고바야시 히로유키  | 성안당

8,210원  | 20230111  | 9788931558227

자율신경계의 모든 궁금증을 전문가가 알려준다! 피로, 불안, 두통, 어깨결림, 빈혈, 변비… 대부분의 신체 이상은 자율신경계를 조절하면 개선된다 왠지 기분이 가라앉고 뭘 해도 귀찮다고 느끼거나, 자주 짜증이 나고 화가 난 적이 있는가? 두통, 어지럼증, 심장 두근거림, 어깨 결림 등의 신체 증상이 일어나기도 한다. 혹시 이런 증상을 겪고 있다면 자율신경이 흐트러져 있다는 신호이다. 신경은 뇌와 몸의 각 기관이 정보를 주고받는 통로와 같은데, 이중 자율신경계는 내장의 움직임, 혈액의 흐름 등 생명을 유지하는 데 필요한 기능을 관리한다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성돼 있으며, 건강한 사람은 낮에는 교감신경, 밤에는 부교감신경이 활동해 낮에는 활발하게 활동하고 밤에는 잠을 푹 잘 수 있다. 그러나 계속 피로감이 있고 원인 모를 신체 이상 증상을 느끼는 이유는 평소 생활습관, 식생활, 스트레스 등의 다양한 원인에 의해 교감신경과 부교감신경의 균형이 흐트러지면서 아침에는 쉽게 일어나지 못하고, 밤에는 푹 잠들지 못하는 상태가 됐기 때문이다. 이렇게 흐트러진 자율신경계를 조절하면 건강하고 활기찬 몸을 유지할 수 있다. 이 책에서는 자율신경계가 우리 몸에 어떻게 작용하는지 구조를 알아보고, 이를 다스릴 수 있는 방법을 생활습관, 식생활, 마음가짐(멘탈), 운동 네 가지로 나눠 그림과 함께 알기 쉽게 설명한다. 그동안 원인 모를 신체 이상 증세로 괴로웠던 몸과 마음 상태를 잘 다스려서 건강한 생활을 유지해 보자.

Thomas Giammatteo  | 영문출판사

19,000원  | 20120627  | 9788972243007

『도수치료』는 Sharon Weiselfish-Giammatteo가 저술한 시리즈의 하나로, 자율신경계를 조절할 수 있는 방법을 안내한 책이다. 스트레인-카운터스트레인의 역사를 일목요연하게 정리하였으며, 다른 도수치료의 연관성을 상세히 설명하였다. 특히 27장의 '절차와 프로토콜'을 통해 치료 과정을 따로 이수하지 않아도 도수치료를 바로 적용할 수 있도록 도와준다.

김영조 외 22인  | 한비CO

0원  | 20170304  | 9791186459416

『자율신경계와 심혈관질환』은 영남대학교 순환기내과의 의국 출신들이 힘을 합쳐 모든 독자들에게 자율신경과 심혈관질환의 관계를 이해하는데 많은 도움이 되길 바라면서 집필되었다.