이주아  | 마인드 이펙트

14,230원  | 20250303  | 9791199054301

아이의 기질을 이해하기 시작하면, 비로소 모든 것이 명확해집니다. 아이가 왜 특정 상황에서 스트레스를 받는지, 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 어떤 방식으로 배울 때 가장 즐거운지 알게 됩니다. 그러면 더 이상 인터넷이나 특정분야의 전문가에게 배운 양육법에 휘둘리지 않고, 아이에게 진정으로 필요한 것이 무엇인지 알게 됩니다. 기질을 이해하는 것은 단지 아이를 돕는 것이 아니라, 부모 자신에게도 큰 위로가 됩니다. “나만 부족한 엄마 같아요”라는 생각은 우리를 자책하게 만들지만, 이 생각에서 벗어나 기질에 맞는 양육을 하게 되면, 모든 것이 제자리를 찾기 시작하기 때문입니다. 우리는 더 이상 ‘좋은 엄마’가 되기 위해 애쓰지 않아도 됩니다. 아이에게 필요한 것은 완벽한 엄마가 아니라, 자신을 존재 자체로 사랑한다는 느낌을 갖게 해주는 부모이기 때문입니다. 하지만 부모라고 해서 아이의 모든 모습을 품기는 어렵습니다. 이 때 아이가 자신이 있는 그대로 받아들여지고 있다는 느낌을 받게 하려면, 무의식적으로 나오는 아이의 기질적 특성에 눈총주지 않고 수용과 지지를 해주면 됩니다. 그러기 위해서 부모는 살면서 변형되는 후천적 성격이 아니라, 타고난 자신의 기질과 아이의 기질을 바른 진단법을 통해 구체적으로 알아야 합니다. 작가는 말합니다. “마음이 힘들 때 사람들은 자신의 상처에서 심리적인 원인을 찾아요. 가정환경 및 부모 등에게서 상처의 원인을 찾곤 하고요. 하지만 상처가 본질적인 이유는 아닐 수 있어요. 상처와 후천적 경험, 가정환경과 부모의 양육방식을 탓하는 대중화된 심리의 인식을 바꾸고 싶은 바램이 큽니다. 각각의 사람은 자기만의 고유한 빛깔인 기질이 있고, 그 씨앗기질이 어떻게 감응하느냐에 따라 같은 경험과 환경도 다르게 인식하고 판단하고 느끼게 됩니다. 기질적으로 우리는 모두 다를 수밖에 없어요. 자신의 기질이 바로 정체성이자, 삶의 이유에요. 자신이 얼마나 고유한 존재이며 빛나는 존재이고, 삶을 주체적으로 살아갈 수 있는 존재인지를 기질을 통해 경험하도록 안내하고 싶어요. 기질을 제대로 이해하고, 마음챙김을 통해 그 기질을 건강하게 활용하는 것은 우리 삶의 질을 높이고, 더 나은 세상을 만드는 첫걸음이 돼요. 그러한 역할을 하고 싶어요.” ‘신이 모든 곳에 있을 수 없어 어머니를 보냈다’는 탈무드의 글처럼, 고귀하고 위대한 우리의 엄마들. 세상의 모든 엄마들이 많이 행복했으면 좋겠습니다. 나와 자녀 그리고 가족의 기질을 아는 것을 통해, 자녀를 키우고 일을 하고 세상을 살아가면서 삶이 더 쉽게 행복해지는 여정을 직접 경험하실 수 있었으면 좋겠습니다. 인연되는 분들과 함께 더 많은 이야기 나누기를 소망해 봅니다.

이주아  | 북테이블

17,820원  | 20230315  | 9791197519666

흔한 재료, 쉬운 조리, 냉파 정신! 40kg 감량, 7년차 유지어터의 배 부른데 살 빠지는 건강 레시피 176! 배고픔 없이, 고된 노동 없이, 버리는 식재료 없이 요리 곰손도 15분 완성! 초간단인데 배부르고 맛있어서 꾸준히 실천 가능한 라미 레시피! 탄단지섬 균형 완벽한 건강 식단으로 40kg 감량한 영양사 다이어터 라미의 레시피북! 배는 부른데 살은 빠지는 신통방통한 라미 레시피가 가성비까지 장착했다. 치솟는 물가 속에서 흔한 재료와 최소 양념과 간단한 조리로 당신의 지갑은 지키고 살은 빼줄, 건강하지만 꿀맛보장하는 레시피를 무려 176가지나 소개한다. 식비를 아껴주는 냉장고 지도와 1주일 3만원 식단표는 덤!

