BLW 연구소  | 아퍼블리싱

21,150원  | 20210831  | 9791195616169

어려워만 보이는 아이주도 이유식에 보다 쉽고, 즐겁게 접근하는 방법! 더욱 탄탄해진 가이드와 방대한 레시피를 2권으로 분리한 획기적인 개정증보판! 지난 3년간 대한민국 아이주도 이유식 대유행의 주축이 되어왔던 ‘BLW 연구소’가 화제의 도서 〈아이주도 이유식 유아식 매뉴얼〉의 개정증보판을 출간했다. 초창기부터 꾸준한 사랑을 받고 있는 메뉴들은 물론, 새로운 핑거푸드 레시피가 추가되었고, 기존 독자들의 요구를 반영하여 초기 원물 스틱 가이드와 유아식 메뉴도 대폭 늘어났다. 어떻게 하면 요리와 육아가 처음인 부모도 아이주도 이유식을 수월하게 할 수 있을지 고민하여 최대한 많은 팁을 담고자 했다. 지난 출간 이후 2년간 누적된 요리 초보 부모들의 레시피 후기를 바탕으로 모든 기존 레시피를 재검토하고 보완하였다. 또, 커뮤니티 개설 이래 3년간 10000개 이상 쌓인 아이주도 이유식 상담 사례들을 정리하여 100개의 문답 형식으로 수록한 Q&A 모음은 아이주도 이유식에 대한 두려움과 걱정을 해소하기에 충분하다. 이론 편은 어디서나 가볍게 볼 수 있도록 콤팩트한 작은 책자로, 레시피 편은 기존에 많은 사랑을 받은 스프링 제본을 적용, 2권 세트로 구성하여 육아인을 세심하게 배려한 파격적인 기획이 돋보인다.

라임맘 옥한나  | 중앙북스

22,500원  | 20210517  | 9788927812272

5만 독자가 사랑한 라임맘 이유식 책 전면 개정판 출간! 아이 스스로 집어먹고 탐색하며 똑똑해지는 아이주도식사법의 모든 것! 2019년 8월 출간, 육아맘들 사이에서 열풍을 일으키며 약 1년 반 만에 5만 부 판매고를 기록한 『라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식』이 전면 개정판으로 돌아왔다. 초판에 무려 413개의 이유식 및 유아식 메뉴를 수록, 엄마들 사이에서 ‘6개월 이유식부터 7세 유아식까지, 아이 밥상 레시피북은 이거 하나면 돼!’라는 소문이 자자했는데, 이번 전면 개정판에는 여기에 메뉴를 또 더했다. 무려 591개의 레시피가 한데 담긴 것! 기존 독자들의 서평과 인스타그램 DM을 세심히 살핀 라임맘은 대한민국 부모들의 같은 고민을 수렴할 수 있었다. 이를 메뉴에 고스란히 반영하며 ‘밥’을 기반한 메뉴를 대폭 추가했다. 또한 부득이 사 먹일 수 밖에 없는 간식, ‘베이킹’을 강화했다. 빵이나 쿠키에 우유, 계란, 버터, 설탕 등 염려되는 재료를 아예 빼거나 확 줄이고, 그럼에도 촉촉하고 부드러운 풍미는 유지시키고자 실패에 실패를 거듭해 완성한 아이용 베이킹 레시피이다. 깍두기, 백김치 등 만들기 은근히 간단한 김치들도 첫 수록했다. 첫 이유식인 핑거푸드부터 국, 반찬, 한그릇 요리 등 유아식까지 전반적으로 메뉴를 보강하고 기존의 비인기 메뉴는 과감히 삭제, 더없이 완전한 레시피북으로 재탄생했다. 이론 부분이 보강된 것 또한 주목할 만하다. 부모들의 한결같은 질문에 명쾌한 답을 주고자 해외 최신 의학 자료를 찾고 또 찾아 정통한 것을 발견해냈고, 이를 바탕으로 저자 스스로 오랜 연구를 한 끝에 대한민국 부모들에게 꼭 필요한 정답을 찾아냈다. 아이주도이유식이 무엇이고 왜 하는지, 성공적으로 이끄는 기본 원칙은 무엇인지, 언제 시작하고 어떤 음식을 제공해야 하는지, 안전한 이유식을 위해 주의해야 할 점은 무엇인지, 거의 책 한 권의 분량에 이르는 글을 인트로에 풀어냈다. 특히 식품 알레르기는 엄마들이 가장 헷갈려하는 부분인데, 가정의학전문의 조애경의 감수를 거쳐 더없이 분명한 답을 제시하고 있다. 더불어 이번 개정판의 선물은 ‘100일 노트’다. 이유식에서 유아식 단계로 넘어가면 엄마들은 ‘식단’ 앞에서 다시금 멘붕을 경험한다. 맛이 적절히 어우러지면서도 고른 영양소를 갖춘 식단을 차리기 위해서는 충분한 연습이 필요하다. 당연히 처음은 어려울 수밖에 없다. 하지만 하루하루 식단 노트를 써 내려 가다 보면 어느새 노트를 쓰지 않고도 머릿속에 사흘치 식단이 자연스레 그려지게 된다는 것이 라임맘의 노하우다. 하여 딱 100일만 식단 노트를 써 보라는 의미로, ‘책 속 부록’으로 100일 노트를 만들어 제공한다. 모든 독자에게 주어지는 노트이니 책 따로, 노트 따로 살 필요가 없어진 셈이다. 라임맘이 엄마들의 마음을 얼마나 잘 헤아리는 지, 우리 아이들의 건강하고 행복한 밥상에 얼마나 관심을 기울이는지 알 수 있는 대목이다. 이렇게 라임맘의 바람이 가득 채워진 덕에 책 볼륨을 668쪽으로 훨씬 늘어났다. ‘전면’ 개정판이란 말이 딱 걸맞다.

