세스 고딘  | 21세기북스

14,850원  | 20111130  | 9788950934217

떠오르는 순간, 바로 시작하라! 머뭇거리는 순간, 기회는 지나간다『세스 고딘의 시작하는 습관』. , , 등 세계적인 베스트셀러를 통해 수많은 기업인들의 생각과 행동을 변화시킨 저자 세스 고딘이 머뭇거리며 생각만 하는 모든 독자들에게 ‘시작하는 습관’을 기르라고 조언하고, 성공을 ‘아는’ 것과 ‘성공하는’ 것의 차이를 제시하였다. 이 책은 왜 우리가 무슨 일을 시작하기에 앞서서 두려움을 가지는지, 그리고 그 두려움을 어떻게 극복하고 앞으로 나아가야 하는지 알려준다. 이를 통해 독자들이 그동안 간과했던 ‘실행’의 진정한 의미를 되돌아보고 시작의 중요성을 깨닫게 해준다.

고바야시 히로유키  | 레몬한스푼

15,070원  | 20250110  | 9791198936318

시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라! 50줄에 들어선 당신의 인생을 리셋하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 머릿속에 수백 가지 계획이 있으나 한 가지도 실행에 옮기지 못해 답답한 사람, 지금까지와는 다른 인생을 살고 싶지만 달라지는 게 없어 고민인 사람, 하루를, 한 주를, 한 달을, 한 해를 멋지게 보내고 싶어 계획을 세우지만 추진력 있게 일을 처리하기는커녕 시작도 못 해보고 용두사미가 되는 사람……. 『50대를 위한 시작하는 습관』은 녹록지 않은 40대를 숨 가쁘게 보내고, 이제 50줄에 들어서면서 인생을 멋지게 리셋하고 싶은 이들을 위한 책이다. 이 책은 당신의 인생을 성공으로 이끌어줄 ‘내비게이션’이자 ‘비밀 지도’가 되어줄 것이다. 이 책의 저자는 독자에게 틀에 박힌 뻔한 조언을 하지 않는다. ‘자율 신경’ 분야 일본 최고 권위자이자 존경받는 의사인 저자는 우리 몸과 마음의 자율 신경이 자동차 액셀러레이터에 해당하는 ‘교감 신경’과 브레이크에 해당하는 ‘부교감 신경’의 절묘한 조화와 균형에 의해 유지된다는 사실을 이해하기 쉽게 설명한다. 이 책에서 저자가 제시하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 하나하나가 효과적이고 실용적이면서 과학적이고 체계적인 것은 그런 연유에서다. ‘시작하는 습관’을 가졌다면 당신의 인생은 99퍼센트 채워진 셈이다. 이 책에서 자율 신경 전문의인 저자가 전수하는 99가지 노하우를 익히면 당신은 성공과 행복으로 가는 고속열차에 탑승한 것이나 다름없다. 자, 이제 당신의 인생 100퍼센트를 완성할 마지막 1퍼센트를 당신만의 ‘00를 시작하는 습관’으로 채워라.

