이무석  | 비전과리더십

14,580원  | 20250319  | 9791186245606

이무석 박사의 마음 공부 리커버 3 당당한 삶을 위한 열쇠, 자존감! 나는 ‘나’를 어떤 관점에서 보고 있는가? 못생겨도, 가난해도, 능력이 부족해도 당당하고 행복할 수 있다. 당당한 삶을 위한 열쇠는 당신이 쥐고 있다! 국제정신분석가이자 정신과의사들의 의사인 이무석 박사의 ‘마음 공부 리커버’ 시리즈 중 세 번째 책으로 이번에는 열등감의 감옥에 갇힌 사람들에게 그 감옥을 벗어날 수 있는 길을 제시하고자 한다. 열등감을 가진 사람은 자신을 ‘나는 못난이야’ ‘나는 무능해’라고 믿는다. 그래서 자신을 창피하고 초라하게 여기며 남모르게 상처받고 아파하며 살아간다. 반면에 자신은 소중하며 어떤 일이든 할 수 있다는 자신감을 갖고 있는 사람은 자존감이 높고 내면이 당당하고 건강하다. 이 책은 열등감을 크게 외모, 집안, 지능 같은 타고난 조건에 의한 것과 가난, 능력, 트라우마 등 후천적으로 생긴 것으로 나누었다. 다양한 열등감을 겪고 있는 사람들의 이야기를 통해 그들의 심리를 생생하게 묘사하고 있으며, 사례를 통해 ‘아! 그래서 내가 이런 감정을 느꼈구나’ 하고 자신의 마음을 깊이 이해하고 위로받을 수 있도록 안내하고 있다. 열등감을 대처하고 극복하는 방법도 상황에 맞게 명쾌하게 제시하고 있다. 낮은 자존감을 가진 사람들은 의처증이나 사회 공포증 같은 정신 질환에 잘 걸린다. 열등감의 관점이 삶에 얼마나 파괴적인 영향을 주는지 고은아 여사, 지휘자 강마에와 같은 드라마 주인공의 이야기를 곁들여 재미를 더한다. 자존감을 회복하려면 자신에 대한 부정적 관점을 바꿔야 한다. 어릴 때 부정적 경험으로 무너진 자존감도 자신을 용납하고 인정해 주는 경험을 반복하면 회복할 수 있다. 이 책은 고통스러운 열등감에서 빠져 나와 당당하게 사는 방법을 따뜻한 시선으로 알려준다.

