java.sql.SQLException: Table './block/auto_block_sec' is marked as crashed and should be repaired 윤선혜 - 북프라이스
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"윤선혜"(으)로 11개의 도서가 검색 되었습니다.
9791186073704

냉동고 활용 요리 120 (냉동고 속 재료를 알뜰히 활용하는)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
12,150원  | 20150714  | 9791186073704
요리하고 남은 재료나 음식이 상해서 버린 경험은 누구에게나 있을 것이다. 파 한 단을 사더라도 한 번 요리하고 남은 분량을 냉장실에 그대로 두면 시들거나 짓물러서 못쓰게 되기 일쑤! 그렇기 때문에 식재료와 음식을 냉동고에 얼려두는 냉동 보관은 우리 생활의 일부라고 할 수 있다. 이 책은 버리는 재료와 음식을 줄여 현명하면서도 친환경적인 요리생활을 할 수 있도록 도와주며, 시간이 없을 때 간단한 해동만으로 식사 준비 시간을 단축할 수 있게 해줄 것이다. 재료 손질해서 냉동하기, 반조리해서 냉동하기, 완전조리해서 냉동하기의 3가지 패턴으로 편리하면서도 낭비 없는 요리생활을 즐길 수 있을 것이다.
9791187504085

저칼로리 도시락 70세트 (바쁜 아침 쉽게 만드는 다이어트 요리)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
12,870원  | 20170220  | 9791187504085
《저칼로리 도시락 60세트》의 개정 증보판. 바쁜 아침 10~25분만 투자하면 완성되는 70세트의 ‘저칼로리 저염분 건강 도시락’을 소개한다. 칼로리와 염분 조절은 물론, 평소 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 영양소의 균형까지 고려했다. 더불어 지친 오후에 에너지를 충전시키고 근력 운동 시 곁들이기 좋은 저칼로리 영양 간식도 함께 담았다. 바쁜 아침시간을 쪼개서 도시락을 준비해야 하는 직장인들을 위해 조리시간을 10분, 15분, 20분, 25분으로 나누어 도시락 메뉴를 분류하고, 다이어트 중에도 먹는 즐거움을 포기하지 않도록 칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 피크닉 도시락과 영양 가득 든든한 간식 도시락 레시피도 수록했다.
9791186073698

저칼로리 한 끼 주스 (하루의 한 끼는 주스로 채우자)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
0원  | 20150717  | 9791186073698
하루의 한 끼는 주스로 채우는 날씬한 생활! 『저칼로리 한 끼 주스』바쁜 현대인들에게 하루 5분 투자로 건강한 채소주스를 만들어 마실 수 있도록 안내한 책이다. 주서기를 사용하여 만드는 소이주스·과채주스·채소주스, 믹서기를 사용하여 만드는 스무디, 따뜻하게 마시는 라떼를 포함한 150가지의 한 끼 주스를 소개하고 있다. 바빠서 아침을 거르고 있다면 아침식사 대용으로 주스를 마셔도 좋고, 다이어트를 계획하고 있다면 한 끼 식사 대용으로도 좋다. 정해진 규칙이 있는 것은 아니니 자신의 컨디션에 맞는 방식으로 하루에 필요한 채소를 섭취하되, 꾸준히 주스를 마셔 피부결을 개선하겠다거나 체중을 감량하겠다는 등의 목표가 있으면 더 좋을 것이다. 또한, 주스를 만들고 남은 지꺼기를 활용해 감자부침, 카레라이스, 샌드위치, 팬케이크, 볶음밥 등 요리에 사용하는 팁까지 알려주고 있다.
9788994545394

저칼로리 식단 49일 (아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
12,150원  | 20120718  | 9788994545394
맛없고 질리는 다이어트 레시피는 이제 그만! 『아침, 점심, 저녁 매일매일이 다른 저칼로리 식단 49일』은 건강한 식습관을 유지하는 건강한 다이어트를 위해 평생 식습관으로 가져갈 수 있는 맛있고도 건강한 저칼로리 메뉴를 소개한 책이다. 또한 같은 음식만 반복해서 먹다가 포기하게 되는 다이어트의 함정에 빠지지 않도록 49일 동안 매일 다른 점심 도시락 메뉴를 제공한다. 다이어트 시 고려해야 할 식사법, 다이어트에 도움이 되는 음식, 통곡물을 먹어야 하는 이유, 저칼로리 식단 기본 가이드 등 다이어트를 위한 꼭 필요한 정보들을 담아냈다.
9788994545653

하루 한 끼 주스 (채소가 가장 쉽게 몸에 흡수되는)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
0원  | 20130812  | 9788994545653
갈아서 마시는 채소로 건강한 하루를 만든다! 『채소가 가장 쉽게 몸에 흡수되는 하루 한 끼 주스』는 하루 5분의 시간 투자로 몸에 필요한 채소를 한 번에 마실 수 있도록 안내한다. 주서기를 사용하여 만드는 소이주스, 과채주스, 채소 100%주스, 믹서기를 사용하여 만드는 과채 스무디, 따뜻하게 마시는 과채 라떼를 포함한 150가지의 한 끼 주스를 소개하고 있다. 저자는 출근 준비로 바쁜 아침에도 5분만 투자하면 든든하고 상쾌한 아침을 시작할 수 있다고 조언한다. 자신의 컨디션에 맞는 방식으로 하루에 필요한 채소를 섭취할 수 있도록 도왔다.
9788994545226

