제임스 클리어  | 비즈니스북스

13,680원  | 20190226  | 9791162540640

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다! 단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었다. 그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개한다. 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워 하는데(제4법칙), 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법을 설명한다. 저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타난다고 이야기하며 이 책에서 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전한다.

김정훈  | 바이북스

15,300원  | 20220130  | 9791158772819

몸짱, 영어짱, 돈짱이 된 평범한 가장의 자기계발 분투기. 외국계 기업에서 CFO로서 역량을 인정받으며 동시에 대학 강사로서 학생들에게 경험과 지식을 베푸는 저자 김정훈이 인생을 바꾸는 작지만 좋은 습관들에 관한 《아주 작은 습관의 기적》을 썼다. 하는 일마다 제대로 되지 않아 힘겹게 보낸 30대를 지나 ‘작지만 좋은 습관’의 실천으로 행복을 찾은 40대인 꽃중년이라 자부한다. 이 책은 자기계발은 혼자만을 위한 것이 아니라 가족의 행복을 위한 것임을 일깨운다. 자기계발을 성공적으로 해내면 본인에게도 유무형의 가치가 생겨서 좋은 일이지만 가족에게 더 긍정적이다. 작지만 좋은 습관들을 길러 나 자신뿐만 아니라 가족까지 행복해지는 길을 걸어보자.

한만정  | 미다스북스

16,650원  | 20250120  | 9791173550461

“이 책은 하루 5감사에서 고전을 찾아 삶의 깊이를 성찰하며 당신의 치유적 삶과 성장을 돕습니다.” 63일의 기록, 9주간의 변화! 감사의, 감사에 의한, 감사를 위한 책! “감사하는 마음은 모든 순간을 가치 있게 만든다.” - 토마스 칼라일 이 책은 10년 가까이 감사 나눔을 실천해 온 감사 마스터인 저자가 쓴 감사의 모든 것이 담긴 책이다. 감사일기라는 기록을 통해 진솔하게 담아냈다. 63일간 저자의 감사일기와 함께, 감사의 메시지가 담긴 고전을 만나고, 마지막에는 각자 필사와 감사일기를 적다 보면 어느새 삶이 바뀐 것을 알아챌 수 있을 것이다. 일상을 특별하게, 순간을 영원히 기억하도록 하는 감사의 힘은 유명하다. 그러나 무엇을 감사해야 할지, 어떻게 기록해야 할지, 어떻게 마음에 남길지는 알려주는 사람이 없다. 저자는 아직 감사의 힘을 느껴보지 못한 사람들에게 도움이 되고 싶다는 마음으로 책을 썼다. 누구라도 이 책과 함께 9주간 작은 노력을 하다 보면 치유와 성장이라는 변화를 느낄 수 있을 것이다.

박훈 (엮음)  | 춤추는고래

13,050원  | 20190830  | 9791187867197

사소한 습관 하나가 일으키는 극적인 변화 아주 작은 습관으로 성공에 다가서다 인생에서 성공하기 위한 실천법 습관이 어떻게 성공에 영향을 미치는지 밝히고 더 나아가 어떤 습관이 우리를 성공 혹은 실패로 이끄는지 알려주는 책이다. 거기에 실제로 성공한 사람들이 습관을 어떻게 이용했는지 그 이야기를 예로 들어 책의 이해를 더욱 돕는다. 그리고 책을 읽는 독자로 하여금 자신도 그렇게 될 수 있다는 희망을 심어준다. 성공을 이룬 사람들에게는 좋은 습관이 있다. 좋은 습관은 당신을 변하게 하고, 당신의 미래를 변하게 한다.

