윤여원  | 엔북

10,800원  | 20210906  | 9788989683650

“청소년 선수와 학부모님에게 드리고 싶은 얘기가 있습니다!” 학교폭력, 스포츠폭력에 대한 잡음이 거의 매년 터져 나오지만 이내 일부 인기 종목과 스타 선수의 화려함에 가려지고 만다. 이 책은, 가난에 떠밀려 운동을 시작하여 대학까지 특기생으로 진학했지만 부상과 스포츠폭력 탓에 운동을 그만둔 한 사람의 이야기이다. 저자는 노력을 과시하고 성공담을 들려주려는 게 아니라, 그 반대로 학교 수업도 제대로 들은 적이 없던 자신이 운동을 떠나야 했을 때 겪은 어려움을 고백함과 동시에 엘리트체육이라는 명목 하에서 감내해야 했던 부조리를 언급함으로써 지금 온 힘을 다해 노력하고 있을 학생 운동선수와 그들을 지원하는 학부모들과 고민을 나누고자 하고 있다. 운동선수, 그 이후의 인생도 있다 올림픽이 끝난 직후, 일부 종목과 선수들이 스포트라이트를 받고 있다. 그 모습을 메달을 따지 못한 선수, 혹은 애초에 관심을 받지 못한 종목의 선수들은 어떤 생각으로 바라볼까? 운동선수로서 사는 기간은 길어야 15년. 그러나 우리나라의 체육계는 그 이후의 삶에 대해 고민할 시간조차 주지 않고 청소년들을 승패와 기록으로만 내몰고 있지 않은지. 운동선수였으며, 또한 현재 운동선수인 딸의 아버지이기도 한 저자는 스타들의 성공 스토리보다 우리 학생 선수들의 현실에 대해 더 큰 관심을 갖자고 제안하면서, 다른 선수 출신 사회인들의 인터뷰까지 직접 수록하여 청소년들에게 응원의 메시지를 보내고 있다.

theD마스터플랜연구소  | 더디퍼런스

11,250원  | 20240201  | 9791161254517

직업으로 오를 수 있는 최고의 명예와 부를 이루는 운동선수 어떤 직업보다 ‘경쟁’이 치열하고 어떤 일보다 ‘실력’이 먼저다! 혹독한 훈련을 감당할 체력과 정신력이 준비되어 있다면 중도에 그만두지 않고 끝까지 운동선수로 살아갈 수 있다! 운동선수는 해마다 청소년을 대상으로 시행하는 희망 직업에서 상위권을 차지하는 직업이다. 운동선수를 직업으로 삼기 위해 무엇보다 중요한 것은 ‘운동 능력’이다. 학창 시절부터 운동선수를 꿈꾸며 운동하는 청소년들은 실력을 키우기 위해 피땀을 흘리며 꾸준히 훈련하고 연습한다. 운동선수라는 직업은 보통 직업과 조금 다르다. 일반 직장에 들어갈 수 있는 직업의 자리가 100개라면 운동선수로 들어갈 수 있는 직업의 자리는 그보다 부족하다. 이렇듯 운동선수라는 직업은 자리가 매우 적어 경쟁이 치열하며 그만큼 뛰어난 실력을 갖추어야 한다. 높은 수준의 실력을 위해서는 엄청난 시간과 노력이 들고 정보도 필요하다. 이 책을 읽으면서 운동선수로서 준비해야 할 몸과 마음, 그리고 다양한 정보를 모아 자신에게 꼭 맞는 직업을 찾아보자.

