송재원  | 토네이도

18,810원  | 20250825  | 9791158513252

“상식 밖으로 나가야 새로운 게 보인다” 경쾌한 전위성과 브랜드 세계관, 헤리티지의 극대화 등으로 대한민국 광고계를 사로잡은 ‘스튜디오좋’의 크리에이티브 설계 모든 창작자들의 지표가 되어줄 책! ‘빙그레’ 왕국의 왕자 ‘빙그레우스’부터 조미료 미원을 재해석한 조연 미원 시리즈까지 경쾌한 전위성과 브랜드 세계관, 헤리티지의 극대화 등으로 대한민국 광고계를 사로잡고 있는 스튜디오좋. 이 책은 기존의 상식을 가뿐히 넘으며 낯설지만 납득되는 결과물을 내놓는 스튜디오좋 송재원 대표의 ‘크리에이티브 방법론’을 담고 있다. 그는 크리에이티브란 하늘에서 뚝 떨어지는 영감이나 타고나는 재능으로 완성되는 것이 아니라, 훈련 가능한 기술이라고 강조하며, 분석과 구조를 통해 크리에이티브를 설계하는 법을 알려준다. 이 책에서 그는 ‘파격’, ‘크리에이티브’, ‘렐러번스’라는 세 가지 키워드를 중심으로, 이 요소들이 서로 어떻게 맞물리고 상호 보완되며 완성도 높은 결과물로 이어지는지를 그동안 쌓아온 탄탄한 방법론과 풍부한 사례와 함께 설명한다. 이 책은 광고, 마케팅, 브랜딩, 영상, 디자인은 물론, 크리에이티브가 필요한 모든 현장에 있는 사람들을 위한 지침서이다. 크리에이티브 업계에 입문하려는 대학생이나 주니어 실무자에게 특히 유용하며, 크리에이티브와 상관없어 보이는 직무에도 적용할 수 있는 실전적인 통찰과 도구를 제공한다. 단순한 ‘감’이 아닌 ‘설계’로 만들어지는 납득되는 몰상식한 아이디어의 실천은 누구나 훈련되고 실현할 수 있다. 이 책은 그 실마리를 쥐고자 하는 이들에게 가장 실질적인 출발점이 되어줄 것이다.

Holmes, Cassie  | 청림출판

17,100원  | 20250820  | 9788935214822

“시간은 행복을 이끌어내는 유일한 자원이다” 바쁘게 살수록 후회만 늘어가는 시간 기근에서 벗어나 여유롭고 충만한 삶으로 몰입하는 시간 투자법 하루 24시간 중 몇 시간이나 행복하다고 느끼는가? 업무, 집안일, 병원 진료, 육아, 공과금 처리 등 ‘해야만 하는 일’이 계속 대기하고 있는 상황에서 ‘하고 싶은 일’을 뒤로 미루며 살아가고 있지는 않은가? ‘타임 푸어’로 정신없이 시간에 쫓기며 살다보면, 모든 것을 내려놓고 한적한 곳으로 떠나고 싶은 강한 충동이 들기도 한다. 반대로 긴 휴가를 가거나 갑자기 여유 시간이 생기면, 생산적인 일을 하지 않는다는 불안감에 제대로 쉬지 못한다. 왜 우리는 행복을 위한 시간에는 넉넉하게 투자하지 못하는 것일까? 무엇이 우리의 행복을 방해하고 있는 것일까? UCLA 앤더슨 경영대학원 교수이자 시간과 행복의 상관관계에 대해 연구해온 저자는 신간 《내 시간 설계의 기술》에서 생산성과 효율성에만 집중하는 시간 관리에 대한 인식을 바꾸고, 행복한 순간에 더욱 몰입하며 의미 있는 활동에 시간을 투자하는 시간 설계법을 알려준다. 이를 통해 일상생활 속 시간 기근에서 벗어나 풍요로운 인생으로 개선할 수 있도록 돕는다. 더 나아가 다양한 심리학 연구 자료와 저자의 경험을 바탕으로, 우리에게 가장 소중한 자원인 시간을 어떻게 사용해야 의미가 있는지, 무엇에 집중하면서 삶의 만족감을 얻어야 하는지, 남은 인생을 후회 없이 살기 위한 방법은 무엇인지 깨닫게 한다. 즐겁고 행복한 일만 하면서 살아가기에도 인생은 너무 짧다. 이 책을 읽고 나면 더 행복하고 풍요로운 시간을 보내는 한편, 인생에서 가장 소중한 가치는 무엇인지 찾을 수 있을 것이다.