이무석  | 비전과리더십

17,100원  | 20240814  | 9791186245569

이무석 박사와 함께 마음 공부 스타트! 그 두 번째 시간 애쓰지 않고 나답게 있어도 편안한 관계의 비결, ‘친밀함’ 국제정신분석가이자 정신과의사들의 의사인 이무석 박사의 ‘마음 공부 리커버’ 두 번째 책이다. 리커버 된 《이무석의 마음》이 마음 관리 입문서였다면, 이번 책에서는 좋은 관계를 만드는 키워드 ‘친밀함’을 전하고자 한다. “자연스럽고 편한 사람이 있다. 잘 보이려고 애쓸 필요도 없고 이야깃거리가 없어도 긴장할 필요가 없으며, 같이 있으면 ‘그냥’ 좋은 사람. 거리상 떨어져 있어도 버림받았다는 느낌은 들지 않는다. 각자의 자리에서 열심히 일하고 나는 나대로 나의 인생을 효율적으로 산다. 서로를 소유하려 하거나 간섭하려 들지 않는다. 서로를 믿고 그 인간됨을 신뢰하기 때문이다. 그 사람을 생각하면 기분이 좋아지고 잠도 깊이 든다.” 저자가 전하는 친밀한 관계의 정의다. 우리는 친밀한 사람일까? 친밀한 관계를 누리고 있을까? 있는 그대로, 나답게 있어도 편안한 사람. 말은 쉬워도 실제로 친밀한 관계를 누리는 현대인은 많지 않다. 친밀한 관계를 간절히 원하면서도 사람과 거리를 두고 혼자 있어야 마음이 편하다. 저자는 수천억 부자, 가난한 청년, CEO, 언론인 등 다양한 사람을 만나 왔다. 삶의 환경은 각기 달랐지만 한 가지 공통점이 있었다. 모두 외롭고 춥다는 것. 저자는 그 추위의 근본에 친밀한 관계를 맺지 못하는 친밀함의 누락이 있음을, 그리고 친밀함 없이는 인간은 행복할 수 없음을 알았다. 그 이유는 무엇일까? 어떻게 하면 이 비극에서 빠져나와 위의 설명 같은 친밀함을 누릴 수 있을까? 저자는 인간관계, 나와의 관계가 어려운 현대인에게 자신의 모습을 인정하고 유지하면서도 타인과 좋은 관계를 이어갈 수 있는 길을 알려 준다. 술, 성적 쾌감, 일이 아무리 친밀함과 유사해도 인간의 마음을 채울 수 없다. 진정한 친밀함은 무엇인지, 또 이를 방해하는 요소를 찾아내어 인간관계를 돌아보도록 돕는다. 전체 2부로 되어 있는 이 책은 1부에서 관계의 어려움을 겪는 Ms A의 실제 정신분석의 전 과정을 소개한다. 우리의 모습일 수 있는 Ms A는 비의식 속에 숨어 있는 어린 나 자신을 이해하며 누구와 만나도 자유롭고 친밀한 관계를 맺게 되었다. 2부에서는 불안정한 자아정체감, 열등감, 시기심 등 친밀함을 방해하는 요소를 살핀다. 그리고 친밀감과 유사하지만 친밀함이 될 수 없는 가짜 친밀함을 알아간다. 또한 친밀함의 시작인 엄마와의 관계를 살피고, 친밀한 관계를 맺는 방법을 배운다. 이 책을 통해 친밀함이란 무엇이며 어떻게 증진할지 배우게 될 것이다. 나 자신을 있는 그대로 인정하면서 관계 안에서 친밀함을 느끼게 될 것이다. 친밀한 사람이 되고 싶은, 또 친밀한 관계를 누리며 살고 싶은 현대인이라면 읽어야 할 책이다.