임보미  | 알에이치코리아

22,500원  | 20241030  | 9788925574387

“결국 이들이 키운 건 인생의 근력이었는지도 모르겠다.” - 오하림 (29CM 헤드 카피라이터) 화려한 퍼포먼스에 가려진 운동선수들의 처절하고 고단한 ‘진짜’ 이야기 스포츠의 세계가 냉정하다는 말은 옳다. 짧으면 120초 만에 승부가 나는 세계니까. 비교적 긴 축구 경기라고 해도 사정은 비슷하다. 전반과 후반 통틀어도 90분. 풀타임 출전이 어렵다면 그마저도 줄어든다. 이 말은 단 몇 분 만에 그간 준비해 온 시간을 평가받는다는 얘기다. 그러나 그 몇 분을 위해 선수들이 땀 흘리는 시간은 헤아리기 어려울 정도다. 매일, 모든 것을 쏟아붓는 열심을 어떻게 정량화할 수 있을까. 더군다나 들인 시간과 결과가 늘 정비례하지 않는다는 것쯤은 우리 모두 알고 있다. 우리가 보는 운동선수의 화려한 퍼포먼스는 처절한 하루하루를 차곡차곡 쌓은 결과다. 이토록 매 순간 자신을 넘어서야 하고, 자신을 증명해야 하는 직업이 또 있을까? 『자기만의 그라운드』는 여러 종목의 탑티어 여자 선수들을 만나 나눈 이야기를 엮은 책이다. 김단비, 김라경, 김선우, 박혜정, 최유리, 윤현지, 김희진, 한수진, 김은별, 김자인, 이나현, 나아름까지, 인터뷰이로 참여한 열두 명의 선수들은 써야 하는 근육도, 훈련 방법도, 뛰어야 하는 경기 시간도, 객석의 관중 숫자도, 처지와 환경 모두 제각기 다르다. 그러나 이들 중 ‘적당히’ 만족하는 이는 아무도 없다. 경기장에 오르기 전 자기만의 운동장에서 온종일 땀과 눈물을 쏟고, 자신을 한계까지 밀어붙이는 훈련을 마친 뒤엔 쓰러지듯이 잠을 청하는 게 일상이다. 이 책은 여러 차례 인터뷰를 거듭하며, 보여지는 운동선수의 삶이 아닌 처절하고 고단한 운동선수의 진짜 삶을 전한다. 열두 명의 선수들이 어떤 마음으로 지금 이 자리까지 왔고, 또 어떤 마음으로 목표를 향해 달려가는지에 대해서. 이 책이 지닌 특별함은 각자의 그라운드에서 촬영한 화보를 수록했다는 점이다. 현장감 느껴지는 사진을 통해 선수들의 매일의 궤적을 따라갈 수 있도록 했다. ‘어나더 레벨’인 이들이지만 그 이야기를 듣다 보면 어느샌가 몰입하고 만다. 사실 매일 고군분투하는 보통의 우리들의 이야기와 다르지 않으니까.

