김문영, 김수연, 한유정  | 이덴슬리벨

27,000원  | 20250811  | 9791191937589

이영애(배우), 최지우(배우), 이하정(방송인), 이지혜(방송인)가 선택한 국내 최고 의료진이 함께하는 ‘세상에서 가장 행복한 엄마 수업 280일’ “축하합니다, 임신 3개월이에요!” 처음 병원에 가서 임신을 확인한 예비 엄마들은 대부분 깜짝 놀란다. 임신을 알게 되자마자 벌써 3개월이라니! 임신의 시작은 수정일도 착상일도 아닌 마지막 생리일부터 시작되기 때문이다. 나도 모르는 사이, 내 몸은 임신을 준비하고 수정란이 착상되어 임신이 시작되고 있었던 것이다. 뒤늦게 임신 정보를 찾아보지만 인터넷에 떠도는 말이나 지인의 조언만으로는 임산부의 수많은 궁금증에 대해 충분한 답을 얻기 어렵다. 그래서 임산부에게 가장 필요한 것은 생명을 잉태하는 이 소중한 시간을 함께해 줄 임신과 출산에 관한 책이다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》 개정증보판은 임신을 준비할 때부터 출산 후까지, 예비 엄마, 아빠가 아기를 기다리며 꼭 봐야 할 최고의 지침서다. 대한민국 최고의 산부인과 강남차병원 김문영(대통령 표창)교수와 한유정 교수가 임산부의 주치의가 되어 임신과 출산에 대한 모든 정보를 담았고, 강남세란의원 김수연 원장(페이스북 닥터)이 임신 전 과정에서 임산부에게 꼭 필요한 운동을 직접 촬영하여 실었다. 각 분야 최고의 의사 엄마 세 명이 3년 동안 공들여 집필한 책이 세상에 나온 것이다. 특히 이번 개정증보판은 임산부들의 적극적인 요청으로 분만 과정을 집중적으로 다뤘다. 임신 기간 40주, 즉 280일의 하루하루를 최고의 의료진이 주치의가 되어 함께해 준다면 처음 엄마가 되어 낯설고 두려운 마음으로 힘들 때, 아기와 엄마의 건강이 염려될 때, 수많은 검사와 임신 과정 속에서 선택이 필요할 때 큰 힘이 될 것이다. 건강하게 예쁜 아가를 만날 때까지 손꼽아 기다리는 임산부에게 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 항상 곁에 있어 주는 든든한 친구가 되어줄 것이다.

김문영, 김수연, 한유정  | 이덴슬리벨

24,750원  | 20200715  | 9791188053902

쌍둥이 엄마 이영애(배우), 최지우(배우), 이하정(방송인), 이지혜(방송인)가 선택한 국내 최고 의료진이 함께하는 ‘세상에서 가장 행복한 엄마 수업 280일’ “축하합니다, 임신 3개월이에요!” 처음 병원에 가서 임신을 확인한 예비 엄마들은 대부분 깜짝 놀란다. 임신을 알게 되자마자 벌써 3개월이라니! 임신의 시작은 수정일도 착상일도 아닌 마지막 생리일부터 시작되기 때문이다. 나도 모르는 사이, 내 몸은 임신을 준비하고 수정란이 착상되어 임신이 시작되고 있었던 것이다. 뒤늦게 임신 정보를 찾아보지만 인터넷에 떠도는 말이나 지인의 조언만으로는 임산부의 수많은 궁금증에 대해 충분한 답을 얻기 어렵다. 그래서 임산부에게 가장 필요한 것은 생명을 잉태하는 이 소중한 시간을 함께해 줄 임신과 출산에 관한 책이다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 임신을 준비할 때부터 출산 후까지, 예비 엄마 아빠가 아기를 기다리며 꼭 봐야 할 최고의 지침서다. 대한민국 최고의 산부인과 강남차병원 김문영(대통령 표창)교수와 한유정 교수가 임산부의 주치의가 되어 임신과 출산에 대한 모든 정보를 담았고, 강남세란의원 김수연 원장(페이스북 닥터)이 임신 전 과정에 꼭 필요한 운동을 직접 촬영하여 실었다. 각 분야 최고의 의사 엄마 세 명이 3년 동안 공들여 집필한 책이 세상에 나온 것이다. 임신 기간 40주, 즉 280일의 하루하루를 최고의 의료진이 주치의가 되어 함께해 준다면 처음 엄마가 되어 낯설고 두려운 마음으로 힘들 때, 아기와 엄마의 건강이 염려될 때, 수많은 검사와 임신 과정 속에서 선택이 필요할 때 큰 힘이 될 것이다. 건강하게 예쁜 아가를 만날 때까지 손꼽아 기다리는 임산부에게 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 항상 곁에 있어 주는 든든한 친구가 되어줄 것이다.