에블린 에뱅  | 국민출판사

11,700원  | 20191030  | 9788981656348

아이의 자신감, 두뇌발달 그리고 바른 식습관까지! 해보고 싶었던 아이주도이유식, 프랑스 육아전문가가 도와줄게요! 아이가 스스로 브로콜리나 당근 같은 채소를 척척 집어먹고, 엄마와 아빠까지 한 식탁에서 아이와 밥을 먹는다니! 그게 가능할까? 해보고 싶지만 어렵고 힘들까봐 주저하던 ‘아이주도이유식(Baby-Led-Weaning)’, 이젠 프랑스에서 온 육아전문가가 도와줄게요! 소문으로만 듣던 아이주도이유식의 원리와 장점, 다양한 실천 방법과 사례들을 아기자기한 그림과 쉬운 문체로 정리했어요. 육아전문가가 쓴 《아이주도이유식》으로 걱정은 날리고, 우리 아이의 자신감과 성장발달, 바른 식습관까지 모두 잡으세요!

질 래플리, 트레이시 머켓  | 한빛라이프

0원  | 20191120  | 9791188007417

아이주도이유식(Baby-led Weaning, BLW)을 전 세계에 처음 알린 책 이 책은 이유식이라 하면 어른이 숟가락으로 떠먹이는 방식만을 생각하던 때, 처음으로 아이가 주도하는 이유식이란 개념을 전 세계에 널리 알린 책이다. 아이주도이유식(BLW)은 아이가 음식을 먹을 준비가 되었을 때 처음부터 미음이나 죽이 아닌 완전한 음식물을 아이에게 제공하여 아이 스스로 식재료를 탐색하고 음식을 맛보는 즐거움을 느낄 수 있게 해주는 이유식 방법이다. 이제는 낯설지 않은 방법이지만 자세히 알지 못하고 무턱대고 따라 하다 보면 오래 가지 못하고 기존 이유식으로 돌아가거나 식습관 원칙이 무너지기도 한다. 이 책은 아이주도이유식의 시행 방법부터 장점, 수많은 체험기까지 아이주도이유식에 관한 모든 것을 수록하여 많은 가정에서 아이주도이유식을 무사히 완료할 수 있도록 도와준다.

