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"완주"(으)로 71개의 도서가 검색 되었습니다.
9791197221989

첫 여름, 완주 (김금희 장편소설)

김금희  | 무제(MUZE)
15,300원  | 20250508  | 9791197221989
세심한 온정의 세계를 빚어내는 우리 시대의 작가 김금희의 신작 장편소설. 돈을 갚지 않고 사라진 선배 고수미의 고향 완주 마을을 찾은 성우 손열매는 그곳에서 합동 장의사 겸 매점을 운영하는 수미 어머니의 집에 머물게 된다. 오갈 데 없는 처지에 목소리에까지 이상이 생긴 열매는 수미 어머니의 매점을 지키며 각양각색의 동네 사람들을 만난다. 외계인 같은 수수께끼의 청년 ‘어저귀’ 강동경과 춤은 좋아하고 슬픈 이야기는 싫어하는 옆집 중학생 한양미, 시고르자브르종 개 샤넬과 함께 사는 배우 정애라 등 생생하고 개성 넘치는 인물들이 열매와 함께 여름 한 철 저마다의 완주를 이어 간다. 박정민 배우의 무제 출판사에서 펴내는 ‘듣는 소설’ 프로젝트의 첫 권인 이 소설은 시각 장애인을 위한 오디오북을 염두에 두고 쓰여 장편소설이면서도 대사와 지문이 살아 있는 독특한 글쓰기로 읽는 재미를 더한다. 웃음 속에 담긴 슬픔도 슬픔 속에 담긴 웃음도 모두 속 깊은 다정함으로 그려 내는 김금희 작가의 이번 이야기는 어느새 내려앉는 여름의 빛처럼 읽는 이들의 마음을 환히 비추며 “완전히 다른 방식으로 진실된 것”을 향해 우리를 끌어간다.
9791164847976

마라톤, 저 뛰어도 될까요? (부상 없이 완주하는 42.195km)

남혁우  | 매일경제신문사
19,000원  | 20250820  | 9791164847976
“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!” 입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서 ★ 前 국가대표 마라토너 임은주, 이봉주 강력 추천! ★ 마라톤은 더 이상 프로 러너만의 전유물이 아니다. 달리기를 시작한 누구나 쉽게 도전할 수 있는 취미의 영역에 가까워졌다. 하지만 마라톤 완주에 대한 체계적인 정보 없이 무작정 도전한다면, 예상치 못한 부상으로 포기해 버리기 쉽다. 어쩌면 벌써 잦은 부상의 두려움으로 마라톤 완주를 꿈꾸는 것이 불가능하게 느껴지는 러너들도 있을 것이다. 신간 《마라톤, 저 뛰어도 될까요?》는 마라톤 완주를 꿈꾸는 모든 러너를 위한 ‘가장 현실적이고 안전한’ 마라톤 입문서다. 마라톤 100회 완주자이자 정형외과 전문의인 저자가 6,000여 명의 러너 데이터를 바탕으로 마라톤에 필요한 실질적인 체력 훈련 정보와 마음까지 건강하게 단련하는 노하우를 집약했다. 러닝화 선택법부터 부상 방지 자세, 마라톤 대회 전 준비 루틴, 경기 중 생길 수 있는 응급상황 대처법, 그리고 달리기 이후 회복과 근력 보강까지 마라톤을 준비하는 모든 이가 꼭 알아야 할 내용을 친절하고 깊이 있게 풀어냈다. 또한 저자의 완주 경험과 의학 상식을 바탕으로 고안된 ‘4주‧8주‧10km‧하프‧풀코스 트레이닝 프로그램’도 수록하여, 어떤 레벨이든 독자 러너의 페이스에 맞추어 따라 할 수 있도록 구성했다. “달리기는 단순한 유행이 아니라 우리의 삶을 변화시키는 힘이다.” 러너들의 멘토인 저자의 달리기 철학을 바탕으로 ‘기록을 내기 위한 마라톤이 아닌, 건강한 삶을 위한 달리기’를 지금 이 책을 통해 실천해 보자.
9791199364493

