제니퍼 헤이스  | 현대지성

16,200원  | 20230804  | 9791139716009

“부디 많은 사람들이 이 책의 내용을 실천해 정신건강을 유지할 수 있길 간절히 바란다” ★ 권준수, 서울대 정신과학교실⦁뇌인지과학과 교수 “아마추어로서 운동하며 체득한 나의 비결이 꽤 과학적인 논리에 들어맞다는 증거를 확보했다! 내가 제시하지 못한 이론과 실행법을 담은 책이랄까?” ★ 이영미, 『마녀체력』 저자 우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책! 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 이 책의 저자 제니퍼 헤이스는 세계적인 명문 대학교 캐나다 맥마스터 대학에서 인지신경과학 박사학위를 받은 뇌과학자이자, 철인3종 경기를 완주한 운동학부 부교수다. 저자도 처음부터 운동에 재능을 보였던 것은 아니다. 그는 새해 목표로 운동 계획을 세우지만 늘 실패하는 평범한 책상물림이었다. 대학원생 때부터 시작된 불안장애는 산후 우울증과 함께 다시 발현되었고 결혼생활까지 완전히 파탄냈다. 자신은 물론 소중한 딸아이도 돌보지 못하는 삶의 밑바닥까지 갔던 경험 속에서 저자는 우연히 자전거를 타고 난 뒤 운동의 힘을 발견했다. 뇌과학을 공부한 저자는 그 길로 실제로 운동이 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 연구했다. 그가 인지신경과학 박사이지만 운동학부 부교수인 이유다. 그는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.

제니퍼레버  | 부크크(bookk)

12,400원  | 20250905  | 9791112053831

혼자가 진정 외로운 걸까요? 그렇다면 친구가 많은 사람들은 행복할까요? 문득 어릴 적 읽었던 동화책 파랑새를 떠올려 봅니다. 그토록 찾아 헤매던 행복은 바로 우리들 앞에 있다는 진리말이죠. 너무도 당연한 이야기이지만, 이제는 이 당연한 이야기에 귀를 기울여야 합니다. 모두가 보이는 세상에만 집중하다 보니, 진정 보아야 할 자신의 내면을 놓치고 있습니다. 하루 한번쯤은 나의 마음 상태를 들여다 보아야 합니다. 하루 한번쯤은 나의 마음 자리를 점검해 보아야 합니다. 제니퍼는 나의 내면의 친구입니다. 아침 명상으로 만나는 '제니퍼'는 늘 나의 이야기를 들어줍니다. 여러분도 아침 명상으로 마음의 친구, 제니퍼를 만나기 바랍니다. 제니퍼와 나누는 아침 명상 메시지로, 당신의 소중한 하루~ 평온으로 유지하여, 부디 당신의 행복을 발견하기 바랍니다.

제니퍼 니븐  | Knopf Publishing Group

15,740원  | 20250910  | 9798217122813

제니퍼 코언  | 페이지2북스

15,120원  | 20250203  | 9791169851220

“대담하게 행동하라! 경험은 두뇌를 바꾼다” 「포브스」 BEST 리더십 칼럼니스트 제니퍼 코언이 전하는 성공 확률을 극단적으로 높이는 실행력의 본질 학창시절 A학점도 받지 못했던 그는 어떻게 미국 최고의 두뇌들 앞에서 연사로 나서게 되었을까. 평범한 가정에서 태어난 그는 어떻게 돈, 인맥의 장벽을 뛰어넘어 세계 굴지의 글로벌 기업 CEO들과 스타트업 사업가들을 열광하게 했을까. 브리트니 스피어스, 크리스티나 아길레라 등 글로벌 셀러브리티의 트레이너이자 라이프 코치로 유명한 제니퍼 코언은 자신의 성공 비결을 ‘대담함’이라고 말한다. 가만히 나아지는 인생은 없다. 익히 알고 있는 성공 법칙이지만 말처럼 행동을 실천하기란 쉽지 않다. 뭔가를 해보려고 마음을 먹지만 지나친 생각에 사로잡혀 잘못될 결과를 생각하기 때문이다. 반면 성공한 사람들은 잘될 방법만을 고민하며 생각을 행동으로 즉각적으로 옮긴다. 이러한 그들의 놀라운 실행력에는 ‘대담함’이라는 본질이 바탕이 되고 있다. 이 책은 무엇이든 시도하고 싶은 열망은 강하지만 실패에 대한 두려움 때문에 머뭇거리는 사람, 똑똑하고 영리하지만 계산기만 두드리다 더 큰 기회를 놓치는 사람 모두에게 숨은 잠재력을 일깨우며 당신의 인생을 더 대담한 인생으로 이끌 것이다.

