데이비드 스노든  | 사이언스북스

8,500원  | 20030115  | 9788983711281

교육 수준과 생활양식이 비슷한 카톨릭 수녀들의 삶을 추적, 조사하여 성공적인 노화의 비밀과 알츠하이머병에 대한 연구결과를 내놓은 책. 수녀들의 생활양식은 아주 비슷하기 때문에 노년에도 건강을 유지할 수 있게 해주는 요인을 집중적으로 연구할 수 있다고 한다. 이 책은 엄격한 지능검사와 신체검사를 받고, 죽은 뒤에 뇌까지 기증하여 연구 대상으로 쓸 수 있도록 한 수녀들의 협조, 그들과 동거동락하며 생활을 함께한 스노든 박사의 오랜 열정에 대한 결과물이다. 젊었을 때의 어휘력이 향후 60년 이상 오래 살게 될 사람이 누구인지를 알려주는 중요 단서가 된다는 것, 노화와 알츠하이머병 예방의 최선의 영양학적 전략은 과일과 채소의 다량 섭취라는 것, 일상의 스트레스를 빨리 없애는 것 등 흥미로운 관찰 결과를 보여준다.

류슈즈  | 더퀘스트

14,540원  | 20240131  | 9791140708178

대만의 40대와 50대가 그녀를 보고 제일 먼저 하는 말, "당신처럼 나이 들고 싶습니다." 스물, 서른, 마흔에게 각기 다른 삶의 조언이 필요하듯 중년에게도 노년의 삶에 대한 조언이 필요하다. 대만에서는 노년의 삶을 이야기할 때 가장 먼저 할머니 의사 류슈즈를 찾는다. 59세에 병원에서 퇴직한 후 자유롭고 독립적으로 삶을 즐기는 그녀는 대만에서 현재 중년들에게 가장 닮고 싶은 노년의 롤모델로 손꼽힌다. 의사로 살아온 인생 전반기를 거쳐 베스트셀러 작가로 거듭난 류슈즈가 이번 책 《나답게 나이 드는 즐거움》을 통해 중년이 된 이들에게 건강조언, 인생조언을 건넨다. 앞으로 무엇에 가치를 두고 살면 좋은지, 건강은 어떻게 지켜야 하는지, 노년의 일과 삶과 관계에 대한 지혜로운 성찰이다. 나이 들수록 점점 빛나는 사람은 무엇이 다른가? 건강하고 여유로운 인생 후반을 즐기는 할머니 의사의 재미 넘치는 일상과 단단한 건강 루틴! 신경과 의사이자 의대 교수로, 치매 치료의 권위자로 30년 넘게 일해온 류슈즈도 노년에 접어들어 허리 수술, 백내장 수술, 유방암 수술을 받으며 노화를 온몸으로 경험하게 된다. 이후 의사 시절 40년 가까이 노년의학 특히 치매에 대한 연구와 임상 경험을 바탕으로 무엇이 신체와 정신 건강을 높이고 노화를 늦추는지 세심한 가이드를 만들었다. 이와 함께 노년에 지나치기 쉬운 마음 건강에 대한 지식과 조언, 나이 듦의 가치와 성찰을 덧붙여 책으로 펴낸 것이 《나답게 나이 드는 즐거움》이다. 전문의로서 쌓아온 의학 지식과 70대 인생 선배로서의 연륜을 유쾌하고 따뜻하게 표현하여 대만에서 인기 작가로 제2의 전성기를 맞이한 류슈즈. 할머니 의사에게 듣는 노년의 삶은 재미있고 흥미로우며 감동적이고 뭉클하다. 독자들은 이 책을 통해 나이 듦의 가치를 깨닫게 되고 하루하루를 귀하게 사는 법을 배울 수 있다. 어디에서도 듣지 못한 소중한 멘토링을 글로 읽어볼 기회다.