고바야시 히로유키  | 레몬한스푼

33,300원  | 20250224  | 9791198936332

시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라! 50줄에 들어선 당신의 인생을 리셋하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 머릿속에 수백 가지 계획이 있으나 한 가지도 실행에 옮기지 못해 답답한 사람, 지금까지와는 다른 인생을 살고 싶지만 달라지는 게 없어 고민인 사람, 하루를, 한 주를, 한 달을, 한 해를 멋지게 보내고 싶어 계획을 세우지만 추진력 있게 일을 처리하기는커녕 시작도 못 해보고 용두사미가 되는 사람……. 『50대를 위한 시작하는 습관』은 녹록지 않은 40대를 숨 가쁘게 보내고, 이제 50줄에 들어서면서 인생을 멋지게 리셋하고 싶은 이들을 위한 책이다. 이 책은 당신의 인생을 성공으로 이끌어줄 ‘내비게이션’이자 ‘비밀 지도’가 되어줄 것이다. 이 책의 저자는 독자에게 틀에 박힌 뻔한 조언을 하지 않는다. ‘자율 신경’ 분야 일본 최고 권위자이자 존경받는 의사인 저자는 우리 몸과 마음의 자율 신경이 자동차 액셀러레이터에 해당하는 ‘교감 신경’과 브레이크에 해당하는 ‘부교감 신경’의 절묘한 조화와 균형에 의해 유지된다는 사실을 이해하기 쉽게 설명한다. 이 책에서 저자가 제시하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 하나하나가 효과적이고 실용적이면서 과학적이고 체계적인 것은 그런 연유에서다. ‘시작하는 습관’을 가졌다면 당신의 인생은 99퍼센트 채워진 셈이다. 이 책에서 자율 신경 전문의인 저자가 전수하는 99가지 노하우를 익히면 당신은 성공과 행복으로 가는 고속열차에 탑승한 것이나 다름없다. 자, 이제 당신의 인생 100퍼센트를 완성할 마지막 1퍼센트를 당신만의 ‘00를 시작하는 습관’으로 채워라. 〈큰글자도서 소개〉 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공하기 위해 ‘글자 크기’와 ‘줄 간격’을 일반 단행본보다 ‘120%~150%’ 확대한 책입니다. 시력이 좋지 않거나 글자가 작아 답답함을 느끼는 분들에게 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다.

마스노 순묘  | 위즈덤하우스

0원  | 20170320  | 9788960863019

인생을 좋은 방향으로 이끄는 심플한 한 걸음! 『생각하기 전에 시작하는 습관』은 이것저것 생각만 하다 시작도 못 하는 사람들을 위해 긍정적이고 행동력 넘치는 인생을 만드는 법을 소개한 책이다. 이것저것 머리로만 생각할 게 아니라, 자신이 그렇게 하고 싶다면 마음이 가는 대로 일단 실행해 보는 데에서 습관의 정착 또한 시작되기 때문에 이러한 한 걸음은 더욱 중요하다. 저자는 ‘우선은 시작할 것’을 제안하면서 행동력 넘치는 인생에 한 발 다가설 수 있는 여러 가지 방법을 소개하고 있다. 이 책의 저자인 마스다 순묘는 선 사상과 일본의 전통 문화를 바탕으로 한 ‘선의 정원’ 창작 활동을 통해 전 세계적으로 높은 평가를 받고 있는 인물이다. 때문에 이 책에도 저자의 그런 선사상이 그대로 반영되어 있다. 선에서는 무엇보다 행동을 중시한다. ‘선즉행동’이라는 말이 있을 만큼 수행의 기본은 똑같은 일을 핑계 대지 않고 반복하는 데 있다. 매일매일 몸을 사용하여 여러 가지 일을 반복해 가는 것. 그렇게 반복함으로써 귀찮다거나 성가시다는 기분이 앞서기 전에 행동하는 습관을 들일 수 있을 것이다. 할 이유는 움직이기 전에 찾지 않아도 된다. 일단 시작해 보면 ‘이래서 필요한 것이었구나’하고 납득하게 되는 경우가 훨씬 많기 때문이다. 눈앞에 있는 일은 이유야 어떻든 ‘하지 않으면 안 되는 일’, ‘해야만 하는 일’이다. 왜 하는가? 그 이유는 자신의 손과 발을 움직여 가며 스스로 터득해 가야 한다. 시작하기 위해 위대해질 필요는 없지만, 위대해지려면 시작부터 해야 한다는 명언도 있지 않은가.