제니퍼 촐덴코  | 보물창고

16,200원  | 20251015  | 9788961709934

▶ '뉴베리 아너 상' 수상 작가 제니퍼 촐덴코의 신작 출간! -“저 건물 안에도 엄마를 잃어버린 아이들이 있을까?” 미국 아동 문학에서 최고 권위의 상으로 꼽히는 '뉴베리 아너 상' 수상의 영예를 안은 제니퍼 촐덴코의 신작 『똥퍼맨의 열 번째 실수』가 보물창고 시리즈로 출간되었다. 실수투성이인 것만 같은 11살 소년의 인생! '행크 후퍼맨'은 3살의 여동생 '부'의 기저귀도 갈아 주고, 잠들 때까지 늘 곁에서 손을 잡아 주는 '슈퍼맨'처럼 좋은 오빠이다. 하지만 동생은 행크를 계속 '똥퍼맨'이라 부른다. 동생을 돌보는 것은 정말 어려운 일이지만 더 어려운 현실이 행크의 앞에 펼쳐진다. 유일한 보호자인 엄마가 일주일째 집에 돌아오지 않고 있는 것이다. 『똥퍼맨의 열 번째 실수』는 아이에게 주변 어른의 역할이 얼마나 중요한지를 일깨워 주는 동시에 “홀로 너무 많은 책임을 지고 있는” 어린이 독자가 위로와 희망을 얻을 수 있는 이야기이다. 책임감이 강하고 어른스러우면서도 아이다운 천진난만함을 지닌 주인공 행크의 시점으로 전개되는 이 작품은 제니퍼 촐덴코 특유의 유머러스함과 촘촘한 구성으로 뛰어난 몰입감을 주며, 이야기를 흥미진진하게 따라가는 독자를 슬며시 감동의 길로 이끈다. 살던 집에서 쫓기듯이 벗어나고, 새로운 집에서도 완전히 정착하지 못한 행크가 '우리 집'으로 돌아갈 수 있을지 주목하여 이야기를 읽다 보면 독자는 '가족'과 '집'의 의미에 관해 다시금 생각해 보게 된다.

