김수연, 강영숙  | 지식채널

0원  | 20121130  | 9788952767639

잘못된 육아문화와 좋은 엄마 콤플렉스에서 탈출하라! 아기 발달 전문가 김수연 박사, EBS 강영숙 PD의 『엄마가 행복한 육아』. 8년간 EBS 《60분 부모》를 함께 해온 두 저자가 속 시원하게 밝히는 육아 해법을 들어보는 책이다. 세상에서 가장 힘든 일이 육아라고, 또 갓 태어난 아이뿐 아니라 엄마 역시 돌봄의 대상이라고 이야기하며 진정 엄마들이 행복한 육아법은 없는지 상세하게 짚어나가며 방송을 하며 터득한 육아의 해법을 명쾌하게 제시한다. 두 저자의 대담 형식으로 구성된 이 책에서 우리는 방송에서는 볼 수 없었던 육아의 팍팍한 현실과 엄마들의 진짜 이야기를 들어볼 수 있다. 양육 스트레스뿐만 아니라 우울증에 시달리는 엄마들도 많지만 아이 때문에 너무나 힘들다고, 엄마라 아프다고 말하지 못하는 대한민국 엄마들의 현실을 파헤치며 엄마들에게 힐링이 필요하다는 것을 강조하고 있다. 더불어 수많은 육아정보에 귀를 기울이지 말라고 이야기하며 영유아기 발달특성을 고려해 두 가지 육아원칙을 제시하고 건강, 교육, 발달, 훈육 등 엄마들이 고민하는 문제들에 대한 맞춤코칭을 해 우리 사회의 모성지수를 높이는 데 도움을 주고자 한다.

정지연  | 북드림

11,700원  | 20201116  | 9791197200106

“나 먼저 챙기자!” 엄마도 치유가 필요하다. 독박 육아, 불안 육아, 강박 육아, 멘탈 붕괴 육아, 방황과 고립의 육아에서 벗어나는 키워드 “맘 퍼스트!” 아프고 지친 엄마를 그냥 두고 아이부터 키우자고? 아이를 키우는 건 더없이 중요한 일이지만, 육아라는 행위 그 자체만 중시해서 ‘엄마가 희생할 수밖에 없다.’, ‘애가 아직 어리니까 일단 육아에 신경 쓰자’는 식으로 넘겨버린다면 과연 엄마가 행복하고 건강한 마음으로 육아를 할 수 있을까? 엄마의 마음이 건강하지 않으면 아이는 엄마의 불안정하고 우울한 에너지를 흡수하며 자라게 된다. 그것은 아이의 건강한 성장을 방해한다. 아이가 행복하게 자라길 원하는가? 그렇다면 엄마의 마음부터 살펴야 한다. 아프고 지친 엄마를 내버려 두고 아이부터 챙기자는 어리석은 생각은 이제 그만 멈추고, 엄마의 마음을 돌보는 연습을 통해 건강하고 행복한 육아를 만들어가자. 이 책에서 소개하는 스스로를 치유하는 소중한 실천법 감정 자유 기법(EFT) - 수용 확언과 지압 치유적 글쓰기, 칭찬 일기와 감사 일기 쓰기 마음침법 - 호흡과 명상법 아이와 함께 하는 바디 퍼커션

머피 미드페로  | 민음인

0원  | 20100611  | 9788994210261

조금만 게으른 엄마가 되자! 절대 치맛바람을 일으키는 극성 엄마가 되지 않으리라 다짐에 다짐을 거듭해 놓고 자신도 모르는 사이에 아이들 뒤만 졸졸 따라다니는 헬리콥터 엄마가 되어 있지는 않은가? 자신의 인생을 포기하고 아이들 뒷바라지를 해도 고맙다는 인사는커녕 "귀찮은 간섭은 이제 그만두세요!"라는 아이들의 마음에 상처를 받지는 않았는가?『불량엄마』는 아이를 위해 엄마가 모든 것을 희생하는 것을 당연시 하는 이 사회에 경쾌한 한 방을 날리는 유쾌한 에세이다. 독립적이고 똑똑한 아이들의 엄마가 되는 법을 이야기 형식으로 재미있게 풀어냈다.

