아보 도오루  | 중앙생활사

15,120원  | 20240720  | 9788961413206

* 사람이 병에 걸리는 근본적인 문제를 파헤치고 느리게 나이 들게 하는 최고의 면역 지침서! 인간은 왜 병에 걸리는가? 왜 사람마다 노화의 속도가 다른가? 이 책에서는 과로나 스트레스, 수면부족 등으로 인한 저체온·저산소의 2가지 원인이 가장 큰 문제라고 말한다. 병에 걸리는 원인 ‘저체온·저산소’에 입각해서 건강하게 장수할 수 있는 생명의 원리와 해결법을 제시한다. 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루 교수가 우리 몸의 2가지 에너지 공장인 해당계와 미토콘드리아계를 균형 있게 활용해 암, 당뇨병 등 각종 질병을 예방·치유할 수 있는 획기적 방법을 제시한다.

아보 도오루  | 전나무숲

22,500원  | 20240329  | 9791193226438

면역력 자가 진단표 & 면역강화 생활지침 면역력 강화 식사법 & 면역력을 높이는 1주일 식단 면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지 주요 내용 ● 늘 스트레스에 시달리고 저체온에 잦은 잔병치레로 고생하던 저자 아보 도오루 박사가 직접 실천해 면역력을 높이는 효과를 본 면역력을 높이는 밥상의 비결을 소개했다. ● 1주일만 실천해도 면역력을 높이는 1주일 식단 21가지 & 면역력을 높이는 식품으로 만든 간편 요리 레시피 91가지, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 면역강화 식품과 식사법 & 식단을 체계적으로 정리했다. ● ‘면역력 자가 진단표’를 수록. 자신의 생활·신체·정신 상태를 체크하여 스스로 자신의 ‘현재 면역 수준’과 ‘이번 주 면역력’을 점검·측정, 면역 상태를 확인하여 그에 맞게 면역력을 높일 수 있도록 도와주고 있다. ● 면역력을 이해하기 위해 기본적으로 알아야 할 다양한 지식들, 즉 면역·스트레스·자율신경·체온·호흡 등에 대해 도표와 일러스트로 알기 쉽게 설명하고, 자신의 체험담을 통해 쉽고 재미있게 풀어준다. 또 면역력이 저하되는 이유, 면역력이 저하되면 걸리는 질병, 매일 실천할 수 있는 면역강화 생활지침과 면역에 관한 궁금증을 Q&A 형식으로 정리해 독자들의 이해를 돕는다. ● 생활 속에서 면역력을 높여줄 수 있는 호흡법·목욕법·손톱자극법 등을 비롯한 면역강화 요법과 운동을 통한 면역강화법 등 누구나 쉽게 배워 활용할 수 있는 생활지침을 제시하고 있다.

