잼투리  | 거인의정원

20,950원  | 20250627  | 9791193869260

“투자는 패시브하게, 인생은 액티브하게” 파이어족이 된 평범한 직장인이 알려주는 인생의 자유를 앞당길 맞춤형 ETF 전략 만들기 ☆ 누적 조회수 1,000만 회, ‘잼투리’의 첫 책 ☆ ☆ ETF 종목별 수익률, 변동성 완벽분석 ☆ 주식에서 성공하는 법은 간단하다. 장기투자에 적합한 종목을 찾아 꾸준하게 투자하는 것이다. 문제는 어떤 종목이 장기투자에 적합한지, 그리고 내가 어느 정도의 변동성을 얼마나 오랫동안 감당해야 하는지 판단하기 어렵다는 점이다. 평범한 직장인에서 파이어족이 된 저자는 단언컨대 최고의 투자는 미국 주식, 그중에서도 ‘ETF’라고 말한다. 매일 출퇴근하며 사는 평범한 사람들에게 개별 종목을 공부하고 매매 타이밍을 연구하는 복잡한 투자는 힘도 들고 성공 확률도 지극히 낮다. 때문에 우상향한 온 역사가 증명하는 미국 주식시장 전체의 성장에 투자하는 것이 가장 확실한 투자라는 것이다. 저자는 시장을 추종하는 SPY와 같은 대표적인 상품에서부터 스마트베타, 배당성장, 기술성장, 커버드콜, 리츠 등 주요 ETF들의 기간별 수익률과 변동성을 낱낱이 분석해서 알려준다. 나아가 독자들이 자신만의 ‘맞춤형 투자전략’을 짤 수 있도록 다양한 비율로 ETF를 조합했을 때의 변동성과 수익률은 물론 주식과 채권을 혼합하는 전통적인 전략인 60/40 포트폴리오, 서울 아파트와, 금과 같은 다른 자산군들과의 비교까지 제공한다. 우리가 열심히 투자하는 이유는 결국 돈에 구애받지 않고 자유롭게 살기 위해서다. 저자는 투자전략보다 중요한 것은 건강하고 행복한 인생이라고 강조한다. 힘들게 개별 종목을 공부하고 사고팔며 고통받지 말고 데이터를 바탕으로 나만의 ETF 포트폴리오를 구축해 투자는 ‘패시브’로 하고, 원금손실 없는 운동으로 건강을 챙기며 ‘액티브’하게 사는 것이 진짜 ‘투자성공’이라고 말한다. 투자의 진정한 목적인 ‘자유’를 달성하려는 이들에게 이 책은 둘도 없는 가이드가 될 것이다.

