전현수  | 불광출판사

27,000원  | 20250217  | 9791172611347

국내 최초 ‘불교정신치료’의 장을 연 전현수 박사, 40년간 공부하고 수행하며 검증한 불교를 말하다! 지식으로서의 불교가 아닌 삶의 지혜로서의 불교 부처님 가르침을 내 것으로 삼는 법에 관한 안내서 무언가를 배워서 아는 것과 직접 체득하는 것에는 큰 차이가 있다. 전자가 지식이라면 후자는 깨달음이다. 알다시피 불교에서는 깨달음, 즉 체험으로서의 진리를 중요시한다. 그럴 때 비로소 앎이 피부로 와닿고 진정한 삶의 변화가 가능하기 때문이다. 정신과 의사이자 초기불교 수행자인 전현수 박사는 40여 년간 부처님 가르침을 배우고 실천해 온 재가불자이다. 국내 최초로 정신치료에 불교를 접목해 ‘불교정신치료’의 지평을 열었으며, 강의와 저술 활동 등을 통해 자신이 경험하고 검증한 부처님 가르침을 사람들과 나누고 있다. 《정신과 의사가 들려주는 불교 사용 설명서》는 전현수 박사가 평생의 불교 공부를 집약해 삶에 도움이 되는 가르침을 가려 뽑아 정리한 책이다. 단지 부처님 말씀이라서, 경전에 나오는 말이라서가 아니라 누구에게나 보편적인 인생의 지혜이기에 많은 사람이 배우고 따라야 할 가르침을 담고 있다.

이안백  | 미래북(Mirae Book)

16,650원  | 20250711  | 9791192073767

“사람의 마음에는 생각보다 흥미로운 구석이 많다.” 정신과 의사가 들려주는 마음 인문학 책 속의 질문들은 대부분 일상에서 시작된다. ‘왜 우리는 적은 돈을 쓸 때 더 오래 고민할까?’, ‘왜 완벽을 추구하면서도 실수에 민감할까?’, ‘왜 다름을 틀림으로 착각할까?’, ‘왜 나를 잘 이해한다고 믿으면서도 자꾸 헷갈릴까?’ 이 책은 정신과 의사가 병원을 잠시 떠나, 일상에서 사유하고 정리해 온 질문과 통찰의 모음이다. 겉보기엔 가벼운 질문이지만, 그 속에는 심리학과 인문학의 결이 교차한다. 쇼핑중독과 소비 심리에서 시작해 자존감과 자존심, 외로움과 괴로움, 부러움과 질투 같은 감정의 경계를 탐색하고, MBTI에 대한 열풍부터 꼰대와 정의, 착각, 자기애 같은 사회적 주제까지 이어진다. 특히 마지막 장 ‘화장실 옆 인문학’은 제목 그대로, 일상에서 가장 조용한 공간에서 떠올리는 생각들을 담았다. 인간다움이란 무엇인지, 상식은 어디서 오는지, 여권은 단순한 여행 도구를 넘어 어떤 의미를 가지는지 등 사소하고 엉뚱한 물음에서 시작된 사유가 어느새 독자의 시선을 삶 전체로 이끈다. 이 책은 위로를 주려 하기보다 생각할 거리를 던진다. 답을 주기보다 더 나은 질문을 제시한다. 정신과 의사의 시선으로 쓰였지만, 읽는 이의 언어로 이해될 수 있는 문장들이다. 짧고 단순한 글이지만, 그 안에는 인간이라는 존재의 본질과 감정, 관계, 선택, 고뇌에 대한 깊은 통찰이 담겨 있다. 사유의 습관을 갖고 싶은 이들, 자기 자신을 더 잘 알고 싶은 이들, 그리고 그냥 지금 생각하고 싶은 사람들에게 이 책은 조용히 말을 건넨다.