박신영  | 세종서적

16,650원  | 20220626  | 9788984079847

탁월한 기획에는 전략이 필요하다! 10년 동안 1만 개의 기획서를 극적으로 변화시킨 《기획의 정석》! 10가지 기획 전략에 21가지 자세한 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 추가하고 400매에 달하는 새로운 원고를 추가해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 출간! 국내 최고의 기획·프리젠테이션 전문가인 박신영 저자가 ‘무에서 유를 만드는 10가지 빡신 기획 습관들을 엮어 출간한 《기획의 정석》. 국내 기획 분야에서 최장기간 베스트셀러를 이어가며 지금까지도 독자들이 꾸준히 찾고 있으며 2022년 초에 단일 100쇄와 기획 시리즈 20만 부를 넘어섰다. 저자는 책이 출간된 이후로 지금까지 기획의 전략과 구체적인 실행 방법이 매우 빠르게 변화했다고 말한다. 이에 독자들이 더욱 탁월한 기획을 할 수 있도록 돕기 위하여 21가지 디테일한 기획 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 400매에 달하는 신규 원고로 더해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 세종서적에서 출간했다. ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’은 10가지 기획 습관의 핵심 전략을 바로 응용할 수 있도록 더욱 발전시킨 책이다. 단 한 장의 초기 기획서부터 빈틈없이 꽉 짜인 완성된 기획서까지 독자들이 쉽게 따라 할 수 있게끔 기획 이론과 실행 방법의 절반을 새로이 썼다. 물론 독자들이 크게 호평했던 저자의 흑역사들은 그대로 남겨둬서 반면교사로 삼는 동시에 읽는 재미까지 느끼도록 배려하기도 했다.

변향미, 구은주, 김성호, 김소영, 변선옥  | 헤르몬하우스

15,300원  | 20250407  | 9791194085454

“작지만 강한 습관이 인생을 바꾼다!” 2020년, 코로나 팬데믹으로 전 세계가 멈춘 시기, 다섯 명의 박사과정 동기는 뒤늦게 시작한 학업에서 뜻밖의 성장을 이루어냈다. 각자의 삶과 배경은 달랐지만, 꾸준한 습관과 서로의 격려로 힘든 박사과정을 함께 헤쳐 나갔다. 이 책은 그들이 걸어온 여정과 작은 습관들이 모여 큰 성장으로 이어진 이야기를 담고 있다. - 실제 경험에서 우러나온 성장 이야기: 화려한 성공담이 아닌, 일상속에서 꾸준히 노력하며 성장해 온 다섯 명의 진솔한 경험을 담았다. - 작지만 강한 습관의 힘: 긍정적인 마인드, 꾸준한 실천, 배움과 격려, 어려움 속에서 찾은 간절함 등 작은 습관들이 어떻게 큰 변화를 만드는지 보여준다. - 다양한 직업군의 공통된 통찰: 전문 강사, 평생교육사, 교사, 진로 전문가, 평생학습 활동가로 활동하는 저자들의 다양한 경험을 통해 독자들에게 실질적인 영감을 제공한다. “성취는 하루아침에 이루어지지 않는다. 작지만 지속적인 실천이 인생을 바꾼다!” 이 책은 독자들에게 작은 습관의 힘을 믿고, 꿈을 향해 한 걸음씩 나아갈 용기를 전할 것이다. 이 책을 통해 독자들도 자신만의 성장 습관을 발견하고, 더 단단한 미래를 만들어가길 바란다.

밸류어블라이프  | 위즈덤하우스

17,580원  | 20240828  | 9791171712700

“나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 자세부터 다르다” 느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한 생활밀착형 운동법 몸은 뒷모습부터 늙는다. 나이가 들수록 코어가 부족해져 몸이 앞으로 굽기 때문이다. 나이 때문에 체념할 필요는 없다. 지금부터라도 적절한 운동과 바른 자세를 습관으로 만드는 것이 중요하다. 이 책에는 저속노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 모두 담겨 있다. 느리게 늙기 위해 거창한 습관을 만들 필요는 없다. 시간을 길게 낼 필요도 없다. 하루 1분만 내키는 대로 이 책의 페이지를 펼쳐 바로 몸에 적용해보는 것을 추천한다. 운동, 영양, 스트레칭, 마사지 등 내 몸을 돌아보는 시간과 습관을 만들어볼 수 있을 것이다.