이슬아  | 이야기장수

15,220원  | 20250612  | 9791194184331

전설의 귀환 〈일간 이슬아〉의 영업비밀 공개! “이메일로 팔자 고친다는 말이 과장처럼 들리는가?” 이메일로 천냥 빚을 갚고, 한국문학의 판도를 이메일로 바꿔버린 이슬아 작가가 직접 풀어놓는 섭외와 조율, 설득의 비법 여기 제도권의 그 어떤 청탁도, 초대도 없이 오직 ‘이메일’만으로 자신의 영토를 개척하고, 독자와 직거래에 나선 작가가 있다. 그에게는 등단도, 평단의 인정이나 찬사도, 두둑한 연봉도 필요하지 않았다. 그저 한없이 갈고닦은 자신의 문장과 마음을 ‘단 한 사람’에게 직접 송신할 수 있는 매체, ‘이메일’이면 충분했다. 한 달 구독료 만 원으로 독자에게 매일 직접 글을 배달하는 〈일간 이슬아〉로 한국문학의 판도를 뒤엎어버리고 ‘작가-독자 직거래 서비스’ 시스템을 구축한 이슬아 작가가 이메일로 인생을 바꾸는 법에 대해 말한다. “내 섭외는 실패로 끝난 적이 없다.” “돈 벌기 위한 일에서는 무조건 최대 금액을 끌어낸다.” “미지근한 상대의 가슴에 투명하고도 뜨끈한 펀치를 꽂을 줄 알아야 한다.” “일을 못한 고통에서 벗어나는 방법은 하나뿐이다.” “책을 내고 싶은 이에게-투고 메일 필승 전략” 이토록 자신감 있는 창작자이자 당당한 일꾼의 선언에는 일을 받고, 거절하고, 자신의 가치에 맞는 판돈을 최대치로 끌어올리고, 때론 잘못한 일 앞에서는 예술적으로 무릎 꿇으며 사과하고, 수많은 타인들의 마음을 자기 쪽으로 끌어들여, 끝내 ‘새로운 세계’를 이루어내는 이슬아의 일과 삶의 기술이 총망라되어 있다. 2025년 3월 자신의 본토인 〈일간 이슬아〉로 돌아와 수많은 구독자들로부터 “지금까지 〈일간 이슬아〉 연재 중 최고이자 레전드”라는 찬사 속에 연재한 ‘인생을 바꾸는 이메일 쓰기’ 프로젝트에는 일하고 살아가고 사랑하며 끊임없이 삶을 갱신하는 ‘최고의 이슬아’가 있다. 매일 아침 7시 30분 한 통의 이메일에 출근길을 설레게 하고, 점심시간마다 각 직장과 일터와 밥집을 수런거리게 했던 이슬아 작가는 이 신간에서 〈일간 이슬아〉 연재 당시에는 공개하지 않았던 미공개 원고와 함께 열여덟 개의 비기를 차례로 공개하고 마침내 선언한다. “현피를 떠도 꿀릴 게 없다!” 이 책은 프리랜서와 직장인, 창작자, 지망생 모두에게 유용한 교양필독서이자 이슬아 작가가 타인과 소통하며 남긴 세상에서 가장 아름다운 편지와 일상의 글쓰기를 담은 문학서이다. 학자금 빚을 갚기 위해 고심하던 작가지망생 이슬아가 이메일 창에 타인을 극진히 모셔오고 스스로를 혹독하게 훈련하며, 마침내 수많은 독자들과 출판계의 절대적인 지지 속에서 최고의 작가로 나아가는 여정이자, ‘가진 것이 별로 없던 한 인간’이 일과 삶에서 궁극의 경지를 이루어내는 과정에 대한 놀라운 증언이다. 이것은 뉘앙스에 관한 이야기다. 적은 양으로 큰 변화를 만드는 문장력에 관한 이야기다. 나는 이메일을 최고로 아름답게 쓰는 업계에서 일한다. 잘 쓴 이메일을 주고받는 사람들의 일상은 어딘가 다르다. 수심은 옅어지고 기쁨은 두 배가 되며 동료와 웬만해선 척을 지지 않는다. 오해가 줄고 마음을 얻고 때로는 돈도 더 크게 얻으며 일하는 자신을 꽤나 좋아할 수 있게 된다. 온갖 최신 기술이 판을 치는 이 시대에도 우리는 여전히 이메일이라는 올드미디어로 내밀한 업무를 주고받고 중대한 결정을 내린다. 이메일이 다른 무엇으로 대체된 세상에서도 우리가 연마한 기술은 유효할 것이다. 이메일을 잘 쓴다는 건 나의 욕망과 상대의 욕망을 읽고 그 사이를 유창한 언어로 오가는 일이기 때문이다. 나는 이 기술이 필요하지 않은 세상을 상상하기가 어렵다. _본문에서