조명실  | 메이킹북스

13,500원  | 20210322  | 9791191472233

우리 아이가 스피치를 배워야 하는 이유! 97%의 아이들이 학교에서 언어폭력을 경험한다고 합니다. 자라나는 우리 아이, 이대로 괜찮을까요? 스피치는 아이들에게 안전벨트 역할을 해줍니다. 말은 자신을 지키는 도구이자 표현의 수단이기 때문이지요. 〈(아이와 엄마가 행복한 말하기) 안녕, 스피치〉는 말하기에 어려움을 겪는 아동들을 위해 쓰였습니다. 아이와 부모님이 함께 하루에 한 챕터씩 연습을 해보세요. 14일 후, 이 책을 덮을 때에는 자신의 생각을 자신감 있게, 당당하고 또렷하게 표현하는 아이의 모습을 볼 수 있을 것입니다. 스피치는 지금 당장 시작해야 합니다. 지금, 어린 시절의 말하기 습관이 평생을 좌지우지하기 때문입니다.

이정민  | 푸른육아

13,320원  | 20220523  | 9788992963732

한글떼기부터 읽기 독립, 영어 ㆍ 중국어 등 다개국어까지 아이 기질에 딱 맞춘 엄마표 한글놀이 엄마도 아이도 재미있고 행복하게 한글 똑 떼기! 아이 한글을 떼는 일이란 엄마에게는 큰 숙제와 같다. 한글을 뗄 때까지 엄마 마음속에는 부담감이라는 커다란 짐이 자리잡고 있다. 그러다 보니 준비도 되지 않은 아이에게 한글떼기를 시작해서 ‘배움’이라는 즐거움을 알려주기도 전에 ‘학습’에 대한 피로감을 안겨주기도 하고, 엄마가 강압적으로 알려주다 아이와 사이만 나빠지는 경우도 있다. 혹은 어릴 때는 즐겁게 놀아야 한다고 방치한 채 학교에 입학할 때가 되어서야 부랴부랴 시작하다 아이의 반감만 사기도 한다. 이 책《놀다보니 한글이 똑!》은 쉽고 재미있게 엄마와 아이가 놀면서 한글을 뗄 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있다. 아이의 기질을 시각형, 청각형, 체각형으로 나누어 그 성향에 맞는 놀이들을 체계적으로 소개하고 있어서, 엄마도 아이도 즐겁게 할 수 있다. 무언가를 힘들게 만들고 조작하는 놀이가 아닌, 일상에서 쉽게 할 수 있는 놀이들이어서 엄마에게 어떤 부담도 주지 않는다. 특히 아이가 날마다 하는 활동에 ‘한글놀이’를 덧붙여서 날마다 꾸준히 할 수 있는 놀이라는 데 큰 매력이 있다.

이정민  | 푸른육아

13,320원  | 20181002  | 9788993267693

한글떼기부터 읽기 독립, 영어 ·중국어 등 다개국어까지 아이 기질에 딱 맞춘 엄마표 한글놀이 이 책《놀다보니 한글이 똑!》은 쉽고 재미있게 엄마와 아이가 놀면서 한글을 뗄 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있다. 아이의 기질을 시각형, 청각형, 체각형으로 나누어 그 성향에 맞는 놀이들을 체계적으로 소개하고 있어서, 엄마도 아이도 즐겁게 할 수 있다. 무언가를 힘들게 만들고 조작하는 놀이가 아닌, 일상에서 쉽게 할 수 있는 놀이들이어서 엄마에게 어떤 부담도 주지 않는다. 특히 아이가 날마다 하는 활동에 ‘한글놀이’를 덧붙여서 날마다 꾸준히 할 수 있는 놀이라는 데 큰 매력이 있다.