이무석  | 비전과리더십

16,200원  | 20231108  | 9791186245545

★애독자들이 기다린 리커버 에디션★ 가볍고 미니멀하게 이무석 박사와 함께 마음 공부 스타트! “내 마음의 주치의 같은 책” 이유있는 스테디셀러, 리커버 에디션으로 새롭게 만나다 삶을 이끄는 것은 보이지 않는 마음이다 국제정신분석가 이무석 박사는 《30년만의 휴식》, 《친밀함》, 《자존감》 등을 통해 쉴 줄 모르는 현대인들에게 마음의 평안을 누릴 수 있는 길을 제시하며 많은 사랑을 받았다. 《이무석의 마음》은 저자의 마음 관리 입문서에 해당하는 책으로 “마음 초보자를 위한 선물”이다. 현대인들에게 마음 공부는 이제는 단시간에 뚝딱 학습하거나 훈련하는 것이 아니라, 평생 동안 계속해야 하는 주제이다. 누구에게 어떻게 배우느냐에 따라 자신을 정확히 알고 타인도 잘 이해해 더불어 행복하게 살아가는 법을 익힐 수 있다. 많은 사람들에게 마음 주치의로 이무석 박사의 저서들을 “마음 공부 리커버” 시리즈로 새롭게 출간하는 이유도 이 때문이다. 현대 사회가 발전하면 발전할수록 현대인들의 마음은 그만큼 복잡하고 또 어려워진다. 다양한 정보와 욕구들 속에 자신의 마음을 들여다볼 줄 몰라서, 타인의 마음을 이해하지 못해서 우리 사회도 심각한 병증 현상들을 보게 된다. “그게 그렇게 이해하기 어렵나” “아무도 내 마음을 몰라” “조금만 들어주면 좋았을 텐데” 하는 말들을 자주 접한다. 저자는 이 책을 정신의학 교수로 30년 퇴임한 후 썼다고 밝혔다. 일과 성공에 몰두하며 마음을 혹사시키는 현대인들에게 해주고 싶은 말이 있어서였다. “마음도 살펴주지 않으면 상처받는다”는 사실이었다. 마음을 살펴야 인생이 행복하다! 마음 주치의의 든든한 처방전! “유리처럼 깨지기 쉬운 마음, 위로하고 관리하면 인생이 달라진다”는 것이 저자의 집필 목적이다. 전체 5부로 구성된 이 책은 사회적 성공에만 매달리다가 자녀 교육은 물론 온 가정이 위기를 맞은 강군 가족의 이야기에서 시작한다. 출세욕에 사로잡혀 불면증에 시달리는 아버지, 아버지의 통제와 강압으로 식이장애를 앓는 아들, 배우자를 정작 살피지 못해 이혼을 요구하는 아내, 이 세 가족의 위기는 결국 가족치료의 시간을 갖게 된다. 2-3부에서는 마음의 신비와 마음을 아프게 하는 감정들을 비단 가족뿐 아니라 직장의 사례로 다양한 이야기를 풀어 나간다. 4부에서는 문제의 원인이 마음 관리임을 알게 되고, 마음의 현상들을 분석하고, 가족 구성원들의 방어기제를 파악하도록 알려 준다. 정신 에너지가 고갈되었을 때 나타나는 신호들을 통해 마음 에너지 관리법도 마지막 5부에서 알려준다. “마음을 살피고 관리하면 인생이 달라진다”는 이무석 박사의 말은 팬데믹을 지나온 현대인이라면 누구든 공감할 메시지다. 다시금 성공을 향해 매진하고 있는 현대 직장인들과 여러 문제들로 피폐해진 가족 구성원과 다양한 공동체 구성원, 자녀 문제로 씨름하고 있는 부모라면 반드시 읽어야 할 책이다. 분노, 상실감, 시기심, 죄책감, 스트레스, 수면에 이르기까지 풍부한 사례들과 함께 쉽고 따듯한 언어로 안내하는 저자의 마음 관리법은 누구든 바로 적용할 수 있는 든든한 처방전이다.

이무석  | 비전과리더십

14,400원  | 20061219  | 9788990984029

성공은 했으나 행복하지 않은 30대 성공주의자 '휴'(休)의 내면여행을 담은 책이다. 늘 조급하고 지나치게 성취 지향적이어서 쉴 줄도 몰랐던 그가 30년 만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 독자들도 심리적 현실의 자유를 누릴 수 있도록 돕고 있다. 또한 이 책에는 세상의 휴들에 대한 이야기도 실려 있다. 분노하고, 좌절하고, 열등감을 느끼고, 교만하고, 의존적이고, 두 얼굴을 가지기도 하는 세상의 휴들. 저자는 그들에게 마음을 들여다볼 것을 권한다. 그리고 자신의 무의식을 이해하고, 참 된 마음의 쉼을 누리기를 바라며, 그 길을 안내하고 있다.

이무석  | 이유

22,500원  | 20060425  | 9788989703723

이 책은 이해하기 어렵다는 평을 받고 있는 정신분석학을 좀 더 쉽게 접근할 수 있도록 씌여진 개론서이다. 다양한 그림과 사진, 풍부한 증례들이 실려있어 기존의 개론서보단 좀 더 재미있게 읽을 수 있다. 특히 치료법으로서의 정신분석을 알려 주기 위해서 증례를 다양하게 소개했다. 제1장에서는 정신분석의 창시자인 프로이트의 생애와 정신분석의 역사를 기술했다. 제2장부터 제7장까지는 이론에 대한 설명이며, 제8장부터 제11장까지는 정신분석의 진행과정과 코허트와 클라인 학파 등에 대해서도 소개하고 있다.