맷 프레이저, 로버트 치키  | 싸이프레스

19,800원  | 20220602  | 9791160321661

육식VS채식 논란 종결, 30년 연구 데이터를 한 권에! 운동선수의 경기력을 극대화하는 채식의 모든 것! ★뉴욕 타임스 베스트셀러★ ★야구 선수 노경은 강력 추천★ ★울트라마라톤 챔피언 스콧 주렉 강력 추천★ 신체 능력을 강화하고 경기력을 끌어올리는 식단은 육식일까 채식일까? 오랜 논쟁에 울트라마라토너 맷 프레이저와 보디빌더 로버트 치키가 나섰다. 두 저자는 30년 연구 데이터를 바탕으로 “채식”이라 단언한다. 이는 스포츠 영양학의 패러다임을 바꾸는 획기적인 책이다. 『채식하는 운동선수』는 인간의 몸이 육류와 달걀 또는 유제품이 없이도 강해질 수 있다는 사실을 증명해 보인다. 연구 결과에 따르면, 운동선수들이 채식을 할 경우 회복력이 좋아지고 세포 내 활성산소 생성이 활발해지며 부상이 예방되고 숙면을 취할 수 있게 된다. 보다 효과적으로 운동에 임할 수 있어 결과적으로 잠재력이 폭발하고 경기력이 극대화된다. 그 예가 노박 조코비치, 비너스 윌리엄스, 카이리 어빙, 크리스 폴, 루이스 해밀턴, 네이트 디아즈, 제임스 윌크스, 칼 루이스, 마이크 타이슨 등 세계적인 운동선수들이다. 운동선수가 채식을 한다는 건 단순히 ‘육류 대신 채소를 먹는다’는 정도의 이야기가 아니다. 영양소 섭취 변화에 따라 자신의 힘과 에너지 그리고 경기력에 어떤 변화가 일어나는지 광범위한 이해가 필요하다. 이 책에는 식물성 단백질 대 동물성 단백질에 대한 논란에서부터 탄수화물과 단백질, 지방 간의 적절한 균형, 60가지 이상의 레시피, 세계 최정상급 운동선수들의 사례, 획기적인 과학적 연구에 이르기까지 채식에 관한 모든 정보가 담겨 있다. 〈더 게임 체인저스〉 제임스 윌크스 등 60여 명 인터뷰! 챔피언 & 메달리스트의 실제 채식 식단 수록! 이 책은 채식하는 운동선수 60여 명의 생생한 목소리를 담았다. 저자들은 ‘스포츠계 채식주의 운동’을 이끌고 있는 인물이다. 맷 프레이저는 채식을 하며 보스턴 마라톤 출전 자격을 획득했고, 로버트 치키는 약물의 힘을 빌리지 않고 채식을 하며 두 차례 보디빌딩 챔피언에 올랐다. 두 저자는 도합 30년간의 경험, 연구 데이터 등을 토대로 채식에 대한 통념을 깨고, 우리 몸에 식물이 보다 바람직한 에너지원이라는 근거를 제시한다. 또한 가장 적절한 탄수화물과 단백질 그리고 지방의 비율은 무엇인지, 동물성 단백질을 왜 섭취하지 않아야 하는지, 보충제를 복용해야 하는지 말아야 하는지, 한계까지 내몰린 몸에 채식이 어떻게 활력을 주는지 등을 철저히 파헤친다. 이에 더해 채식으로 경쟁 우위를 확보한 선수들의 일상과 실제 식단까지 살펴보고 나면 각자에게 맞는 최적의 채식 식단을 구성하는 힘이 생길 것이다. 『채식하는 운동선수』는 신체적인 능력은 물론 전반적인 삶의 질을 높여줄 생활 방식을 만들어내는 데 꼭 필요한 조언을 담고 있는 책이기도 하다. 가장 건강하고 가장 행복한 자신을 찾아가게 하는 안내서와도 같다.

김건영  | 부크크오리지널

9,900원  | 20250421  | 9791141939649

《 운동선수 컬러링북 색칠공부 》는 축구, 농구, 수영, 스키 등 다양한 스포츠를 하는 선수들의 모습을 색칠할 수 있는 재미있는 책이에요. 달리기를 하며 바람을 가르는 선수, 높이 점프하는 농구 선수, 물속을 헤엄치는 수영 선수까지! 색연필이나 크레파스로 직접 색칠하면서 선수들의 멋진 모습을 완성해 보세요. 이 책은 스포츠를 좋아하는 친구들에게는 더 많은 흥미를, 색칠놀이를 좋아하는 친구들에게는 창의력을 키울 수 있는 즐거운 시간을 선물해 준답니다. 내가 좋아하는 색으로 나만의 멋진 운동선수를 만들어보세요!

멋진조아라  | 부크크(bookk)

9,400원  | 20250219  | 9791141990428

# 도서 소개 <<나의 멋진 운동선수 컬러링북>>은 스포츠를 사랑하는 어린이와 청소년을 위한 특별한 컬러링북입니다. 축구, 농구, 태권도, 육상 등 다양한 종목의 멋진 선수들이 도전하는 순간을 담아냈습니다. 이 컬러링북을 통해 아이들은 색칠 놀이를 즐기면서 운동선수들의 열정과 도전 정신을 자연스럽게 배울 수 있습니다. 또한, 직접 색을 입히며 스포츠에 대한 관심과 창의력을 키울 수 있는 기회를 제공합니다. 땀과 노력, 꿈을 향한 멋진 도전을 색칠하며 경험해 보세요! 이 책이 여러분의 꿈을 키우는 작은 계기가 되길 바랍니다.