첫 여름, 완주 아트 북 & 읽는 소설 박스 세트

김금희, 박정민  | 무제(MUZE)
44,100원  | 20260101  | 9791199364493
듣는 소설 『첫 여름, 완주』 10만 부 판매 기념! 새해 선물처럼 찾아온 첫 여름, 완주 아트 북 & 읽는 소설 박스 세트 10만 독자가 울고 웃으며 사랑한, 『첫 여름, 완주』의 세계가 소설가 김금희와 무제 대표 박정민의 컬래버래이션으로 새롭게 태어났다. 바로 출판사 무제에서 내놓은 새해 선물과도 같은 작품, ‘첫 여름, 완주 아트 북 & 읽는 소설 개정판 박스 세트’다. 독자들을 위해 정성을 가득 담아 준비한 이 박스 세트는 특별한 두 권의 책과 다양한 굿즈로 구성되어 있다. 한 권은 김금희 소설가가 듣는 소설 『첫 여름, 완주』를 ‘읽는 소설’로서 섬세하게 다듬은 사랑스러운 소설책이다. 기존의 ‘듣는 소설’이 문장들과 대사가 어우러져 등장인물의 목소리와 지문 속 효과음, BGM을 상상하며 읽을 수 있다면, 이번 ‘읽는 소설’은 그 모든 소리들이 갖고 있던 빛깔과 뉘앙스가 문장으로서 생생하고 풍부하게 다가오는 힘을 느낄 수 있다. 다른 한 권은 박정민 대표가 소설 속 세상을 책으로서 구현한 듯한 아트 북이다. 박정민이 전국 방방곡곡을 돌아다니며 렌즈에 담은 ‘완주 마을’의 풍경과 『첫 여름, 완주』를 녹음한 배우들의 대한 단상, 뮤직비디오 제작기, 전시 작가들의 작품 사진이 실려 있다. 초록빛 가득한 완주 마을의 색깔을 고스란히 재현한 듯한 녹색 박스에는 이 두 권의 책과 함께, 박정민이 찍은 ‘완주의 숲’ 사진이 실린 2026년 달력과 히든 포토카드 또한 들어 있어 감동과 재미를 더한다.
9791188829491

산티아고 순례길 완벽 가이드 (프랑스 길 800km, 준비부터 완주까지 실전 길잡이)

전재욱  | 디스커버리미디어
17,100원  | 20250310  | 9791188829491
산티아고 순례길 실전 가이드 총정리 800km 완주를 위한 가장 확실한 길잡이! 삶의 쉼표를 찾는 현대인들에게 ‘산티아고 순례길’은 단순한 여행지를 넘어 내면을 돌아보고 자신을 발견하는 특별한 여정입니다. 이 특별한 여정을 더욱 의미 있게 만들어 줄 가이드북, 〈산티아고 순례길 완벽 가이드〉가 출간되었습니다. 이 책은 처음 떠나는 초보자부터 이미 걸어본 경험자까지, 누구나 활용할 수 있도록 구성한 가장 실전적이고 친절한 가이드북입니다. 준비 단계부터 완주까지, 가장 인기 있는 프랑스 길에 도전하는 순례자를 위한 실질적인 정보가 가득합니다. 행복을 찾아 도전하는 산티아고 순례길, 당신의 멋진 동반자로 〈산티아고 순례길 완벽 가이드〉를 자신 있게 추천합니다.
9791168221826

완주 분수 (원리부터 덧셈, 뺄셈까지 슬라임으로 이해하는)

남택진, 이현욱  | 서사원주니어
10,944원  | 20230821  | 9791168221826
슬라임을 나누고 합치며 놀이처럼 즐겁게! 눈으로 보며 이해하는 신개념 분수 학습법 원리부터 덧셈, 뺄셈까지 초등 분수의 핵심 개념이 머릿속에 쏙! ‘수포자는 3학년 분수부터 나온다’고들 하지요. 그만큼 분수는 초등 수학에서 가장 이해하기 까다로운 개념입니다. 자연수만 알던 아이들에게 분수는 수 개념의 새로운 패러다임입니다. 반복 연습으로 절차를 암기해서 문제를 풀어낼 수는 있겠지만, 분수의 원리를 제대로 이해하고 넘어가지 않으면 이후에 나올 비례식, 방정식 등에서 반드시 벽에 부딪히게 됩니다. 『완주 분수』는 분수에 어려움을 겪는 친구들을 위해, 아이들이 좋아하는 ‘슬라임’으로 분수 개념을 시각화하였습니다. 추상적인 분수를 슬라임 캐릭터 ‘수라임’을 통해 눈에 보이고, 손에 쥐어지고, 머릿속에 그릴 수 있는 구체적인 대상으로 재탄생시켰지요. 진분수, 가분수, 대분수, 단위분수와 분수의 연산까지! 슬라임들이 자유자재로 나누어졌다가 합쳐지며 다양한 분수의 개념을 표현합니다. 그림과 만화를 보는 것만으로도 자연스레 분수의 원리가 이해되는 신기한 경험을 할 수 있을 거예요. 개념을 어느 정도 이해했다면 확인, 연습, 정리 문제와 보너스 문제로 내 실력을 테스트하고 ‘분수 핵심 노트’로 배운 것을 복습합니다. 다양한 유형의 문제를 접하며 분수 실력을 탄탄히 다질 수 있습니다. 쉽고 재미있게 첫 분수 공부를 시작하고 싶은 초등학교 2, 3학년 친구들부터 아직 분수의 개념을 충분히 이해하지 못한 4~6학년까지 누구나 공부해도 좋아요. 어렵고 지루한 분수 공부는 그만! 『완주 분수』로 즐겁게 수학의 기초를 쌓아 보세요.
9791165040239