이주아  | 마이패스북스

20,700원  | 20230525  | 9791189815592

경찰학 시험 준비에 있어서 가장 중요한 건 3년 내 출제된 시험입니다. 3개년 기출은 반드시 한 지문, 한 지문 곱씹어서 암기해야 합니다. 기출문제집을 2회독 정도 하고, 3회독째부터 맞춘 지문은 겁내지 말고 지웁니다. 그리고 이렇게 계속 아는 지문 지워가면서 시험 전 막판에 남은 지문들을 ‘슥~’ 보고 시험장에 들어가는 겁니다. 이렇게 시험 전까지 반드시 이 책의 모든 지문을 본인 것으로 만드시길 바랍니다.

이주아  | 마이패스북스

34,200원  | 20230215  | 9791189815493

방대한 내용의 경찰학 이론을 한 권으로 효율적으로 학습할 수 있도록 만들었습니다. 경찰학 최신 출제경향에 따른 학습이 가능하며, 최신 개정법령(~22.12.31)을 반영했습니다.

이주아  | 지성사

6,700원  | 20211130  | 9788978894784

해양공간에 펼쳐질 또 다른 세상! 미래에 살게 될 안전하고 똑똑한 해양도시는 어떤 모습일까? 세계적인 해양관광 도시국가인 싱가포르, 아름다운 야경의 해양도시 홍콩, 인공섬 도시 두바이를 비롯해 우리나라의 관광 명소이자 해변도시인 부산 해운대 마린시티, 수도권의 해양 국제도시 인천 송도신도시 등은 오늘날 대표적인 해양도시로 손꼽히는 곳들이다. 해양도시는 부족한 육지 공간을 확대하고, 색다른 주거 공간을 원하는 사람들의 욕구에 따라 해상과 육상 교통을 연결하면서 해양레저 등 인간에게 다양한 즐거움을 주는 미래 가치를 품은 중요한 공간으로 떠올랐다. 여기에 21세기 새로운 도시 유형인 ‘스마트시티’의 개념을 더한 스마트 해양도시에 갖는 기대는 날로 커지고 있다. 이 책은 한국해양과학기술원에서 스마트해양, 해양환경, 연안관리와 관련한 다양한 연구 활동을 벌이고 있는 저자가 안전하고 즐겁게 생활할 수 있는 해변공간을 창출하고자 해양도시의 위험 요소와 이를 극복하기 위한 다양한 방안, 미래에 살게 될 스마트 해양도시의 청사진을 제시한다. 미래를 여는 해양문고 42권.