황농문  | 알에이치코리아

21,380원  | 20240501  | 9788925575025

100만 독자를 사로잡은 자기계발 명저의 귀환! 2007년 출간되어 전 국민에게 ‘몰입’ 열풍을 불러일으킨 『몰입』이 전면 개정되어 돌아왔다. 이번 확장판은 단순히 290쪽에서 456쪽으로 분량을 추가한 것에 그치지 않고, 몰입을 통해 17년간 축적된 수만 건의 데이터와 뇌과학 지식, 변화한 시대상을 반영하여 초판의 내용을 전면 업그레이드해 더욱 특별하다. 지금까지 저자에게 쏟아진 각계각층의 몰입 체험 수기만도 수만 건에 이른다. 그중에서 저자와 장기간 소통하며 스스로 비약적인 성과를 일군 사례를 엄선하여 실었다. 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생, 국가고시에 수석으로 합격한 고시생, 게임 중독을 극복하고 주요 인재로 거듭난 회사원, 각종 경진대회를 휩쓸며 장관상을 받은 대학생 등 평범한 이들이 이뤄낸 비범한 성과를 만나보자. 몰입의 효용이 우리 모두에게 적용할 수 있는 법칙임을 실감할 것이다. 또한, 학계에서 입증된 뇌과학의 성과들을 접목해 몰입의 메커니즘을 이론적으로 보강했다. 몰입에 빠졌을 때 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 몰입을 통해 얻는 쾌락은 왜 다른 자극들로부터 얻는 쾌락과 다른지 도파민과 몰입의 상관관계를 밝혔다. 좀 더 많은 사람들이 자신의 상황에 맞춰 몰입할 수 있도록 마지막 장은 전면 수정했다. 몰입의 강도에 따라 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계, 총 6단계로 이뤄진 실천법은 상황에 따라 누구나 자유로이 몰입에 빠질 수 있도록 안내한다. 약한 몰입은 마감 기한이 촉박하거나 자투리 시간에, 강한 몰입은 며칠 이상 연속해서 생각하는 방법이니 어디서나 몰입을 실천해보자. 첨단 기술의 발전으로 현대인들은 편리함을 얻은 대신 집중력을 빼앗겼다. 오랜 기간 지속하면 할수록 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있는 몰입이야말로 집중력을 회복하고 정서적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 해결책이다. 이것이 바로 17년 만에 새 옷을 입고 출간되는 이유다. 오직 몰입적 사고만이 스마트폰 중독을 끊어내는 유일한 해답이자, 인공지능에게 대체될 수 없는 창의성을 끌어낼 수 있기 때문이다.

윌리엄 제임스  | 휴먼컬처아리랑

16,200원  | 20250801  | 9791165373924

미국 심리학의 아버지이자 실용주의 철학의 창시자인 윌리엄 제임스(William James).그는 19세기 말 인간 정신과 의식의 본질을 탐구하며 현대 심리학과 철학의 지형을 뒤바꿨다. 130여 년이 지난 지금, 그 사상은 여전히 우리의 삶을 일깨우는 통찰로 남아 있다. 신간 『인생을 바꾸는 습관』은 윌리엄 제임스의 대표작 『심리학의 원리(The Principles of Psychology)』를 바탕으로, 김건아 작가가 현대인의 삶에 맞춰 새롭게 풀어낸 책이다. 이 책은 단순한 이론서가 아니다. 왜 우리는 변화를 원하면서도 늘 제자리인지를, 왜 결심은 쉽게 무너지는지를, ‘습관’이라는 렌즈로 깊이 있게 파고든 실천적 철학서이다. 김건아 작가는 “사람은 마음먹은 대로 살지 않는다. 마음이 움직인 대로 산다”고 말한다. 그러기에 마음을 움직이게 하는 ‘작고 강력한 습관의 힘’을 되짚으며, 제임스가 강조한 “습관은 인간의 두 번째 천성”이라는 문장을 삶의 전환점으로 이끌어낸다.  책은 의식의 연속성과 변화, 감정과 신체의 상호작용, 자아의 구성, 의지력의 작동 방식 등 제임스의 핵심 사상을 심리학·철학·뇌 과학·자기계발의 경계를 넘나들며 통합적으로 조명한다. 특히 “의식은 흐른다”는 그의 명제는 뇌 과학이 밝혀낸 디폴트 모드 네트워크와 신경가소성과도 이어지며, 오늘날 인공지능 시대를 살아가는 우리에게 중요한 자기이해의 출발점이 된다. 여기에 정보의 과잉으로 인한 산만한 주의력, 흔들리는 자아, 반복되는 충동. 이 혼돈의 시대에 우리는 다시 묻게 된다. “나는 누구인가?”, “무엇이 나를 움직이는가?”, “내 삶은 어떻게 변화할 수 있는가?”   이 책은 거창한 선언이 아니라, 매일 반복하는 아주 작은 나의 행동 하나가 삶 전체를 바꾼다는 사실을 증명하고자 한다. 습관이 바뀌면, 인생도 바뀐다. 지금, 마음을 움직이는 습관을 시작하라.