지수경  | 프로방스

13,500원  | 20161220  | 9791195942404

“위대한 변화를 시작해 보자!” ‘낙숫물이 바위를 뚫는다‘는 말이 있다. 비록 한 방울의 힘은 작지만, 시간이 지나면 바위가 뚫린다. 아무리 작고 보잘 것 없어 보이는 행동도 꾸준히 습관이 되면 그 결과는 엄청나다. 시작은 아무 것도 아닌 점에 불과하나 그 시작들을 계속 이어나가면 결국 큰 선과 그림으로 변해 있을 것이다. 거창한 목표는 필요없다. 오늘, 내가 할 수 있는 최소한의 목표로 과감하게 낮추고, 매일 작은 도전을 성공시켜보자. 물 한잔이 되었든, 숨쉬기가 되었든, 밥 한 숟갈 덜 먹기가 되었든 자신만의 목표를 정하고, 아주 쉽게 최소의 습관으로 작은 성공을 경험해보자. 근거 있는 자신감과 지속력이 생긴다. 최소 습관의 꾸준함이 특별함을 만든다. 『인생을 바꾸는 아주 작은 습관』을 통해 많은 사람들이 자신에게 맞는 행복한 최소 습관을 가질 수 있기를 바래본다.

전지은  | 비즈니스북스

10,800원  | 20191209  | 9791162541173

매일 꾸준히 하는 아주 작은 습관 하나로 쑥쑥 자라는 꿈과 용기! 아이들이 습관의 첫 단추를 제대로 꿰고, 어떤 꿈이든 그 위에 탄탄히 쌓을 수 있는 단단한 기반을 마련할 수 있도록 도와주는 『어린이를 위한 아주 작은 습관의 힘』. 습관은 어렸을 때부터 나쁜 습관이 고착되기 전에 바로 잡아줘야 합니다. 이 책의 감수자인 SBS 《영재발굴단》의 자문위원이자 공부두뇌연구원 원장 노규식 박사는 아이에게 ‘잘’하는 것보다 조금이라도 ‘매일’ 하는 게 중요하다는 사실을 알려줘야 한다고 이야기합니다. 그러면 싫증을 잘 내는 아이도 무엇이든 끈기 있게 해내는 습관이 몸에 배어 스스로 끝까지 하는 힘을 체득하게 되는데요. 이 책은 방 어지르기, 숙제 미루기가 기본이던 말썽쟁이 승우와 민서가 작고 좋은 습관을 쌓아가면서 자신의 꿈을 이뤄가는 여정을 통해 습관이란 대단한 게 아니라 작고 사소한 것임을 깨닫게 합니다. 6학년 첫 학기, 공부보다 습관이 중요하다고 외치는 이상하면서 특별한 담임선생님을 만난 두 친구는 선생님의 말에 툴툴거리며 반항도 해보지만, 점차 선생님의 말이 옳다는 걸 온몸으로 느끼면서 습관의 마법에 빠지게 됩니다. 매일 자신이 좋아하는 요리를 조금씩 했던 민서는 요리 대회에서 최우수상을 거머쥐고, 개구쟁이 소년 승우는 반 대항 시합에서의 멋진 골로 전교에서 ‘축구 하면 정승우’로 이름을 날리게 됩니다. 이렇듯 각각의 소중한 재능을 습관을 통해 어떻게 계발할 수 있는지를 아이들의 눈높이에 맞춰 흥미진진한 스토리로 담아낸 이 책을 통해 아이들도 민서와 승우처럼 자연스럽게 습관의 힘을 깨닫게 되어 자신이 좋아하는 것을 꾸준히 해서 원하는 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