이주아  | 북테이블

16,200원  | 20210715  | 9791197519604

41kg 감량! 체지방 30% 감소! 모태뚱뚱 영양사 다이어터 라미의 15분 완성 & 초간단 4컷 건강레시피 105! 시간도 없고 요리 실력도 없다는 이유로 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)만 물리게 먹거나 비싼 다이어트 도시락을 배달시켜 먹는 다이어터를 위해 잘 먹고 잘 빠지는 105가지 속세 맛 건강레시피를 담았다. 건강식이라고 해서 특별하거나 어려울 것은 없다. 라미 레시피는 집 앞 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 최소한의 재료와 양념으로, 조리 과정은 짧지만 근사한 한 끼를 만들어 먹을 수 있기 때문이다. 건강&다이어트 때문에 아는 맛과 생이별한 당신을 위한, 죄책감 없이 맛있는 하루 세끼 플랜! 이제 탕수육, 짬뽕, 브라우니, 짜장 떡볶이, 마약 달걀장, 길거리 토스트, 김치전과 같은 칼로리 폭탄 음식들도 죄책감 없이 맘 편히 즐길 수 있다. ‘음식은 맛있어야 한다. 다이어트 식단은 더욱 그러해야 한다.’는 생각을 가진 저자는 눈으로 봐도 배부르고, 먹으면 더 배부른 속세맛 다이어트 레시피를 만들어 먹으며 40kg 넘게 감량에 성공했다. 음식에 대한 사랑이 남다른 저자답게 입터짐을 제대로 막으면서 지속가능한 다이어트 식단을 고민했다. 부대찌개, 짜장면, 몬테크리스토 샌드위치와 같이 대표적인 살찌는 맛 음식들도 영양사의 전문적인 지식을 통해 건강식으로 다시 태어나는 기발한 아이디어를 만나보기를 바란다. 바쁜 다이어터의 시간을 아껴주는 대용량 요리와 가벼운 당신의 지갑을 지켜주는 똑똑한 냉털 레시피! 요리가 서툴러서 식사 만들다가 하루가 다 가서 고달프다, 건강식으로 챙기려면 돈이 많이 든다고 걱정하는 이들도 있다. 그러나 라미 레시피는 대부분 15분이면 근사한 식사가 뚝딱 완성성되고, 한 가지 재료를 사 두면 2~3가지 요리를 할 수 있다. 전기밥솥으로 만드는 홈메이드 닭가슴살, 소량의 카레로 깊은 맛을 내는 시금치 카레, 단짠 조합 제대로 살린 짜장소스 등 대용량으로 만들면 더 맛있고, 냉동보관 후 다양한 요리에 활용하는 방법까지 소개하고 있으니 놓치지 말자. 저염 저당 김치&반찬부터 방구석에서 즐기는 세계 맛집 투어까지! 탕수육, 부대찌개, 짜장면, 몬테크리스토, 짬뽕도 건강식으로 다시 태어나다! 코로나 시대에 강제 집콕하면서 밥 먹고 돌아서자마자 또 밥을 해야 하는 ‘돌밥돌밥’ 상황에서 식사를 만드는 것에 스트레스 받는 사람들이 많다. 활동량이 줄어들면서 살은 쪘지만, 현실적으로 다이어트 식과 가족식을 따로 만들기도 어렵다. 그러나 라미 레시피에 소개된 김치, 반찬, 밥, 탕, 홈스토랑 레시피는 다이어트를 하지 않는 가족이나 친구와 함께해도 누구나 만족할 맛이다. 특히 한식, 일식, 양식, 중식 조리 기능사를 모두 섭렵한 저자답게 반쎄오, 팔진초면, 소바, 빵빵지와 같은 이국적인 식단으로 쏠쏠한 재미를 즐길 수 있다.

이주아  | 길벗

8,500원  | 20200303  | 9791165210731

89kg에서 48kg으로! 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터! 탄단지섬 제대로 챙겨먹으며, 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86! 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통스런 다이어트와 강력한 요요를 반복했던 저자는, 결국 일반식에 가까운 탄단지섬(탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질)을 똑똑하게 챙겨먹는 식단과 제대로 된 운동이 정답이라는 걸 알게 되었다. ‘10년차 영양사’의 전문 지식과 9살부터 압력밥솥에 밥을 해먹을 정도로 강한 ‘음식 사랑’을 바탕으로, 하루 세 끼 챙겨먹으며 인생 몸매 만든 ‘영양사 다이어터’의 건강한 다이어트 비결과 똑똑한 식단을 소개한다.

이주아  | 북스타

13,050원  | 20170110  | 9788997383931

청소년들(초등 4년~고등학생)과 부모님 그리고 학교 선생님들이 함께 비폭력 대화를 통해 청소년들이 진정으로 무엇을 소중히 생각하고 있는지, 어떤 일로 갈등을 겪고 있는지를 알아내어 진정한 소통이 이루어질 수 있도록 도움을 주는 책이다. 이 책의 내용은 저자의 가족이 나눈 수많은 대화와 학교에서 만난 선생님들과 학생들의 이야기, 더 나아가 이웃들의 대화를 관찰하고 느낀 것을 정리한 것이다. 비폭력 대화는 먼저 가정에서 실천되어야 하며 더 나아가 학교로 연결되어야 하는 중요한 인성교육 부분이다. 비폭력 대화를 통해 우리 청소년들이 가정에서 학교에서 서로 대화하고 소통하며, 각자가 가진 재능이 빛날 수 있도록 서로서로 도우며 더 나아가 평화롭고 아름다운 세상을 만들어 가도록 이끈다.