완주자 (하나님의 길을 끝까지 달려가는 믿음의 사람)

다니엘 김  | 규장
13,500원  | 20191121  | 9791165040239
“가라고 하신 그 길, 끝까지 달려간다!!” 힘들어 잠시 주저앉아도, 실수해서 넘어져도 포기하지 말라 신실하신 하나님이 끝까지 붙잡아주시고 기다려주신다 하나님의 길을 아름답게 완주한 다윗에게서 달려갈 힘을 얻다 하나님이 부르신 사명의 길을 끝까지 완주하기를 소원하는 분, 하나님 마음에 합한 자로서 하나님 앞에서 그 중심을 항상 온전히 하고 싶은 분, 믿음의 길을 향한 열정을 새롭게 하고 싶은 분, 지금껏 열심히 했지만 ‘이제 됐다’라는 생각이 들면서 주춤하는 분께 추천한다.
9788927880950

러닝 바이블 (달리기 입문부터 마라톤 완주까지, 초보 러너를 위한 완벽 가이드)

박지혜, 함연식  | 중앙북스
15,550원  | 20250705  | 9788927880950
개개인 맞춤형 단계별 훈련법부터 러닝 자세, 부상 예방, 장비&식단, 멘탈 관리까지 대한민국 러너들을 위한 궁극의 러닝 지침서 러닝은 이제 단순한 운동이 아니라 하나의 문화가 됐다. 혼자 뛰던 과거와 달리, MZ세대를 중심으로 다양한 러닝 크루가 등장했고, 자신만의 목표와 스타일을 가진 다양한 유형의 러너들이 함께 달리며 소통하고, 성취감을 나누고 있다. 『러닝 바이블』은 이러한 최신 러닝 트렌드를 반영해 대한민국 러너들에게 꼭 필요한 러닝의 모든 것을 담아낸 책이다. 이 책에는 본인의 체력과 목표에 따라 구체적으로 설정할 수 있는 맞춤형 러닝 전략부터 올바른 러닝 자세, 부상 예방법, 영양 관리, 멘탈 관리법까지 러닝의 필수적인 내용을 체계적으로 제시한다. 러닝에 최적화된 자세와 훈련법을 실제 러너들의 상황에 맞춰 알기 쉽게 구성한 이 책을 통해, 독자들은 ‘부상 없이’, ‘오래’, ‘즐겁게’ 러닝을 지속하는 방법을 배우게 될 것이다.
9791196770204