고미야 가즈요시  | 비전코리아

11,700원  | 20190225  | 9788963221458

면접관인 당신, 면접 심사를 보기 위해 엘리베이터 버튼을 누르고 기다리고 있는데 문이 열리자마자 어떤 여성이 새치기하듯 먼저 타는 것을 보게 되었다고 하자. 때마침 그 여성을 면접실에서 다시 만나게 되었고, 그녀는 아주 멋지게 면접 프레젠테이션을 했다. 이런 상황에서 당신은 그녀를 채용할 것인가? 저자는 독자들에게 이 질문을 던지며, “사소한 행동으로도 그 사람의 됨됨이가 드러난다”는 생각에 이 책을 기획하게 되었다고 말한다. 최근에는 핵가족화, 경쟁 중심의 사회, 학력과 스펙위주의 사회가 되면서 대인관계가 서툴고, 사회성이 부족하며, 왕따와 같은 문제로 고민하는 20~30대 직장인이 늘고 있다. 그러다 보니 이제 회사에서는 업무능력뿐만 아니라 배려심과 소통 능력, 사회성 등을 중요시 여기게 되었다. 이 책은 이제 막 원만한 인간관계를 쌓고 싶은 신입사원부터, 직장생활에서 좋은 평가를 받고 싶은 3~5년차 직장인까지, 회사에 잘 어우러지고 싶어하는 사람을 위해 쓰였다. 그렇다면 회사에서 “저 사람은 참 괜찮아”라고 평가받는 사람은 어떤 행동을 할까? 자세히 짚어보면 그들은 아주 거창한 행동을 하는 것이 아니다. 잘못을 했을 때 주저하지 않고 사과한다거나, 눈을 마주치며 상대방의 이야기를 듣는 등 아주 사소한 행동으로 사람들을 감동시킨다. 이렇게 ‘괜찮은 사람’이라는 평가를 받을 수 있는 40가지의 습관을 소개하며, 이를 일상생활에서 적용할 수 있는 방법도 설명하고 있다. 그렇다면 좋은 습관을 어떻게 내 것으로 만들 수 있을까? 좋은 습관을 내 것으로 만드는 5단계 ① 스승이라 부를 만한 사람을 만나며 공통점을 파악한다. ② 올바른 습관과 옳지 않은 습관을 가려낸다. ③ 심리학적 지식으로 인정받는 사람들을 분석한다. ④ 실천 가능한 8가지 행동 방법을 따라한다. ⑤ 이 단계를 반복하며 습관을 몸에 익힌다. 이 책을 통해 어떤 행동이 회사나 단체에서 좋은 평가를 받을 수 있는지 구체적인 답을 찾아갈 수 있을 것이다. 이 책의 가장 큰 특징은 ‘구체적인 사례’를 중심으로 설명하고 있다는 것이다. 상사에게 지시를 받았을 때, 식당에 갔을 때, 혼잡한 대중교통을 이용할 때 등 일상생활에서 흔히 마주하는 상황 속에서 대처하는 올바른 습관과 옳지 않은 습관을 비교하고 분석한다. 예를 들면, 함께 식사하러 갔는데 맛있는 음식을 자기 앞에 끌어다 놓거나 자신이 주문한 메뉴를 거리낌 없이 “한입씩 맛보라”며 권하거나, 어떤 사람을 처음 만났을 때 직급과 상관없이 먼저 명함을 내밀며 인사를 건네는 등의 행동이다. 이는 사실상 습관화되어 있지 않으면 행동으로 자연스럽게 나오지 않는다고 저자는 말한다. 더불어 회사에서 인정받는 사람들은 스스로 편안한 영역이라고 느끼게 할 만한 ‘컴포트 존’을 지녔으며, 상대에게 ‘심리적 장벽’을 느끼지 않게 하는 습관을 갖고 있는데 이를 행동 심리학적 사례를 통해 분석하여 설명하였다. 실제 직장생활에서 확실한 ‘롤모델’을 갖추는 것은 이상적인 인물에 가까워지는 첫걸음이 될 것이다. 그래서 오랫동안 존경받는 기업가들에 대한 설명도 부록으로 함께 실었다.

고미야 가즈요시  | 비전코리아

0원  | 20160908  | 9788963221069

직장인으로서의 능력 함양을 향한 토대를 구축하고자 기획된 「꼭 필요한 자기계발 시리즈」제5권『회사에서 꼭 필요한 아주 작은 습관』. 상사에게 지시를 받았을 때, 식당에 갔을 때, 혼잡한 대중교통 안에서 등과 같이 회사나 일상생활에서 흔히 마주하는 상황들 속에서 올바른 습관과 옳지 않은 습관을 비교하고 분석하는 등 ‘구체적인 사례’를 중심으로 설명한다.