요코카와 히로유키  | 프롬북스

13,500원  | 20220727  | 9791188167654

당신은 잠들기 전 무엇을 하는가? TV 시청? 넷플릭스? 인스타그램? 온라인쇼핑? 매일 밤 잠들기 전 15분 동안 자신의 생각과 감정을 쓰는 것만으로 원하는 목표를 달성할 수 있다면? 『인생을 바꾸는 잠들기 전 15분 노트』는 오랜 연구와 경험을 바탕으로 개발한 프로그램에 따라 7주간 자신의 생각과 감정을 쓰고 실천함으로써 생각을 현실화하여 결국 인생이 바뀌도록 돕는 강력한 툴이다. 저자는 이 책을 ‘생각을 현실화하는 힘’, ‘행동력’, ‘목표 달성력’, ‘습관 고치기’ 등이 필요한 분에게 도움을 드리고자 썼다고 말한다. 그리고 약속한다. 이 책을 49일 동안 마지막까지 완독하고 실천하면 자기 자신이 더 좋아지고 새로운 일에 적극적으로 도전하는 사람으로 성장할 수 있을 거라고. 이 노트를 침대 머리맡에 두고 작은 계획을 세워보고 실패담도 써보면서 주제에 따라 매일 써내려가면 인생이 극적으로 바뀔 것이다!

데이브 아스프리  | 앵글북스

16,650원  | 20170616  | 9791187512141

당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악화에 시달렸다. 그리고 서른 살 무렵, 갑자기 트롬빈으로 인한 혈소판 응집 증상이 나타나 의사에게 이 상태가 계속되면 심장마비나 뇌졸중으로 조만간 절명할 거라는 선고를 받게 된다. 이때부터 저자는 자신의 시간과 자산을 아낌없이 쏟아 부어 몸 안팎의 환경 변화를 자기가 원하는 대로 움직이도록 제어하는 기술, 즉 ‘바이오해킹’을 이용하여 자가 실험을 통해 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지, 그 이유는 무엇인지를 하나하나 검토해 나갔다. 거기서 찾아낸 ‘완전무결 프로그램’은 그의 아이큐를 20이나 올리고 체중을 50kg이나 감량시켰다. 이 획기적인 방식은 저자가 10년 동안 실리콘밸리 보건연구소의 소장, 이사장, 이사를 맡아 안티에이징 분야를 이끌어오면서 더욱 보강되었다. 『최강의 식사』는 이처럼 저자가 전문가들로부터 얻은 엄선된 지식과 15년간 75만 달러가 넘는 비용을 투자해 직접 실험한 결과를 바탕으로 과학적으로 음식과 건강의 알고리즘을 설명한다. 이 책에서 저자는 ‘완전무결 2주 프로그램’을 통해 우리가 시간을 가치 있게 써야 할 의무, 즉 세상을 변화시키는 일, 더 나은 삶을 만드는 일에 시간을 쓰기 바란다고 이야기한다. 식탁에 올리는 음식을 바꾸는 것만으로 몸무게뿐 아니라 아이큐, 스트레스 수준, 질병에 걸릴 위험, 신체 기능, 노화, 나아가 의지력이 개선될 수 있다고 이야기하며 지금까지 나온 다이어트 법에 대해 납득할 수 없었던 이유를 밝혀 주고, 인생에 있어서도 식생활에 있어서도 ‘자립’이 필요하다는 사실을 일깨워준다.