완주소년

유광식  | 으름
13,500원  | 20190929  | 9791196770204
9791199364417

첫 여름, 완주

김금희  | 무제(MUZE)
15,300원  | 20260101  | 9791199364417
들리던 소설을 읽음으로써 느끼는 또 다른 즐거움과 기쁨, 또 하나의 『첫 여름 완주』 한 편의 오디오북으로서 들을 수 있도록, 희곡처럼 대사와 지문이 섞여 있는 듣는 소설 『첫 여름 완주』는 상상하며 읽을 수 있는 맛깔스러운 말맛이 가득한 작품이다. 이번 ‘읽는 소설’에서는 김금희 소설가가 또 한 번 심혈을 기울여, 그 상상의 영역을 문장으로 섬세하고 풍부하게 풀어냈다. 다음은 완주 마을의 평화로운 풍경을 그린 대목이다. 듣는 소설 버전 아이들 점점 멀어지며 대화 나누는 소리. 파드마: 과학 시험 범위가 어디까지더라……. 읽는 소설 버전 과학 시험 범위 어디까지였지 하는 파드마의 걱정이 멧새 소리와 함께 어우러졌다. 이제 시험이냐고 묻는 양미의 질문도. 듣는 소설에서 지문으로 표현되었고 오디오북에서는 새소리가 배경으로 깔렸던 부분이, 읽는 소설에서는 ‘걱정이 멧새 소리와 함께 어우러졌다’고 유려한 문장으로 묘사됐다. 이처럼 듣는 소설 지문에 숨겨져 있던 자연 속 소리나 등장인물의 대사에 담겨 있던 위로과 응원의 감각이, 소설 문장으로서 드러나면서 독자는 하나의 소설을 두 가지 종류의 즐거움과 기쁨으로 읽을 수 있게 된 것이다. 이미 듣는 소설로 읽었던 독자라면 글맛의 풍부함을 즐길 수 있을 것이고, 아직 읽기 전인 독자라면 희곡과 같은 듣는 소설의 독특한 매력 또한 맛보고 싶어질 것이다. 김금희 소설가는 작가의 말에서 “이 책을 독자들 손에 내보내며 다시금 커다란, 더 섬세한, 더 긴밀하게 얽혀 지름을 넓혀 가는 친교적 공간을 상상해 본다”고 말한다. 그리고 “내게 여름은 『첫 여름, 완주』를 다 읽고 나서 독자분들이 지을 그 표정으로 기억될 것”이라고 덧붙인다. 우리의 친교적 공간이 더욱 커다랗고 섬세하고 긴밀하게 얽혀 이제 슬픈 이야기를 하지 않을, 마음의 힘을 기를 수 있기를 꿈꿔 본다. 새해를 맞아 새롭게 찾아온 완주 마을이 여러분들에게 부디 진심 어린 미소를 짓게 하길 기대하면서.
9791168223219

완주 초등 대회 글쓰기 (전국 글짓기 공모전 대비)

이혜정(웃는샘)  | 서사원주니어
16,920원  | 20241202  | 9791168223219
글쓰기의 기본부터 상 받는 비법까지, 글짓기 대회에 도전하는 초등학생을 위한 대회 글쓰기의 정석! 전국 글짓기 대회·백일장 대비 영역별 글쓰기 팁 대공개 “선생님, 저도 글짓기 대회에서 상 받고 싶어요!” 17년 차 초등 교사이자 교육청 문학영재 강사인 저자가 수년 간 아이들에게 글쓰기를 지도한 경험을 바탕으로, 누구나 글짓기 대회에서 상 받을 수 있는 방법을 알려 줍니다. 선생님이 직접 고안한 ‘대회 글쓰기 3단계’를 따라가기만 하면 혼자서도 멋진 글을 완성할 수 있지요. 글짓기 대회에서 주로 다루는 시(운문), 생활문, 편지문, 독후감상문, 논설문 등 다섯 갈래의 글쓰기에 대해 익히고, 영역별로 어떤 기법을 적용할 수 있는지 알아봅니다. 또 대회에 자주 출제되는 25가지 단골 주제를 수록해, 예시 글을 읽고 쓰는 연습을 하다 보면 어떤 주제를 만나도 당황하지 않고 쓸 수 있게 됩니다. 글짓기 대회 수상뿐만이 아니라 글쓰기 실력을 한 단계 끌어올릴 수 있고, 나아가 초등 논술과 입시 준비에도 큰 도움이 될 것입니다. 글쓰기를 처음 시작하는 친구, 이미 글쓰기에 익숙해서 대회 수상을 목표로 하는 친구 모두 따라 하기 쉽게 구성하였습니다. 또한 대회에 나가는 학생을 지도하는 선생님과 학부모님에게 도움이 될 심사위원 관점의 ‘좋은 글’의 기준을 소개하며, 글의 완성도를 높이는 팁들도 담았습니다. 글짓기 대회에 대해 알아보고 다양한 글쓰기 전략을 골고루 체험하고 나면 자신 있게 나만의 글을 완성할 수 있을 거예요. 글짓기 대회에서 상 타는 나, 생각만 해도 뿌듯하지 않나요? 이 책과 함께 그 꿈을 현실로 만들어 보세요.
9791138807937