아보 도오루  | 삶과지식

13,500원  | 20240130  | 9791185324746

이 책은 의대 교수이자 세계적인 면역학자인 아보 도오루(安保 澈) 교수가 쓴 건강 지침서이다. 저자는 ‘백혈구의 자율신경 지배의 법칙’을 세계 최초로 발표하여 백혈구 속에 있는 림프구의 숫자와 비율로 현재의 면역력 상태를 파악하는 방법을 밝혔다. 또 면역력이 떨어지는 원인도 알아냈다. 그의 책은 일본에서 베스트셀러가 되었고 국내에도 여러 권이 번역되었다. 또 국내 방송이나 신문에 여러 차례 소개되었다. 우리는 병에 걸려서야 의사에게 진찰을 받고 수술을 하거나 약 처방을 받는 사후 처리 과정에 익숙하다. 즉 병이 생기기 전이 아니라 병이 생긴 후의 과정을 따른다. 하지만 이제는 다르게 생각해야 한다. 병에 걸린 다음에 사후 처리를 하는 것이 아니라 병이 생기기 전에 몸을 잘 관리하여 병에 걸리지 않아야 한다. 아보 도오루(安保 澈) 교수는 얼마든지 이렇게 할 수 있다고 주장한다. 아보 도오루(安保 澈) 교수는 우리 몸은 병에 걸리지 않고 또 걸려도 병을 이길 수 있는 체계, 즉 면역력을 이미 갖추고 있다고 말한다. 따라서 강력한 방어 수단인 면역력을 떨어뜨리지 않고 증진하는 생활 습관을 지니면 누구나 병에 걸리는 것을 막고 최상의 건강을 누릴 수 있고 한다. 아보 도오루(安保 澈) 교수는 모든 질병의 바탕에는 과로와 고민과 약의 장기 사용이라는 세 가지 원인이 있다고 말한다. 또 ‘몸이 내보내는 신호’를 바로바로 알아차리고 소중히 여겨 부지런히 대응하라고 충고하며, 몸이 내는 신호를 알아차리는 방법과 면역력을 높여 병에 걸리지 않도록 몸을 관리하는 방법을 구체적으로 소개하였다. 저자가 제안한 방법은 환자는 물론 일반인에게도 큰 도움을 줄 것이다. 병이 생겼을 때 뒤처리를 잘하는 것보다 평소에 몸 관리를 잘하여 병에 걸리지 않는 것이 현명하다.

아보 도오루  | 중앙생활사

15,120원  | 20230720  | 9788961413145

* 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루! * 〈KBS 생로병사의 비밀〉, 〈SBS 스페셜〉 출연! * 암 치료, 이제는 면역요법이다! 암은 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 지위고하, 빈부를 막론하고 암은 찾아간다. ‘나’라고 해서 암에 걸리지 말라는 법은 없다. 동시에 암은 누구나 나을 수 있는 병이기도 하다. 암이 ‘누구나 걸릴 수 있는 병’이라는 데에는 모두가 동의하지만 ‘누구나 나을 수 있는 병’이라는 사실에는 고개를 쉽게 끄덕일 수 없다. 그래서 세계적인 면역학자 아보 도오루 교수가 쓴 이 책이 주목을 받고 있다. 이 책은 일본 아마존 암 분야 베스트셀러로, 이 면역요법이 일본 TBS에서 방영되어 큰 화제를 모은 바 있다. 지금까지 암 치료에서 쓰인 3대 요법은 항암제 치료, 방사선 치료, 수술이다. 그러나 저자는 이러한 3대 요법에 의존하지 않고 자신의 몸이 갖고 있는 자연치유력을 높여 암을 자연퇴축시킴으로써 ‘암을 스스로 고칠 수 있다’고 역설한다.

아보 도오루  | 한언

13,500원  | 20210501  | 9788955969085

〈KBS 생로병사의 비밀〉, 〈SBS 스페셜〉 출연! 면역학의 세계적인 권위자 아보 도오루 교수의 대표작! “면역 혁명의 시작은 50세부터!” 50대가 되면 신체적 변화가 생기면서 건강해져야겠다는 생각이 강해진다. 자신의 50년 생활 습관을 한번 되돌아보자. 좋은 습관을 만들기보다는 보약이나 건강보조식품 등의 임시방편에 의존하지 않았는가? 나이가 들면서 병에 걸리거나 기력이 없어지는 걸 당연하게 생각하지 않았는가? 혹, 아프면 약을 먹으면 된다는 안일한 생각을 하지 않았는가? 50대가 되면 이런 소극적이고 수동적인 태도로는 더 이상 건강을 유지하기 어려울 수 있다. 근력을 키우고 생활 습관을 고쳐야만 모든 질병에서 벗어나 죽기 전까지 건강할 수 있다. 세계적인 면역학자인 아보 도오루 교수의 대표작이 개정 출간되었다. 저자는 『암 걱정 없이 살기 위한 50대가 꼭 알아야 할 건강 비법』을 통해 질병이 발생하는 원인과 메커니즘을 밝히고 자율신경 균형을 유지하는 일이 얼마나 중요한 일인지 역설한다. 동시에 자율신경 균형을 유지하는 일은 면역력에 끼치는 영향이 크다고 말하면서 개인이, 나아가 의학계 전체가 이 영역에 얼마나 관심을 가지고 힘을 쏟아야 하는지 강조한다. “나이 드니까 병에 걸린다”는 말은 100% 틀렸다. 50세부터 시작되는 건강 걱정을 어떻게 해소할 수 있는지, 약이 필요없는 스스로 치료법으로는 어떤 방법이 있는지, 모두가 바라는 ‘면역 혁명’이란 어떻게 이룰 수 있는지 이 책을 통해 확인해 보길 바란다.

