이 사라질 것이다. 뇌인지과학 연구의 최전선에서 ‘기억과 망각’의 신비를 집중적으로 파헤치고 있는 이인아 교수가 ‘뇌의 무궁무진한 가능성의 세계’로 안내한다. 이제부터라도 뇌를 위한 습관을 하나씩 삶에 들여보자. 그 사소한 변화를 통해 무기력한 일상에서 벗어나 삶의 주도권을 쥐는 자신을 발견하게 될 것이다.

오현호  | 스카이마인드

17,820원  | 20240710  | 9791198793607

꿈은 누구나 꾸지만 행동은 누구나 하지 않는다 불가능도 가능으로 만들었던 행동가의 지금 바로 실천하는 행동력의 비밀 “내가 할 수 있을까….” “생산적인 일을 하고 싶은데 어떻게 해야 할까….” “행동하는 사람들은 뭐가 다를까….” “하루를 어떻게 살아야 할까….” 어떤 사람들은 머릿속에 생각만 가득하다. 새해마다 목표를 세우지만 언제나 작심삼일로 끝나버리기도 한다. 그런데 이런 생각을 행동으로 만드는 비법이 있다면 당신은 믿을 수 있겠는가? 목표를 이루는 비밀, 생각을 결과물로 만드는 비밀, 하루를 생산적으로 사는 비밀까지. 우리가 목표를 세우고 결과를 만드는 기적과도 같은 생각은 엄청나게 ‘큰 결심’을 하고 이루는 행동이 아니라 ‘사소한 무언가’를 ‘굳이 해보는 것’이다. 이미 인생에서 굳이 행동하며 불가능을 이루며 살아온 저자의 〈굳이 프로젝트〉가 그것을 증명한다. 이 책은 4만 명의 청중들과 함께하며 수많은 행동력의 결과를 이루어낸 결과물이다. 지금까지 당신이 아무리 노력해도 목표했던 것을 이루지 못했던 이유는 세 가지가 없었기 때문이다. 첫 번째는 ‘행동력’이다. 생각을 행동으로 실천할 수 있는 장치가 필요하다. 두 번째, ‘체화력’이다. 내 몸에 완벽하게 익숙해지기 위해서는 반복과 성찰의 기술이 필요하다. 세 번째, 모든 것을 다르게 보는 ‘이화력’을 몰랐기 때문이다. 이화력이 생기면 평범한 일상을 낯선 환경에 계속 던져주며 기존과 다르게 보기 시작한다. 매 순간 발상의 전환 습관이 생기고, 비로소 생각의 확장이 일어난다. 이 책의 저자는 수능 7등급에, 신용 불량자 가정에서 남들이 알려주는 길보다 스스로 자신만의 길을 개척해 에어라인 파일럿이 되었다. 저자의 행동력은 〈세바시〉 강연의 400만 조회 수를 기록하며 많은 사람의 귀감이 되었다. 행동가로서 수많은 기업과 학교에 강연으로 4만 명의 사람들을 만나 동기부여의 불꽃을 사람들의 마음에 지폈다. 《행동력 수업》은 저자의 두 번째 책으로, 그간 살면서 도전하고 성취하며 발견한 인생 방정식을 모두 담았다. 저자의 행동력은 따라 하기 쉬우면서 효과는 강력하다. 매일 굳이 운동화를 신고 5분씩 달려보고, 굳이 모르는 사람에게 90도 인사를 하거나, 굳이 독립서점에 가서 책을 읽고, 굳이 내가 먼저 식사 메뉴를 제안하거나, 굳이 하늘을 보고 미래를 그려보기도 한다. 별거 아닌 것 같은 일도 일상에서 자신이 하지 않았던 일을 하나씩 하다 보면 어떤 일에서도 행동하고 결과를 이뤄내는 힘이 생긴다. 저자는 그렇게 하다가 굳이 사하라 사막 250킬로미터 마라톤을 신청하고, 굳이 스킨 스쿠버 다이빙 자격증을 따고, 히말라야 산맥을 등정했다. 이미 각 분야에서 행동하며 자신의 일로 정상에 오른 강윤선 대표, 손주은 회장, 노희영 대표와 같은 사람들이 굳이 이 책을 추천하는 이유는 있지 않겠는가. 단조로운 일상에 활력을 주고 싶거나, 이루고자 하는 목표가 있는데 어떻게 해야 할지 모르겠는 사람, 지금보다 한 단계 높은 행복을 추고하고 싶은 사람, 매일매일 어떻게 살아야 하는지 몰라 힘든 사람까지. 삶의 생산성은 높이고, 관계는 좋아지고, 당신이 원하는 인생으로 만들어 줄 행동력 수업을 함께해 보자. 손에 잡히지 않을 것 같은 생각이 매일 눈에 보이는 결과로, 당신의 일상을 더 나은 하루로 만들 것이다.

이은경  | 나무의마음

17,010원  | 20251215  | 9791190457446

누적 100만부 베스트셀러 작가 이은경, 신작 《쓸 때마다 명랑해진다》 출간 상처 곁에서 오래 머문 당신에게 건네는 ‘명랑한 글쓰기 수업’ 유튜브 〈슬기로운초등생활〉 누적 조회수 3,000만 회, 《나는 다정한 관찰자가 되기로 했다》, 《이은경쌤의 초등어휘일력 365》 등으로 누적 100만 부 판매를 기록한 베스트셀러 작가 이은경 작가가 글쓰기의 치유력을 온전히 담은 신작 《쓸 때마다 명랑해진다》로 돌아왔다. 이번 책은 작가가 우울과 고립의 깊은 터널을 지나며 자신을 다시 일으켜 세우기 위해 써 내려간 치유의 기록이자, 마음속 오랜 먼지를 털어내고 다시 명랑해지기 위한 가장 확실한 글쓰기 비법서다. 많은 이들에게 사랑받는 베스트셀러에는 공통점이 있다. 화려한 기교보다 먼저 사람의 마음에 정확히 닿는 힘이 있다는 점이다. 누구나 자신의 콘텐츠가 베스트셀러가 되길 꿈꾸지만, 그 가능성은 생각보다 희박하다. 그래서 더 궁금해진다. 전직 초등교사였던 이은경 작가는 어떻게 그 좁은 문을 열고 독자들의 마음에 가 닿을 수 있었을까. 그 답은 작가 스스로 겪은 삶의 균열에서 시작된 글쓰기에 있다. 15년간의 초등교사 생활을 뒤로하고 두 아들을 돌보는 전업주부가 된 작가의 삶은 둘째 아이의 발달장애 진단으로 완전히 흔들렸다. ‘아픈 아이의 엄마로 살아갈 준비가 되어 있는가?’ 스스로에게 질문을 던질 틈도 없이 찾아온 현실은 작가의 어깨를 무겁게 짓눌렀다. 열등감, 자책, 후회가 겹겹이 쌓인 시간 끝에서 이은경 작가가 붙잡은 것은 상담실도, 친구의 위로도, SNS의 댓글도 아닌 한 권의 노트였다. 손글씨로, 키보드로 마음을 쏟아내던 어느 순간, 그녀는 자신의 마음이 조금 가벼워졌음을 깨달았다. 그리고 확신했다. “누구나 쓸 수 있고, 누구나 명랑해질 수 있다.” 이 책은 바로 그 확신에서 시작되었다.