미조구치 도루  | 비타북스

19,620원  | 20111101  | 9788993357639

우울증 치료, 음식에서 답을 찾다! 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상『마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식』. 일본 영양요법의 권위자 미조구치 도루가 음식으로 우울증을 다스리는 법을 한 권의 책에 담았다. 저자는 우울증은 약물이나 상담으로 치료해야 한다는 기존의 시각에서 벗어나, 우울증의 원인을 음식으로 보고 어떻게 먹어야 우울증을 치료할 수 있는지 상세하게 설명하였다. 또한 실제로 진료한 환자들의 사례를 통해 자신의 몸 상태를 되짚어 보고 증상에 맞는 음식을 선택할 수 있도록 구성하였으며, 우울증으로 발전할 가능성이 큰 다섯 가지 영양 문제에 대해 살펴보고 자신의 영양 상태를 파악해 볼 수 있는 체크리스트를 수록하였다. 더불어 일반적으로 알려진 음식과 건강에 대한 오해를 바로잡고, 각종 조사와 연구결과를 토대로 한 음식에 대한 진실을 알려준다.