이무석  | 두란노서원

12,600원  | 20140324  | 9788953120303

[성격 아는 만큼 자유로워진다]는 정신분석학 박사 이무석이 그동안 상담하고 연구하여 증명한 내용을 성경 속 인물로 재조명해 성경을 바라보는 새로운 시각을 열어주고, 영적성장을 이룰 수 있도록 도와주는 책이다.

이무석  | 비전과리더십

12,600원  | 20111026  | 9788990984616

당당한 삶을 위한 열쇠, 자존감! 나는 ‘나’를 어떤 관점에서 보고 있는가? 자신을 사랑할 수 있는 여유와 편안함을 선사하는 『자존감』. 이 책은 , 의 저자 이무석이 열등감에 사로잡혀 힘겹게 살아가는 사람들, 또는 왜곡된 자기만족에 휩싸여 오만하게 살아가는 이들에게 인생의 진정한 행복이 무엇인지를 알게 해준다. 본문은 열등감을 크게 외모, 집안, 지능 같은 타고난 조건에 의한 열등감과 가난, 능력, 트라우마 등 후천적으로 생긴 열등감으로 나누고 있다. 다양한 열등감을 겪고 있는 사람들의 이야기를 통해 그들의 심리를 생생하게 묘사했으며 열등감을 극복하는 방법도 명쾌하게 제시한다. 저자는 자존감과 열등감은 객관적 조건의 문제가 아니라 자신을 바라보는 관점의 문제라고 말한다. 자존감을 회복하려면 자신에 대한 부정적인 관점을 바꿔야 하며, 이러한 열등감이 삶에 파괴적인 영향을 준다는 사실을 다양한 사례로 전한다. 또한 고통스러운 열등감에서 빠져 나와 스스로 당당하게 사는 방법을 알려준다. [양장본]

이무석  | 비전과리더십

0원  | 20110521  | 9788990984883

마음이란 과연 무엇일까? , , 으로 현대인에게 마음 평안의 길을 제시했던 국제정신분석가 이무석의 『마음』. 마음이 무엇인지 모르고 살다가 큰 위기를 맞게 된 강군 가족의 이야기를 시작으로 마음의 동력인 정신 에너지 관리법에 대해 소개한다. 살아가면서 흔히 겪을 수 있는 다양한 사례로 이야기를 풀어 나가며 마음에 생채기를 내는 감정, 곧 분노, 상실감, 시기심, 죄책감들에 대해, 또 이런 감정을 피하기 위해 마음이 필사적으로 벌이는 몸부림, 방어기제에 대해 알아본다. 또한 마음의 동력인 정신 에너지를 관리하기 위한 정신 에너지를 소모하는 스트레스 관리법, 정신 에너지를 충족시키는 데 중요한 좋은 수면 방법 등을 다루고 있다.

이무석  | 비전과리더십

15,300원  | 20071025  | 9788990984357

대인관계의 어려움을 해결하고 친근한 사람이 되기 위한 비결! 한 아이의 엄마이자 전문직 여성인 Ms A. 맞벌이를 하면서 바쁘게 지내다보니 아이, 남편, 아버지와의 관계는 점점 소홀해진다. 자신만의 울타리에 갇혀 주변인들과의 친밀한 관계에 어려움을 겪던 Ms A는 정신분석을 받게 된다. 그녀는 자신의 마음의 현실을 이해함으로써 점점 주변 사람들과의 갈등을 줄여가고 친밀함을 느끼게 되는데... 이 책은 사람을 행복하게 하는 감정인 '친밀함'에 관해 이야기한다.『30년만의 휴식』을 통해 상처난 무의식의 감옥에서 해방되는 길을 안내했던 이무석 교수의 후속작으로, 친밀한 관계에 어려움을 겪던 Ms A의 정신분석 과정을 통해 친밀함의 중요성, 주변인들과 친밀한 관계를 형성하는 방법, 친밀한 관계를 바탕으로 행복한 인생을 사는 법을 알려준다. 본문은 먼저 Ms A의 정신분석 초기 거부 반응, 중기의 편안해지는 과정, 종결기의 변화 과정이 세밀히 묘사된다. 그런 다음 우리 내면의 친밀함에 대한 갈망을 소개한다. 특히 친밀함을 가로 막는 요소들을 명확히 밝히며, 각각의 정신 분석 사례와 해결방법을 제시한다. 아울러 친밀함을 못 느끼는 사람들이 빠지는 중독증상과 해결방법도 설명한다. [양장본]