전현수  | 불광

25,650원  | 20200710  | 9788974798284

“생각의 스위치를 ‘off’해라!” 큰글자로 만나는 정신과 전문의 전현수의 지혜로운 힐링의 가르침! 『큰글자책 정신과 의사가 들려주는 생각 사용 설명서』 [이 책은 2012년 10월 출간된 전현수의 저서 『생각 사용 설명서』의 ‘큰글자책’입니다.] 이 책은 환자들에게 생각의 속성을 설명하고 생각이 어떻게 괴로움과 정신적인 문제로 연결되는지를 저자의 경험을 바탕으로 알려준다. 저자가 진료를 하면서 만난 환자들의 대부분은 생각이 많기 때문이며, 이를 해결하는 방법은 현재에 집중하는 것이라고 강조한다. 이를 위해 저자는 명상법을 알려준다. 명상을 통해서 생각의 본질을 발견하게 된 저자의 경험과 그러한 경향이 저자의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 생각에 대한 저자의 경험을 환자들의 문제 해결에 어떻게 이용하였는지 구체적으로 보여준다. 생각을 다스리는 것을 중심으로 하여 어떻게 하면 정신이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는지 그 길을 모색하고 있다.

전현수  | 불광출판사

15,300원  | 20121002  | 9788974792145

생각의 스위치를 ‘off’해라! 정신과 전문의 전현수가 전하는 지혜로운 힐링의 가르침을 담은 『생각 사용 설명서』. 이 책은 환자들에게 생각의 속성을 설명하고 생각이 어떻게 괴로움과 정신적인 문제로 연결되는지를 저자의 경험을 바탕으로 알려준다. 저자가 진료를 하면서 만난 환자들의 대부분은 생각이 많기 때문이며, 이를 해결하는 방법은 현재에 집중하는 것이라고 강조한다. 이를 위해 저자는 명상법을 알려준다. 명상을 통해서 생각의 본질을 발견하게 된 저자의 경험과 그러한 경향이 저자의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 생각에 대한 저자의 경험을 환자들의 문제 해결에 어떻게 이용하였는지 구체적으로 보여준다. 생각을 다스리는 것을 중심으로 하여 어떻게 하면 정신이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는지 그 길을 모색하고 있다.

커트 톰슨  | 두란노서원

10,800원  | 20240313  | 9788953148178

정신과 의사의 고통 해부학 《수치심》 저자의 최신간 삶의 폭풍우를 지나고 있는 이들의 조용한 외침 “소망아, 돌아오라.” 고통이 소망이 되는 길을 찾다 “고통은 단지 우리가 겪는 아픔의 척도가 아니라, 우리의 관계가 얼마나 손상되었으며, 그 결과 우리가 얼마나 고립되었는지를 알 수 있는 척도다.”. “고립에서 벗어나 더 깊은 관계의 자리로 나아가라” 고통은 우리를 고립시킨다. 고통은 우리 인생에 생채기를 낼 뿐만 아니라, 정서적으로, 영적으로, 육체적으로 가장 깊은 바닥으로 이끌어 절망과 고립으로 내몬다. 그래서 우리는 보통 절망에 빠져 있을 때 관계를 버린다. 우정을 버린다. 결혼을 버린다. 교회와의 관계를 버린다. 그리고 고통의 근원에 너무 집중한 나머지 이 근원에 분노, 분개, 실망, 경멸을 쏟아붓느라 치유와 회복 쪽으로 관심을 돌리려는 노력을 거의 하지 않는다. 저자는 고통의 자리에서 소망의 자리로 우리를 이끈다. 삶의 가장 깊은 고통 바로 그 자리에서, 고통을 어떻게 이해해야 하는지, 무엇을 발견해야 하는지, 나아가 어떻게 그곳에서 소망을 꿈꿀 수 있는지를 보여 준다. 지금 고통을 지나는 이가 있다면 하나님께 등을 돌릴 것이 아니라 우리의 고통 속으로 들어오신 하나님을 더 깊이 만나 보라. 우리 혼자 힘으로는 소망을 품을 수 없다. 소망의 중심이신 그분만이 우리를 고통에서 일으키실 수 있다는 것을 반드시 기억하라. 피할 수 없는 인생의 고통과 마주하는 순간, 절망할 것인가, 돌파할 것인가! 고통은 우리 삶과 가장 밀접하고도 결정적 현실이다. 고통을 겪지 않는 인생이 있을 수 있을까? 어떻게 하면 고통을 겪지 않을까를 고민하다가 고통을 겪어내는 방법을 찾지 못한 사람이 많다. 우리는 고통을 피하는 것이 아닌, 겪어내는 방법에 관심을 두고 집중해야 한다. 살아 있는 한 언젠가는 누구나 아픔을 경험하기 때문에 진실을 회피하면 안 된다. 이 책의 저자 커트 톰슨은 정신과 의사이며, 사도 바울이 사랑과 안정 애착을 경험하고 영속적인 하나님의 임재를 깊이 자각함으로써 눈앞의 난국을 헤쳐 나갈 힘을 얻게 됐음을 알려 준다. 이런 경험이 고통을 견디게 할 뿐만 아니라 고통 가운데서도 인생을 그 누구보다 잘 살아 낼 수 있게 하는 힘이 된다고 말한다. 그는 이 분야의 전문가로서 통찰을 성경과 잘 조화시켜 다음과 같은 사실들을 발견할 수 있도록 돕는다. 고통은 우리에게 은혜를 만나는 기회로 만들 수 있음을, 고통 중에서 소망은 공동체 안에서 형성될 수 있음을, 분노, 냉소주의, 의심에서 믿음이 자라날 수 있음을, 인내는 우리 뇌를 변화시키고 우리의 상상을 재구성함으로 고통을 재설정할 수 있음을, 몸이 보내는 신호를 경청함으로 새 소망을 찾는 데 도움을 얻도록 이끈다. 사도 바울과 같이 큰 고통을 겪은 사람은 하나님의 임재와 한없는 사랑에 대해 새로운 이해를 갖게 되고, 자신의 삶과 고난을 재해석할 수 있게 된다. 이 책이 독자로 하여금 그 방법에 대해 알려 줄 수 있을 것이다.

