폴 호크  | 소울메이트

0원  | 20150513  | 9788960605473

우리 안의 열등감을 극복하는 데 지침을 주는 책! 많은 사람들이 자신의 모습을 있는 그대로 받아들이지 못하고 늘 다른 사람과 자신을 비교한다. 『왜 나는 계속 남과 비교하는 걸까』의 저자인 폴 호크는 이로부터 열등감, 자기비하, 낮은 자존감이 생겨난다고 강조한다. 그리고 열등감을 극복하기 위해서는 다른 사람이 자신을 어떻게 생각하고 평가하는지 신경 쓰기보다 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다고 조언한다. 저자는 자기수용을 하지 않고 타인과 비교하며 주변 사람들의 평가에만 귀 기울이는 것이 신체적·육체적으로 어떤 부정적인 결과를 낳는지 여러 사례를 들어 설명하고, 심리치료 기법인 인지정서행동치료에 기초해 열등감을 극복하기 위한 구체적인 방법을 제시한다. 또한 다양한 예시를 통해 사람의 특징이나 행동, 재산, 재능 등으로 자신과 타인을 논리적으로 평가할 수 없는 이유에 대해 스스로 생각하고 깨닫게 한다.