루이스 L. 헤이  | 니들북

18,810원  | 20250731  | 9791142324086

하루 10분, 매일 긍정 생각이 인생을 바꾼다! 전 세계 독자의 마음을 치유해온 루이스 헤이와 26명의 명사들이 전하는 위로와 용기, 사랑의 문장들 ‘뉴에이지의 여왕’, ‘자기 치유의 아이콘’, ‘미러 워크의 선구자’, ‘세계적 영적 지도자’ 등 다양한 수식어로 칭송받은 루이스 헤이는 여러 베스트셀러를 통해 전 세계 수많은 독자의 마음을 어루만지며 위로해주었다. 헤이하우스(Hay House)를 설립한 그녀는 웨인 다이어를 비롯해 디팩 초프라, 돈 미겔 루이스, 맥스 루카도, 스티븐 코비 등 여러 유명 인사의 책을 출간하면서 영적 치유와 마음챙김, 자기 관리의 중요성과 실천 방법 등을 독자들에게 제시했다. 루이스 헤이를 비롯해 26명의 명사들의 명언을 한데 모은 《인생을 바꾸는 매일 긍정 생각》은 어떤 마음가짐으로 인생을 살아가야 하는가에 대한 지혜를 제공한다. 또한 전 세계 사람들이 긍정적인 마음가짐으로 살아가도록 돕고자 했던 루이스 헤이의 열망이 고스란히 담겨 있다. 인생을 살아가는 데 있어 항상 좋은 일만 있을 수는 없다. 때로 슬픔과 고통으로 모든 것을 포기하고 싶은 마음이 들기도 한다. 하지만 그럴수록 우리는 각자의 마음속에서 웃음과 용기, 희망을 끄집어내야 한다. 매일 아침, 루이스 헤이와 명사들이 전하는 ‘긍정 생각’으로 하루를 시작해보자. 어느새 전보다 훨씬 더 밝아져 있는 자신의 모습을 깨닫게 될 것이다.

최영준  | 더페이지

16,080원  | 20250515  | 9791194156154

“말이 바뀌면, 인생이 바뀝니다.” 말로 사람을 얻고, 기회를 만든 벤처 CEO의 실전 대화의 기술! “인생의 기회는 말에서 시작된다.” 말이 바뀌면 관계가 바뀌고, 관계가 바뀌면 기회가 열린다! 소통 전문가이자 벤처 사업가가 직접 증명한 실생활에 바로 적용할 수 있는 현실적인 말하기 가이드 말을 잘하는 것은 단순한 기술이 아니라, 인생을 바꾸는 강력한 도구다. 하지만 수많은 ‘말하기 책’에서 정작 실생활에서 활용할 수 있는 실질적인 가이드를 찾기란 쉽지 않다. 대개 형식적인 화법 이론을 나열하거나 유명 강연가의 사례를 소개하는 데 그치기 때문이다. 그러나 이 책은 다르다. 직접 ‘말’로 자신의 길을 개척하고, 이를 통해 청년 벤처 사업가로 성공의 길을 열어가는 저자가 쓴 책이기 때문이다. 이 책의 저자 최영준은 친환경 기업 바이웨이스트(Byewaste)를 설립해 폐기물을 업사이클링하는 혁신적인 사업을 전개하고 있다. 또한, 진로 교육 회사의 프리랜서 수석 강사로서 100회 이상의 강연을 진행하며 ‘말하기’를 통해 사람을 설득하고 관계를 구축하는 법을 연구해 왔다. 단순히 말하기 전문가가 아니라, 직접 말로써 기회를 만들어 온 사업가이자 강연자로서, 그는 이 책을 통해 누구나 쉽게 익히고 실천할 수 있는 말하기 기술을 전하는 데 집중한다. 인생의 기회는 말에서 시작된다고 믿기 때문이다. 말을 바꾸면 인생이 바뀐다! 이 책은 ‘듣기, 사고하기, 말하기’라는 소통의 세 가지 핵심 요소를 기반으로 한다. 많은 말하기 책이 화려한 표현법이나 논리적 구성에 집중하는 반면, 이 책은 대화의 본질을 파고든다. 상대방의 마음을 여는 공감과 경청의 기술, 비즈니스와 일상에서 적용할 수 있는 신뢰를 쌓는 대화법, 그리고 논리와 감성을 균형 있게 활용하는 설득의 원리까지 말하기의 모든 핵심을 담고 있다. 저자가 직접 경험한 수많은 사례와 다양한 예시를 바탕으로 한 이 책은, 말하기를 통해 더 많은 기회를 만들고 마침내 인생을 바꾸고 싶은 사람들에게 최고의 실용서가 될 것이다.