이무석  | 순출판사

5,400원  | 19990325  | 9788938901231

정신과 의사인 이무석 박사가 국민일보에 연재한 칼럼을 엮은 책으로, 열등감, 죄책감, 소외감, 거절에 대한 두려움으로 괴로워하는 성도들을 위한 치유의 메시지를 전한다.

이무석  | 하나의학사

0원  | 20000531  | 9788987357201

이 책은 해당 분야 전공자들을 위한 교재 겸 전문서이다.

이무석, 이인수  | 미류책방

14,400원  | 20220610  | 9791188632053

행복하고 자존감 높은 아이로 키우려면 어떻게 하면 될까? 이 책은 이 물음에 대한 답을 정신분석학 측면에서 들려준다. 정신분석가인 저자들은 행복의 핵심을 ‘자존감’에서 찾는다. 자존감은 자기 자신에 대한 자기의 평가다. 객관적 사실과는 상관이 없다. 못 생겨도 자존감이 높은 사람은 어디서나 당당하고, 자존감이 낮으면 성공해도 평생 불안하고 쫓기듯 한다. 그런데 아이를 행복하고 자존감 높게 기르고 싶지만, 오히려 아이를 숨막히게 하고 불안하게 하는 부모들이 있다. 치열한 경쟁사회에서 자녀가 낙오될까 봐 초조해 하기도 한다. 그런데 부모가 초조하면 아이를 좋아할 수가 없다. 걱정거리 애물단지로만 보인다. 아이들을 지나치게 간섭하게 된다. 정신분석의 렌즈를 통해 이런 부모의 무의식을 들여다보면, 그 마음속에 흔들리지 않는 견고한 믿음이 발견된다. ‘내가 조금만 더 노력하면 아이를 바꿀 수 있어!’라는 믿음이다. 그래서 육아 정보도 열심히 찾아보고 좋다는 건 다 따라해 보려고 한다. 하지만 오히려 많은 정보가 부모의 불안을 부추기기도 한다. 그러나 정작 필요한 것은 자잘한 양육 기술이 아니라, 아이를 좋아하는 그 마음이라고 저자들은 말한다. 좋은 부모란 아이를 좋아하는 부모다. 아이와 함께 있으면 즐겁고 행복한 엄마가 좋은 엄마이다. 아이는 자기를 좋아하는 엄마를 보면서 자기를 확인한다. ‘나는 예쁜 아이구나!’ 이것이 자존감의 핵을 형성한다. 핵이 생성되면 세포분열이 가능해진다. 그래서 아이의 자존감을 높여주기 위해서 좋은 엄마로 충분하다는 것이다. 부모가 편해야 아이가 편하다. 마음이 편한 부모가 아이도 잘 키운다. 자존감 높은 아이는 이런 부모에게서 나온다. 그런데 엄마 아빠의 마음을 불편하게 만드는 것들이 있다. 엄마 아빠가 어릴 때 받은 마음의 상처들이다. 상처받은 마음속의 아이가 무의식에서 살다가 자녀를 키울 때 등장한다. 이 아이를 만나서 쓰다듬어 주고 이해해 줘야 한다. ‘어린 네가 그렇게 힘들었구나.’ 이해는 곧 치료다. 감정의 낭비가 사라진다. 무리한 욕심도 사라진다. 아이와의 관계도 좋아진다. 무의식은 이렇게 강력하다. 그런데 의식의 지하실인 무의식이 꼭 차갑고 어둡기만 한 건 아니다. 아이에게 ‘따뜻한 무의식’을 심어줄 수 있다면 그것이야말로 부모로서 줄 수 있는 최고의 선물이다. 결국 ‘자기 자신을 아는 것이 아이를 잘 키우는 것이다.’

