이윤정  | 한국NVC출판사

18,000원  | 20210720  | 9791185121338

국제평화단체인 비폭력대화센터(CNVC) 공인 트레이너이자 한국비폭력대화센터 부대표, 한국비폭력대화교육원 대표를 역임한 이윤정 작가의 두 번째 책이 10년 만에 출간되었다. 첫 책 《아이는 사춘기 엄마는 성장기》(한겨레에듀, 2010)가 사춘기 자녀와 비폭력대화로 소통하는 방법을 담았다면, 두 번째 책 《오늘의 나를 안아주세요》는 100일 욕구 명상을 통한 자기 돌봄의 시간을 이야기한다. 즉, 자신의 ‘욕구’를 잘 알아차리고 충족하는 방법을 통해 자기 자신은 물론 주변 사람들과 평화롭게 소통하는 방법을 안내한다. 이 책은 저자가 재능기부로 참여한 ‘카카오 프로젝트 100’의 소중한 결과물이다. 2020년 초 코로나19로 불안과 우울이 퍼지는 현상을 보며 사회에 작은 도움이 되고자 이 프로젝트를 시작했다. 자신의 욕구를 잘 알아차려 충분히 돌본다면 팬데믹의 고통도 이겨낼 거라는 확신에서였다. 작년 한 해 동안 약 360명이 이 프로젝트에 참여했으며 200일간의 기록이 이 책에 빼곡히 담겨 있다. 자신의 욕구를 알아차리고 명확히 하는 것이 삶에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있는 소중한 기록들이다.

다락원 편집부  | 다락원

18,000원  | 20250723  | 9788927713173

『오늘의 나를 위한 일본 시 따라 쓰기』는 엄선된 일본 대표 근대 시인의 시 100편 중 오늘의 나의 기분에 맞춰 고른 시 한 편을 따라 쓰며 마음을 다스리는 일본 시 필사책입니다. 기쁨, 슬픔 등 감정에 따라 7개의 파트로 구성되어 있으며 시와 어울리는 배경 음악과 함께 시 낭송 오디오북을 감상할 수 있습니다. 또한 부록 〈오늘의 시 단어장〉을 통해 시에 쓰인 일본어 어휘를 확인할 수 있습니다. 오늘의 시 큐레이팅(https://bit.ly/3IMkKKC) 사이트를 통해 선택한 기분에 따라 달라지는 ‘오늘의 시’와 필사할 때 듣기 좋은 음악 플레이리스트, 시 낭독 오디오북 영상 등이 제공됩니다. 『오늘의 나를 위한 일본 시 따라 쓰기』는 본책과 MP3 음성 파일을 제공하고 있으며 다락원 홈페이지(www.darakwon.co.kr)와 QR코드를 통해 내려받을 수 있습니다.

조재영  | 부크크(bookk)

9,600원  | 20250620  | 9791112005762

"오늘도 나를 안아줄게"는 자기 자신을 온전히 받아들이고 사랑하는 법을 담은 어른들을 위한 그림책입니다. 수용, 연민, 사랑, 존중, 감사, 용서, 성장과 여정 등 7가지 주제로 나누어 따뜻한 위로의 메시지를 전합니다. 일상에서 지친 마음을 위로하고 자기 자신을 있는 그대로 사랑하는 방법을 서정적인 문장으로 풀어냈습니다. 자신과의 관계를 돌아보며 내면의 평화를 찾아가는 여정을 안내합니다.

아니사 매크홀  | 콤마

15,300원  | 20210625  | 9791188253234

방황하는 마음을 단단하게 만들어 주는 마음 챙김 안내서 나는 나에게 좋은 사람인가? 자신을 대하는 태도와 습관을 바꿈으로써 내면을 돌볼 수 있게 해주는 마음 챙김 그림 에세이. 타인의 시선과 세상의 기준을 벗어던지고 온전한 나로 살아갈 때, 불안과 분노, 스트레스로 가득했던 일상이 비로소 평온을 되찾고 한 걸음 나아갈 힘을 얻게 될 것이다.