한은경  | 두란노서원

12,600원  | 20120727  | 9788953117907

그리스도 안에서, 하나님이 원하시는 어머니로 변화하기! 『엄마가 행복해야 가정이 행복하다』는 두란노어머니 학교에서 5주에 걸친 세미나를 마친 어머니들을 위한 책이다. 되풀이되는 냉전과 상한 감정으로 힘든 가정생활을 누리는 어머니들이 정체성을 회복할 수 있도록, 소그룹 교육용으로 구성한 것이다. 아버지의 부재가 커지는 현대 사회에서 어머니들이 강인한 생명력을 회복하여 다시 행복한 가정을 꿈꾸는 길로 안내하고 있다. 저자는 건강한 자존감을 가진 여성이 행복한 아내로, 따뜻한 엄마로 서기 위해서는 ‘어머니’라는 자리가 갖는 의미를 깨달아야 한다고 말한다. 어머니는 바로 사랑을 흘려보내는 특권과 사명을 가진 자리를 수행하는 역할을 가진 것이다. 자녀 출산과 양육을 의무로 바라보는 관점에서 탈피하여 하나님이 허락하신 기쁨과 즐거움으로 여기고 행한다면 가정뿐 아니라 교회의 덕을 세우는데 보탬이 될 수 있다는 메시지들로 채워져 있다.

한은경  | 두란노

11,700원  | 20130130  | 9788953118898

어머니, 존귀한 그 이름으로 기도합니다 『해피맘』은 어머니가 짊어진 십자가의 사명을 안내하고, 가족의 행복을 위한 십자가의 길을 보여준 책이다. 가정에서 성경적인 어머니 상을 제시하면서, 올바른 여성상의 회복을 통해 건강한 가정과 사회를 마련하려는 ‘두란노어머니학교’ 어머니들을 위한 소그룹 교재로 구성되어 있다. 학교 수료를 통해 ‘회복’될 수 있도록 교육하며, 그 어머니들이 다시 사회에 나가 다른 어머니들을 도와 건강한 가정, 교회, 사회를 만들 수 있다고 설명한다. 건강한 여성, 남편과 하나가 되어 행복을 느낄 줄 아는 아내, 허용과 통제의 균형 지키기, 하나님과 소통하는 등 좋은 어머니가 되는 길을 보여준다. 자기 자신이 누구인지 정확하게 이해하고 성찰함으로써 ‘나’를 회복하고, 남녀의 차이나 보필의 의미 등을 살펴보면서 부부관계 회복을 꾀한다. 또한 자녀관계 회복과 공동체 회복을 통해 가정은 물론 사회에서도 ‘어머니’의 사명을 펼칠 수 있도록 안내하고 있다.

샤샤킴  | 영림미디어

12,420원  | 20140918  | 9791185834047

[꼬물이엄마의 산전 산후 뷰티케어]는 임신 전과 후에 할 수 있는 마사지, 스트레칭, 뷰티케어를 소개한 책이다. 임신의 스트레스를 마사지로 풀고, 출산 후 몸매를 가꿔줄 수 있는 스트레칭, 탈모를 예방하고 아름다운 헤어로 가꿀 수 있도록 도와주는 두피관리법을 다루고 있다.

백은영  | 버튼북스

12,600원  | 20210901  | 9791187320449

이 책 『준비된 엄마가 행복한 아이를 만든다』는 욕심과 집착에 사로잡혀 돈과 명예 사회적 지위를 취하는 것이 목적인 부모가 자녀에게 독이되는 부모위 삶과 자녀에게 생명과 에너지를 불어넣어주는 도움이되는 부모의 삶이 어떻게 다른가를 살펴본다. 어떻게하면 부모가 자녀에게 진정환 사랑을 줄수있는지 그리고 자녀의 삶에 어떤 바람직한 변화가 일어나는지 등을 알려준다.