이인수, 이무석  | 위즈덤하우스

12,600원  | 20170821  | 9788960864894

‘인정에 중독된 사람들’, 즉 남들에게 인정받아야 비로소 안심이 되고 자신이 쓸모 있다고 느끼는 사람들의 이야기다. 국내 최고 정신분석가인 이무석, 이인수 부자는 억울하고 주눅 든 인생을 사는 많은 사람들이 인정중독에서 자유로워질 수 있도록 인정중독의 뿌리를 추적하고, 인정중독에서 벗어나는 구체적인 해답을 제시한다. 남에게 싫은 소리도 하고 인정받지 못하더라도 자신의 목소리를 낼 수 있는, 견고한 자존감과 자신만의 보호방패를 얻게 될 것이다. 이무석 박사는 “인정에 중독된 사람은 자신의 욕구는 뒷전이고 상대방의 요구와 욕구를 우선시하기 때문에 표면적으로는 착한 사람으로 비쳐진다. 하지만 정작 자신은 행복하지 않다. 알 수 없는 우울감과 분노가 생긴다. 이런 얘기를 누구에게도 표현할 수 없다. 왜냐하면 모든 사람한테 좋은 사람으로 평가받아야 하기 때문이다.”라고 말한다. 그는 이번 책에서 타인이 좋다고 하는 삶이 아닌 자신이 주체적으로 만들어가는 삶을 살 수 있도록 구체적인 방향을 제시한다. 이무석, 이인수 부자는 실제로 진행했던 정신분석 상담 사례를 토대로 단계별 해법들을 알려준다. 먼저, 어린 시절 부모에게 받았던 심리적 상처, 사회적 토양, 문화적 영향 들이 어떻게 인정중독으로 이어지는지를 보여주고 인정중독에서 벗어날 수 있는 방안을 소개하는데, 이 일련의 과정은 책을 읽는 것만으로도 실제 정신분석을 받는 느낌을 준다. 독자들은 이 책을 통해 견고한 자존감을 획득함으로써 ‘누구의 인정도 아닌, 나 자신으로서 편하고 자랑스럽게 살아가는 길’을 찾게 될 것이다.

이무석, 이인수  | 덴스토리(Denstory)

0원  | 20130501  | 9788996743132

자존감 높은 아이는 마음이 편한 엄마에게서 나온다! 스펙보다 중요한 『내 아이의 자존감』. 부모의 열등감이 자녀에게 대물림된다고 이야기하며 엄마의 자존감을 공격하는 원인들에 대해 알아보고 엄마가 자신의 내면을 들여다보고 치유하며 아이의 자존감을 키워나갈 수 있도록 도와주는 책이다. 세상에 완벽한 부모는 없다고 이야기하고 좋은 부모는 아이에게 높은 자존감을 물려준다는 깨달음을 전하며 좋은 부모가 되는 방법을 친절하게 알려주고 있다. 아이의 튼튼한 자존감은 유년기에 엄마가 키워주는 것인데 엄마와의 관계가 나쁜 아이들은 자존감이 낮을 수밖에 없다고 이야기하며 엄마들에게 아이의 스펙을 만들어주는 것보다 아이의 자존감을 키워주는 데 더 집중할 것을 일깨워주고자 한다. 정신분석에서 관심을 끌고 있는 아버지의 역할까지 함께 다루었으며 정신분석가로서, 세 자녀를 자존감 높은 전문인으로 키워낸 한 가정의 아버지로서 저자 자신의 경험을 솔직하게 풀어내 독자들의 이해를 돕는다.