이주아  | 지식과감성#

12,150원  | 20170113  | 9791159614484

아직도 ‘성적표’가 중요하다고 생각하십니까? “스피치는 운동과 같아서 어느 정도 몸에 체득되는 시간이 필요하기 때문에 한두 달 만에 지금까지 습관화된 스피치 방법이 완벽하게 바뀌기는 어렵습니다. 적어도 10개월 이상은 지속적으로 자극을 주고, 연습을 해야 습관이 되고, 체득이 되는 것입니다. 또, 병에 걸렸을 때 정확한 진단이 선행된 후 처방이 내려져야 하는 것처럼 우리 아이 스피치도 정확한 진단이 선행된 후 수업 설계가 이루어 져야 제대로 된 스피치 수업의 효과를 느낄 수가 있는 것입니다. 아이들의 말하기는 아이들의 심리와 자존감을 반영하고, 이렇게 형성된 건강한 자존감은 아이들을 성공으로 이끕니다.” 취업과 대입에 면접비중이 꾸준히 증가하고 있다. 이에 따라 어린 시절부터 아이의 말하기 습관을 들여 주는 ‘키즈스피치’에 대한 관심 또한 증가하고 있다.

이주아  | 라온북

41,220원  | 20160418  | 9791155322291

『심력 Mind Effect』에는 끌어당김의 법칙과 R=VD, 에너지 공명의 법칙 등은 물론이고, 동서양의 뇌과학과 심리학, 철학, 실험과 연구, 실제 사례 등을 통해 ‘내 마음의 중심을 잡아 세상에 휘둘리지 않고 원하는 결과를 만들어내는 법’이 담겨 있다. 지금과 다른 삶, 내가 원하는 대로의 삶을 살고 싶지만 방법을 몰라 막막한 사람이라면 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

김희선, 이은애, 이주아  | (재)여해와함께

14,400원  | 20231206  | 9788985155724

‘헤어지지 못하는 교회, 떠나가지 못하는 나’ 교회를 사랑하지만 교회 안에서 불편함을 느끼고 힘들어하며 고민하는 여성청년들에게 기독여성주의 입문서 두 번째 책인 『교회를 떠나고 싶지 않은 너에게』는 ‘당장 헤어져!!’라고 하는 대신에 그래도 희망을 가져보자고 말하는 교회언니들의 따뜻한 위로와 조언을 담고 있다. 기독여성연구원 훌다의 청년여성기획단이 직접 기획하고 개발한 “우리교회 성평등지수 테스트”의 설문 문항들이 보여주는 결과를 통해 우리교회 안에서 행해지고 있는 여성과 남성에 대한 편견과 차별과 문제점을 드러내고 앞으로 한국 기독교 교회가 여성과 남성 모두 하나님의 자녀로서 자유롭고 평등한 권리를 누리는 교회공동체를 이루어가기 위한 대안을 제시한다. 교회는 변해야 하고 결국 교회 공동체의 변화를 이끌어가야 할 주체 또한 교회 안의 여성 청년들이라고 말하고 있는 것이다.

