토마스 아퀴나스  | 한국성토마스연구소

36,000원  | 20241227  | 9791199051928

절제(節制)는 인간의 가장 강한 감각적인 욕구인 먹기, 마시기, 성행위와 관련된 덕이다. 곧 다른 감각보다도 특히 촉각에 주로 관련되고 우리의 실존과 직결되는 자기보존 본능과 종족 보존 본능을 대상으로 삼고 있다. 동방 문화에서도 모든 덕의 기본으로 매우 중시하던 ‘수신(修身)’ 부분에 해당된다. 먼저 절제의 본질(141문)과 그 악습인 무절제(142문)를 살핀 다음에, 절제의 부분들을 체계적으로 분류(143문)하고, 이어서 그 ‘구전적 부분’에 해당하는 부끄러움(144문)과 정직함(145문)을 검토한 다음에, ‘종속적 부분들’ 가운데에서는 우선 먹기(146-148문)와 연관된 절식과 그 악습인 탐식에 대해 논하고, 다음으로 마시기(149-150문)에 관한 절주와 그 악습인 숙취를 논한 다음에, 성(151-154문)에 관련된 정결과 동정, 그 악습인 색욕과 색욕의 여러 종류를 차례로 논하고 있다. 마지막 부분인 ‘잠재적 부분들’은 편집상 이유로 다음 분책인 제44권(155-170문)에서 다룰 것이다. 원죄에 물든 인간의 본성적 경향 때문에 자칫 이기주의적이고 쾌락주의적으로 흐를 위험을 잘 알고 있으면서도, 이 민감한 주제들을 다루는 성 토마스의 표정은 명랑하고 다른 주제들을 다룰 때와 마찬가지로 낙관적이다.

김경희  | 소담주니어

7,540원  | 20210503  | 9791191134971

조금씩 참는 게 절제예요~ 우리는 하고 싶은 것만 하며 살 수 없고, 하고 싶은 것을 모두 다 할 수도 없습니다. 하지만 지나친 욕심을 다스릴 수 있다면 좋은 결과를 얻을 수 있지요. 지나친 욕심을 다스려야 할 때는 어떻게 하면 될까요? 무조건 욕심을 눌러 참으려고만 해야 할까요? 아니에요. 마음속으로 하나, 둘 천천히 숫자를 세어 보는 거예요. 그러면서 한 번 더 생각해 보세요. 과연 내가 하려는 일이 나에게 꼭 필요한 것인지, 나에게 도움이 되는 것인지 말이죠. 어때요? 머리가 점점 맑아지는 것 같지 않나요? 꾹꾹 참는 게 아니라 지그시 욕심을 다스리는 게 바로 절제랍니다. ◆ 특징 ▶ 신학기, 정규 교육과정에 편입 된 인성교육에 앞서 동화를 통해 쉽고 재미있게 선행학습을 할 수 있습니다. ▶ 저학년 어린이에게 어렵게 느껴질 수 있는 절제라는 덕목을 재미있는 동화로 쉽게 풀어냈습니다.

이영숙  | 좋은나무성품학교

9,000원  | 20190619  | 9791163200260

절제의 성품동물, 연어 연어는 강에서 태어나 어느 정도 자란 후에는 큰 바다로 나아갑니다. 풍부한 먹이를 구하기 위해서라고 해요. 연어는 바다에서 계속 생활하다가 알을 낳을 때가 되면, 고향 강물의 냄새를 쫓아 자신이 태어났던 강으로 돌아온답니다. 돌아오는 길은 굉장히 멀고 험난합니다. 강에서 바다 쪽으로 흐르는 물살을 거슬러 올라가야하기 때문이에요. 물이 흐르는 힘은 생각보다 강해서, 물고기가 먼 길을 거꾸로 간다는 건 정말 힘든 일이랍니다. 하지만 수백 마리의 연어들은 포기하지 않고 거친 물살을 헤치고, 때로는 작은 폭포를 뛰어오르기도 하면서 태어났던 강을 찾아갑니다.

찰스 디킨스, 송소영  | 을파소

7,960원  | 20110114  | 9788950924058

자유에는 왜 책임이 따르나요? 이 책은 '느낌표! 철학동화 시리즈' 중 '절제'를 주제로 하고 있어요. 엄마의 잔소리를 듣기 않고, 하루종일 잠도 자고, tv도 보고 내 마음대로 하고 싶을 때가 있지요. 하지만 그것이 과연 행복할까요? 자유는 누구에게나 소중한 것이지만, 절제하지 않는다면 독이 될 수도 있답니다. 영국의 찰스 디킨스가 쓴 '위대한 유산'을 아이들의 눈높이에 맞게 썼어요. 찰스 디킨스는 어릴 때 무척 가난하고 생활이 어려웠어요. 학교도 못다니고 공장에 나가야했지요.