제니퍼 썸스  | 보물창고

16,200원  | 20241020  | 9788961701228

최고를 만들어 낸 '숨은' 조력자에 주목하다! -남극 탐험의 '숨겨진 영웅' 톰 크린 세상이 바뀌고 세대가 바뀌어도 일등 지상주의에 대한 열망만큼은 쉬이 식지 않는다. 그로 인해 생긴 꼬리표 '최초'와 '최고'는 이미 극단적인 부작용과 한계점을 드러내고 있음에도 불구하고 여전히 명예로운 완장처럼 여겨진다. 하지만 이제 그 열기와 거품을 꺼뜨리고, 소리 없이 숨어 있는 진정한 영웅을 찾아 주목할 때이다. 보물창고 I LOVE 그림책 시리즈에서 선보이는 『남극 탐험의 영웅 톰 크린』은 바로 지금껏 주목받지 못했던 '숨겨진 영웅' 톰 크린의 모험담을 담고 있다. 20세기 초, 수많은 탐험가들이 남극으로 모험을 떠났다. 그중에서도 남극점에 '최초'로 도달하기 위해 경쟁했던 '아문센'과 '스콧', 남극 대륙 횡단에 도전했던 '섀클턴'의 이름은 지금도 널리 알려져 있다. 하지만 이들의 모험에 모두 함께하며 많은 사람의 목숨을 구한 톰 크린의 이름은 우리에게 익숙하지 않다. 그래서 톰 크린은 '숨겨진 영웅'이라 불린다. 톰 크린이 참여한 남극 탐험은 모두 처음의 목표를 이루지 못했다. 꽁꽁 언 바다에 갇히거나, '최초'로 남극점에 도착하는 데에 실패하거나, 침몰하는 배를 버리고 걸어서 이동해야 했던 것이다. 하지만 그럴 때마다 톰 크린은 위험을 무릅쓰고 동료들을 구했고, 그런 용감한 행동이 알려지면서 영국 왕실에서 주는 '앨버트 메달'을 받았다. 『남극 탐험의 영웅 톰 크린』의 작가 제니퍼 썸스는 남극 대륙의 거대함과 아름다움, 곳곳에 도사린 위험을 제한적인 색채에도 불구하고 탁월하게 재현했다. 세밀하면서도 알기 쉽게 묘사된 남극 대륙의 모습을 통해 톰 크린의 여정이 어떤 길을 거쳐 갔을지 상상할 수 있다. 『남극 탐험의 영웅 톰 크린』을 통해 독자는 외로움과 극한의 상황을 견디면서도 희망을 잃지 않았던 톰 크린의 여정에 함께하며 진정한 강인함이란 무엇인지 깨닫게 될 것이다. 남극에 관한 다양한 지식을 습득할 수 있다는 점은 덤이다.

제니퍼 테이츠  | 시그마북스

18,000원  | 20250805  | 9791168623835

스트레스 때문에 폭발 직전이라면? 5분 안에 빠르게 해결하는 스트레스 리셋법 75! 이 책은 회복탄력성과 기쁨을 키우는 능력을 강화하는 과학적인 실천이 담겨 있다. 삶의 피할 수 없는 스트레스를 헤쳐 나가는 데 이 책이 도움을 줄 것이다! - 타라 브랙(『받아들임』의 저자이자 임상심리학자) 스트레스에 대한 많은 말들이 있지만, 아무래도 가장 대표적인 건 “스트레스는 만병의 근원”일 것이다. 병원에 가면 의사에게 가장 많이 듣는 말도 “스트레스를 줄이라”는 판에 박힌 조언이다. 하지만 말은 쉽다. 오히려 스트레스 받지 말라는 말에 더 스트레스를 받는 판국이다. 원래 인간이 스트레스를 받는 것은 당연하며, 원시시대 때는 인간 생존에 도움을 주는 방향으로 작용했다. 적당한 수준의 스트레스는 우리 몸과 정신에 활력을 준다. 하지만 삶의 양상이 복잡해진 현대사회에서는 적당한 수준을 넘어서 과도하게 스트레스가 발생하고, 그것을 제어하기 힘들게 되었다. ‘나’를 둘러싼 것이 수없이 많고 너무 빠르게 지나가기 때문에, ‘스트레스 받는 나’를 제대로 돌볼 수도 없다. 더군다나 예전과는 다른 삶의 양상으로 인해 스트레스를 다루는 방법조차 잘 모른다. 『지금부터 스트레스 재설정을 시작합니다』에서는 이런 스트레스를 다루는 방법 75가지를 알려준다. 스트레스를 재설정, 즉 스트레스 리셋을 해서 긍정적인 회복탄력성으로 전환하는 방법들이다. 스트레스가 극에 달하고 부정적인 늪에 갇히면 아무것도 보이지 않아 그 자리에만 머물러 있게 되는데, 그때 이 책에서 소개하는 ‘스트레스 리셋’ 전략들을 실행해 보자. 그러면 스트레스를 바라보는 관점에 변화가 생기고, 좀 더 긍정적인 삶을 위한 조언을 얻을 수 있을 것이다.