박신영  | 세종서적

16,650원  | 20220626  | 9788984079847

탁월한 기획에는 전략이 필요하다! 10년 동안 1만 개의 기획서를 극적으로 변화시킨 《기획의 정석》! 10가지 기획 전략에 21가지 자세한 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 추가하고 400매에 달하는 새로운 원고를 추가해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 출간! 국내 최고의 기획·프리젠테이션 전문가인 박신영 저자가 ‘무에서 유를 만드는 10가지 빡신 기획 습관들을 엮어 출간한 《기획의 정석》. 국내 기획 분야에서 최장기간 베스트셀러를 이어가며 지금까지도 독자들이 꾸준히 찾고 있으며 2022년 초에 단일 100쇄와 기획 시리즈 20만 부를 넘어섰다. 저자는 책이 출간된 이후로 지금까지 기획의 전략과 구체적인 실행 방법이 매우 빠르게 변화했다고 말한다. 이에 독자들이 더욱 탁월한 기획을 할 수 있도록 돕기 위하여 21가지 디테일한 기획 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 400매에 달하는 신규 원고로 더해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 세종서적에서 출간했다. ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’은 10가지 기획 습관의 핵심 전략을 바로 응용할 수 있도록 더욱 발전시킨 책이다. 단 한 장의 초기 기획서부터 빈틈없이 꽉 짜인 완성된 기획서까지 독자들이 쉽게 따라 할 수 있게끔 기획 이론과 실행 방법의 절반을 새로이 썼다. 물론 독자들이 크게 호평했던 저자의 흑역사들은 그대로 남겨둬서 반면교사로 삼는 동시에 읽는 재미까지 느끼도록 배려하기도 했다.

이다인(다이너리)  | 청림라이프

14,540원  | 20250730  | 9791193842423

“영원한 건 없어도 오래 갈 수는 있어요” 매일은 아니더라도 계속, 포기하지 않는 나를 만드는 기록 연습! 《나의 느슨한 기록 일지》는 다이어리를 끝까지 써 본 적 없는 사람, 기록을 좋아하지만 ‘이번에도 실패할까 봐’ 망설이는 사람들을 위해 한 달에 하나씩, 총 열두 달 동안 새로운 기록 방법을 소개하며 어떻게 하면 기록에 대한 부담을 줄이고 누구나 기록하는 삶을 살 수 있는지에 대해 소개하는 책이다. 스스로가 ‘기록 덕후’이자, 기록과 관련된 계정을 운영 중인 저자는 수많은 다이어리를 쓰다 포기했던 경험을 바탕으로, 누구나 꾸준히 기록을 지속할 수 있는 느슨하고 유연한 기록법을 제안한다. 이 책에는 단순히 쓰는 기록이 아닌, 사진과 영상 등으로 기록을 가볍게 시작하는 법, 체크리스트와 무드 트래커로 하루를 정리하는 법, 위클리·먼슬리 다이어리를 알차게 활용하는 법까지 다양한 기록법이 담겨 있다. 더불어 손으로 쓰는 기록에 부담을 느끼는 이들을 위한 팁이나 TMI 기록, 여행 기록법 등을 담아 더욱 감각적이고도 실용적이다. 이 책은 기록을 ‘잘하는 법’이 아니라 ‘멈추지 않는 법’을 전한다. 저자는 수많은 시행착오 끝에 ‘완벽하려는 마음보다, 다시 쓰는 용기’가 지속의 핵심임을 깨달았고, 조금은 느슨한 기록의 태도가 오랜 시간 기록을 지속할 수 있는 힘이라고 말한다. 지금까지 해가 바뀔 때마다 ‘올해는 꼭 다이어리를 끝까지 써야지’ 하고 다짐했던 사람이라면, 이 책과 함께 나만의 속도로 채워가는 사계절을 만들어 보자.