요시이 마사시  | 현대지성

11,700원  | 20210111  | 9791191280340

“의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다” 진짜 게으른 사람들을 위한 세상에서 가장 쉬운 습관 만들기 정말 하루 5분으로 인생을 바꿀 수 있을까? 물론이다. 의지도, 의욕도, 재능도 필요 없다. 당신에게 필요한 건 단 하나, 뇌를 속이는 것이다! 우리 뇌는 ‘꼭 해야 한다’, ‘이렇게 하는 게 옳다’라는 생각만으로는 움직이지 않는다. 뇌는 어떤 일이 ‘즐겁다’고 느끼면 애쓰지 않아도 그 일을 계속하려 한다. 그러니 작은 일이라도 시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다. 이 책은 운동, 다이어트, 공부, 업무 습관, 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 준다. 어떤 습관이라도 좋다. 하루에 딱 5분만 투자해 보자. 무엇을 했느냐가 아니라 얼마나 꾸준히 했는가에 따라 당신의 인생은 완전히 달라질 것이다. ㆍ거듭되는 사업 실패로 무기력에 빠졌던 저자를 일으킨 ‘100일간 엽서쓰기’ ㆍ만년 꼴찌였던 영업사원, 습관 하나로 1등이 되다 ㆍ평범한 회사원, 10년간 ‘종이 한 장’ 습관으로 글로벌 경영자로 ㆍ말 습관 하나로 10kg 감량에 성공하다

지수경  | 바이북스

0원  | 20180215  | 9791158770426

‘건강하고 행복한 삶’을 일상에서 가질 수 있는 행복 행복 수집가 지수경의 쓰면 이루어지는 행복 비밀노트. 종이 위에 간절하게 쓰면 이루어진다는 믿음을 가지고 비우고 내려놓기, 용서, 감사, 순수, 선행, 건강, 쓰면 이루어지는 여러 쓰기 비법들로 자신만의 행복을 꾸준히 찾고 기록하며 습관으로 만들어보자. 이 책을 통해 ‘건강하고 행복한 삶’을 목표로 일상에서 가질 수 있는 소소한 행복을 수집하고 기록하는 저자를 따라 일기로 행복을 쓰고, 편지로 행복을 전하며, 글쓰기로 행복을 실현하는 방식을 배울 수 있다.

선현우  | 동양북스

12,150원  | 20200325  | 9791157686070

영어회화 잘하고 싶으세요? ‘쉬운 문장’을 내 입에 완전히 익숙해질 때까지 반복하세요! 〈노팅힐〉과 〈프렌즈〉를 섀도잉하기 전에 꼭 거쳐야 할 영어공부! 〈귀가 트이는 영어〉, 〈EBS 생활영어〉 등 다수의 EBS 영어 프로그램을 진행해 온 베테랑 영어강사이자 영어학습 분야 인기 유튜버인 선현우 선생님이 쓴 영어회화서. 매년 새해가 되면 ‘노팅힐’과 ‘프렌즈’ 중 어떤 것을 섀도잉할까 고민만 하다 끝나시나요? 너무 과한 공부는 영어를 포기하게 합니다. 한국인의 영어는 10년 동안 눈으로만 운동한 환자와 같기 때문에, 보면 다 아는 것 같아도 정작 내 입으로 말할 수 있는 영어문장은 거의 없습니다. 따라서 미드 섀도잉을 시작하기에 앞서 먼저 쉬운 영어를 진짜 입으로 말해 보는 ‘기초 입훈련 과정’이 꼭 필요합니다. 선현우 선생님과 함께 쉬운 문장을 ‘하루 10문장’씩 내 입에서 바로바로 튀어나올 정도로 훈련하는 〈1일×10문장×100일 입훈련 프로젝트〉를 지금 바로 시작하세요! 쉬운 영어를 반복하는 ‘아주 작은 영어 습관의 힘’을 기르면, 영어회화에 확실하게 성공할 수 있습니다.