전현수  | 불광출판사

28,800원  | 20201228  | 9788974798772

저자가 2년에 걸쳐 한 케이블방송에서 진행한 강의를 엮은 것이다. ‘초기불교’를 주제로 했지만 초기불교 특유의 수학공식 같은 난해한 ‘이론’은 등장하지 않는다. 초기불교가 한 축이기도 하지만 정신과 의사이기도 한 저자가 환자들을 돌보면서 경험하고 터득한 ‘인간의 지혜’에 관한 내용도 한 축이기 때문이다. 당시 종교의 각축장이었던 인도 지역에서 브라만교, 육사외도와의 경쟁에서 오롯이 환한 빛을 발하며 교단을 확장해 갔던 시대를 배경으로 빨리어 경전에서 핵심인 삼법인, 팔정도, 12연기 등을 끌어내 독자들에게 보여주지만 교리를 위한 교리를 굳이 고집하지 않는다. 필자가 주안점을 두고 있는 것은 누구에게나 찾아오는 ‘번뇌’, ‘욕망’ 그리고 ‘죽음’ 같은, 우리 앞에 벌어지는 ‘고통’에 대한 것이다. 저자는 독자들에게 체험을 강조하지만 그 체험이 일상의 것으로부터 시작되기를 바란다. 이 책에서는 모두 출가 수행자처럼 ‘무소유’와 ‘무욕’을 가지라고 말하지도 않는다. 부처님은 ‘욕망을 꼭 채우고 싶은 사람은 올바른 방법으로 채워라’라고 이야기했다는 점을 강조한다. 다만 그것이 감각적이거나 집착으로 이어지지 않도록 경책한 이야기를 들려준다.

이희  | 문학시티

11,700원  | 20181113  | 9788991733619

정신과 진료실에서 본 우리 마음의 상처에 대한 진단과 처방전. 언제부턴가 희망적인 뉴스보다 불안한 뉴스가 더 많아지고 사람들은 감정을 주체하지 못하고 험한 말로 다투면서 서로 마음에 상처를 주고받고 있다. 저자는 마음이 욕망과 감정들이 현실과 부딪치는 역동적인 현장이어서 자극을 받아도 균형을 유지하여 상처를 받지 않도록 해야 한다고 말한다. 욕망과 싸우지 말고 감정에 휘둘리지 말고 순화해서 이성적인 해결방안을 찾아 마음의 평정을 지키고 창조적인 삶을 만들라고 권한다. 한국정신분석학회의 학술지도자로 오랜 정신치료 경험을 녹여 프로이드에서부터 최신 신경정신분석까지 여러 가지 정신분석적 관점에서 오늘 우리의 상처 이야기들을 누구나 이해하기 쉬운 평이한 언어로 쓴 수필집. 복잡하기 그지없는 마음을 설명하기에는 턱없이 부족하지만 마음 속 뒷산 산책길에 자주 보이는 풍경들을 몇 가지 스케치한 것들이다. 조금 자세히 그린 곳도 있고 그냥 지나친 곳도 있다. 뒷산을 산책하듯 가벼운 마음으로 읽으면서 마음에 대해 한 번쯤 돌아보시기 바라면서.