플로렌스 스코벨 신  | 주영사

11,120원  | 20250415  | 9788994508511

“풍족하게 사는 것은 인간의 신성한 권리이다! 충분하고도 남을 정도로!!” 이 책은 우리의 인생을 영적 법칙을 이해하면 성공할 수 있는 게임으로 보며, 10개의 장에 걸쳐 그 중요한 개념들을 설명한다. 말과 생각이 인생의 성공에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 그 개념들을 사용해 신이 설계한 조화롭고 풍요로운 삶을 누릴 수 있는지를 알려준다.

아놀드 슈워제네거  | 현대지성

15,390원  | 20240823  | 9791139716986

“고통은 성장의 기회다” 보디빌딩 세계 챔피언, 월드스타 영화배우, 캘리포니아 주지사… 아놀드 슈워제네거의 평생을 이끈 7가지 인생 무기 아놀드의 조언과 인생 이야기는 다소 돌직구처럼 거칠고 꾸밈이 없지만, 그것이 바로 가공되지 않은 그만의 매력이다. 이 책은 아놀드의 78년 인생의 빛나는 업적을 나열하기보다, 평범한 인간이 어떻게 비범한 삶을 살았는지에 대한 진솔한 고백록이다. 그가 평생 다듬어온 7가지 인생의 무기를 하나씩 꺼내 들 때마다, 독자들은 은퇴한 월드 스타의 윤색된 자서전이 아닌 이웃 할아버지의 가감 없고 실용적인 지혜가 가득한 선물로 받아들게 될 것이다. 자신의 잠재력을 발견하고 싶은 독자들을 위한 따뜻한 조언과 격려의 메시지를 담고 있다.

강단교, 김은진, 김체원, 다감, 박혜연  | 북랩

15,120원  | 20250407  | 9791172245610

단 1%의 변화가 놀라운 성과를 만들고 오늘의 작은 행동 하나가 인생을 바꾼다! 아웃풋으로 삶을 변화시킨 10명의 저자, 그들이 밝히는 도전과 성취의 비밀 이 책은 반복된 도전과 수많은 실패 속에서도 끝까지 포기하지 않고, 결국 삶의 방향을 바꿔 낸 열 명의 저자들의 진짜 ‘아웃풋’을 담고 있다. ‘자기 확신’이야말로 삶을 변화시키는 시작점임을 강조한다. 내 운명을 바꿀 수 있는 사람은 오직 나 자신이며, 자기 신뢰는 그 운명을 바꾸는 강력한 동력이 된다. 살다 보면 누구나 정체기를 겪는다. 하지만 그 정체기에 머물지 않고 앞으로 나아가도록 동기를 부여할 수 있는 존재 역시 바로 나다. 거창할 필요도 없고, 실패해도 괜찮다. 육아에 전념하다 다시 사회로 나서야 할 때, 오래 다닌 회사를 떠나 이직을 결심할 때, 인생의 전환점이 필요한 순간마다 내 안에 잠든 용기를 깨운 건 ‘나를 성장시키는 과정’, 바로 아웃풋이었다. 이 책의 저자들은 자신이 직접 경험한 아웃풋의 이야기를 들려줄 뿐 아니라, 아웃풋을 실현하기 위해 어떤 도전과 시도를 거쳐 왔는지 구체적인 실천법과 노하우를 전한다. 도약을 꿈꾸는 많은 이들에게 실전 아웃풋을 전하는 바이블이 될 것으로 기대한다.