댄 그린  | 비룡소

10,260원  | 20230203  | 9788949133270

전 세계 아이들과 함께 보는 화제의 시리즈 책으로 즐기는 직업 체험 역할놀이 네 살, 탈것 좋아하는 아이 반응이 폭발적이다!-att***(yes24) *아이가 계속 찾아서 읽어달라고 하는 책. -ju***(교보문고) *플랩을 하나하나 펼치며 아기가 그림책을 완성해 나가는 느낌이 든다. -아수***(알라딘) *아이가 신나게 플랩을 펴면서 역할극을 멈추지 않는다.-ko***(인스타그램) 플랩을 여는 순간 슈퍼 영웅으로 변신! 장난감보다 재밌는 똑똑한 플랩북 플랩을 열면 그림이 바뀌는 요술 입체 플랩북, 「신나는 슈퍼 영웅!」 시리즈! 이번 『운동선수』 편에서는 만능 스포츠맨을 만나요. 이 시리즈는 아이가 플랩을 조작해 등장인물의 동작을 바꾸며 이야기에 빠르게 빠져들 수 있지요. 또 플랩을 접고 펼치며 인지 능력과 소근육 운동, 집중력을 개발할 수 있답니다. 세계적인 출판사 LADYBIRD BOOKS에서 2021년에 처음 출간한 원작 시리즈는 그해 『소방관』이 영국 유아동 우수 제품에 주는 ‘라이트 스타트 어워드’에 선정되며 뜨거운 인기를 얻었어요. 이미 세계 여러 나라에서 출간되어 수많은 아이들에게 큰 인기를 얻고 있답니다.

브라이언 윈드호르스트  | 사람의집

18,000원  | 20220815  | 9788932922836

8번 연속 NBA 파이널 진출, 4번의 NBA 우승……. 지난 세기의 농구 아이콘이 마이클 조던이라면 이 시대의 아이콘은 단연 르브론 제임스일 것이다. 그런데 르브론 제임스가 10억 달러 이상의 자산을 가진 억만장자라는 사실을 아는 이는 많지 않을 것이다. 놀라운 것은 지난 20년간 그가 NBA에서 뛰며 받은 연봉은 그의 자산의 일부분일 뿐이며, 그의 자산 대부분이 그가 일군 다양한 사업을 통해 쌓였다는 것이다. 『주식회사 르브론 제임스』는 사업가로서 르브론 제임스의 행보를 면밀히 추격하며 우리 모두가 궁금한 질문을 던진다. 어떻게 그는 지구 최고의 재능이 모여 있는 NBA의 제왕으로 군림하는 동시에 성공한 사업가가 될 수 있었을까? 르브론의 비즈니스 제국은 어떠한 과정을 걸쳐 어떻게 진화했을까?

이철원  | 연세대학교 대학출판문화원

22,000원  | 20200629  | 9788968504044

한국 사회의 중등학교나 대학의 운동선수들은 ‘학생선수’라는 모호한 이름으로 명명되며, 사회의 승리 지상주의 문화 속에서 학습 권을 상실한 채에 운동에만 전념할 수밖에 없습니다. 한국 사회는 LPGA 메이저 골프대회에서 우승한 선수에게 최고의 찬사를 보내지 만, 반대로 대학에 소속된 그녀의 학업에 대해서는 의혹의 눈초리를 보냅니다. 이러한 ‘이중 잣대’스포츠 문화 속에서 운동선수들은 공 부하기도, 또한 운동하기도 쉽지 않습니다. 기성세대는 학업과 운동을 병행할 수 있는 문화를 만들어야 합니다. 이제는 운동선수에 대 한 패러다임이 바뀌어야 할 때라고 생각합니다. 공부하는 운동 선수를 만들기 위한 일환으로 본 책은 운동선수들의 삶에서 필요한 인 문학 책 100권 정도를 소개하고자 했으며, 공부와 행복이라는 주제를 바탕으로 운동 선수가 삶을 멋지게 살 수 있는 방향에서 인문학 을 소개하고자 했습니다.