요시카와 나미  | 경성라인

10,800원  | 20210920  | 9788955641851

열중해야 할 꿈에 열중할 때, 모든 것은 저절로 이루어지기 시작한다 성공이라는 것은 어려운 이론이나 테크닉이 아니다. 중요한 것은 당신이 기꺼이, 그리고 자발적으로 그 일에 몰두하는 것이다. 그래서 이 책을 읽으며 ‘이걸로 됐다!’며 자신이 하고 있는 일에 대해 납득하길 바란다. 또 그것으로 인해 확신을 얻고 더욱 자신감을 가지고 꿈을 향해 돌진해나가길 바란다. 혹은 ‘앗, 이런 거였나!’ 하며 무언가를 깨닫고 거기서부터 개선해 나가거나 다시 바로잡아가는 것도 바람직하다. 또 ‘뭐? 이런 식으로 생각한 적은 없었는데!’라며 지금까지 자신에게 없었던 요소를 발견하고 그것을 힌트로 새로운 것을 만들어낼 수 있었으면 좋겠다. 그것이 성공의 근원이 되어줄 것이다. 이 책에서 제시하는 방법 중 단 한 가지라도 당신의 마음을 확 사로잡은 것이 있다면, 그것이 바로 당신에게 성공을 안겨줄 가장 중요한 단어이다. 의욕을 이끌어내며 쉽게 성공으로 이끌어 줄 것이다. 변화의 좋은 징조는 어느 때든지 아주 사소한 단어를 계기로 마음과 현실이 크게 바뀌는 것이다. 지금 당신에게 필요한 것은 위대해지고자 하는 무리한 법칙이나 기술이 아니다. 당신이 본래 가지고 있는 능력을 최대한 끌어내고 그것을 발휘할 수 있는 솔직한 감동이다. 그리고 그 능력은 당신에게 충격을 준 것이 무엇인지를 보면 알 수 있다. 분명 이 책 안에 있을 그 능력을 꼭 손에 넣길 바란다. 성공은 약속되어 있다. 당신이 성공하겠다고 결심하는 한 말이다.

케이트 글래딘  | 뜨인돌출판사

11,720원  | 20230320  | 9788958079514

십 대를 위한 생활습관계발서 아주 작은 습관 하나 바꿨을 뿐인데, 친구관계, 학교생활, 몸과 마음의 컨디션까지 달라진다! 시간, 관계, 대화, 돈, 수면, 핸드폰 사용까지 일상 속 아주 작은 습관이 만드는 의미 있는 변화를 이야기하는 청소년 생활습관계발서. 이 책은 습관이 무엇인지, 습관이 어떻게 만들어지는지 설명하고 이해하는 이론 편과, ‘계획 세우는 습관’ ‘좋은 관계 맺는 습관’ 등 십 대가 가장 많이 고민하는 영역에서 좋은 습관을 들일 수 있도록 도와주는 실천 편으로 구성되어 있다. 대화할 때 말 끊지 않는 습관, 자기 전에 내일 아침 일정을 정리하는 습관 등 십 대들의 생활 속 어려움을 손쉽게 해결해 목표를 성취하고 자신의 삶을 건강하게 관리할 수 있는 꿀팁을 전수해 준다.