김세유  | 이너북

12,600원  | 20191216  | 9791188414130

지친 마음에도 영양제가 필요하다 피곤한 몸을 일으켜 출근하는 아침, 하루를 마무리하는 저녁, 나에게 건네는 위로, 공감, 깨달음 오늘도 성실하게 살아낸 당신에게 보냅니다 곱씹을수록 힘이 나는 주문 같은 문장들 피곤한 몸을 일으켜 출근하는 아침, 혹은 일과 사람에 치여 지친 하루의 끝에, 몸뿐만 아니라 우리의 마음에도 영양제가 필요하다. 그럴 때 책 속의 한 구절, 한 문장에서 하루를 버티고 내일을 새롭게 시작할 힘을 얻기도 한다. 《나를 위한 오늘의 문장》에는 일에 치이고 사람에 치여 딱딱하고 거칠어진 마음을 여유와 절제, 부드러움이 가득한 마음으로 바꿔주는, 곱씹을수록 힘이 나는 주문 같은 문장들이 가득하다. 아침에 먹는 비타민처럼, 저녁에 먹는 초콜릿처럼 하나씩 읽어보면 마음이 한결 여유로워지고 또 하나의 ‘오늘’을 살아갈 힘을 충전할 수 있을 것이다. 딱딱하게 굳어버린 마음을 흔들어 깨우는 아침의 문장들 괜찮은 어른이 되고 싶은 나를 위한 오후의 문장들 거칠어진 마음을 부드럽게 어루만지는 저녁의 문장들 0퍼센트까지 방전된 마음을 충전해주는 밤의 문장들 책은 크게 네 부분으로 나뉘어 있다. ‘아침의 문장들’에는 하루를 시작하면서 읽으면 힘이 될 만한 비타민 같은 문장들을 담았다, ‘오후의 문장들’에는 괜찮은 어른이 되고 싶은 이들에게 도움이 될 만한 영양가 있는 조언들을 담았다. ‘저녁의 문장들’에는 오늘도 성실하게 살아내느라 수고한 이들의 마음을 부드럽게 어루만져줄 이야기들을 담았다, ‘밤의 문장들’에는 사는 게 쉽지 않음에도 불구하고 오늘 하루 행복할 수 있는 이유들을 담았다. 하루 중 어느 때에 잠깐 숨을 돌리면서 책을 펼쳐보면 자신에게 필요한 한 문장을 찾을 수 있도록 구성되어 있다. 더욱 아름답고 소중한 인생을 위한 통찰과 지혜 저자인 김세유는 20여 년간 교사로 생활하면서 생각하고 느낀 인생에 대한 통찰과 지혜를 책에 담았다. 책에는 모든 사람이 더욱 아름답고 소중한 인생을 만들어나가기를 바라는 저자의 간절한 마음이 담겨 있다. “아무쪼록 이 책 안에서 자신에게 필요한 ‘오늘의 문장’을 찾아내고 지친 마음을 재충전할 수 있기를 바랍니다. 오랫동안 고민해온 문제에 대한 해결책을 찾거나 마음 가득 충전되는 에너지로 아픈 상처를 어루만질 수 있기를 바랍니다. 그래서 더 아름답고 소중한 인생을 만들어나가기를 바랍니다.”

김세유  | 이너북

12,600원  | 20210430  | 9791188414369

지친 마음에도 영양제가 필요하다 피곤한 몸을 일으켜 출근하는 아침, 하루를 마무리하는 저녁, 나에게 건네는 위로, 공감, 깨달음 오늘도 성실하게 살아낸 당신에게 보냅니다 곱씹을수록 힘이 나는 주문 같은 문장들 피곤한 몸을 일으켜 출근하는 아침, 혹은 일과 사람에 치여 지친 하루의 끝에, 몸뿐만 아니라 우리의 마음에도 영양제가 필요하다. 그럴 때 책 속의 한 구절, 한 문장에서 하루를 버티고 내일을 새롭게 시작할 힘을 얻기도 한다. 《나를 위한 오늘의 문장》에는 일에 치이고 사람에 치여 딱딱하고 거칠어진 마음을 여유와 절제, 부드러움이 가득한 마음으로 바꿔주는, 곱씹을수록 힘이 나는 주문 같은 문장들이 가득하다. 아침에 먹는 비타민처럼, 저녁에 먹는 초콜릿처럼 하나씩 읽어보면 마음이 한결 여유로워지고 또 하나의 ‘오늘’을 살아갈 힘을 충전할 수 있을 것이다. 딱딱하게 굳어버린 마음을 흔들어 깨우는 아침의 문장들 괜찮은 어른이 되고 싶은 나를 위한 오후의 문장들 거칠어진 마음을 부드럽게 어루만지는 저녁의 문장들 0퍼센트까지 방전된 마음을 충전해주는 밤의 문장들 책은 크게 네 부분으로 나뉘어 있다. ‘아침의 문장들’에는 하루를 시작하면서 읽으면 힘이 될 만한 비타민 같은 문장들을 담았다, ‘오후의 문장들’에는 괜찮은 어른이 되고 싶은 이들에게 도움이 될 만한 영양가 있는 조언들을 담았다. ‘저녁의 문장들’에는 오늘도 성실하게 살아내느라 수고한 이들의 마음을 부드럽게 어루만져줄 이야기들을 담았다, ‘밤의 문장들’에는 사는 게 쉽지 않음에도 불구하고 오늘 하루 행복할 수 있는 이유들을 담았다. 하루 중 어느 때에 잠깐 숨을 돌리면서 책을 펼쳐보면 자신에게 필요한 한 문장을 찾을 수 있도록 구성되어 있다. 더욱 아름답고 소중한 인생을 위한 통찰과 지혜 저자인 김세유는 20여 년간 교사로 생활하면서 생각하고 느낀 인생에 대한 통찰과 지혜를 책에 담았다. 책에는 모든 사람이 더욱 아름답고 소중한 인생을 만들어나가기를 바라는 저자의 간절한 마음이 담겨 있다. “아무쪼록 이 책 안에서 자신에게 필요한 ‘오늘의 문장’을 찾아내고 지친 마음을 재충전할 수 있기를 바랍니다. 오랫동안 고민해온 문제에 대한 해결책을 찾거나 마음 가득 충전되는 에너지로 아픈 상처를 어루만질 수 있기를 바랍니다. 그래서 더 아름답고 소중한 인생을 만들어나가기를 바랍니다.”