리처드 코치  | 21세기북스

20,520원  | 20250910  | 9791173574696

『80/20 법칙』은 전 세계 40개 언어로 번역되어 100만 부 이상 판매되며, 지금도 여전히 막강한 영향력을 발휘하고 있다. ‘80/20 법칙’은 삶과 사업 등 거의 모든 현상을 관통하는 불변의 법칙이다. 투입의 20%가 성과의 80%를 낳는다는 이 법칙을 제대로 이해할 수 있다면 혁명에 가까운 시간 관리나 자기 관리 그리고 인맥 관리가 가능해진다. 개인은 더 행복하고 효과적으로 살아갈 수 있으며, 영리를 추구하는 기업은 훨씬 더 많은 이윤을 얻을 수 있다. 이 법칙은 모든 개인과 조직이 더 적은 노력과 비용, 투자를 들여 더욱 가치 있는 결과를 얻도록 해준다. 「패스트 컴퍼니」, 「포브스」, 「포춘」이 선정한 ‘우리 시대 최고의 젊은 혁신가’ 중 한 사람인 팀 페리스(Tim Ferriss)의 말처럼 “이 책을 읽고 활용”한다면, 당신의 인생은 지금과 완전히 달라질 것이다.

리처드 코치  | 21세기북스

20,520원  | 20250910  | 9791173574702

“20%만 바꿔도 인생이 달라진다” 당신의 일상에 80/20 법칙을 적용해 삶의 질을 높이는 기술 ‘파레토 법칙’을 재해석한 『80/20 법칙』으로 전세계적 열풍을 불러일으킨 세계적 베스트셀러 저자 리처드 코치의 『80/20 법칙 행동편』이 21세기북스에서 출간되었다. 80/20 법칙은 브라이언 트레이시, 팀 페리스 등 자기계발의 대가들이 몸소 실천하고 있는 성공 불변의 법칙이다. 80/20 법칙으로 막대한 부와 성공, 행복을 거머쥔 리처드 코치는 독자들이 이 법칙을 따라 할 수 있도록 매일 하나씩, 적은 노력으로 큰 성과를 얻는 365개의 비밀을 『80/20 법칙 행동편』에 담아냈다. 행복, 자신감, 인간관계, 돈 관리까지 인생의 핵심 영역별로 구성된 이 책은 삶을 바꾸는 핵심 요소가 생각보다 단순함을 깨닫게 해준다. 결국 중요한 것은 20%뿐이라는 진실을 받아들인다면, 당신은 정말 중요한 일에만 집중하며 여유롭고 성공적인 삶을 살 수 있게 될 것이다. 더 나은 삶의 방식을 찾아 당장 실천하고 싶은 당신에게 권한다.

제갈현열  | 다산북스

29,700원  | 20250827  | 9791130669441

“내가 쓰고 싶은 글이 아닌 세상이 사고 싶은 글을 써라!” 상대를 설득하는 이메일 작성법부터 브랜드를 살리는 한 줄 카피까지 타고난 재능, 세련된 표현 없이도 완성하는 3단계 글쓰기 습관! 마케팅 기획자, 경영 컨설턴트, 콘텐츠 기획자, 작가 등 분야를 넘나들며 다양한 분야에서 글쓰기를 해온 제갈현열 저자가 신간 『팔리는 글은 처음이라』에 본인의 모든 글쓰기 노하우를 공개했다. 글쓰기를 바라보는 새로운 관점을 소개하고, 필 듀센베리, 스티븐 킹 등 글쓰기 대가의 비법까지 알려주며 ‘팔리는 글’의 본질을 담은 글쓰기 기초서이다. 단순히 글쓰기 방법만을 알려주는 것이 아니라, 자신만의 글쓰기를 완성할 수 있도록 3단계 글쓰기 비법과 함께 직접 실천해볼 수 있는 Q&A도 담았다. 글쓰기와 관련된 많은 정보를 접했지만 실력이 제자리 걸음인 사람, 모든 종류의 글을 잘 쓰고 싶은 사람, 글쓰기를 난생처음 시작하는 사람이 보면 크게 도움을 받을 수 있다. 20대에는 공모전 43관왕의 타이틀을 얻고, 메이저 광고대행사를 입사해 기획의 귀재로 불렸고 30대에는 분야와 경계를 넘나드는 책을 쓰며 누적 40만 부를 판매해 베스트셀러 저자가 된 그는 생각보다 많은 이가 글쓰기 스킬만을 글쓰기의 전부라고 생각한다고 말한다. 하지만 글쓰기에 가장 중요한 건 시장이 원하는 니즈를 파악하는 것이며, 복잡한 문법, 세련된 표현 없이도 팔리는 글을 완성할 수 있다. 기획을 통과시키기 위해, 고객에게 제품을 팔기 위해, 기획서에서 보고서, 전단지까지 ‘팔리는 글’을 써야 하지만 어렵기만 하다면 이 책을 통해 팔리는 글쓰기에 한 걸음 다가갈 수 있을 것이다.