Lily Nichols  | 슬기정

24,300원  | 20220901  | 9791197432323

이 책은 2018년에 출판된 Lily Nichols 의 Real Food for Pregnancy를 번역한 책입니다. 이 책은 음식을 넘어서 임신 중 운동, 일반적인 불편 사항 (메스꺼움, 변비, 고혈압 등을 자연스럽게 관리하는 방법), 음식 및 생활 방식 선택하기 위한 특정 실험 검사들, 임신 중 일반적인 독소를 피하는 방법 및 이유, 분만 후 회복에 관한 전체 부분을 포함한 광범위한 주제를 다룹니다. 임신성 당뇨병에 대한 선별 방법 (글루콜라의 대안 포함), 케톤증과 저탄수화물 식단의 안전성, 식단의 질이 모유의 영양소 밀도에 어떻게 영향을 미치는지, 임신 중 알코올 섭취에 대한 최신 연구 등 여러 가지 논란이 되고 있는 주제들이 많이 평가를 받고 있습니다. 철저하게 연구된 이 책은 영양학자, 학생 및 주치의에게는 탐나는 자료가 될 것입니다. 그러나 더 중요한 것은 가독성과 실용성으로 인해 임산부에게 유용한 참고 책자가 될 것입니다. 찐 먹거리와 건강한 생활 습관의 선택은 생명의 아름다운 신비 중의 하나인 세포가 장기를 만들어 인간의 몸으로 발전하는 장기 시스템을 구축하고, 다음 세대에 제공하는 것을 지원합니다. 이것은 참으로 거룩한 분야라고 나 자신을 포함해서 많은 사람들이 믿고 있습니다.

카타야마 요지로  | 이덴슬리벨

13,500원  | 20220824  | 9791191937206

여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 《통증의 90%는 골반에서 시작된다!》는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길 수 있는지 알려주는 책이다. 일본에서 40여 년간 수많은 사람들의 골반을 관찰하며 ‘정체’라는 독자적인 운동법을 지도해온 저자가 사춘기부터 노년기까지 여자의 일생에서 골반이 겪는 커다란 변화의 흐름과 그 안에서의 일어나는 골반의 움직임을 생생하게 보여준다. 골반의 상태가 여성의 건강과 행복에 직결된다는 것을 다양한 예시를 통해 설명하며, 생애주기에 맞는 골반 관리와 운동법, 생리통, 입덧, 진통, 우울증, 요통, 오십견 등에 대처하는 법을 소개한다. 또 여자라면 누구나 궁금해 하는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기와 관련된 질문에 대한 답도 Q&A로 풀어준다.

안야 해이스  | 프로제

0원  | 20190712  | 9791186220412

세계적 필라테스 지도자가 오랜 강의 경험을 통해 밝혀낸 임산부에 최적화된 필라테스 방법과 필라테스식 산전 건강관리 노하우를 아낌없이 전한다. 임산부의 특수성을 고려하여 신체적으로 겪을 수 있는 여러 증상에 효과적인 맞춤형 운동 프로그램을 제시한다. 허리, 목, 등 부위의 통증 완화, 그리고 마음을 안정적으로 다스리고 태아의 건강에도 도움이 되는 등 여러 가지로 유익한 다양한 필라테스 동작들을 마치 개인레슨를 하듯 친절하게 설명한다. 건강한 출산, 날씬한 D라인, 출산 후 빠른 회복, 아이를 잘 돌볼 수 있는 체력 준비. 이 책 한 권으로 충분히 성취할 수 있는 목표들이다.