요시카와 나미  | 경성라인

3,900원  | 20200725  | 9788955641790

◆ 운이 좋은 사람은 평소의 습관부터 다르다 사람들은 운이 좋고 나쁜 것을 어떤 특별한 행동을 보고 판단한다. 즉 운의 정체를 모르기 때문에 애매모호하게 이해한다. 그래서 운이 좋은 사람을 보면 ‘혹시 저 사람은 남몰래 어떤 특별한 일을 하는 게 아닐까.’ 하며 비결을 듣고 싶어 한다. 가끔은 운이 좋은 사람과 그렇지 않은 자신을 비교하며 한숨을 쉴 때도 있다. 그러나 그렇지 않다. 운이란 말은 ‘옮긴다.’에서 유래되었다. 즉 평소에 사용하는 말과 무의식적으로 무심코 하는 행동, 의식적으로 하는 행동 등에서 옮겨온다. 운은 특별한 것에서 비롯되는 것이 아니다. 일상적으로 그 사람이 당연하게 생각하는 일, 반드시 지키는 좋은 습관, 당연하지만 철저하게 지키는 것, 다른 사람보다 조금 많게 또는 크게 하는 것, 그리고 그 결과를 당연하게 받아들이는 자세 등에서 오는 것이다. 즉, 운이란 평소의 태도가 삶에 반영되어 생겨나는 것이다. 이 책을 통해 일상생활에서 쉽게 익힐 수 있는 ‘운이 좋아지는 방법’을 제시하려고 한다. 이 방법을 통해 한층 더 밝아지고 긍정적으로 변화된 자신을 만날 수 있을 것이다. 기분 좋은 무언가를 철저하게 하면 할수록 동기부여가 될 것이다. 또한 당신 안에서 더 많은 에너지가 발생하여 활력이 생기고, 운이 좋은 사람이 되어가는 것을 실감하게 될 것이다. 운은 활기차고 즐겁게 무언가에 몰두하는 사람에게 반드시 따르게 되어 있다. 운이 좋은 사람의 일상이 어떤지 알지 못하는 상태에서는 자신의 운도 좋아질 수 없다. 일상의 행위의 부산물이 바로 인생이다. 자신이 행한 행위, 표출한 것은 자신에게 돌아오는 법이다. 좋은 운은 좋은 말투와 태도를 통해 만들어진다. 운이 좋으면 잘 풀리는 일이 많다. 운이 좋은 사람은 이러한 사실을 알고 있기 때문에 점점 더 운을 좋게 만들기 위해 노력한다. 이렇게 하여 운이 좋아진 사람은 지속적으로 노력을 하게 되어, 어느새 운이 좋은 사람과 그렇지 않은 사람의 차이는 커지게 된다. 좋은 운을 만들기 위한 일을 기쁘게 하는 것만으로도 운이 좋아지게 되므로 이보다 더 즐거운 삶의 방식은 없을 것이다. ◆ 운이 좋은 사람은 말과 행동, 그리고 사람 그 자체에서 항상 빛이 난다 이 책에서는 누구나 마음만 먹으면 운이 다가온다고 하여 항상 긍정적이고 밝게 살 것을 주장하며 그 행동요령을 구체적으로 소개하였다. 그리하여 제1장에서는 얼굴과 몸에서부터 운 좋은 사람이 되는 방법으로 얼굴과 머릿결의 반들거리는 윤기, 머리카락 끝의 웨이브, 촉촉하고 부드러운 입술, 맑고 반짝이는 눈동자 등 얼굴부터 신체 어느 부위라도 깨끗이 하여 밝고 맑은 기가 흐르도록 설명하였다. 제2장에서는 입 밖에 내는 말로 좋은 기운을 내뿜는다고 하여 ‘나는 항상 운이 좋아, 나는 항상 재수가 좋아.’라고 밝고 긍정적인 말투를 사용하도록 했다. 제3장에서는 색과 형태와 표시로 운을 부르는 방법으로 에너지의 개선을 꾀하자고 하여 금전운과 연애운 등 각종 행운을 부를 수 있는 색과 물건을 선택하며, 제4장에서는 올바른 자세를 취하면 운이 점점 좋아진다고 하여 웃는 얼굴, 기분 좋은 얼굴, 여유로운 태도로 살 것을 주장하였다. 제5장에서는 몸에 걸치는 것, 옆에 놓아두는 것으로 행운을 불러들인다고 하여 패션, 상품, 인테리어로 운이 좋은 사람이 될 것을 강조하였다. 제6장에서 나머지 장은 올바른 마음가짐과 좋은 환경, 그리고 운이 좋은 사람과의 커뮤니케이션과 모든 일에 감사하며 오늘을 충실히 살 때 그 누구든지 운을 만날 수 있다고 하였다. 이 책을 읽는 독자 여러분은 지금 당장이라도 운을 불러들일 수 있다.

