황동권  | 경북대학교출판부

17,000원  | 20240422  | 9788971806425

등암藤庵 배상룡裵尙龍(1574-1655)은 생삼사일生三事一의 삶을 실천한 학자로, 학문과 덕행이 뛰어나 영남 사림의 신망信望이 두터웠다. ‘생삼사일’이란 낳아준 세 사람, 즉 아버지와 스승과 임금을 똑같이 섬겨야 한다는 뜻이다. 배상룡은 관직에 나간 적이 없는 포의布衣의 선비로 국가가 위기에 직면할 때마다 의병을 일으키거나 종군從軍하여 적들과 싸움으로써 백성의 의무를 다하였다. 배상룡은 평생 두 분의 스승을 섬겼는데, 바로 한강寒岡 정구鄭逑와 여헌旅軒 장현광張顯光이다. 30년 동안 한결같이 한강 선생을 스승으로 받들었고, 한강 선생이 세상을 떠난 뒤에는 10여 년 이상 여헌 선생을 스승으로 섬겼다. 배상룡은 아버지가 비명에 가신 뒤로부터 아버지를 대신해 집안일을 짊어지고 가족의 슬픔을 위로하며 그들의 깊은 상처를 치료하는 데 최선을 다하였다.

문현국, 안인자, 문예지  | 좋은땅

13,500원  | 20191128  | 9791164358502

모링가는 현재 알려진 바로 지구상에서 가장 많은 영양분을 가진 식물이라고 한다. 저자는 모링가의 효능을 직접 체험하고, 모링가의 이로움을 널리 알리고자 이 책을 썼다. 건강관리를 위해 바나나와 모링가를 함께 섭취하면서 다이어트에 성공하였으며, 현재도 건강한 삶을 영위하고 있다.

쓰보타 가즈오  | 매일경제신문사

7,200원  | 20140710  | 9791155421390

지구상에 인류가 탄생한 것은 약 100만 년 전이라고 한다. 인간의 유전자도 그 무렵에 결정되었을 것이다. 수렵생활을 했던 시대에는 사냥에 성공해야만 음식을 먹을 수 있었다. 그 때문에 인류의 선조들은 만성적인 기아 상태에서도, 먹이를 사냥하기 위해 매일 약 20km를 뛰어 다녀야 했다. 인간은 본래부터 두 발로 서서 활동하도록 만들어진 동물이기 때문에, 운동을 하지 않으면 몸과 뇌도 정상적인 상태를 유지할 수 없다. 다시 말하지만, ‘앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인의 삶의 방식은 인간의 유전자와 맞지 않는다.’는 이야기이다. 안과 의사였던 저자는 운동이 장수는 물론 안과 질환에도 관련이 있다는 사실을 알고는 운동과 건강, 운동과 뇌, 운동과 장수, 운동과 안과 질환 등에 대해서 깊이 연구하게 되었다. 그 결과 다양한 연구를 토대로 운동과 이들이 실제로 깊은 연관을 지니고 있다는 근거를 제시하고 있다. 특히 이 책은 인류의 유전자 자체가 앉아 있는 생활과는 맞지 않다는 사실을 역설한다. 운동은 어린이들의 성적 향상에 영향을 줄 뿐 아니라 중·고령의 건강, 노년의 장수에도 큰 영향을 미친다는 사실을 눈으로 알 수 있게 보여준다.

오카다 잇코  | 시간과공간사

9,000원  | 20110704  | 9788971422373

일본의 300만 독자들에게 건강에 대한 비법을 전수한 오카다 잇코 박사의 "혈액 건강법!" 전세계적으로, 암은 이제 흔한 질병이 되어버렸다. 암의 원인에는 다양한 이유가 있을 수 있다. 이 책의 저자는 혈액의 산성화와 스트레스를 꼽는다. 암세포란, 혈액의 산성화와 스트레스가 가속적으로 깊어가는 악순환을 끊으려는 생체의 방어반응이라는 것이다. 그리하여 저자는 암이 생각만큼 무서운 질병도 아니며, 오히려 공포심이 병을 악화시킬 뿐이라고 한다.