김희선, 이은애, 이주아, 조현숙  | (재)여해와함께

13,500원  | 20241231  | 9788985155793

‘‘사랑과 결혼을 고민하는 너에게 보내는 교회언니들의 편지’’ ‘사랑하는 사람과 스킨십은 어디까지 가능할까요?’, ‘연애하면 꼭 결혼해야 하나요?’, ‘비기독교인과 결혼해도 되나요?’ 그동안 다양한 기독여성주의 주제들에 관심을 가지고 탐구해 왔던 「기독여성연구원 훌다」가 연애와 결혼에 대한 청년들의 고민과 교회언니들의 답변을 담은 책 『교회를 사랑하고 싶은 너에게』를 발간했다. 『교회가 좀 불편한 너에게』, 『교회를 떠나고 싶지 않은 너에게』를 잇는 기독여성주의 3집인 “교회를 사랑하고 싶은 너에게”는 청년들에게 여자와 남자의 관계에서의 사랑, 그리고 결혼의 문제를 어떻게 생각하고 해결해 나갈 수 있을지를 함께 고민하고 있다. 달콤하고 상냥하지만 또한 쌉쌀하고 매운 맛으로 연애와 결혼에 대한 이야기를 나누면서 즐겁고 위로받으면서도 정신이 번쩍 드는 대화의 시간을 가지기를 바란다.

안성민, 류연철, 이상윤, 이주아, 조윤호  | 대학서림

31,500원  | 20240830  | 9788969403360

안성민의 『방사선 관리학』은 〈방사선관리의 개념〉, 〈방사선 안전관리〉, 〈방사선 모니터링〉 등에 대한 기초적이고 전반적인 내용이 수록된 책이다.

장치혁(레오짱), 이주아, 서민재, 최윤희, 최지희  | 센시오

13,820원  | 20221226  | 9791166570865

성공한 사람 20명의 하루 세 가지 루틴 자기 분야에서 뚜렷한 성과를 낸 사람들은 매번 남다른 결과물을 낸다. 그것이 쌓여서 지금의 자리에 선 것이다. 그렇다면 성공한 사람들은 어떻게 일상을 보내길래 늘 최고의 결과를 낼까? 이에 대한 답을 담은 책 〈성공한 사람들의 세 가지 루틴〉이 출간됐다. 비즈니스, 스포츠, 연예인, 작가 등 여러 분야에서 놀라운 성취를 이룬 20명의 세 가지 루틴, 총 60가지의 루틴을 소개하는 책이다. 이 책의 저자는 습관과 루틴의 차이를 의도라고 말한다. 루틴은 무언가 결과를 내기 위해 의도적으로 반복하는 행위라는 것이다. 예를 들어 월드컵에 출전한 국가대표 선수는 경기장에서 최고의 결과를 내기 위해 경기 전부터 반복하는 행동이 있다. CEO, 작가, 배우도 마찬가지다. 하는 일은 다르지만, 그 분야에서 놀라운 성과를 남긴 사람들은 몸과 정신을 최상의 상태로 만들기 위해 특정 행동을 반복한다. 왜냐하면 최고의 결과물은 최고의 준비 상태에서 시작되기 때문이다. 저자는 이점에 착안해 성공한 사람들의 루틴을 분석했다. 그리고 이들에게서 공통적인 루틴을 찾았다. 최고의 몸 상태를 유지하는 Body(신체) 루틴, 자신이 가진 능력을 최고로 끌어올리는 Talent(역량) 루틴, 최고의 마음 상태를 유지하는 Spirit(정신) 루틴이다. 저자는 이걸 합쳐서 BTS 루틴이라고 부른다. 이 책에 소개한 20명의 BTS 루틴은 조금씩 다르다. 어떤 사람은 Body(신체) 루틴인 스트레칭과 운동을 주로 하고 어떤 사람은 명상이나 요가 같은 정신(Spirit) 루틴을 중점적으로 한다. 정답은 없다. 다만 이들이 저마다의 루틴을 가지는 이유는 최고의 준비 상태를 만들기 위해서라는 점이다. 이는 내가 원하는 게 있고 그걸 이루고 싶다면 의도를 가지고 행동을 반복해야 한다는 의미다. 이 책의 목적은 성공한 사람의 루틴을 살펴보고 나에게 맞는 루틴을 찾는 것이다. 이 책을 통해 내게 맞는 루틴을 찾아 원하는 삶을 살기 바란다.

김하윤, 김자인, 이상윤, 염민결, 이주아, 최라온  | 서종사회적협동조합말꽃

13,500원  | 20231220  | 9791193498019

아이들이, 아이들을 위해 인공지능으로 만든 동화책 시리즈입니다.