이율미  | 허들링북스

19,800원  | 20230910  | 9791191505337

입 짧은 아이 때문에 걱정 가득한 엄마들 여기 주목! 아이가 스스로 먹게끔 하는 마법의 아이주도 이유식이 여기 있습니다 인스타그램 엄마들의 마음을 사로잡은 짠짜니맘의 특별 레시피, 지금 공개합니다! 출산 후 통곡의 100일을 무사히 보내고 완분, 완모의 시기를 거친 뒤 이유식을 시작하려는 엄마들은 고민에 휩싸이기 마련이다. 다른 애들은 다 잘 먹는데, 왜 우리 애는 이렇게 안 먹지? 아무래도 아이주도 이유식, 하는 게 좋은 걸까? 설레는 마음으로 시작한 이유식이지만 좀처럼 먹지를 않고 자꾸만 음식을 거부하는 아이 때문에 엄마들의 마음은 까맣게 타들어가고 만다. 어떻게 하면 아이가 이유식을 잘 먹을 수 있을까 고민하던 엄마들의 눈길을 사로잡는 것이 바로 ‘아이주도 이유식’이다. 몇 년 전부터 엄마들 사이에서 큰 반향을 불러일으킨 아이주도 이유식! 영어로는 ‘Baby Led Weaning’라고 하는 아이주도 이유식은 말 그대로 아이가 스스로 먹는 것에 주도성을 갖는 것을 뜻한다. 스스로 무엇을 먹을지 정하고, 얼마나 또는 어떻게 먹을지 결정하는 것이 포인트! 부모는 그런 아이를 위해 아이주도 이유식에 딱 알맞은 음식을 만들어야 한다. 문제는 도대체, 무엇을, 어떻게 만들어야 아이주도 이유식에 맞는 것인지 모르겠다는 것! 소중한 내 아이를 위해 건강하고 맛있는 이유식을 만들고 싶은데, 그 기준점을 모르니 초보 엄마들은 더욱더 깊은 고민에 빠질 수밖에 없다. 그런 엄마들을 위해 짠짜니맘이 두 팔 걷고 나섰다. 인스타그램에서 활발히 활동하며 아이주도 이유식 레시피로 엄마들의 관심을 한 몸에 받고 있는 그녀가 자신만의 레시피를 모두 모아 첫 번째 책을 드디어 출간한다. 총 7개의 파트로 구성된 《짠짜니네 아이주도 이유식》은 제목 그대로 아이가 스스로 밥을 먹을 수 있도록 하는 아이주도 이유식에 대한 A to Z를 모두 담은 것이 특징이다. 아이주도 이유식의 상식부터 기본 준비 과정을 세심하게 설명하고 입맛 까다로운 아이도, 밥 먹기 싫다고 떼쓰는 아이도 스스로 ‘완밥’할 수 있는 아주 특별한 아이주도 이유식 레시피를 모두 소개한다. 그동안 아이주도 이유식에 도전하고 싶지만, 방법을 몰라 매번 답답함을 느꼈다면 《짠짜니네 아이주도 이유식》이 초보 엄마들의 든든한 육아 길라잡이가 되어줄 것이다.

질 래플리  | 한빛라이프

0원  | 20140928  | 9791185933030

『아이주도 이유식』은 이유식을 시작하는 방법 중 하나인 아이주도 이유식(Baby-led Weaning, BLW)을 소개하고 있다. 아이주도 이유식이 아이에게 얼마나 좋은 방법인지, 아이의 기량과 본능을 믿는 것이 왜 이치에 맞는지를 설명하고 있다. 또한 아이주도 이유식을 실천할 때 알아야 할 실용적인 조언, 일어날 수 있는 위험 상황에 대처하는 법에 대해서도 다루고 있다.

이상이(루다맘)  | 한빛라이프

15,750원  | 20220601  | 9791190846417

이유식 정체기, 아이주도이유식을 시작하는 엄마들에게 꼭 필요한 레시피북! 아이의 이유식을 준비하다가 아이주도이유식을 알게 되고 입문하는 부모들이 많아졌다. 이유식을 너무너무 안 먹어서, 혹은 잘 먹던 아이가 어느 순간 죽이유식을 거부해서 아이주도이유식에 도전하기도 한다. 처음에는 간편한 채소 스틱, 고기 스틱으로 시작하며 이유식 신세계에 빠졌다가 금세 레시피 고민에이 깊어질 때 이 책에서 소개하는 다양한 아이주도이유식 레시피를 참고해보자. 아이주도이유식 요리책이 거의 없던 때 출간되어 많은 부모의 사랑을 받았던 《아이주도이유식 레시피북》이 개정판으로 돌아왔다. 이번 개정판에서는 첫 책에서 조리법이 복잡하거나 시간이 오래 걸리는 요리들을 더 간편하게 할 수 있는 요리로 대체하여 이유식을 만들기가 훨씬 쉬워졌고, 123가지 메인 요리 외 응용 레시피, 조리 팁들이 있어 요리에 능숙하지 못한 부모에게 많은 도움이 된다. 또한 아이주도이유식을 먼저 경험한 엄마들의 소중한 체험기까지 있어 아이 식사와 건강에 대한 많은 정보를 얻을 수 있다.

