샤라드찬드라 발레카  | 담앤북스

27,000원  | 20240812  | 9791162014738

요가는 호흡에서 시작됩니다 몸과 마음을 이어주는 요가호흡, 프라나야마 100년의 역사를 지닌 카이발리야다마에서 ‘요가의 모든 것’을 공개한다. 《요가호흡, 프라나야마》는 카이발리야다마의 조교수인 발레카 박사가 그간의 연구 성과를 바탕으로 요가호흡과 무드라, 명상에 관한 이론과 수련법을 집대성한 책이다. 요가호흡, 즉 프라나야마는 들숨, 날숨, 들숨과 날숨 사이의 멈춤의 기술이다. 신체 건강은 물론, 정신 건강에도 다양한 긍정적인 영향을 미치기 때문에, ‘제대로 된’ 요가호흡을 하는 것이 무엇보다 중요하다. 요가호흡의 기본부터 다양한 호흡법까지 체계적으로 설명하고 있는 이 책은, 요가호흡은 물론 무드라, 명상 등 폭넓은 분야를 다루고 있다. 덕분에 요가의 본질을 깊이 탐구할 수 있다. 수많은 경전에 담긴 요가의 지혜를 모아, 이 책 단 한 권으로 정리했다. 단순히 고대의 가르침에서 끝나지 않고, 현대 과학의 시각을 더했다는 것이 이 책의 신뢰도를 높여준다. 게다가 한국어판에만 특별히 더해진, 메디컬아티스트의 섬세한 일러스트가 복잡한 개념을 좀 더 쉽게 이해할 수 있도록 도와준다.

서정호, 손나영  | 씨이오메이커

24,300원  | 20191124  | 9791196701857

‘호흡이 멈추면 생명도 끝난다.’ 『프라나야마 PRANAYAMA 리듬을 타는 호흡기술 RYTK400』 은 진보된 호흡 기술로 깊은 요가의 영성의 길로 안내해 주는 책이다. 요가 전통을 기반으로 생리학, 심리학, 철학에 이르기까지 심오한 요가 체계 전반을 다루고, 프라나야마 호흡 기술을 통해 깊은 요가 수행의 길로 들어서도록 인도한다. 프라나야마의 진보된 단계에 이르러 신체적, 정시적, 영적 경험으로 도달할 수 있도록 구체적인 실습과 방법을 체계적으로 담았다. 요가 전문 강사를 위한 호흡 교재로 또는 요가와 호흡 그리고 명상에 관심 있는 일반인이 직접 실습해보며 직접 수련할 수 있도록 하여 깊은 수련의 경지와 진정한 행복에 도달할 수 있도록 돕는다.