허철희  | 두드림미디어

15,390원  | 20240419  | 9791193210666

모든 것이 루틴에서 출발한다. 루틴을 달성하라! 사람은 행복한 삶을 살아가기 위해, 자아실현을 위해 노력하며 살아가게 마련이다. 행복한 삶과 자아실현을 위한 삶은 그냥 오는 것이 아니라, 자기가 계획하고 노력해야만 이루어진다. 그러한 삶을 살기 위해서는 철저히 자신을 갈고 다듬어 삶의 체질을 바꿔야 하며, 체질을 바꾸기 위해서는 체질을 루틴화하고 생각도 변화해야 한다. 이는 자신의 몸과 정신을 익숙하게 만드는 작업이다. 처음에는 몸도 마음도 적응하는 것이 어렵지만, 3개월이라는 시간, 즉 100일이 지나면 몸도 마음도 익숙하게 되며, ‘내가 과연 할 수 있을까?’ 하고 의문을 가진 행동들이 변하기 시작한다. 스스로 노력하고 변화하기 위해 노력한다면 반드시 이루어질 것이며, 몸이 체질화되기 시작하면 성공에 다가간다. 성공은 아주 작은 습관에서 출발한다. 우리는 계획한 일을 잘 이루어가기 위해서 매일의 일상을 루틴화해야 한다. 운동을 예로 들어보자. 일정한 운동은 단순히 몸을 건강하게 만드는 것 이상으로 개인의 정신건강에 좋다. 매일 일정한 시간의 독서도 정신 수양과 자기 계발에 도움을 준다. 루틴화하기 위해서는 수없이 많은 노력과 피땀이 필요하다. 하지만 어렵지 않다. 마라톤 풀코스를 성공하기 위해서는 러닝화를 신는 것부터 시작하면 된다. 그리고 반바지와 반팔 운동복만 입고 밖으로 나가면 된다. 시작이 반이다. 어떠한 목표라도 아주 작은 것부터 시작하면 된다. 행복해지고 싶다면 루틴의 삶을 살아라! 행복은 아주 작은 곳에서 온다. 어떤 행사의 행운권 추첨에서 당첨되었을 때, 경품이 아주 사소한 물건이라도 사람들은 매우 기뻐한다. 1만 원 경품이든, 10억 원 로또든 기쁨과 행복감의 길이는 그리 차이가 없다. 하지만 자기가 계획하고 노력한 일들을 달성했을 때의 행복감과 자부심은 오랫동안 지속된다. 성취감도 강도보다는 빈도다. 그렇기에 루틴을 만들어 실천하며 달성하는 기쁨을 되도록 많이 느껴야 한다. 물론 루틴을 실천하기에는 환경과 여건이 쉽지 않은 경우가 대부분이다. 하지만 신세 한탄만 하고 행동하지 않으면 기회는 영원히 오지 않는다. 작은 것이라도 시작하고 실천하라. 하다 보면 또 다른 기회가 생기고 방법이 생길 것이다. 세상에는 처음부터 완벽히 갖춰진 것이 없다. 학생이라면 공부 때문에 운동할 시간이 없을 것이며, 직장인은 대부분의 시간을 일하는 데 사용하기 때문에 어렵다. 하지만 기회는 준비하고 실천하는 자에게는 반드시 보일 것이며, 처음부터 불가능하다고 생각하고 시도조차 하지 않으면 영원히 오지 않을 것이다. 저자는 독자들이 운동과 취미, 생활과 일에서의 자신의 목표를 어떻게 달성해야 할지 ‘루틴’을 통해 직접 체험하고, 실천하는 과정을 담담하고 진솔하게 이 책에 담고 있다. 이제 이 책을 통해 삶의 루틴을 만들고 실천해 목표를 달성해보자. 루틴의 기적은 멀리 있지 않다. 자신에게도 일어날 수 있다. 지금 당장 시작해 100일만 견뎌보자. 이 책이 독자들의 삶의 변화의 계기가 되어줄 것이다.