박신영  | 세종서적

29,700원  | 20230303  | 9788984078833

탁월한 기획에는 전략이 필요하다! 10년 동안 1만 개의 기획서를 극적으로 변화시킨 《기획의 정석》! 10가지 기획 전략에 21가지 자세한 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 추가하고 400매에 달하는 새로운 원고를 추가해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 출간! 국내 최고의 기획·프리젠테이션 전문가인 박신영 저자가 ‘무에서 유를 만드는 10가지 빡신 기획 습관들을 엮어 출간한 《기획의 정석》. 국내 기획 분야에서 최장기간 베스트셀러를 이어가며 지금까지도 독자들이 꾸준히 찾고 있으며 2022년 초에 단일 100쇄와 기획 시리즈 20만 부를 넘어섰다. 저자는 책이 출간된 이후로 지금까지 기획의 전략과 구체적인 실행 방법이 매우 빠르게 변화했다고 말한다. 이에 독자들이 더욱 탁월한 기획을 할 수 있도록 돕기 위하여 21가지 디테일한 기획 스킬과 26가지 실제 기획 사례를 400매에 달하는 신규 원고로 더해 ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’으로 세종서적에서 출간했다. ‘시리즈 20만 부 기념 특별판’은 10가지 기획 습관의 핵심 전략을 바로 응용할 수 있도록 더욱 발전시킨 책이다. 단 한 장의 초기 기획서부터 빈틈없이 꽉 짜인 완성된 기획서까지 독자들이 쉽게 따라 할 수 있게끔 기획 이론과 실행 방법의 절반을 새로이 썼다. 물론 독자들이 크게 호평했던 저자의 흑역사들은 그대로 남겨둬서 반면교사로 삼는 동시에 읽는 재미까지 느끼도록 배려하기도 했다.

김나연(요니나), 김나연  | 조선앤북

0원  | 20161105  | 9791155784310

잘못된 소비 습관을 바꿔줄 요니나표 가계부! 누적 방문자수 900만여 명의 네이버 인기 블로그 ‘똑소리 나는 요니나’의 블로거인 요니나. 20대 재테크 분야의 강자인 저자는 ‘우리나라 청춘들 모두 돈 걱정 없는 그날까지!’라는 구호를 내걸고 돈 관리의 기본인 가계부 작성법을 비롯해 다양한 재테크 노하우를 공유했다. 『처음 가계부(2017)』는 저자의 재테크 핵심 노하우가 담긴 2017년 초보자용 가계부이다. 저자가 학생 때부터 시중에 나와 있는 온갖 종류의 가계부를 10년 이상 사용하면서 느낀 점을 바탕으로 진짜 돈 관리에 필요한 요소만 담고 쓸데없이 복잡한 항목은 싹 걷어냈다. 주부는 물론 싱글족, 학생 등 누가 사용해도 효율적인 가계부 포맷과 함께, 가계부를 이용해 한 해 목표를 세우고 돈을 모으는 노하우를 꼼꼼하게 담았다.

유근용(초인 용쌤)  | 싸이클(싸이프레스)

13,500원  | 20250919  | 9791160322569

10살부터 시작하는 부자 습관! 100억 자산가 아빠가 알려주는 어린이 경제 자립 가이드 한국직업능력연구원이 발간한 조사에 따르면, 초등학생이 장래희망 직업을 선택할 때 가장 중요시 여기는 기준 가운데 하나가 바로 ‘돈을 많이 벌 수 있을 것 같아서’라는 대답이었다. 이제는 초등학생도 아는 돈의 필요성과 중요성! 《10살부터 시작하는 부자 습관》은 단순히 돈을 아끼는 법을 넘어, 돈이 움직이는 원리와 경제의 기본 구조를 어린이가 이해할 수 있도록 돕는다. 1장은 돈의 개념과 쓰임을, 2장은 투자의 기본 원리를, 3장은 어린이도 시도해 볼 수 있는 사업 아이디어를 담았다. 이어 4장에서는 어렵게 느껴지는 세금의 원리와 역할을 설명하고, 5장에서는 세계적인 부자들의 일화를 통해 ‘부자 마인드’를 자연스럽게 배우게 한다. 이 책은 아이들에게 경제 기본 상식은 물론, 돈에 대한 가치관과 태도를 변하게 하고 나아가 스스로 부를 이룰 수 있도록 자신감을 키워 주는 책이다.

