박정은  | 샘터(샘터사)

15,300원  | 20240930  | 9788946422919

★ 10년 차 트레이너의 뼈 때리는 문장이 가득한 운동 동기부여 책 ★ 망원동 작가들의 운동 사랑방 ‘세이프짐’의 트레이너 “당신이 운동하는 사람으로 살았으면 좋겠습니다.” 스포츠심리학을 전공한 트레이너가 운동 앞에서 주저하는 이들에게 건네는 애쓰지 않고 운동하는 법

박정은  | 샘터(샘터사)

35,100원  | 20241204  | 9788946422988

★ 10년 차 트레이너의 뼈 때리는 문장이 가득한 운동 동기부여 책 ★ 망원동 작가들의 운동 사랑방 ‘세이프짐’의 트레이너 “당신이 운동하는 사람으로 살았으면 좋겠습니다.” 스포츠심리학을 전공한 트레이너가 운동 앞에서 주저하는 이들에게 건네는 애쓰지 않고 운동하는 법 유도 상비군 국가대표팀, 이화여대 피트니스센터, 여성 전용 PT 스튜디오 등 다양한 분야에서 트레이너로 일해 왔으며, 팟캐스트 ‘여둘톡’의 ‘트레토로’로도 알려진 박정은 트레이너의 두 번째 에세이. 《우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지》는 운동을 너무 어렵게 생각하는 이들에게 건네는 운동 멘탈 지침서이다. 저자는 스포츠심리학을 전공하면서 아이, 노인, 국가대표까지 다양한 몸을 가진 사람들을 만났다. 그 과정에서 운동을 못하는 사람은 몸으로 성장해 본 경험이 없기에 주저하고 포기하기 쉽고, 그런 사람에게는 운동을 편하게 여기는 법을 일깨워 주는 것이 가장 중요하다는 걸 깨달았다. 스스로 자기 긍정감을 가지고 운동을 하면, 어떤 몸을 가진 사람이든 간에 건강한 상태가 될 수 있기 때문이다. 헬스장에 가는 것이 어려운, 체지방률로 몸을 판단하는, 다른 사람의 몸과 비교하는 버릇을 가진, 몸을 분해해서 고장 난 곳을 찾는 사람들이 몸보다 먼저 바꿔야 하는 것은 마음가짐이다. 내일이면 잊어버릴 시행착오를 마음에 담아 두지 말고, 운동을 하면서 ‘뭔가 잘못하고 있는 것 아닌가?’ 하고 의심하지 않기를, 운동을 ‘할 수 있는 것, 재밌는 것’이라고 생각하기를 바라는 저자의 바람이 이 책에 가득 담겨 있다. 이 책이 운동을 어려워하던 사람들이 운동에 관해 가지고 있던 생각의 벽을 무너뜨리고, 자유롭고 편안하게 움직일 수 있는 건강으로 가는 길의 길잡이가 되었으면 좋겠다.

미셸 멀더  | 초록개구리

11,700원  | 20230105  | 9791157822355

캐나다의 한 작은 도시를 움직인 ___ 어린이들의 유쾌하고 달콤한 행진 # 나는 사지 않을 권리가 있어요! 1996년 6월, 미국 잡지 〈라이프〉에 파키스탄의 한 어린이가 나이키 로고가 새겨진 축구공을 바느질하는 사진이 실린다. 이를 계기로 파키스탄의 아동 노동 문제가 미국을 비롯하여 유럽 전체에 이슈로 떠올랐다. 사람들은 나이키 제품을 사지 말자는 운동을 벌이기 시작했다. 올바르지 못한 방법으로 만든 물건을 사지 않음으로써 기업에게 잘못을 바로잡으라는 의사를 밝힌 것이다. 약 2년 뒤 불매 운동의 결과가 실적으로 나타나자, 결국 나이키는 아동 노동 등 노동자 문제를 없애겠다는 입장을 밝힌다. 제2차 세계대전이 끝난 뒤인 1947년 4월, 캐나다의 한 소도시에서도 비슷한 일이 있었다. 이때 나선 건 아이들이었다. 정부가 초콜릿값을 갑자기 올리자, 항의하는 의미로 아이들이 불매 운동을 시작한 것이다. 아이들은 의사당으로 가서 초콜릿값이 비싸다는 의견을 전했다. 값을 내리라는 손 팻말을 들고 거리에서 행진도 했다. 시위는 일주일 만에 끝났지만 아이들의 당당한 목소리 덕분에 사람들은 문제를 인식하게 되었고, 결국 초콜릿 가게에서도 더 싸게 팔 방법을 나름대로 찾아낸다. 아이들이 소비자로서의 권리를 주장하고, 의미 있는 결과를 얻어 낸 것이다. 《초콜릿이 너무 비싸요!》는 이 일주일의 과정을 긴박감 넘치는 동화로 그려 냈다.