옥한나  | 중앙북스

22,500원  | 20190801  | 9788927810384

아이가 주도성을 가지고 본능적으로 음식을 접하고 경험하고 탐구하는 아이주도식 레시피! 라임맘 옥한나가 지난 2017년부터 자신의 인스타그램에 공개한 아이주도이유식 및 유아식 레시피를 정리한 『아이주도이유식 & 유아식』. 아이주도이유식 이론을 기반으로 직접 개발하고 딸 라임이에게 사랑받은 메뉴 410여 개를 모두 공개한다. 그동안 2만 여명의 팔로워를 통해 검증된 라임맘의 맛보장 레시피는 6개월 아기의 첫 이유식부터 7살 아이 밥상까지 든든히 채워줄 수 있을 것이다. 아이주도이유식은 말 그대로 아이가 이유식을 먹는 것에 있어서 주도성을 갖는 것을 뜻한다. 부모가 떠먹이는 것이 아닌, 아이 스스로 무엇을 먹을지, 얼마나 먹을지, 어떻게 먹을지 결정해서 식사하는 것이다. 아이주도이유식에서 가장 중요한 것은 부모의 마음가짐이다. 부모의 믿음, 그리고 기다림이다. 아이가 스스로 잘 해낼 것이라는 믿음을 가지고 자신의 속도에 맞게 성장하는 것을 기다려주고, 감정에 치우치지 않고 의연한 모습으로 한결같이 도와주는 것이 핵심이다. 이 책은 첫 이유식 시기인 5~6개월 아이를 위한 핑거푸드 레시피부터 개월수에 대한 지나친 강박 없이 이유식에서 자연스레 유아식으로 넘어가 한식은 물론이고 양식, 일식, 중식 메뉴까지 라임이가 지금껏 맛있게 먹고 있는 베스트 메뉴들을 총망라해 담고 있다. 미국, 브라질 등 저자의 해외 생활 경험 덕분에 국적을 넘나드는 다양한 글로벌 메뉴들이 다수 포함되어 있다. 책 속 메뉴들 대부분 어른과 함께 나눌 수 있는 것들이라, 아이 밥 따로, 어른 밥 따로 해야 하는 수고로움을 덜 수 있으며, 외식으로나 즐길 수 있을 법한 메뉴들을 홈메이드 레시피로 재정비해 경제적인 밥상을 차려낼 수 있도록 했다.

이상이  | 한빛라이프

15,010원  | 20170515  | 9791185933597

아이주도이유식을 시작하는 엄마들에게 꼭 필요한 120여 가지 BLW 레시피! 아이에게는 음식을 먹는 즐거움을, 엄마에게는 이유식 준비의 편리함을 선사한 이유식의 혁명, 아이주도이유식. 각기 다른 이유로 아이주도이유식의 세계에 입문한 엄마들은 1주일가량 삶은 채소를 주고 나면 ‘이제 뭘 먹여야 하지?’란 고민에 빠진다. 아이주도이유식에 대한 정보는 이제 쉽게 접할 수 있는데, 아이주도이유식 식단을 어떻게 구성해야 할지 몰라 힘들어하는 엄마들을 위해 120여 개 아이주도이유식 레시피를 모았다. 스스로 먹고 맛보는 아이로 키우고 싶다면 『아이주도이유식 레시피북』을 참고하자.

BLW 연구소  | 아퍼블리싱

0원  | 20190916  | 9791195616138

쉽고, 아이들이 좋아하고, 다양한 맛과 질감을 경험할 수 있는 레시피! 아이주도 식사의 유행을 만들어낸 아이주도 이유식 전문 커뮤니티 BLW(아이주도 이유식/유아식) 연구소에서 펴낸 『아이주도 이유식 유아식 매뉴얼』. 아이주도 이유식을 일찍부터 시도한 스무 명의 엄마가 각자의 주방에서 개발하고 2만여 명의 카페 회원에게 그 유용성을 검증받은 130여 개의 레시피를 담았다. 어떻게 하면 좀 더 쉽게, 아이가 다양한 맛과 질감을 경험하며 즐겁게 먹도록 도와줄 수 있을까, 어떻게 하면 아이와 어른이 함께 행복한 식사시간을 만들어갈 수 있을까 고민한 결과물인 기발하면서도 만들기 쉽고 간을 하지 않아도 어른이 함께 먹을 수 있을 정도로 맛있는 레시피들로 행복한 식사시간을 만들어갈 수 있도록 도와준다.