제주올레 완주기

오수태  | 좋은땅
9,000원  | 20220330  | 9791138807937
2020년 가을, 제주 올레 걷기 잔치에 참가했던 것을 2021년 3월, 《가슴으로 걷는 올레 900리》의 제목으로 책을 냈었으나 당시 행사에서 제외 되었던 5개 구간(우도, 가파도, 추자도, 3B코스, 15B코스)이 빠져 있어서 완주기가 되지 못해 아쉬웠다. 그후 이를 보완했던 답사기와 2021년 두 번째 올레 종주 걷기 행사에 참가했던 것을 포함해 개정판 《제주올레 완주기》를 내게 되었다. 지구촌은 3년째 코로나19 대유행이 진행 중이고, 우리나라도 계속되는 환란으로 심신은 피폐해질 대로 피폐해졌고, 일상생활도 전례 없는 속도로 바뀌어 가고 있다. 이럴 때 어디로든지 훌쩍 떠나서 쉬고 싶지만 그것마저도 현실에서는 쉬운 일이 아니니, 글을 통해서나마 잠시 제주의 아름다운 경관을 머릿속에 그려 보기 바란다.
9791168221574

완주 50일 바꿔쓰기 (예시 글을 바꿔 쓰면 완성! 마법의 초등 글쓰기)

권귀헌  | 서사원주니어
11,520원  | 20230628  | 9791168221574
예시 글을 내 이야기로 바꿔 쓰기만 하면 완성! 누적 수강생 3만 명이 입증한 마법의 초등 글쓰기 '아이가 글 쓰기 싫어하는데 노트 한 쪽을 금방 채웠어요.' - 션엄**** ‘간단한 주제로 깊이 있게 쓸 수 있어서 놀랐어요.’ - 류승**** ‘글쓰기가 고역이던 아이가 문학 소년 같은 글을 남기는 게 놀라워요.’ - 홍요**** ‘항상 난제였던 글쓰기, 이렇게 쓸 수 있는 아이였구나! 더 잘할 수도 있겠다는 믿음을 갖게 되었어요.’ 차영**** 11권의 책을 쓴 작가이자 연간 150여 회의 강의를 하며 매년 2,000건 이상의 글을 다듬는 글쓰기 교육 전문가, 글선생 권귀헌이 제안하는 글쓰기 비법! 쓰는 게 싫어 한 줄도 겨우 쓰던 아이가 다섯 장씩 술술 쓰게 된다는 만족도 100% 글쓰기 강의의 비밀은 무엇일까요? 수많은 부모와 아이들에게 극찬을 받아 온 바로 그 글쓰기 방법을 이 책에 담았습니다. 저자는 ‘꾸준히 쓰기만 하면 누구나 잘 쓰게 된다’고 말합니다. 꾸준히 쓰려면 지루하고 두려운 글쓰기가 아닌, 쉽고 재미있는 글쓰기여야 하지요. 하지만 처음 글을 쓸 때 가장 큰 고민은 바로 ‘무엇을 써야 할지 모른다’는 막막함입니다. 이 책에서는 ‘바꿔 쓰기’라는 새로운 방법으로 무엇을 어떻게 쓸지에 대한 가이드를 세세히 제시함으로써, 글쓰기에 익숙하지 않은 아이들도 쓰기에 대한 두려움을 없애고 글 쓰는 즐거움을 경험할 수 있도록 합니다. 바꿔 쓰는 방법은 다음과 같습니다. 먼저 써 보고 싶은 주제를 고릅니다. 그리고 주제에 관련된 질문을 하나씩 읽으며, 질문에 대한 답을 스스로 떠올려 봅니다. 쓰기 어렵거나 막힐 때는 각 질문에 대한 예시 글을 읽고 아이디어를 얻어 보세요. 그리고 나의 생각과 감정이 담긴 내 이야기로 바꿔 씁니다. 내가 이야기의 주인공이 되는 거예요. 누구나 내 경험을 떠올려 쓸 수 있는 50개 주제로 꾸준히 글쓰기 연습을 해 보세요. 나도 모르게 내 이야기를 술술 써 내려가고 있을 거예요.
9791168223677

완주 50일 감정 표현 따라 쓰기 (동화 필사로 익히는)