제니퍼 이건  | 문학동네

13,050원  | 20220627  | 9788954687379

『에메랄드 시티』는 명실상부 동시대 미국 문학에서 가장 중요한 작가 중 한 명인 제니퍼 이건의 첫 소설집이자 유일한 소설집으로, 표제작 「에메랄드 시티」와 『뉴요커』에 실려 작가로 처음 주목받기 시작한 「스타일리스트」, 퓰리처상 수상작 『깡패단의 방문』 국내 출간 당시 계간 『문학동네』 지면에 소개된 「스페인의 여름」을 포함해 열한 편의 단편이 수록되어 있다. 이 책은 장편 데뷔소설 『인비저블 서커스』에서 견지하는 ‘여행과 각성과 갱생의 메커니즘’을 각각의 버전으로 변주하며 상실과 결핍을 떠안고 변화와 구원을 찾아 자기 현실의 바깥으로 나선 다채로운 인물들의 이야기를 들려준다. 이제, 확고한 세계를 이미 구축하고 반열에 오른 작가 제니퍼 이건의 시작을 만나볼 수 있다.

제니퍼 가디  | 다림

11,520원  | 20240108  | 9788961773225

기막히게 재미있고 신비로운 소화의 세계 〈과학적이고 기기묘묘한 소화의 세계〉는 우리가 먹고 마시는 일 뒤에 숨은 과학을 낱낱이 파헤치는 책이에요. 입부터 항문까지 이어진 우리 몸의 소화관을 따라 각 소화 기관이 하는 일을 살펴볼 수 있어요. 또한 소화를 돕는 다양한 물질과 미생물에 관한 설명도 풍부하게 들어 있어요. 음식물을 분해하는 데 사용하는 여러 효소, 위벽을 보호하는 점액과 위에 들어온 해로운 세균을 죽이는 위산, 사람마다 지문처럼 독특한 창자 속 미생물 친구와 배고프다는 신호를 보내는 호르몬 등을 만나 볼 수 있어요. 약간 더럽지만 궁금했던 트림과 구토, 방귀에 관한 과학도 빼놓을 수 없어요! 우리가 매일 먹고 마시는 음식물이 어떻게 우리 몸의 영양소와 에너지 그리고 똥으로 변하는지 함께 알아봐요. 〈과학적이고 기기묘묘한 소화의 세계〉가 우리 몸속 소화를 쉽고 재미있게 알려 주는 친절한 안내서가 되어 줄 거예요.

제니퍼 이건  | Scribner Book Company

55,390원  | 20220405  | 9781476716763

One of Barack Obama's Summer Favorites! An NPR Top Pick for 2022! Named a Most Anticipated Book of the Year by Time, Entertainment Weekly, Vogue, Good Housekeeping, Oprah Daily, Glamour, USA TODAY, Parade, Bustle, San Francisco Chronicle, The Seattle Times, The Boston Globe, Tampa Bay Times, BuzzFeed, and Vulture ';A compelling read that showcases Egan's masterful storytelling.' Time ';Dazzling.' Vogue ';Radiant, exhilarating.

이 제니퍼  | 에스카사

0원  | 20211111  | 9791196777944

본 책은 뉴욕을 비롯한 전 세계 애독 회원의 성원으로 폭풍 성장한 뉴욕 문화예술 전문 매거진 [뉴욕 스토리 에스카사]가 창간 5주년을 기념하여 발간한 [뉴욕 스토리 에스카사] 특별판 I, II, III 시리즈 중 두 번째 책이다. 『뉴욕 스토리 에스카사 2 : NY 문화예술 & Lifestyle』은 16호부터 25호까지 애독자의 흥미를 끌었던 뉴욕 문화예술 기사와 최신 정보를 모아서 엮었다. 메릴랜드 주지사 퍼스트레이디 유미 호건 여사가 주지사의 아내로 살아온 지난 7년의 삶을 돌아보며 나누는 삶과 예술에 관한 이야기, 에스카사 대표 칼럼니스트 한대수의 '백남준과 앤디 워홀'에 관해 한대수만의 독특한 필체로 분석한 뉴욕 이야기, 뉴욕을 빛낸 자랑스러운 예술인 메트로폴리탄 오페라 가수 박혜상과 인터내셔널 저먼 피아노 수상자 피아니스트 서형민, 74세의 나이로 카네기홀 무대에 선 소프라노 강미자 씨 등 특별히 미주에서 빛나는 업적을 세운 자랑스러운 한인들의 이야기를 담았다.