아보토오루  | 부광출판사

26,000원  | 20180510  | 9791186155332

면역은 최고의 의사이자 치료법 “면역력은 생명력의 주체다” 일본에서 2003년 첫 출간 이후 한 달 만에 7만 부가 팔렸고, 이후 누적 판매량 20만 부를 기록한 면역 신드롬의 원전, 《면역 혁명》의 개정판이 나왔다. 세계적 면역학의 대가인 저자 아보 도오루는 한국과 일본에서 면역 열풍을 주도하며 증상을 억누르는 데 치중하는 현대의학 대증요법의 근본 개념을 뒤흔들었다. 대증요법은 통증엔 진통제를, 열에는 해열제를, 설사에는 지사제를, 기침에는 진해거담제를 투약하며 드러난 증상들을 정복했다. 저자는 이러한 대증요법이 무조건적 비판이 아닌, 이것에만 매달리는 작금의 흐름을 지적한다. 눈에 보이는 ‘통증’과 ‘증상’을 치유의 한 프로세스로 받아들이는 관점을 역설했다. 1996년, 스트레스가 몸에 이상을 끼치는 메커니즘인 백혈구 자율신경 지배구조를 논문에서 최초로 증명한 의학자이기도 한 그는 이론과 임상의 관점에서 ‘면역론’을 정리했다. 이론의 뒷받침을 중시한 그는 자율신경과 면역시스템의 관계를 초심자도 이해할 수 있게 차근차근 정리해냈다. 우리는 《면역혁명》을 통해 면역의 관점에서 내 몸 안의 시스템을 총체적으로 조망할 수 있다. 저자는 현대의학의 대표적 난치병, 암의 3대 치료법인 수술·항암제·방사선 치료가 면역력을 약화시키고 있는 한계를 지적하면서도 함께 활용할 수 있다고 덧붙인다. 다만 가장 중요한 것은 신체를 소모하는 치료에서 벗어나는 것이라고 말한다. 잇달아 보고되고 있는 대체요법의 치유 사례를 적극적으로 수용해야 하며 현대의학에 발상의 전환이 필요하다는 것이다. 스스로 질병을 고치는 몸의 자연 치유 능력을 의미하는 ‘면역’은 병의 원인을 몸의 외부가 아닌 내부에서 찾는다. 기원전 450년 전 의료 윤리와 의사의 본분을 강조했던 서구 의학의 아버지, 히포크라테스 또한 “면역은 최고의 의사이며 최고의 치료법”이라고 말했다. 추천의 글(뒷표지)을 남긴 오다 하루노리 일본 의료재단법인 의진회 이사장도 “질병 치료에 있어 ‘면역’이 가장 기본”이라고 말한다. 저자는 척추동물, 포유동물, 영장류, 그리고 생물로서 인간이 자연의 섭리를 따를 때 가장 조화로운 건강을 유지할 수 있는 면역 시스템에 주목했다. 면역력이 생명력의 주체인 것이다.