박현규  | 로지

13,500원  | 20160627  | 9788925559445

『하유 아빠의 아이주도 이유식』에서는 엄마들이 두려움 없이 한국형 아이주도 이유식을 실천할 수 있도록 내용을 구성했습니다. 아이주도 이유식을 시작하기 전에 시도해보면 좋은 미음과 퓌레 레시피, 본격적으로 아이주도 이유식을 시작할 때 주면 좋은 스틱 이유식 레시피, 그리고 하유가 좋아했던 이유식 레시피까지 아이 스스로 잘 먹게 만드는 마법 같은 레시피와 노하우를 공개합니다.

배은경  | 경향BP

15,120원  | 20250625  | 9788969526236

아이는 흥미롭게, 엄마는 간단하게! 16만 인플루언서 도림맘이 제안하는 초간단 아이주도 이유식 레시피 135 “아이가 잘 안 먹는 건 엄마 탓이 아니에요.” 아이 혼자서도 잘 먹는 아이주도 이유식 지금 바로 시작해 보세요! 10분 완성 / NO 첨가물 / NO 방부제

석은선  | 레시피팩토리

28,800원  | 20240819  | 9791192366401

“전혀 다른 성향의 두 남매 이유식 실전기, 4년간의 치열한 공부와 꼼꼼한 기록, 결론은 편식 없이 스스로 잘 먹는 아이로 키워주는 ‘아기 성장 맞춤 이유식’이었어요!” ■ 〈아기 성장 맞춤 이유식〉은 이런 책이에요! ① 만 6~24개월까지 아기 월령에 맞춘 최상의 이유식 방법을 제시했어요 이유식을 하나의 방법으로 고수하지 않고, 아기 월령(성장)에 맞는 이유식으로 맞춤 이유식을 선보입니다. ② 엄마주도에서 아이주도로! 자연스럽게 이유식 단계를 높여요 엄마주도 토핑 이유식과 한 그릇 이유식, 아이주도 이유식을 단계별로 안내, 민감한 아기의 적응을 도와줍니다. ③ 이유식에 이런 메뉴까지?! 다채로운 메뉴에 놀라요 늘 보는 흔한 이유식 메뉴 대신 마치 아이를 위한 레스토랑에 온 것 같은 다채로운 메뉴를 제안해 유아식까지 활용이 가능합니다. ④ 탄-단-지-채 밸런스를 맞춘 8개월간의 이유식 식단을 제공해요 탄수화물, 단백질, 지방, 채소의 영양 밸런스를 고려해 만든 섬세한 식단은 그대로 따라하거나, 자신만의 이유식 식단으로 재구성하기에 용이합니다. ⑤ WHO와 소아과협회 가이드라인 준수, 소아과의사 감수를 받았어요 WHO와 소아과협회의 이유식 지침을 준수해 집필했어요. 소아과의사의 감수를 통해 한번 더 검증했습니다. ⑥ 아기가 편식 없이 스스로 먹는 힘을 갖게 돼요 성장에 맞춘 이유식, 다채로운 메뉴, 탄단지채 밸런스 식단을 통해 아기는 자연스럽게 스스로 먹는 힘을 키우고 편식 없는 식습관을 가질 수 있습니다. ⑦ 즐겁게 따라 했는데 엄마의 요리실력이 쑥쑥 성장해요 엄마는 다른 책에선 만나기 어려운 저자의 다채로운 이유식을 하나씩 따라 하면서 자연스럽게 요리 실력을 키우게 될 거예요. ⑧ 책에서 모르는 게 있다면? 아기 성장 맞춤 이유식 상담소로! 저자와 출판사가 직접 운영하는 랜선 게시판 ‘아기 성장 맞춤 이유식 상담소’에서 궁금증을 모두 해소하세요. 책 속 큐알코드를 따라 오면 됩니다.