박영곤  | 벗

18,000원  | 20210311  | 9791197266317

실용적 학문이면서 현장 학문인 스포츠심리학은 단순히 선수들의 운동수행과 경기력을 향상시키는 역할뿐만 아니라 일상생활 속에서도 다양하게 활용될 수 있는 살아있는 학문이다. 이 책은 스포츠 현장에서 운동선수의 멘탈 훈련과 코치의 멘탈코칭방법, 일반인들의 멘탈 강화에 도움이 될 수 있도록 통섭적 관점에서 접근하여 내용을 정리하였다. 기존에 출판된 스포츠심리학 관련 책들에서 채워지지 않았던 갈증을 해소할 수 있는 지침서가 될 것으로 믿는다. 특히 이 책은 뇌과학과 양자심리학, 언어학, 스포츠심리학이 융합되어 있어 이 책과의 만남을 통해 선수가 최상의 운동수행과 경기력을 발휘할 수 있는 자기조절적인 멘탈활용법을 학습하게 된다. 운동선수뿐만 아니라 코치의 멘탈코칭방법에 대해서도 실제 활용중심으로 내용을 정리하였다. 모든 스포츠는 멘탈 스포츠이다. 선수의 기술과 체력수준이 큰 차이가 없는데도 원하는 성적이 나오지 않는다면 선수의 멘탈 상태와 코치의 멘탈코칭능력에서 답을 찾아야 한다. 이 책이 그 답을 찾는 길잡이가 될 것이다.

뉴턴프레스  | 아이뉴턴(뉴턴코리아)

16,200원  | 20180415  | 9791161960289

최고 운동선수의 육체와 기술은 무엇이 다를까? 현대인의 최대 관심사 중의 하나는 바로 건강일 것이다. 사람의 건강은 강한 신체와 운동 능력에서 나온다. 그래서 많은 사람이 자신의 운동 능력을 더 향상시키고 싶어 하고, 스포츠를 통해 더 건강해지려고 노력하고 있다. 강한 신체와 운동 능력은 어떻게 얻을 수 있을까? 여러 가지 방법이 있겠지만, 세계 최고 운동선수들의 신체와 운동 능력의 특성을 분석함으로써 그 방향을 확인할 수 있을 것이다. 이 책은 사람의 운동 능력이 어떤 요소로 결정되고, 어떤 요인으로 더 향상될 수 있는지를 다루고 있다. 제1장에서는 세계 최고 선수들의 신체적인 특성과 기술을 분석한다. 마라톤 선수와 100m 달리기 선수, 수영 선수는 육체적인 특성이 서로 다르다. 이들의 근육과 폐활량 등 육체적인 특성에는 어떤 차이가 있을까? 각 종목별로 운동 능력을 향상시키는 데는 어떤 요소가 중요하게 작용하는지도 알아본다. 아울러 기록 경신을 뒷받침하는 운동복, 신발, 경기장에 관련된 과학도 소개한다. 제2장에서는 각종 구기에서 중요하게 작용하는 공의 움직임을 어떻게 만들어 내는지를 설명한다. 야구에서 투구가 던지는 각종 변화구의 원리, 축구·골프·테니스·배구·탁구에서 볼 수 있는 ‘마구’에는 어떠한 과학적인 배경이 있는지를 정밀한 그림을 바탕으로 이해할 수 있다. 제3장에서는 운동 능력 향상에 관련된 여러 가지 신체적인 요소를 알아본다. 운동에 필요한 에너지 생산에 중요한 미토콘드리아의 작용, 인체의 노화와 운동 신경, 최고 운동선수와 그의 유전자는 어떤 관련이 있는지를 정리한다. 운동 능력을 향상시키기 위해 부정하게 이루어지는 도핑과 그 검사에 대한 과학적인 원리에 대해서도 자세히 분석한다. 제4장에서는 근육, 근육통, 염좌와 탈구, 상처의 치료 원리, 유연성 등, 운동과 관련해서 누구나 겪을 수 있는 문제의 원인과 해결 방안을 제시한다. 운동선수와 본격적으로 스포츠를 즐기는 사람은 물론, 건강을 위해 적당히 운동을 하는 사람, 그리고 스포츠 관전을 즐기는 사람 모두에게 흥미로운 내용으로 구성된 이 책을 통해, 운동 능력의 향상과 건강 증대 방법을 재인식하게 되기를 바란다.