윤정선  | 처음

9,800원  | 20180903  | 9791195483785

여성은 생리만 잘 알아도 건강을 챙길 수 있다. 생리는 여성 건강의 바로미터라는 말이 있다. 사실 생리의 구조와 원리를 잘 파악하고 그에 알맞게 대처한다면 여성은 자신의 건강을 적어도 반 이상 챙기는 셈이다. 이 책은 한 여자아이가 사춘기를 맞아 초경을 하고 성인기의 임신과 출산 과정을 모두 거친 후에 갱년기에 이르는 일생의 과정을 포괄적으로 다룸으로써 균형 잡힌 생리를 통한 바른 성장과 평생의 자궁건강을 모두 챙길 수 있도록 도움을 줄 수 있는 책이다. 이미 숱하게 다루어진 주제이지만 보다 쉽고 명쾌하게 생리를 설명하고 여성의 평생 건강과 직결된 친근한 존재로 여길 수 있도록 도와주는 일, 첫 생리의 구체적 대처법과 관련정보, 사춘기 내 딸아이를 위해 엄마가 해줄 수 있는 깊이 있고 친근한 조언을 대신해주는 일, 본격적인 임신과 출산이 이루어지는 성인기 자궁건강을 지키는 법, 혹은 무방비하게 폐경을 맞은 중년 여성들이 당황하지 않고 갱년기를 잘 보내는 방법을 알려주는 길잡이가 되어주는 일 등, 이 책의 자리는 바로 그런 지점에 있다. 그리고, 이 책은 사춘기와 갱년기 시기를 겪는 사람들에게 갈등의 원인과 해결책을 제시한다. 하나는 시작, 하나는 마무리 단계에 있지만 극심한 호르몬 변화로 몸도 마음도 예민해질 수밖에 없는 공통의 고민을 지닌 사춘기 딸과 갱년기 엄마 두 사람 모두에게 이 책이 서로가 서로를 이해하기 위한 좋은 대화의 장이 될 수도 있다.

윤금정  | MAXMILLION BOOK HOUSE

7,000원  | 20180330  | 9791196343606

원인불명의 난임부터 고령임신 그리고 쌍둥이 출산까지, 난임치료의 진정한 시작은 내 몸이 난임인 것을 스스로가 인정하는 그 순간부터이다. 원인불명의 난임이나 난임의 진단명이 모호한 경우 자신이 자연임신이 불가능할 수도 있다는 것을 “인정”하기가 어렵다. 난임치료 중간중간에도 의사의 말보다는 “누구누구는 자연임신이 되었더래”란 말에 더 의존하니 말이다. 남들은 다 쉽게 임신하는데 왜 나만 힘들까 하는 생각도 있었지만, 아이들을 볼 때면 이 세상에서 가장 소중한 아이들을 얻는 것을 쉽게 가지려고 한다는 생각 자체가 모순일 수도 있다고 느낀다. 소중한 것을 소중한 것인지 모르고 가질 때와 알고 가질 때는 분명 다를 것이다. 그만큼 소중한 것을 얼마나 소중한지 깨우치는 충분한 기다림의 시간을 가진 후에 탄생한 아이들은 참으로 축복일 것이다. 그렇다면 좌절되어도 힘든 과정을 진행한다는 것은 진정 가치가 있다.

지은혜  | 더보이스

9,000원  | 20180115  | 9791195038725

초경부터 임신과 출산, 폐경까지 여성의 건강 이야기 {생명의 꽃을 피워내다}는 여성전문한방병원 수원인애한의원을 운영하는 지은혜 한의사가 지난 몇 년 간 하이닥과 민중의 소리에 직접 연재한 칼럼들을 수정, 보완하여 엮은 책이다. 지은혜 한의사의 첫 출간작이자 여성의 건강에 대한 책이다. 여성건강을 총망라하는 다양한 이야기들 중 건강의 척도인 자궁에 대한 이야기가 중심이다. 자궁은 초경부터 임신과 출산, 그리고 폐경까지 여성의 몸의 일생과 함께 하기 때문이다. 여성의 건강한 자궁관리 및 질병에 대처하는 한의학적 접근이 쉽고 재미있게 설명되어 있기에 막 초경을 시작하는 사랑하는 딸에게 또는 사랑하는 친구와 엄마에게 선물해도 좋을 것이다.