제임스 맥케나, 지닌 글리스타, 맷 폰테인  | 리틀에이

13,500원  | 20210302  | 9791187512509

열두 살이 되기 전에 이 책을 통해 돈을 이해하게 된다면 ‘10만 원으로 10억을 만드는 마법’을 경험하리라 믿는다.” _존 리, 메리츠자산운용 대표이사, 〈존 리의 부자되기 습관〉 저자 ★ 96주 연속 아마존 어린이 돈·금융·직업 분야 1위! ★ 대한민국 청소년금융교육협의회 추천도서 ★ 미국 경제교육협의회(CEE) 강력 추천! ★ 미국 16개주 교육위원회 · 도서관 추천 ‘금융 교육 교재’ ★ 학부모가 선정한 최고의 금융 교육 콘텐츠‘페어런츠 초이스’ 황금상!

히비노 사와코  | 이덴슬리벨

11,250원  | 20190417  | 9791188053513

눈은 다시 좋아질 수 있다! 《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》이 알려 주는 효과적인 눈 건강 회복법 요즘은 철저한 자기 관리를 통해 젊고 건강한 몸매와 얼굴을 유지하는 사람들이 많다. 하지만 이렇게 자기 관리에 성공한 사람들도 피해갈 수 없는 것이 있으니, 바로 노안이다. 노안은 노화 현상의 일종으로 안구의 조절력이 감소되어 가까운 것이 안 보이고 시야가 흐려지는 증상이 나타난다. 보통 마흔 이후에 시작된다지만, 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하면서 20대나 30대에 노안이 온 사람도 적지 않다. 오랜 시간 컴퓨터, 스마트폰을 응시하면 눈의 초점 조절력이 떨어지기 때문이다. 이처럼 마흔 이후에 오는 노안과 눈을 혹사해서 생긴 젊은 노안은 정확히 따지면 원인은 다르지만 같은 증상으로 나타난다. 만일 이런 증상을 겪고 있다면 당장 대책을 세워야 하는데, 노안은 단순히 ‘눈만 노화하는’ 것이 아니기 때문이다. 시력 저하는 물론, 어깨와 목의 근육통, 다크서클과 피부 주름, 인지 기능 저하와도 밀접한 관련이 있다. 한마디로 눈의 노화는 온몸의 노화로 이어지는 것이다! 이 책은 노안 증상으로 나빠진 눈은 언제든 다시 좋아질 수 있지만 늦어도 마흔 살부터는 눈의 노화를 예방하는 생활 습관을 실천하며 꾸준히 눈 건강을 돌봐야 한다고 강조한다. 그래야 나이 들면서 나타나는 몸과 뇌의 노화 현상을 늦추고, 눈의 노화 속도도 완만하게 조절할 수 있다. 여기에 눈 트레이닝까지 더하면 떨어진 시력을 회복하고 노안 증상도 개선 가능하다. 《마흔에 시작하는 눈이 좋아지는 습관》은 눈에서 시작되는 노화를 예방하고, 신체 나이도 젊어지게 하는 생활 습관을 알려주는 책이다. 이 책에서 소개하는 생활 습관과 눈 트레이닝은 힘들거나 번거로운 점이 전혀 없다. 특히 눈 트레이닝을 매일 3분씩 꾸준히 하면 ‘피로는 없애고 노안은 막아 주는’ 효과를 기대할 수 있다. 노안 증상을 느끼는 사람, 눈의 피로감이나 시력 저하로 고민하는 사람, 스마트폰이나 컴퓨터의 잦은 사용으로 눈을 장시간 혹사시키는 사람은 꼭 읽고 실천하자! 이 책의 주요 내용 ? 언제부턴가 주변이 흐릿해 보이고 쉽게 눈에 피로감이 생긴다. ? 책이나 신문을 볼 때 나도 모르게 멀리 떨어뜨려서 읽는다. ? 주변이 조금만 어두워도 사물이 잘 보이지 않는다. 이와 같이 눈이 노화하면서 나타나는 대표적 증상이 느껴진다면 이 책에서 소개하는 눈 건강법을 실천하고 식습관과 생활 습관에 신경 써 몸을 건강하게 만들어야 한다. 그러면 노안 증상도, 저하됐던 시력도 다시 좋아진다!