아보토오루  | 부광출판사

0원  | 20190122  | 9791186155363

『면역혁명』의 저자 아보 도오루의 현대인 피로해소에 대한 명쾌한 해답 피로가 쌓이지 않는 건강법 습관을 아주 약간만 바꾸면 피로가 풀린다

아보 도오루  | 전나무숲

12,600원  | 20170531  | 9788997484973

면역력을 강화하면 질병을 이길 수 있다! 세계적인 면역학자 아보 도오루가 알려주는 면역력 강화 습관『생활 속 면역 강화법』. 일본과 한국에서 많은 사랑을 받았던 저자의 책 에서 핵심 면역 이론을 간추리고 최근 연구로 얻은 새로운 정보를 곁들였다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 면역력 강화법을 일러스트를 덧붙여 쉽고 재미있게 소개한다. 먼저 면역력에 대해 친절하게 설명하고, 그런 다음 간단한 습관의 변화로 면역력을 높일 수 있는 방법을 제안하고 있다. 올바른 호흡, 식사, 운동, 수면, 마음가짐 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 10가지 방법을 제시한다. 이 책은 다소 어려웠던 의 내용을 누구나 활용할 수 있는 '생활 밀착형 건강 지침서'로 바꾸고 그동안 새롭게 축적된 연구 결과를 추가한 것이다. 또한 저자는 기존의 3대 암치료법만 가지고는 절대로 암을 완치할 수 없다고 단호하게 말한다. 무엇보다 면역력을 높여 자신의 몸을 '암을 이겨낼 수 있는 상태'로 만드는 것이 중요하다고 강조한다.

아보 도오루  | 중앙생활사

10,800원  | 20150320  | 9788961411523

[아보 도오루 체온 면역력]은 목욕이나 자세, 어떠한 기분을 갖는가에 따라서 체온이 오르고, 면역력을 높일 수 있는지를 그림과 함께 알기 쉽게 소개한다. 뿐만 아니라 체온계 하나로 자기의 건강상태를 알고, 지금 무엇을 할 것인가를 스스로 판단할 수 있도록 구체적인 방법을 제시한다. 이 외에도 이 책은 기본 원리를 지키면서 맛있게 먹는 저자의 일주일 식단을 소개한다. 즉, 월요일부터 일요일까지 아침, 점심, 저녁으로 나누어 잘 정리되어 있기 때문에 누구나 쉽게 활용할 수 있을 것이다.

아보 도오루  | 이상미디어

9,800원  | 20130110  | 9788994478289

건강과 질병의 열쇠는 면역력에 있다! 『면역력이 살아야 내 몸이 산다』는 자율신경계, 체온, 백혈구, 에너지 생성계의 네 가지 키워드를 중심으로 병이 생기는 원인과 과정을 설명하고, 병을 치유하기 위한 지침을 제시한다. 고혈압과 당뇨병, 각종 암과 같은 질병의 대다수는 잘못된 습관과 주변 환경 때문에 발병한다는 것을 강조하며, 면역력을 강화하여 건강한 노년을 준비할 것을 당부한다. 이 책은 면역력을 키우고 병에 잘 걸리지 않는 7가지 비결을 제공한다. 몸을 따뜻하게 하여 체온을 높이고, 심호흡을 통해 산소를 충분히 공급한다. 아울러, 채소, 과일, 견과류를 많이 먹고, 고민과 과로, 분노를 피하고, 수면시간을 지키는 등의 습관을 기름으로써 건강한 생활을 영위해나갈 수 있음을 이야기한다.

아보 도오루  | 중앙생활사

10,400원  | 20110627  | 9788961410762

면역요법이 자연치유력을 높인다! 『암을 이기는 면역요법』은 항암치료제나 방사선 치료, 수술에 의존하지 않고 자연치유력을 강화하여 암을 자연 퇴축시키는 방법을 소개한다. 저자는 스트레스가 암과 직접 연관된다고 말하며, 무엇이 암을 일으키는지, 암은 스트레스와 어떤 관계가 있는지 암 발생의 메커니즘을 자율신경과 면역의 관계 분석을 통해 설명한다. 이와 함께 생활방식을 재점검하고, 암의 공포에서 벗어나고, 현대의학의 잘못된 치료를 받지 않는 등 암을 고치기 위한 4가지 대책을 소개한다. 더불어 후쿠다 미노루의 자율신경 면역요법과 에비나 다쿠사부로의 BAK요법 등 두 가지의 치료법에 대한 상세한 설명과 함께 실제 치료 사례를 수록하였다.