TvN기획특집 아빠의 임신 제작팀  | 예담

6,400원  | 20120528  | 9788959136834

아빠의 정자 DNA가 아이의 건강, 두뇌, 미래를 결정한다! 『아빠의 임신』은 2011년 5월 방영되어 임신과 태교에 있어 신선한 충격을 안겼던 tvN 기획 특집 을 재구성한 책이다. 아빠로 인해 벌어지는 임신, 출산, 육아의 놀라운 기적에 대해 신빙성 있는 자료를 통해 보여주고 있다. 남성 불임을 해결하는 법, 슈퍼 정자 만드는 법, 씨앗 태교의 중요성, 그리고 아빠 효과까지 다각도로 분석함으로써 아이를 갖기 위해 노력하거나 아이를 갖기 위해 준비하는 모든 예비 부모에게 실제적으로 도움이 되는 정보를 제공한다. 특히 임신ㆍ출산ㆍ육아 단계별로 아빠가 꼭 실천해야 하는 지침의 내용과 효과, 그리고 중요성이 빠짐없이 기록되어 있다. 분야마다의 전문가들이 참여한 '‘슈퍼 정자, 슈퍼 베이비'를 갖기 위한 조언과 솔루션도 담아냈다.

이재준  | 여름언덕

6,900원  | 20110826  | 9788990985798

이재준 원장은 임신 출산에 대한 온갖 정보를 모아놓는 대신, 진료실에서 가장 빈번히 듣게 되는 임산부들의 질문, 걱정거리들을 간추렸다. 임신 전, 임신 초기, 중기, 후기, 출산과 유산으로 분류된, 사소해 보이는 것에서부터 심각한 것에 이르는 120여 가지 질문과 답변들에는, 할 수만 있다면 아기 낳을 때의 진통을 직접 체험해보고 싶다고까지 말하며 임산부들에게 공감하고자 하는 이재준 원장의 노력이 담겨 있다. 그는 실제로 임산부들을 마주하여 상담하듯 편안하고 담담한 어조로 문제에 대한 원인과 해결 방법 등을 설명해준다. 기존의 임신 출산 관련 서적에 비해 크기는 작아도 임산부들에게 꼭 필요한 내용들은 훨씬 풍부하게 담겨 있다. 불임과 유산, 약물 복용과 음식물 섭취 등 민감한 사항들은 물론 출혈이나 복통, 부종, 마비 등과 같은 구체적인 사항들을 망라하여 다룬다. 더불어 왼편으로 누워 자는 게 태아에게 좋다든가 어떤 음식을 먹으면 태아 기형을 유발한다든가 하는 널리 퍼져 있는 잘못된 상식들, 특수 분만과 다양한 피임법에 대한 유용한 심화 자료를 정리하여 수록해두었다.

신정애  | 도어북

6,900원  | 20110214  | 9788996299714

건강한 임신, 안전한 출산, 산후 다이어트의 모든 것! 비만 전문 한의사가 알려주는 건강한 임신 프로그램 『날씬한 임신』. 임신 전후 여성들에게 찾아오는 신체 변화를 긍정적인 요인으로 활용하여, 임신 전보다 더 아름답고 건강한 몸으로 거듭날 수 있는 방법을 알려준다. 출산 후 20kg을 감량한 저자가 자신의 경험과 한의사로서의 임상사례를 토대로 출산 후 빠른 시일 내에 예전의 몸매를 되찾을 수 있는 토털 프로그램을 제공했다. 이론편, 음식편, 운동편으로 구성되어 있으며, 부록으로 출산 후 증상별 운동법을 알려준다.

김소형  | 랜덤하우스코리아

9,000원  | 20061103  | 9788925501888

국민 건강 주치의’로 유명한 여성 전문 한의사 김소형의 이 책은 바로 초보 임신부는 물론 불임으로 고민하고 있는 여성, 미래의 아기 엄마가 될 세상의 모든 여성들을 위한 한의학의 모든 정보를 망라한 가이드북이다. 한의학의 ‘체리(체질 관리) 프로그램’을 통하여 건강한 몸으로 건강한 아기를 낳고 불임과 아토피를 예방하는 획기적인 방법을 제안한다. 한의학에서는 엄마의 건강은 물론 마음가짐이나 생활습관에서 적어도 임신하기 100일 전부터 철저히 준비하고 임할 것을 강조한다. 심지어는 아빠의 임신 준비에 대해서도 ...