김나연  | 지식플랫폼

13,500원  | 20210610  | 9791188910618

육아가 세상에서 가장 힘든 엄마들에게 덜 상처 주며 함께 머무르는 방법을 나누며 따뜻한 위로를 전합니다. 마음챙김과 자기연민 명상 수행을 육아의 현장에 적용한다는 것이 곧바로 괜찮은 엄마가 된다거나 유능한 엄마가 된다는 것을 의미하지는 않습니다. 여전히 육아는 도전적이며, 매일매일 늘 새롭게 변주된 과제가 주어집니다. 때로는 능숙하게 과제를 해내기도 하고 때로는 후회의 눈물로 마무리 짓기도 합니다. 그러나 어느 순간부터인가 나는 나의 하루를 육아의 경험에 따른 성공과 실패로 분별 짓지는 않으며, 설사 그렇게 성공과 실패라는 내면의 소리가 들려온다 해도 나 자신에게 따뜻한 위로를 건넬 필요성을 기억할 수 있고 그 방법도 알게 되었습니다. 명상은 내게 따뜻한 위로와 마음이 쉬어갈 공간을 줍니다. 그리고 그 위로와 공간을 통해 코로나19로 가족과 더 많은 시간을 함께할 수밖에 없었던 시기에, 나는 가족에게 덜 상처 주며 함께 머무르는 방법을 지혜롭게 깨달아갈 수 있었습니다. 모쪼록 아이들과 접점이 많아지는 이 시기, 육아가 세상에서 가장 힘든 엄마들에게 이 책이 따뜻한 연결(온택트)로 위로가 될 수 있기를 바랍니다.