아보토오루  | 전나무숲

0원  | 20160219  | 9788997484676

백혈구의 자율신경 지배 구조를 세계 최초로 밝혀낸 일본의 저명한 의사 아보 도오루의 『내 몸을 치우하는 힘 면역습관』.질병에 걸린 후라도 자신의 상태를 제대로 진단할 수 있다면 치료 방법을 찾을 수 있다고 말하며, ‘자가 진단을 위한 12계명’을 제시한다. 12계명에는 '일에 치여 살며, 그런 날이 끊임없이 이어지고 있다, 매사에 근면 성실하고 책임감이 강하다, 고민거리를 항상 달고 산다.'등이 있다. 대부분이 체크 대상이라면 굳은 결심으로 자신의 생활을 반성해야한다고 말하는 저자는 내 몸을 치유하는 면역습관을 조언해준다.

아보 도오루  | 중앙생활사

8,100원  | 20100406  | 9788961410618

면역론을 바탕으로 한 무병장수법! 「중앙핸디북」 제9권 『면역 건강 완전정복』. 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루가 저술했다. 저자가 오랫동안 연구한 면역론을 바탕으로 한 무병장수법을 소개하고 있다. 면역력을 키워주는 생활습관 38가지을 배우게 된다. 특히 생명현상의 본질을 올바르게 파악한다면 건강하게 장수할 수 있음을 강조하고 있다. 또한 '미토콘드리아'에 대해서 살펴본다. 생명에너지를 생산하는 미토콘드리아를 통해 질병의 발병은 물론, 생명현상의 본질까지 설명하고 있다.

아보토오루  | 부광

0원  | 20100901  | 9788990926005

쏟아지는 질병 대비, '면역'이 답이다! 면역에 대한 이론을 임상의 예를 들어 이론적인 설명과 함께 쉽게 풀이한 건강서 『면역혁명』.‘면역’은 자기가 자신의 몸을 고칠 수 있는 자연 치유 능력으로 난치병과의 전쟁에서 자신을 지킬 수 있는 최고의 치료제이다. 저자는 지금까지의 면역에 대한 이론을 임상의 예를 들어 이론적인 설명과 함께 쉽게 풀어 놓았다. 더욱 더 격렬해지는 현대사회의 경쟁, 인간을 소비의 주체로만 바라보는 기업, 자본의 논리에 따라 움직이는 의료서비스, 극심한 환경오염과 원인불명의 질병들. 저자는 지나친 분석주의와 단편적인 지식에 대한 집착, 약물남용과 환자의 심리상태에 대한 경시 등을 현대의학의 한계 속에서, 왜 지금 현대의학은 '면역'이라는 기초의학에 중점을 두어야 하는지를 설명하고 있다.

아보토오루  | 삶과지식

0원  | 20140602  | 9791185324111

의대 교수이자 세계적인 면역학자인 아보 도오루(安保 澈) 교수가 쓴 건강 지침서. 저자는 모든 질병의 바탕에는 과로와 고민과 약의 장기 사용이라는 세 가지 원인이 있다고 말한다. 또 ‘몸이 내보내는 신호’를 바로바로 알아차리고 소중히 여겨 부지런히 대응하라고 충고하며, 몸이 내는 신호를 알아차리는 방법과 면역력을 높여 병에 걸리지 않도록 몸을 관리하는 방법을 구체적으로 소개하였다. 저자가 제안한 방법은 환자는 물론 일반인에게도 큰 도움을 줄 것이다.