우쓰데 마사미  | 두드림미디어

16,080원  | 20250625  | 9791194223726

30분이면 어떤 책이라도 속독할 수 있다! 이 책은 단순히 빠르게 읽는 속독의 기술이 아닌, 지식 자본의 축적을 통한 진정한 속독의 비밀을 공개한다. 저자가 개발한 ‘고속 대량 회전법은’ 기존 속독법들이 놓친 핵심을 전한다. 고속 대량 회전법은 다음과 같은 특징이 있다. 첫째, 빨리 읽기 때문에 지식 자본이 축적된다. 둘째, 지식 자본이 축적되기 때문에 더 빨리 읽을 수 있다. 셋째, 빨리 읽기 때문에 지식 자본이 더 많이 축적된다. 넷째, 반복하기 때문에 더 빨리 읽을 수 있다. 이렇듯 현실적이고, 실제로 사용 가능한 속독법을 통해 속독 기술과 지식 자본의 선순환을 활용하면 더 많은 책을 읽을 수 있게 되는 것이다. 더 이상 ‘속독 환상’에 돈과 시간을 낭비하지 말자. 눈을 빠르게 움직이고, 한눈에 페이지 전체를 읽을 수 있는 게 속독이 아니다. ‘이해하려’ 하니까 책 읽기가 느려지는 것이고, 모르는 부분에 얽매이고 있으니 더 나아갈 수 없는 것이다. 지금부터 이 책의 속독 기술을 따라 하면, 30분이면 어떤 책이라도 속독할 수 있다. ‘이해’하려고 하지 않고 ‘볼’ 마음의 준비만 있으면 된다. 기존 속독법으로 효과를 보지 못한 분, 많은 책을 읽고 싶지만 시간이 부족한 직장인, 시험 준비로 많은 자료를 빠르게 습득해야 하는 수험생, 효과적인 독서법을 찾고 있는 모든 독서인에게 이 책을 강력 추천한다!

고니시 도시유키  | 21세기북스

21,380원  | 20250723  | 9791173573781

당신 앞을 막고 있는 ‘업무의 벽’은 무엇인가요? ● 매일매일 일에 치여 사는데 성과는 오르지 않는다. ● 과제를 해결할 아이디어가 떠오르지 않는다. ● 요즘 시장에 먹힐 신선한 기획을 좀처럼 짤 수 없다. ● 사내 회의나 고객 상담 때 내 아이디어가 받아들여지지 않는다. ● 분명 좋은 제품인데 어떻게 홍보해야 할지 모르겠다. 이 책에서 소개하는 100가지 생각 도구(Thinking Tool)를 알면, 일하면서 곧잘 부딪히는 ‘업무의 벽’을 단번에 깨부술 수 있다. 업무의 벽을 단숨에 깨부수는 100가지 공식 → 각도를 바꾸면 새로운 스토리가 보인다 냄비의 기능이 아닌 부엌 인테리어로 일본에서 인기를 얻은 르쿠르제 → 아이디어는 통념을 살짝 벗어나는 것이 딱 좋다 전통적인 이름 ‘이에몬’을 녹차 브랜드명으로 밀어붙여 최고의 자리를 잡은 산토리 → 협업은 가장 거리가 먼 상대로 해보자 럭셔리와 스포츠의 경계를 허문 획기적인 시도를 한 나이키 → ‘기분 좋은 위화감’과 ‘간극’이 이목을 끄는 열쇠다 일부러 긴 메뉴명을 사용해 젊은 소비자들의 흥미를 자극한 스타벅스 → 시장에 흔해져 차별화하기 어려운 제품이나 브랜드는 본질을 강조한다 ‘자는 아이는 무겁다’라는 카피로 스마트키의 편의성을 공감하게 만든 닛산 → 숨은 불만을 해결하면 '레어템'이 될 수 있다 불편을 감내하던 사람들의 불만을 자극해 기획으로 이끈 후지 록 페스티벌 → 아이디어에는 여백이 꼭 필요하다 ‘Think Different’라는 말에 여백을 두어 누구나 자기 이야기로 해석할 수 있게 한 애플

글빛현주  | 미다스북스

15,820원  | 20250728  | 9791173553356

“천천히 읽고, 천천히 쓰고 나는 오늘도 ‘쓰는’ 사람입니다.” “중년의 나이에 시작한 문장이 인생을 바꿨습니다.” 빠름이 익숙한 세상에서 느림이 선물해 준 단단한 시간의 기록! 천천히, 그러나 깊이 있게 이해하고, 표현하는 글쓰기를 하는 것이 중요하다. 이 책은 슬로우 리딩과 슬로우 라이팅 실전 연습을 위한 책이다. 일상에서 바로 시작할 수 있는 독서법과 글쓰기 루틴을 정리해 구체적인 실천의 길을 안내한다.