이상호  | 생각나눔

12,150원  | 20120725  | 9788964891445

징병전담의사로 군 복무를 하던 한 정신과 의사가 어렵고 어렵게 휴가를 내어 8박 9일 일정으로 터키를 다녀온 후 쓴 여행기이다. 제목 터키 앞에 들어간 ‘라디오’는 영국 밴드 ‘라디오 헤드’를 가리키는 것으로 어울리지 않아 보이는 터키와 라디오 헤드라는 이 조합은 책을 통해서 알 수 있다. 이 책의 구성은 우리가 ‘형제의 나라’라고 부르는 ‘터키’에 대해 궁금한 것을 지은이 스스로 묻고 답을 찾아 이해를 돕는 형식을 취하면서 여행지 중간 중간 일어났던 에피소드를 소개해, 읽는 이의 흥미와 몰입을 돕고 있다. 특히 터키 여행지의 대표격인 이스탄불, 카파도키아, 파묵칼레, 에페소스 등에 대한 탐방과 그곳에 대한 역사·지리적 설명은, 지은이가 세상을 바라보고 해석하는 독특한 시각이 글 속에 녹아들면서 읽는 재미와 교양을 더하게 한다.

김준기  | 수오서재

12,600원  | 20141010  | 9791195322114

『넘어진 그 자리에 머물지 마라』는 국내의 대표적인 트라우마 연구자에서 하루아침에 ‘암’이라는 트라우마에 직면한 암 환자가 된 김준기 박사. 암 진단을 받은 후의 심리상태, 암 환자를 대할 때의 대화법, 암에 걸린 사실을 가족에게 알릴 때 유의해야 할 점, 투병 생활 속에서 찾아오는 두려움과 상실감을 덜어주기 위한 방법, 스트레스에 대처하는 자기조절기법, 극심한 고통 후 찾아오는 기적 같은 정신적 성장 이야기까지, 정신과 의사가 실제 경험을 바탕으로 진솔하게 조언을 전한다.

알렉상드르 졸리앙, 마티유 리카르, 크리스토프 앙드레  | 율리시즈

0원  | 20160610  | 9788998229337

마음의 고통을 덜어내고 참된 행복을 발견하는 길 뇌성마비 장애를 가진 철학자 알렉상드르 졸리앙, 촉망받는 과학자에서 승려로의 삶을 택하고 40년간 수행해온 마티유 리카르, 심리치료에 최초로 명상법을 도입한 정신과 의사 크리스토프 앙드레. 이 세 사람은 프랑스가 사랑하는 세계적 베스트셀러 작가들이자, 서로의 책과 사적 교류를 통해 친분을 쌓아온 친구들이다. 『상처받지 않는 삶』은 세 친구가 의기투합하여 마음과 머리를 맞대고 쓴 책으로, 삶이라는 전쟁터에서 필연적인 고통을 겪고 있는 이들에게 그들이 성찰한 내용을 담았다. 세 사람은 자신의 경험을 나누며 각자가 그 화두를 풀기 위해 어떤 노력을 기울여왔는지, 그 과정에서 어떤 교훈을 얻었는지를 이야기한다. ‘인간의 내면 가장 깊은 곳에서 갈망하는 것은 무엇인가?’ ‘어떻게 하면 불행을 감소시킬 수 있을까?’ ‘다른 사람들과 조화롭게 사는 법은 무엇일까?’ 등의 물음에 대한 세 사람의 관점과 생각은 다르지만 본질적인 부분에서는 한마음에 이른다. 이는 ‘삶’이라는 소명을 잘 수행하기 위한 지혜가 필요한 우리 모두에게 명쾌하고 따뜻한 지침을 선사한다.