권귀헌  | 서사원주니어
12,420원  | 20250203  | 9791168223677
하루에 감정 어휘 하나씩, 50일 완성! 동화 속 감정 표현을 필사하며 어휘력과 감정 이해 능력을 키워요 ‘기쁘다’, ‘즐겁다’, ‘슬프다’, ‘지루하다’, ‘불안하다’……. 우리말에 감정을 뜻하는 단어는 1,000개가 넘습니다. 인간의 감정은 결코 간단하지 않기에 마음의 상태를 가리키는 어휘는 많을 수밖에 없지요. 그런데 우리 아이들은 어떨까요? ‘헐’, ‘대박’, ‘미친’, ‘찢었다’… 이런 단순한 말들로 매일매일의 감정을 표현하고 있지는 않나요? 수많은 감정을 느끼는 순간들이 모여 일상이 되는 만큼, 감정을 정확히 알고 제대로 표현하는 것은 매우 중요합니다. 그러면 다른 사람의 감정도 더 잘 이해하고 공감할 수 있어요. 12권의 책을 쓴 작가이자 연간 150여 회의 강의를 하며 매년 2,000건 이상의 글을 다듬는 글쓰기 교육 전문가, 글선생 권귀헌이 ‘동화 속 감정 표현 따라 쓰기’를 제안합니다. 이 책에는 초등학생이 읽어 보면 좋을 동화 50편의 줄거리를 담았습니다. 동화를 읽은 후 그 안에 들어 있는 감정 어휘의 정의와 활용 예문을 알아보고, 해당 감정이 표현된 문장을 네모 칸에 또박또박 따라 쓰며 한번 더 그 의미를 생각하게 되지요. 동화 50편으로 50가지 감정을 알아보고 필사하며 어휘력과 감정 이해 능력을 키워 보세요.
9791197221132

소도시트래블 완주

소도시트래블  | 맛조이코리아
0원  | 20221115  | 9791197221132
산과 들과 호수가 있는 완주에서, 하늘을 날고 마음을 치유하는 특별한 여행을 즐겨보자.
9791164848119

마라톤, 저 뛰어도 될까요?(큰글자도서) (부상 없이 완주하는 42.195km)

남혁우  | 매일경제신문사
37,800원  | 20250915  | 9791164848119
“나만의 페이스로 끝까지 완주한다!” 입문부터 완주까지 전 과정을 책임지는 실전형 마라톤 안내서 마라톤은 더 이상 프로 러너만의 전유물이 아니다. 달리기를 시작한 누구나 쉽게 도전할 수 있는 취미의 영역에 가까워졌다. 하지만 마라톤 완주에 대한 체계적인 정보 없이 무작정 도전한다면, 예상치 못한 부상으로 포기해 버리기 쉽다. 어쩌면 벌써 잦은 부상의 두려움으로 마라톤 완주를 꿈꾸는 것이 불가능하게 느껴지는 러너들도 있을 것이다. 신간 《마라톤, 저 뛰어도 될까요?》는 마라톤 완주를 꿈꾸는 모든 러너를 위한 ‘가장 현실적이고 안전한’ 마라톤 입문서다. 마라톤 100회 완주자이자 정형외과 전문의인 저자가 6,000여 명의 러너 데이터를 바탕으로 마라톤에 필요한 실질적인 체력 훈련 정보와 마음까지 건강하게 단련하는 노하우를 집약했다. 러닝화 선택법부터 부상 방지 자세, 마라톤 대회 전 준비 루틴, 경기 중 생길 수 있는 응급상황 대처법, 그리고 달리기 이후 회복과 근력 보강까지 마라톤을 준비하는 모든 이가 꼭 알아야 할 내용을 친절하고 깊이 있게 풀어냈다. 또한 저자의 완주 경험과 의학 상식을 바탕으로 고안된 ‘4주ㆍ8주ㆍ10kmㆍ하프ㆍ풀코스 트레이닝 프로그램’도 수록하여, 어떤 레벨이든 독자 러너의 페이스에 맞추어 따라 할 수 있도록 구성했다. “달리기는 단순한 유행이 아니라 우리의 삶을 변화시키는 힘이다.” 러너들의 멘토인 저자의 달리기 철학을 바탕으로 ‘기록을 내기 위한 마라톤이 아닌, 건강한 삶을 위한 달리기’를 지금 이 책을 통해 실천해 보자.
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