오스기 준  | 동양북스

16,650원  | 20250120  | 9791172109011

왜 매일 바쁠까? 왜 항상 시간이 부족할까? 기술이 발전할수록 더 바빠진 이유가 있다 “시간이 부족한 건 내 탓이 아니었다!” ‘시간을 낭비하지 않는 사람들’의 비밀 6가지를 알면 뜻밖의 여유가 생기고, 모든 운이 저절로 좋아진다 ‘이왕 넷플릭스를 구독했는데 손해 볼 순 없지.’ 악착같이 한 편을 더 본다. 미래 트렌드를 알기 위해서 유튜브 숏츠나 인스타 릴스를 챙겨본다. 또 한두 시간 훌쩍 지나간다. 기술이 발전할수록 폭발적으로 넘치는 정보량, 불안한 미래를 대비하기 위해 챙겨봐야 할 영상과 즐길 거리들. 우리는 매일 시간이 부족할 수밖에 없다. 그렇다. “시간이 부족한 건 내 탓이 아니었다!” 신간 《시간관리의 정석》은 시간관리에 대한 프레임을 180도 뒤집는 책이다. 시간이 부족한 건 무기력한 내 탓이 아니라, 주변 상황 때문이라는 것이다. 폭발적으로 늘어난 ‘정보량’, 다면화된 ‘인간관계’, 예측 불가인 ‘부의 기회’ 등 평균 수명은 연장되어도, 쓸 수 있는 시간은 유한하기에 우린 항상 시간이 부족할 수밖에 없다. 그러니 나와 주변 상황의 균형을 맞추는 기술만 익히면 여유가 생긴다고 말한다. 그래서 준비했다. 《시간관리의 정석》은 시간을 낭비하지 않는 사람들의 노하우가 담긴 명저 100권에서 ‘대단한 시간 사용법’만을 뽑아 단 한 권으로 정리했다. 경영 컨설턴트 출신인 저자는 40년 동안 비즈니스서를 읽어 온 시간관리의 고수다. 실천해서 효과만 본 것이라는 것이 포인트다. 당신의 삶에 이 기발한 시간관리의 비결을 적용한다면, 당신도 24시간을 두 배로 쓸 수 있는 마법을 경험하게 될 것이다.

