오명국  | 퍼플

21,900원  | 20250515  | 9788924158137

『어쩌면, 오늘의 나와 닮은 이야기』는 오명국 작가가 바쁜 일상 속에서도 자기계발을 꿈꾸는 현대인을 위해 쓴 현실 밀착형 습관 형성 안내서입니다. 이 책은 ‘계획은 잘 세우지만 실천이 어려운 사람들’의 고충을 진심 어린 시선으로 공감하며, 작지만 실천 가능한 습관을 통해 일상과 삶을 바꾸는 전략을 제시합니다. 총 4장으로 구성된 이 책은 실제 사례를 중심으로, 직장인·경력단절 여성·워킹맘 등 다양한 독자들이 공감할 수 있는 이야기로 시작합니다. 그리고 이어지는 ‘습관의 과학’ 파트에서는 의지력의 한계를 인정하고, 뇌 과학과 행동 심리학을 바탕으로 한 ‘미세 습관’, ‘환경 설계’, ‘습관 추적’ 등 실질적인 습관 형성 방법을 제시합니다. 3장에서는 목표가 아닌 ‘시스템’에 집중하고, 독서·시간 관리·에너지 관리·SNS 디톡스 등 실천으로 이어지는 전략을 통해 독자들이 변화의 흐름에 자연스럽게 올라탈 수 있도록 돕습니다. 마지막 4장은 다시금 독자의 손을 잡고 ‘이제는 알았다면, 이제는 시작하자’는 메시지로 용기를 불어넣습니다. 이 책은 “왜 난 이렇게 뒤처지는 것 같지?”라는 고민에 빠진 사람들에게, 완벽함보다 ‘꾸준함’을, 큰 결심보다 ‘작은 실행’을 선택하라고 따뜻하게 권유합니다. 당신의 하루가 무너졌더라도, 당신이 무너진 것이 아니라 계획이 과했을 뿐이라고, 내일 다시 작은 시작을 해도 괜찮다고 말해주는 다정한 안내서입니다.

오명국  | 바른북스

0원  | 20190618  | 9791190162142

대한민국의 극도로 평범한 워커홀릭들이 모르는 진실 직장인으로 성과창출과 승진을 위해 오늘도 자격증 공부와 석·박사학위, 외국어 공부에 열을 올리고 있다면 분명 당신은 속고 있는 것이다. 의미 있는 성과창출과 달콤한 승진의 원천은 다른 곳에 숨겨 있다. 해가 지날수록 추락해 가는 업무성과는 나이를 먹기 때문에 찾아오는 것이 아니며, 남들보다 더해야 했을 어학, 학벌, 자격 취득에 게을렀던 자신의 노력 때문도 아니다. 또한 까마득히 저 밑에서 치고 올라오는 후배들이 더 유능해서만도 아니다. 그들과 나 사이에 나타나는 성과의 차이는 다름 아닌 체력 격차로 인해 만들어진 과실이다. 남편과 아버지라는 직함이 오늘도 고단한 이유도 직장에서 받는 스트레스와 퍽퍽한 현실 때문일 것 같지만 진실은 스트레스를 버틸 체력이 내 안에 존재하지 않기 때문이다. 주말마저 내팽개치는 자아도 결국 안락함을 찾아 방황하는 방전된 체력이 근본 원인이다. 직장인이라는 경계를 넘어 아버지, 남편 그리고 자아에 이르기까지 완벽한 삶을 살고 싶다면 지금 당장 체력을 키워야 한다. 체력이란 단순히 육체적 건강을 의미하는 것이 아니라 인생 자체의 즐길 수 있는 능력의 다른 표현이기 때문이다. 이 책은 체력향상이 직장, 가족, 자아라는 인간의 근본적 영역에 어떻게 영향을 미치는지 그리고 얼마나 더 행복하게 만드는지 그 답변을 들려준다.