김소현  | 슬로디미디어

12,420원  | 20190510  | 9791188977260

아이가 잠든 10시 엄마의 꿈은 펼쳐진다! 일과 육아 사이에 끼여 전쟁 같은 하루를 사는 평범한 대한민국 아줌마가 고무장갑 벗고 창업한 리얼 스토리! 마흔의 여자는 두 부류로 나뉜다. 마라톤 출발선에서 ‘탕!’ 소리와 동시에 뛰기 시작하는 여자, 뛰어야 하나, 말아야 하나 고민하는 여자. 나는 어디에 서 있는 여자인가? 가장의 정년이 빨라지고, 청년도 취업하기 힘든 대한민국에서 경력이 단절된 여성이 재취업하기란 하늘의 별 따기 같은 일이 되어버렸다. 그래서 주부들은 한 번쯤 이런 생각을 해본다. ‘나도 창업 한 번 해볼까?’ 주부들은 창업이라고 하면, 프랜차이즈 업종을 떠올리거나 남들 눈에 고상해 보이는 디저트 카페, 꽃집, 공방 등을 떠올리지만 사실 창업은 그리 만만하지 않다. 프랜차이즈 업종은 본사의 횡포에 휘둘리는 게 현실이며, 고상해 보이는 업종은 사실 막노동과 다름없다. 게다가 주부의 창업은 가사와 육아가 어느 정도 병행할 수 있을 정도의 일이어야 가능하다. 이 책 《초크아트, 분필로 꿈을 그리는 여자》는 공방 창업의 허와 실, 그리고 제대로 창업을 준비하는 방법과 9년 차 저자의 베테랑 운영 노하우를 담았다. 그리고 육아. 워킹맘이 힘든 이유는 육아 콤플렉스 때문이다. 아이 소풍 날, 김밥 전문점 표 김밥을 정성스럽게 세팅하고, 예쁜 포크를 꽂아 최대한 ‘엄마표 김밥처럼 보이게 하기’ 내공을 지닌 저자는, 저자에게 최적화한 가장 효율적인 육아를 하고 있다. ‘우리 엄마 정말 멋져요!’라는 말을 들은 엄마라면, 반은 성공했다고 감히 말해도 될까? 저자의 육아 노하우가 이 시대의 워킹맘들에게 즐거운 육아 비법이 되길 희망한다.

홍신애  | 스토리블라썸

0원  | 20130819  | 9788996439769

캠핑고수 요리 연구가가 전하는 캠핑요리 노하우! 『진짜 캠핑요리』는 10년 이상 미국과 한국에서 가족과 캠핑을 즐긴 저자 홍신애가 실전에서 얻은 노하우를 바탕으로 150가지 캠핑요리를 선보인다. 일상에서 구하기 쉬운 값싼 해산물과 채소류, 육류 등을 활용해 에피타이저, 바비큐 & 일품요리, 간식 & 별식, 밥 & 찌개 식사류, 디저트까지 다양하면서도 먹고 싶은 캠핑요리만을 엄선했다. 1% 절대리스트를 비롯해 캠핑요리 맛있게 잘 만드는 압축된 노하우 다섯 가지, 왕초보도 따라할 수 있는 쉬운 계량법도 담아 초보자들도 손쉽게 요리할 수 있도록 도왔다.

김민정  | 제이엔젤북스

16,490원  | 20250324  | 9791198843111

세상의 많은 엄마들이 아이를 키우면서 나 자신의 행복을 잃어버린 채 살아가고 있다. 특히 내 아이 교육에만 오롯이 집중하고 살던 엄마들은 지금 이 길이 어디로 향하는지도 모른 채 정처 없이 방황하고 있었다. 한때는 나도 그 안에서 부나방처럼 내 아이 교육에만 집착했고 숱한, 실수를 했던 엄마이기에 안타까운 마음에 직접 펜을 들었다. 결혼 전에는 사교육 현장에서 종사하기도 했으며, 지금은 학군지에서 맹모로 열정을 다해 달리던 엄마가 초보 엄마들에게 조금이라도 더 행복하게 사는 노하우를 아주 솔직하고 담백하게 전달해 보고자 한다,