정미영  | 지식과감성

13,500원  | 20220528  | 9791139204988

새해가 되었고 많은 분들이 습관을 만들어 인생을 바꾸려고 할 것입니다. 그러나 대개는 실패합니다. 그것은 습관을 형성하는 법을 모르기 때문입니다. 무조건 의지력이 높아야만 좋은 습관을 만들 수 있다고 오해하고 있기 때문입니다. 이에, 의지 초(超)박약아도 습관을 잘 만들 수 있는 공식을 제시합니다. 실제로 의지가 강하지 않던 저도 이 방법으로 습관을 바꾸었고 인생을 바꿀 수 있었습니다. 습관은 의지로 만드는 것이 아닙니다. 분명한 공식으로 바꾸는 것입니다. 그 공식에 대해서 이야기를 하고자 합니다. 이제 이 책으로 인해 습관을 못 바꾸는 분은 사라질 것입니다. 이 책을 읽게 되면 1. 의지 초박약아들도 2. 쉽게, 부담 없이 시작하고 3. 완벽한 습관으로 자리를 잡을 습관형성법을 얻게 될 것입니다. 지속되는 고난과 역경 속에서 저자가 할 수 있었던 것은 생각과 환경을 바꾸고 좋은 습관을 실천하는 것이었다. 습관이란 ‘아주 작은 것’을 ‘조금씩, 지속적으로’ 바꿀 때 강력한 습관이 된다. 수학문제를 푸는 데 공식이 있듯 습관을 만드는 데에도 공식이 있다. 습관은 인생을 좌우한다!

딘 그라지오시  | 갤리온

13,680원  | 20200928  | 9788901244822

★★★뉴욕타임스 베스트셀러 『머니 』저자 토니 로빈스, 래리 킹, 리처드 브랜슨 강력 추천! 노숙자에서 백만장자로 거듭난 미국 최고의 비즈니스 코치가 자수성가 부자들의 일상에서 발견한 성공 로드맵 세계적인 CEO부터 성공한 투자가, 엘리트 운동선수에 이르기까지 바닥에서 시작해 정상에 오른 이들의 일상에서 찾아낸 공통적인 습관. 딘 그라지오시는 유년시절 지독한 가난과 불우한 가정환경 때문에 노숙자 생활을 했으며 학업조차 제대로 마칠 수 없었다. 하지만 그는 현재 TV프로그램 섭외와 강연 초청이 끊이지 않는 성공한 기업가이자 매우 유명한 백만장자 비즈니스 코치다. 어떤 극적인 변화가 지금의 그를 만들었을까? 인생의 고비를 마주할 때 우리에게는 두 가지의 선택지가 있다. 첫 번째는 불행한 현실을 탓하며 좌절하는 것이며 두 번째는 더 나은 미래를 꿈꾸며 한 걸음씩 나아가는 것이다. 당신은 어떤 선택을 하겠는가? 이 책은 부자로 태어나지 않은 사람들이 스스로의 힘으로 성공할 수 있는 가장 현실적인 조언을 담았다. 차이를 거의 못 느낄 만큼 일상 속 작은 습관의 변화로 인생을 180도 바꾸는 기적 같은 비법을 알려준다.

나이토 요시히토  | 위즈덤하우스

12,830원  | 20220330  | 9791168122406

“걱정에 물들지 않게, 고민이 당연하지 않게!” 내 멘탈이 흔들릴 때 바로 써먹는 생활밀착형 지혜 스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과가 그 효과를 입증한 ‘모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관’. 심리학자이자 베스트셀러 작가가 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는 심리 습관을 다수 소개한다. 지금 걱정과 고민이 많은 사람이라면 그것은 심리 습관을 몰라서일 뿐, 일단 이를 배우면 누구든 강철멘탈이 될 수 있다. 이는 누구라도 실천할 수 있는 지식이자 지혜이기 때문이다. 부정적 사고의 습관화로 스트레스 가득한 잿빛 일상을 살아가는 현대인의 고민에 응답하는 내용을 담고 있는 책이다.