마인드트리  | 다음세대

9,000원  | 20250331  | 9788957233351

〈베티의 욕심 주머니〉 다섯 번째 그림책은 욕심, 절제에 대한 그림책이에요. 모든 것을 다 차지하고 싶은 어린 마음, 때로는 절제하는 것도 필요하다는 배움, 아이로서 보일 수 있는 욕심을 조절하는 깨달음까지 우리 아이 인성, 더불어 사는 세상에 꼭 필요한 '절제' 등장인물의 입장이 되어 생각해 보고, 어떤 감정일까 이입하며 그림책으로 재미있게 다가가요! '저렇게 욕심을 부리네!', '조금만 욕심을 버리면 좋을 텐데~' 그림책으로 재미있게 배우고 실천하도록 함께해 주세요!

이영숙  | 좋은나무성품학교

9,000원  | 20160225  | 9788964036297

[Stop! 멈추고 좋은 말로 말해요]는 이영숙 박사가 들려주는 우리아이 첫 성품동화다. 아이들은 이 책을 통해 절제란 무엇이고 왜 필요한 것인지 배울 수 있다.

유순희  | 개암나무

8,210원  | 20150812  | 9788968301841

『스마트폰과 절교한 날』은 스마트폰을 통해 빠르고 쉽게 얻을 수 있는 즐거움보다 더 소중한 가치가 있음을 일깨우고, 그 가치를 지키기 위해 절제의 미덕이 필요함을 이야기한 책입니다. 단순히 스마트폰의 문제점을 이야기하기보다 왜 스마트폰에 지나치게 빠져들면 안 되는지, 왜 절제하며 써야 하는지를 스스로 생각하여 답을 찾도록 이끕니다.

신시아 서로우  | 현익출판

18,900원  | 20241118  | 9791193217764

세계 최고 간헐적 단식 전문가의 여성 맞춤형 프로그램 영양사와 의사들이 먼저 실천하고 강력 추천하는 책! 노화를 늦추고, 건강하고 아름다운 몸과 맑은 정신을 유지하는 것은 모든 이들의 바람이다. 간헐적 단식은 이러한 목표에 매우 적합한 건강법이다. 그러나 호르몬 등의 영향으로 남성과 여성의 신체적 특징이 다름에도, 기존에 알려진 간헐적 단식법은 남성의 신체만을 기준으로 삼아 왔다. ⟪절제 식단⟫은 여성의 몸을 중심으로 월경 중, 폐경 주변기, 폐경 이후의 삶까지 주체적으로 건강하게 살아가려는 여성들에게 45일의 간헐적 식단을 실천할 수 있도록 돕는다. 저자는 바쁜 업무와 육아에 치이는 생활을 하며 체중이 점점 늘어났고 스스로 뚱뚱하고 초라하게 느껴졌다. 결국 모든 것을 바꾸기 위해 간헐적 단식을 시작했다. 그러자 널뛰던 호르몬 균형이 잡혔고, 이전보다 더 활기찬 하루를 보낼 수 있었으며, 집중력은 더 높아졌다. 저자의 삶 전반을 변화시킨 간헐적 단식 경험은 다른 여성들의 삶 역시 개선할 수 있는 특별한 식단 연구로 이어졌다. 그 결과로 탄생한 ⟪절제 식단⟫은 건강 전문가의 과학적 연구에 기반한 식사 관리법, 단 45일에 집중한 간헐적 단식의 원리와 효과, 그리고 효과적인 레시피를 포괄한다. ⟪절제 식단⟫은 여성의 체중 관리와 건강 개선에 최적화된 45일 간헐적 단식 프로그램을 담은 책으로, 과학적인 근거에 기반해 개개인의 특성에 적합한 맞춤형 식사 프로그램을 체계적으로 제공한다. 프로그램의 도입 단계(1~7일 차)에서는 간헐적 단식에 익숙해지는 것을 목표로 한다. 최적화 단계(8~37일 차)에서는 식단에 천연 당분과 적당량의 탄수화물을 추가해 맞춤형 건강 관리 시간을 가진다. 마지막 조정 단계(38~45일 차)에서는 간헐적 단식의 효과를 극대화하고 새로운 건강 루틴을 세우도록 돕는다. 각 단계는 여성의 생리적 요구에 맞추어 설계되어, 건강한 체중 감량과 호르몬 균형을 이룰 수 있는 식단을 소개한다. 이 책의 1부에서는 건강한 몸과 건강한 호르몬을 여러 데이터를 통해 설명하고, 2부에서는 올바른 간헐적 단식 라이프 스타일이 무엇인지 알려 주며, 3부에서는 45일간 변화의 과정, 효과적인 관리법, 활용도 높은 식단 구성과 레시피를 구체적으로 소개한다.

김경희  | 소담주니어

8,100원  | 20101008  | 9788956896922

저학년 어린이들이 바르고 고운 인성을 기를 수 있도록 기획된 시리즈입니다. 저학년 어린이에게 어렵게 느껴질 수 있는 절제라는 덕목을 재미있는 동화로 쉽게 풀어냈습니다. 하고싶은 것만 하며 살 수 없고 하고 싶은 것을 모두 다 할 수도 없으며, 조금씩 참으며 지나친 욕심을 다스릴 수 있다면 좋은 결과를 얻게 된다는 것을 어린이들이 자연스럽게 깨닫게 될 것입니다. 또한 어떻게 해야 절제할 수 있는지 구체적인 방법도 가르쳐 줍니다. 마음 속으로 하나, 둘 천천히 숫자를 세어보면서 정말 나에게 필요한 일인지 도움이 되는 일인지 생각해보며 지그시 욕심을 참는 것이 절제하는 방법이라는 것을요.