백진경  | 미다스북스

16,650원  | 20241218  | 9791169109727

“내향인 엄마라도 육아, 충분합니다.” 활발한 외향인이 주목받는 시대, 아웃사이더와 같은 내향인의 단단함을 조명하다. 조용하지만 내면이 강한, 평범한 엄마의 이야기로 알아보는 ‘내향인’으로 살아가는 법 밝고 기운찬 ‘인싸’들이 주목받는 사회에서 ‘아싸’로 살아간다는 건 피곤한 일이 아닐 수 없다. 더구나 육아 전선에 뛰어든 엄마라면 말이다. 정보 공유 목적으로 마련되는 다양한 모임과 자리들, ‘외향’이란 가면을 써야 하는 수많은 순간 앞에 에너지가 깎이는 건 시간문제다. 그렇다고 타고난 기질을 바꿔야 할까? 저자는 오랜 고민 끝에 아니라는 답을 내렸다. 『오늘도 내향인으로 잘 살고 있습니다』는 저자가 품어온 다년간의 통찰을 담은 에세이다. 내향성은 어떠한 결핍이 아니며 고쳐야 할 문제도 아니다. 나를 지키는 데 조금 더 에너지가 필요할 뿐, 외려 누구보다 좋은 엄마의 자질이라며 저자는 올곧게 말한다. 총 4장으로 나누어진 ‘내향인 엄마로서의 자아’, ‘타인과의 관계’, ‘일상과 내적 사유’, ‘독서를 통한 성장’의 면면을 따라가다 보면 저자가 전하는 따뜻한 응원과 위로를 마주할 수 있다. 일상에서 직접 부딪히며 겪은 부분이 세세하게 녹아든 만큼 조용한 엄마로서의 고충과 신념이 뚜렷하게 보인다. 엄마이자 한 사람으로 살아가며 느낀 방황을 잠재워 준 보석 같은 책도 본문 곳곳 숨겨져 있으니, 이를 찾는 재미도 충분할 것이다.

이유정  | 더메이커

15,300원  | 20230425  | 9791187809487

왜 감탄육아인가 육아란 “아이를 정해진 규칙 속에서 훈련시키는 것”이 아니다. 책에서 저자는 육아란 “충분히 공감하고 함께하며 참여자로서 아이를 북돋아주어, 아이 스스로 좋은 선택을 늘려가는 힘을 키워주는 것”이라 말한다. 그 일에 가장 많이 쓰이는 것이 바로 ‘감탄사’이며, 그래서 〈감탄육아〉이다. “와우~” “와~” “오~” 짧은 한마디이지만 그 역할은 결코 간단치가 않다 감탄사는 짧은 한마디에 불과하다. 하지만 이 짧은 한마디의 역할이 간단치가 않다. 육아에서 감탄사는 ‘칭찬이 되기도 하고 공감이 되기도 한다’. 감탄사는 ‘즉각적인 반응을 표현하는 소리’이기도 하고, ‘아이 뇌의 긍정 영역을 활성화시켜주는 열쇠’이기도 하다. 저자는 육아의 곳곳에서 감탄사는 “아주 강력하고 효과적인 결과를 만들어줄 것”이라고 말하며, “감탄사를 가득 채우라”고 조언한다. 교육 전문가가 알려주는 감탄사의 놀라운 효과와 사용법 이 책에는 감탄사의 놀라운 효과와 사용법이 구체적인 사례와 함께 가득 담겨있다. 교육 전문가(러닝 퍼실리테이션 전문가)인 저자의 교육 경험과 부모로서의 육아 경험이 체계적으로 담겨있다. 육아를 위한 신념에서부터 육아 전반을 어떻게 바라봐야 하는지, 또 육아를 원활하게 해주는 다양한 기술과 사용법들, 그리고 육아에서 내려놔야 할 것들, 무엇보다도 육아의 FUN(재미)까지 육아를 종합적으로 바라볼 수 있게 구성되어 있다. 이 책은 육아에 서툰 부모들이나 육아에 지친 부모들에게 확고한 원칙을 선사할 것이며, 육아 내내 부모들의 명쾌한 가이드 역할을 해줄 것이다. * 퍼실리테이션(Facilitation)이란 ‘어떤 일이 잘 일어날 수 있도록 상황과 상대를 촉진시키는 일’을 말한다. 특별히 러닝 퍼실리테이션은 ‘학습 상황에서 배움이 쉽고 깊게 일어나도록 돕는 일’이다. 여기에는 뇌과학적 요소를 포함한 퍼실리테이션의 각종 기술들이 복합적으로 구성된다. 0~7세 아이 삶의 모든 순간은 학습으로 이루어져 있다. 이 책은 이 순간을 쉽고 즐겁게 만들 수 있도록 러닝 퍼실리테이션 핵심 기법을 육아에 적용하였다.