다니엘 호웰  | 청림라이프

0원  | 20110515  | 9788996534877

맨발 걷기는 최고의 건강법이다! 『신발이 내 몸을 망친다』는 맨발 생활만 제대로 해도 여러 가지 발 관련 질환에서 벗어날 수 있다는 것을 알려주고, 맨발의 혜택을 자세하게 소개한 책이다. 저자는 ‘신발이 발을 보호해준다’는 통념을 깨고 신발이 발, 발목, 무릎, 허리 등 여러 관절에 좋지 않은 영향을 끼치고 여러 통증의 원인이 된다고 이야기한다. 신발을 신고 걷고 뛰는 것에 대한 위험을 알리고 맨발로 걷고 뛰는 것이 갖는 혜택을 동시에 알려준다. 신발의 구조를 분석하여 신발이 발에 미치는 영향을 설명하고, 신발 때문에 생기는 병에 대해 이야기한다. 저자는 신발을 벗고 맨발로 생활할 것을 강조하며 맨발로 운전하고, 앉아 있는 동안 신발을 벗고, 맨발생활을 시작하기 위한 아이디어를 제공한다.