김범수  | 더로드

13,500원  | 20211126  | 9791163381921

국가대표 상담사가 알려주는 운동선수들을 위한 심리기술 바이블! 최고 수행은 자신의 진짜 정체성을 찾을 때 발휘된다. 10년 경력의 스포츠멘탈코치가 전하는 따뜻한 위로와 명쾌한 방법론 스포츠멘탈코칭 바이블은 운동 현장에서 심리적, 정서적 어려움과 싸우고 있는 운동선수들을 위한 책이다. 이 책은 운동선수들이 자신의 어려움을 정확히 살펴보고 스스로 해결 할 수 있는 가이드를 제시한다. 이는 퍼포먼스와 삶의 질 향상에 큰 도움이 될 것이며, 나아가 스포츠 문화 영역에서 탁월한 스포츠 인으로 우뚝 서게 할 것이다. 또한 스포츠멘탈코치를 꿈꾸는 사람들을 위한 분명한 길을 제시할 것이다. “우리 아이가 이런 상태인지 몰랐어요.” 상담실에서 부모들이 가장 많이 하는 말이다. 참아내야 하는 문화와 환경에서 운동선수들은 자신의 고통스런 마음과 상처까지 숨긴다. 가장 잘 알 것 같은 자녀의 마음이 때론 가장 멀리 있다는 사실을 꼭 기억해야 한다. 경기장 안에서 최고로 수행하는 것만으로 그들의 진짜 마음을 가려서는 안 된다. 책 앞부분에는 스포츠문화와 시대적 사조에 대해 다루었고, 뒷부분에는 스포츠선수들의 실제 상담 사례와 내용 및 다양한 적용 방법을 배울 수 있는 구체적인 해결책 제시로 구성되어 있다. 마지막 장을 덮을 때쯤 자신의 정체성을 찾는 것의 중요성을 알게 될 것이며 자신을 찾아가는 위대한 모험을 시작할 수 있게 될 것이다.

Perrin, David H.  | 대한미디어

22,500원  | 20130122  | 9788956543093

『운동선수 테이핑과 보조기』는 선수트레이너와 치료사들이 가장 흔히 사용하는 기법들에 대한 설명은 그대로 유지하면서, 운동선수 테이핑과 보조기의 실제 사용과 관련된 해부학과 부상 기전들을 통합할 수 있는 과학적 설명을 덧붙였다. 고정 스트랩 테이핑과 탄력성 키네시올로지 테이핑을 포함시킴으로써 전통적인 테이핑 방법을 보완하였다.

와이즈멘토  | 주니어김영사

7,200원  | 20130628  | 9788934959885

아이들이 직업에 대한 넓고 깊은 지식을 얻어 행복을 설계하는 진로성숙도를 높이도록 이끄는 「적성과 진로를 짚어 주는 직업 교과서」 제17권 『운동선수 사회 체육지도자』. 이 시리즈는 교육 과정에 따른 진로 교육 목표에 맞춰 초등학생과 중학생이 알아야 할 직업 정보를 직업 소개와 활동을 통해 자기 주도적으로 탐색하면서 적성을 찾아가도록 구성되어 있다.

길재호  | 네임북스

10,800원  | 20151201  | 9791185965192

스스로를 보호하고, 외부의 스트레스를 이겨 내는 저항능력을 증가시켜 주기 위해 다양한 연구로 운동선수를 위한 스트레칭 가이드북『운동선수를 위한 스트레칭』. 올림픽과 아시안게임 세계선수권대회에서 국가대표선수들의 재활운동을 담당했던 팀닥터와 의무트레이너, 체력코치로 활동했던 전문가들의 노하우를 담고있다.