톰 콜리  | 봄봄스토리

11,520원  | 20171108  | 9791195805389

사실, 성공을 손에 거머쥐기는 쉽지 않다. 왜 그럴까? 그리고 부자들은 왜 부유한 걸까? 경제적 성공은 미국 인구의 단 5%만이 달성한다. 그들이 성공할 수 있었던 배경에는 무엇이 있을까? 이에 대해서도 제대로 알려진 바는 없다. 불행히도 학교에서는 경제적으로 성공하는 방법을 가르쳐주지 않는다. 이렇듯 우리는 모두 같은 배를 타고 있으며, 각각의 사람들은 도전과 실패를 통해 자신만의 방법을 터득해 나간다. 나는 지난 수년 동안 부유한 사람들만이 갖고 있는 일상 속의 습관을 연구해왔다. 그 연구를 통해 내가 배운 바를 나는 ‘부자가 되는 습관’ 프로그램에 녹여냈다. 이 프로그램은 개인적으로 그리고 경제적으로 무한한 성공을 달성하기 위한 적절하고 따라하기 쉬운 가이드를 제공하기 위해 만들어졌다. 부(富)는 단순히 무작위적인 행운, 교육, 근로, 혹은 상속만으로 구성되지 않는다. 누구나 경제적으로 성공할 수 있다. 나는 21세기에 경제적으로 성공하기 위한 청사진을 이 책에 담았다! 나는 눈에 보이는 것 이상으로 경제적인 문제가 심각하다는 사실, 그리고 제대로 된 질문을 던지기 위해 노력했다. 그리고 5년 동안 나는 최종적으로 20문항을 완성했다. 그러고 나서 내 부유한 혹은 가난한 고객들을 비롯해 내가 알고 있는 모든 사업 파트너들과 개인들에게 이 문항에 답해 달라고 부탁했다. 이 문항들을 통해 취합한 자료로 나는 부유한 사람들과 가난한 사람들의 일상을 사는 방식이 그랜드 캐년(미국 애리조나 주에 있는 깊이 약 1,500m의 협곡)만큼이나 다르다는 사실을 알게 되었다. 이 한 명의 고객 덕분에 나는 알게 모르게 경제적으로 성공하는 방법을 밝혀내는 길을 걷게 된 것이다.

케이티 보우만  | 아침사과

17,100원  | 20240628  | 9791159434501

몸의 움직임이 곧 삶의 질을 결정한다. 일상 속 작은 움직임이 인생을 바꾸는 기적을 만듭니다! 매일 반복되는 작은 움직임이 건강과 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 있나요? 저자 케이티 보우만은 생체역학적 접근을 통해 우리 몸의 움직임을 분석하고, 이를 통해 자세 교정과 신체 균형을 잡는 방법을 상세히 소개합니다. 보우만은 우리가 일상에서 무심코 취하는 자세와 움직임이 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 이 책은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한, 그러나 자주 간과되는 신체의 움직임을 다루고 있습니다. 이 책에서는 머리부터 발끝까지 신체 전반에 걸쳐 올바른 움직임과 자세 다시 생각하기를 제안합니다. 각 장에서는 신체의 특정 부위에 초점을 맞추어 구체적인 예시와 함께 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 움직임과 그 교정법을 설명합니다. 단순히 운동을 권장하는 것이 아니라, 우리가 매일 반복하는 작은 움직임들이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 자신의 움직임 습관을 점검하고, 잘못된 자세와 움직임을 교정할 수 있는 실질적인 방법을 배줘 보세요. 그리고 일상 속 작은 습관 변화가 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 강력한 메시지를 확인하세요.

구스도 후토시  | 경향BP

24,800원  | 20180314  | 9788969522344

멋진 인생은 멋진 말에서, 멋진 말은 멋진 당신에게서 나온다! 『인생을 바꾸는 무의식을 지배하는 말』은 누구나 평소에 사용하는 말이지만 의미 부여를 조금 다르게 하거나, 해석을 바꾸는 것만으로 자신이 모르는 사이에 인생에 변화를 일으키는 내용을 담은 책이다. 인생을 잘 풀리게 하고 싶다면 평소의 ‘생각’과 그 근원인 ‘말’을 바꿔야 한다. 이 책에는 저자가 힘들어하던 20대를 벗어나기 위해 자기 자신에게 했던 말과, 실제로 극복했을 때 했던 말들을 소개하고, 평소에 ‘무의식’적으로 사용하는 말과 생각을 ‘의식’적으로 바꾸는 방법을 알려 준다.