책장속 편집부  | 책장속북스

15,300원  | 20241115  | 9791198721433

오늘 당신이 지나친 정거장은 몇 개인가요? ‘지하철 타고 떠나는 어휘 여행’은 반복되는 당신의 하루를 새롭게 열어드립니다. 낯선 일상의 여행을 지하철 타고 떠나볼까요? 다음 역은 OOO, OOO 역입니다. 『지하철 타고 어휘 여행』은 노선을 외울 정도로 익숙한 지하철 역명, 그 이름은 어떻게 지어졌을까? 하는 궁금증을 풀어보려는 기획 의도로 집필되었다. 이 책은 서울 지하철 1호선부터 9호선까지의 9개 노선에서 277개 역명의 유래를 담고 있다. 서울 지하철 역명은 대부분 그 지역의 동 이름에서 따왔기에, 이 책은 대한민국 수도의 2000년 역사를 톺아볼 수 있는 의미도 지닌다. 수도권을 아우르는 지하철 역명은 모두 그 나름의 재미있는 설화와 역사적 의의가 있다. 어떤 역명은 전해 내려오는 이야기가 여럿인 것도 있고, 또 어떤 역명은 유래를 해석하는 여러 견해가 있기도 하다. 그러나 이 책에서는 『지하철 타고 어휘 여행』이라는 책 제목이 내포하는 바와 같이 ‘어휘’에 중점을 두었다. 즉 여러 해설이 있을 경우, 어원과 가장 연관성이 있는 것을 우선순위로 해서 책에 실었다. 또한 역명의 한자 뜻을 풀어 써서 독자가 어휘를 쉽게 이해할 수 있도록 했으며, 필요에 따라 역사적 배경을 덧붙여서 역사 상식도 쌓을 수 있게 구성했다. 지하철은 시민의 가장 친숙한 대중교통이다. 그만큼 많은 사람이 이용하지만, 막상 역명의 어원을 아는 이는 많지 않다. 지하철 역명 유래를 한눈에 파악할 수 있게 통합·정리된 자료가 없는 것도 그 이유 중 하나일 것이다. 이 책은 수도권 지하철 역명을 노선별로 순서대로 간략하게 설명했으며 관련 역사적 배경까지 포함했다는 데 의의가 있다. 손에 쏙 들어오는 크기로 지하철 탈 때 가방에 챙겨가도 좋을 책이다. 노선을 따라 책을 읽어나가 보길 권한다. 핸드폰에 파묻혀 의미 없이 흘려버린 시간이 2000년 역사 속으로 종횡무진하는 흥미로운 순간으로 바뀔 것이다. 그리고 잊었던 한자도 익힐 수 있는 시간이 되길 바란다. 자, 오늘부터 이 책을 가방에 쏙 넣고 지하철을 타보자! 그리고 스쳐 가는 역명을 따라 어휘 여행을 떠나라. 지하철을 타고 출퇴근하는 직장인, 통학하는 대학생, 아이와 나들이하는 엄마·아빠, 데이트하는 연인들, 지하철의 변천을 지켜본 어르신까지…. 모두에게 추천한다. 지하철 타고 어휘 여행을!

허두영  | 데이비드스톤

36,000원  | 20250526  | 9791197345784

“하루를 바꾸면 인생이 바뀐다.” 오늘을 최고의 하루로 조각하는 법, 데일리 루틴! 당신은 내일을 살지만, 성공한 사람은 오늘을 산다. 성공한 사람은 자신의 의지와 싸우지 않고 좋은 루틴을 습관으로 만드는 사람이다. 더 이상 의지만 탓하지 말고 ‘나만의 루틴’을 만들어보자! 새해, 새 학기, 입사 등 시작점에 섰을 때 새로운 마음으로 루틴을 바꿔보겠다고 시도하는 사람이 많다. 하지만 정작 루틴을 만들어 성공한 사람은 드물다. 왜 실천하기 어려운 것일까? 우선 기상 루틴, 저녁 루틴, 업무 루틴 등 특정 루틴에 치우치기 때문이다. 완벽한 하루를 위해서 한두 가지 루틴만 변화를 준다고 쉽게 바뀌지 않는다. 또 왜 일찍 일어나야 하고, 왜 업무 루틴을 만들어야 하고, 왜 저녁을 잘 활용해야 하는지 동기 부여가 안 되면 루틴을 실행에 옮기기 어렵다. 무엇보다 의지보다는 고민하지 않고 실행하게 하는 자동화된 루틴이 필요하다. 컨설턴트, 강사, CEO, 작가, 칼럼니스트 등 다양한 직업을 가진 저자는 바이러스 팬데믹으로 삶이 정지화면처럼 멈춰서는 체험을 했다. 루틴을 바로 세우는 건 생존을 위한 절체절명의 과제였다. 하지만 서가에 꽂힌 루틴 관련 책은 이론적이라 적용하는 데 한계가 있었고, 유튜브나 도서 리뷰를 보고 고른 책은 아쉬울 때가 많았다. 또 성공한 사람의 스토리가 담긴 루틴은 자극은 되지만, 자신과는 거리가 멀게 느껴졌고 구체적 방법이 아쉬웠다. 저자는 문득 생각했다. “오늘 하루만 최선을 다하면 되지 않을까?”라고. 그래서 ‘하루 루틴(Daily Routine)’에 집중하기로 했다. 오늘이 쌓이면 인생이 되기 때문이다. 루틴은 자신이 그리는 미래의 모습을 실현하기 위해 매일 반복적으로 훈련하는 의도된 행동이라고 저자는 정의한다. 습관을 만들기 위해서는 먼저 루틴을 디자인하는 과정이 필수적이라는 것을 깨닫고, 하루 루틴 중 핵심 루틴부터 하나씩 바로 세워갔다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 잠드는 순간까지 아침 식단, 영양제, 낮잠, 산책, 핵심 업무 시간 등 자신만의 하루 루틴을 만들고 실천하면서 무너진 일상을 되찾고 건강한 라이프스타일을 만들 수 있었다. 저자는 붕괴한 루틴을 재건하기 위한 자신만의 매뉴얼을 만들 듯 시행착오를 겪으면서 느낀 점을 이 책에 솔직하고 담백하게 담았다. 이 책을 쓰는 과정에서 지병처럼 갖고 있던 고혈압은 정상 수치로 회복됐고, 저녁이면 밀려오는 피곤함도 사라졌다. 또 원인을 알 수 없는 복부 통증, 고질적인 거북목과 허리 통증으로 인한 고통에서 벗어날 수 있었다. 그동안 불필요한 약속으로 바쁘고 일에 파묻혀 살던 삶에서 벗어나, 지금은 많은 시간을 가족과 자신을 위해 투자하며 매일 후회 없는 오늘을 살고 있다.