김경희  | 소담주니어

0원  | 20130201  | 9788956899152

저학년 어린이들이 바르고 고운 인성을 기를 수 있도록 기획된 시리즈. 저학년 어린이에게 어렵게 느껴질 수 있는 절제라는 덕목을 재미있는 동화로 쉽게 풀어냈다.

 | 좋은나무성품학교

13,500원  | 20121101  | 9788964035726

강현희  | 두란노키즈

0원  | 20110725  | 9788994773155

내 마음속에서 자라는 가치 이야기 「가치 시리즈」는 예수를 닮기 위한 어린이들을 위한 책으로, 생활동화와 위인들의 일화를 통해 스스로 소중한 가치를 발견하고 실천하도록 돕는다. 제 2권 『절제』에서는 욕심을 버리고 절제하는 삶을 통해 하나님이 기뻐하시는 삶을 살아갈 수 있도록 안내한다. 윤식이와 친구들은 선생님이 급식 도우미 없이 자율 급식을 하도록 하자, 다른 친구들이 먹을 밥까지 가득 담아 온다. 선생님은 하나도 남김없이 다 먹고 식판 검사를 받으라고 이야기한다. 음식을 남긴 친구들이 교실 뒤에 가서 서 있었지만, 윤식이는 끝까지 다 먹는다. 그리고 교실에서는 한바탕 소동이 일어나는데…….

패티 메이  | 꿈을이루는사람들

0원  | 20080717  | 9788993169188

'성경교재' 시리즈, 제4권 『절제』. 신약성경 '베드로후서' 1장 10절에 나오는 예수님의 놀라운 약속 위에 세워진 이 시리즈는, 하나님의 은혜의 보좌 앞에 '지혜의 집'을 세우고자 하는 모든 그리스도인을 위해 준비된 것이다. 성경인물과 사건을 중점적으로 연구하여 성경공부의 핵심을 잡아준다. 제4권에서는 '절제'에 대한 하나님의 말씀을 다루고 있다. 우리를 향한 하나님의 뜻을 발견하여 그것을 오늘의 삶에 이루어낼 수 있도록 '확인', '실천', '적용', '요약'으로 구성했다.

라이언 홀리데이  | 다산초당

16,580원  | 20231206  | 9791130649207

전 세계 40개국 500만 독자의 사랑을 받은 라이언 홀리데이의 신작! 『스토아 수업』, 『데일리 필로소피』, 『브레이브』 등 집필하는 책마다 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 목록에 오르는 라이언 홀리데이가 스토아 철학 4부작 시리즈 중 두 번째 책 『절제 수업』을 선보인다. 원하는 것을, 원할 때마다, 원하는 방식으로 갖는 풍요의 시대라지만, 우리는 오히려 욕망과 충동 앞에 매 순간 흔들린다. 『절제 수업』은 너무나 많은 선택지에 갈피를 잡지 못하고 흔들리는 우리에게 자신을 다스려 평온의 기쁨을 되찾는 절제의 법칙을 전한다. 책에서는 인간의 고유한 특성을 육체, 기질, 영혼 세 부분으로 나누고 각 영역에서 ‘절제’를 실현하기 위한 54가지 방법을 소개한다.

데이먼 자하리아데스  | 국일미디어

14,230원  | 20240520  | 9788974259136

나는 왜 절제가 어려운 걸까? 데이먼 자하리아데스가 전하는 ‘절제의 비밀’ 우리 주변엔 절제와 규율이 몸에 밴 사람들이 존재한다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람, 먹을 만큼만 먹고 입을 닦는 사람, 주저하지 않고 해야 할 일을 하는 사람, 몸과 정신에 해로운 것들을 멀리 하는 사람 등. 이들은 엄격한 생활을 유지하면서도 별다른 스트레스를 받지 않는 것처럼 보인다. 그렇기에 이들은 손쉽게 자신이 원하는 바를 이루고 삶을 주도적으로 이끌어나간다. 반면에 나는 어떨까? 이루고 싶은 목표는 많지만 항상 내 몸과 마음이 따라와주지 못한다. 목표를 이루기 위해 갖은 애를 쓰며 절제한 적도 있지만 결국 실패하고 말았다. 절제를 유지한다는 건 내 인생과 관련 없는 이야기처럼 들린다. 나는 내 인생을 원하는 대로 이끌어나갈 수 없을 것만 같다. 이 책은 절제가 멀게만 느껴졌던 당신의 삶에 절제를 이식할 수 있는 가장 쉬운 변화의 툴을 제공한다. 책의 내용을 따라가다보면 어느새 절제가 익숙해진 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 당신이 해야 할 일은 무절제한 당신의 인생을 더 이상 용납하지 않겠다고 용기를 내는 것뿐이다.