이중원  | 아침사과

17,100원  | 20180302  | 9791159430909

당신이 새해 계획을 세울 때마다 "운동"은 항상 포함되지 않았는가? 새해 계획을 세울 때마다 매번 리스트에서 빠지지 않는 것이 살빼기나 운동하기이다. 건강을 유지하고 아름다운 몸매를 만들기 위해 수많은 사람들이 매년 초 헬스클럽을 등록하고 운동화나 등산장비를 구입하곤 한다. 하지만 수많은 운동법과 건강과 관련되어 일반적으로 설명되는 다양한 내용에 우리는 일관성이 없거나, 어떤 것이 옳은 답인지 구분하지 못할 때가 많다. 체육학 전문가가 알려주는 올바른 운동의 모든 것 일반인인 우리가 운동을 하면서 쉽게 궁금해할 수 있는 사항들인, "운동하면서 물을 마시면 살이 잘 안 빠지나요?", "뱃살을 빼기 위해서는 역시 복근운동이 최고인가요?" 등의 가장 기초적인 55가지 질문들에 대해, 체육학(운동생리학) 전문가인 저자는 약 10년 동안 운동생리학, 운동처방, 트레이닝론 등을 강의하면서 쌓아온 운동과 관련된 수많은 질문들을 “이론”에 근거하여 그 답들을 제시하고 있다.

이중원  | 범문에듀케이션

0원  | 20130103  | 9788997140503

『운동 누구 말이 맞는 거예요?』는 체육학 전문가가 말하는 올바른 운동에 대한 책이다. 그동안 지도자마다 다르게 말했던 일반 건강 내용을 이론에 근거해 체계화하여 제시했다. 저자는 신체적 특성, 운동 환경, 운동에 대한 반응 등의 개인적 차이 때문에 광의의 개념으로 이해해야 한다고 설명하고 있다.