김항안  | 북오션

9,000원  | 20101025  | 9788993662269

성공하고 싶다면, 변화하라! 오늘의 나를 변화시키는 성공습관 가이드 『체인지』. 변화를 두려워하지 말고 성공하기 위한 자신만의 습관을 익힐 수 있도록 안내한다. 늘 같은 행동을 반복하는 일상을 벗어나 성공에 가까워지는 현실적인 방법들이 소개된다. 크게 5장으로 구성되어 있으며, 마음을 다스리는 방법, 말을 잘하는 비법, 인맥관리, 지식의 활용, 성공습관을 살펴본다. 더불어 성공의 자질은 타고나는 것이 아니라 평생 동안 만들어지는 것이라 말하며, 성공에 대한 다양한 지침과 성공하는 삶을 살 수 있는 변화에 대해 이야기했다.

민병철  | 호이테북스

12,600원  | 20171215  | 9788993132540

스펙 미달자의 성공을 향한 즐거운 도전을 담은 책. 도전하면 스펙이 없었던 자신처럼 누구나 이룰 수 있고, 할 수 있다고 말하며 노력한 것에 비해 다른 사람들보다 좋은 결과를 낼 수 있었던 이유가 단지 즐겁고 좋아하는 것에 도전했기 때문이라며 도전을 즐기라고 말한다. 4차 산업혁명으로 인해 일자리는 더욱 줄어들고 그것을 기계가 대신할 거라는 암울한 미래상이 언론 매체에 자주 언급된다. 그러나 인류가 살아온 삶 속에서 안정되고 편안했던 적은 그 어디에도 없었다. 인류의 운명을 개척해온 것은 바로 도전이었고, 그것을 통해 위기를 기회로 바꾸고, 새로운 세상을 열었다. 그렇게 본다면 어려운 시대일수록 도전하는 사람의 중요성이 더욱 강조될 것이다.

로버트 마우어  | 더난출판사

0원  | 20060216  | 9788984053335

'천릿길도 한걸음부터'라는 말처럼 달성 가능한 작은 목표와 작은 시도의 중요성, 그리고 그것을 가능케 하는 구체적 실천 전략을 제시한다. 다이어트하기, 담배 끊기, 토익점수 올리기, 승진시험 준비하기 등 연초가 되면 세우는 숱한 계획과 결심들이 작심삼일로 끝나는 이유는 우리의 목표가 필요 이상 너무 크기 때문이라고 저자는 지적한다. 이 책은 흔히 생각하는 혁신적이고 급격한 변화의 반대 지점에 있는 점진적이고 작은, 그러나 지속가능하기에 누구나 성공할 수 있는 변화의 실천 전략을 다루고 있다. 이 책에서 제시한 8가지 'one small step 전략'은 변화자체를 거부하거나 변화의 두려움 때문에 거듭 실패한 이들에게 이를 극복하고 변화를 습관화할 수 있는 구체적인 지침을 제시한다. 또한 저자 자신이 상담하고 치료한 환자들의 구체적인 예를 통해 'one small step 전략'이 어떤 식으로 활용되었고, 어떠한 변화를 가져왔는지를 생생하게 보여주며 "난 준비가 안 됐어", "난 못해","너무 겁나"라는 생각으로 시달리는 이들에게, 꾸준히 그러나 조금씩 개선하려고 노력함으로써 삶에 필요한 지속적인 변화를 만들고 이를 습관화 하는 방법을 알려준다.