냉동보관요리 (미리 만들어 언제든 쉽게 꺼내 먹는)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
0원  | 20110921  | 9788994545226
편리하면서도 친환경적인 냉동식품 만들기! 신선한 재료로 직접 만드는 냉동식품 요리책 『냉동보관요리』. 안심하고 먹을 수 있는 홈메이드 냉동식품으로 버리는 재료와 음식을 줄일 수 있으며, 시간이 없을 때 간단한 해동만으로 식사 준비 시간을 단축할 수 있도록 도와준다. 냉동보관의 패턴을 3가지로 나누어 손질법과 보관법, 조리법을 소개한다. 에서는 식재료를 신선한 상태로 유지하는 방법과 그 재료로 만드는 요리를 알려준다. 에서는 재료에 양념이나 밑간을 해서 냉동하는 방법으로, 간단한 조리만 거쳐 요리를 완성할 수 있게 해준다. 는 요리를 다 끝낸 상태로 냉동해서 필요할 때마다 해동하거나 가열해서 바로 먹는 방법이다.
9788994545103

저칼로리 도시락 60세트 (바쁜 아침 쉽게 만드는 다이어트 요리)

윤선혜  | 라이카미(부즈펌)
0원  | 20110223  | 9788994545103
건강에도 좋고 맛도 좋은 점심 도시락! 저칼로리, 저염분 식단으로 만든 건강한 도시락 레시피 『저칼로리 도시락 60세트』. 출근 전 10~20분의 시간을 들여 건강한 도시락을 준비하는 노하우를 알려주는 책이다. 여기에 실린 대부분의 도시락 세트는 한 끼 500kcal 이하로 구성되었고, 특별히 평소에 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 했다. 또한 바쁜 아침 시간을 쪼개어 도시락을 준비해야 하는 직장인들을 위해 10분, 15분, 20분, 25분으로 조리 시간을 나누어 도시락 메뉴를 분류했다. 아침에 짧은 시간을 투자하거나 전날 밤 재료를 손질해두는 수고를 더해 건강한 다이어트 도시락을 준비할 수 있다.
9791156721208

주니어 셰프 & 파티시에 : 셰프 2편 (요리 직업 체험 프로젝트)

송보가, 윤선혜  | 씨마스
9,000원  | 20170120  | 9791156721208
아이들도 쉽게 배우는 도전 요리! 최근 인기 있는 직업군으로 대중적인 사랑을 받고 있는 요리사에 대해 음식을 만들며 재미있고 창의적으로 접근할 수 있도록 구성한『주니어 셰프 & 파티시에: 셰프 2편』. 스스로 바른 먹거리에 흥미를 가질 수 있도록 다양하고 재미있는 요리 관련 역사, 과학, 미술, 수학, 동화, 세계 여행, 오감 발달, 인성 발달, 사회성 발달, 전통 문화 체험, 식생활 교육, 조리 원리, 직업 체험 등의 영역으로 다양한 주제와 맛있는 생각들을 얻을 수 있습니다. 한국식생활 교육원 선생님들의 수업과 동영상, 누구나 따라할 수 있는 쉽고 재미있는 책을 통해 모두 멋진 셰프가 되어보세요. 재료와 도구를 준비하고, 4가지 요리 과정을 따라해보세요. 1인분을 기준으로 만들 요리에 필요한 식재료들을 적어두었습니다만 재료의 계량은 상황에 따라 변경해도 좋습니다. 요리를 만들 때 필요한 도구들도 정리했습니다. 해당 요리와 관련된 다른 활용 요리는 무엇인지, 재료의 특성이나 조리와 관련된 다양한 지식들을 추가로 배울 수 있습니다. 권말에는 다용도 활용이 가능한 과일 채소 스티커와 완성된 요리에 제목과 유통기한 등을 적을 수 있는 스티커도 들어 있습니다.
9791156720881

주니어 셰프 & 파티시에: 파티시에 편 (요리 직업 체험 프로젝트)

송보가, 윤선혜  | 씨마스
9,000원  | 20160310  | 9791156720881
주니어 맞춤 요리책 『주니어 셰프 & 파티시에: 파티시에 편』. 간식이나 선물로 활용도가 좋은 쿠키, 빵, 케이크 등을 따로 묶어 파티시에 자격증 준비까지 한 번에 할 수 있도록 구성했다.
9791156720928

주니어 셰프 & 파티시에 : 셰프 1편 (요리 직업 체험 프로젝트)

송보가, 윤선혜, 고경미, 이은진, 황윤희  | 씨마스
9,000원  | 20160415  | 9791156720928
푸릇푸릇한 봄을 맞아 씨마스에서『주니어 셰프 & 파티시에 _ 셰프 1편』이 발행되었습니다. 최근 인기 있는 직업군으로 대중적인 사랑을 받고 있는 요리사에 대해 음식을 만들며 재미있고 창의적으로 접근할 수 있도록 구성하였습니다. 영양도 높고 미각적으로도 아름다우며 저마다 이야기가 숨어 있는 여러 요리들을 통해 다양한 호기심을 해결할 수 있을 것이에요.
9791156720447

주니어 셰프 & 파티시에 (방과 후 아동 요리 프로젝트)

송보가, 윤선혜, 고경미, 이은진, 황윤희  | 씨마스
9,000원  | 20150910  | 9791156720447
『주니어 셰프 & 파티시에』는 방과 후 아동 요리 프로젝트를 이끌고 있는 한국식생활교육원 선생님들의 수업 자료를 엄선하여 요리 부분인 ‘주니어 셰프’와 제과·제빵 부분인 ‘주니어 파티시에’로 나누어 구성한 주니어 맞춤 요리책이다. 다양한 방과 후 활동 프로그램 중에서 가장 인기 있는 요리 수업으로 단순히 요리 과정을 따라하는 것에 그치지 않고, 요리와 관련된 궁금증과 호기심, 더 알아보기와 같은 생각 연계가 가능한 활동들을 충실하게 꾸몄다.
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