마릴린 폴  | 북플레저

16,930원  | 20241127  | 9791193937341

나를 갉아먹는 일에서 벗어나 나를 챙기며 살도록 돕는 지침서 현대 사회는 인간을 쉬게 하지 않는다. 어떤 식으로든 계속 일하게 만든다. 직장에서나 가정에서나 해야 할 일이 넘쳐난다. 쉴 때조차 광고료를 발생시키는 존재로 만들지 않는가? ‘To-do 리스트’와 ‘Check 리스트’로 가득한 일상은 우리에게 진정한 휴식을 허락하지 않는다. 휴식을 빼앗긴 인간은 생산성의 도구가 될 수밖에 없다. 우울증과 번아웃은 그 결과다. 모든 것을 다 해내려다 아무것도 못 하는 상태가 된 것이다. 인간은 기계가 아니다. 쉬지 않으면 더 나아갈 수 없다. 이 책은 최고의 경영 컨설턴트로 이름을 날리던 저자가 면역결핍증 등으로 죽음과 맞닥뜨리게 된 후, 휴식의 중요성에 대해 깨닫고 연구를 거듭한 결과다. 예일대 의대 강연을 통해 전 세계 수많은 사람에게 일과 일상의 균형을 선물했다. 5,000년 전부터 내려오는 유대인들의 쉼의 기술을 현대적으로 접목하고, 과학적 근거를 통해 제대로 된 휴식 방법을 알려준다. 특히 휴식의 설계 -〉 연습 -〉 적용의 3단계로 구성된 내용은 우리 일상에 바로 적용할 수 있을 정도로 구체적이고 쉽다. 이 책이 당신의 삶에 오아시스가 되어 줄 것이다.

백미르  | 다온길

14,535원  | 20250110  | 9791165086459

시간은 금보다 소중하다 소중한 하루를 더욱 알차게 만드는 방법 하루는 누구에게나 24시간으로 공평하게 주어지지만, 이를 활용하는 방식에 따라 삶의 질과 성과는 크게 달라질 수 있다. 많은 사람들이 “시간이 부족하다”는 말을 입버릇처럼 하지만, 실제로는 시간 관리를 통해 더 많은 것을 해낼 여지가 있다는 사실을 간과하곤 한다. 이 책은 시간 관리를 복잡한 이론이 아닌, 일상에서 실질적으로 활용할 수 있는 간단한 도구와 습관으로 접근한다. 예를 들어, 아이젠하워 매트릭스를 사용해 긴급성과 중요성에 따라 업무를 분류하거나, 매일 단 10분을 투자해 우선순위를 설정하는 것만으로도 큰 변화를 경험할 수 있음을 강조한다. 특히, “시간 관리”라는 주제를 어렵고 부담스럽게 느끼는 독자들을 위해 실생활에서 바로 적용 가능한 사례와 실용적인 팁을 풍부하게 담았다. 스마트폰 사용 제한, 디지털 도구 활용, 가족과의 협업 등 구체적인 방법들을 통해 하루의 시간을 효율적으로 활용하는 법을 안내한다. 이 책은 독자들이 자신의 시간을 더 가치 있고 효과적으로 활용할 수 있도록 돕는 실용적인 가이드다. 시간 관리는 복잡한 이론이 아니라 작은 변화에서 시작되며, 그 변화는 여러분의 일상에 큰 만족감을 가져다줄 것이다. 이제 여러분의 24시간을 새롭게 디자인해 보자.