이 제니퍼  | 에스카사

0원  | 20211030  | 9791196777920

본 책은 뉴욕을 비롯한 전 세계 애독 회원의 성원으로 폭풍 성장한 뉴욕 문화예술 전문 매거진 [뉴욕 스토리 에스카사]가 창간 5주년을 기념하여 발간한 [뉴욕 스토리 에스카사] 특별판 I, II, III 시리즈 중 첫 번째 책이다. 『뉴욕 스토리 에스카사 : NY 문화예술 & Lifestyle』은 에스카사 창간호부터 15호까지 애독자의 흥미를 끌었던 기사만 모아서 엮었다. 에스카사는 창간 4주년을 지나는 동안, 뉴욕주 상원의원, 뉴욕시, 뉴저지주, 메릴랜드 주지사 공로상 등 에스카사 매거진과 발행인의 다양한 활동으로 수많은 표창장을 받았다. 총 3권의 책으로 엮여져 나올 시리즈에서 첫 번째인 본 권에서는 뉴욕 문화예술 기사와 최신 정보를 담았다.

제니퍼 월리스  | 웨일북(whalebooks)

16,920원  | 20240808  | 9791192097886

왜 지금 미국 교육계는 ‘매터링’에 열광하는가? “마음 면역력이 강한 아이로 키우려면 아이의 가치를 일깨워야 한다” 경쟁 교육 사회 속 지친 아이들의 태도를 바꾼 최고의 육아 바이블 대한민국 아동 청소년 87퍼센트, “저는 사는 게 행복하지 않아요” 나는 아이를 행복하게 키우고 있을까? 학교생활이 행복한 아이, 자신의 가치를 아는 아이, 실패를 두려워하지 않는 아이에게는 ‘매터링’ 감각이 있다! 현재 미국 교육계는 ‘매터링’이라는 개념을 부모와 학교에 적극적으로 권하고 있다. 학업 스트레스와 성과 압박 속에서도 무엇이든 자신 있게 해내는 아이들의 핵심 비결로 떠오른 것이다. 매터링은 외적인 성취와는 관계없이 스스로가 가치 있는 존재라고 인식하는 내적 자존감, 즉 자신이 중요한 존재라는 사실을 인지하는 감각을 뜻한다. 이를 경험한 아이들은 생각이 단단하고 마음 면역력이 튼튼한 아이로 성장한다. 대한민국 청소년 87퍼센트가 “사는 게 행복하지 않다”라며, 자신의 미래가 앞으로 더 나아질지 모르겠다고 말한다. 부모는 “좋은 대학 가야 행복한 거야”, “남보다 뛰어나야 잘살아”라며 자녀에게 쉬지 않고 공부하라고 다그친다. 입시 경쟁과 부모의 기대로 정서적 압박에 시달리는 내 자녀, 과연 괜찮을까? 아이들의 우울과 불안, 부모들의 양육 방식을 연구해 온 저자 제니퍼 월리스는 전 세계에서 처음으로 ‘왜 자녀에게 매터링 감각을 키워줘야 하는지’ 설명한다. 학부모 6000명을 대상으로 인터뷰와 설문 조사를 하며, 과열된 경쟁 사회가 아이들에게 끼치는 부정적인 영향을 파헤친 저자는 매터링이야말로 학업 스트레스와 불안으로부터 아이를 지킬 수 있다고 주장한다. 아이의 매터링 감각을 키워주려면 어떻게 해야 할까? 단순히 아이에게 “넌 존재 자체로 중요해”라고 말해주는 것만으로는 부족하다. 《내 아이를 위한 매터링 코칭》은 아이의 매터링 감각을 높일 실제적인 방법을 제시한다. 초경쟁사회에서 내 자녀만큼은 꼭 행복한 아이로 키우고 싶은 부모라면 지금 당장 매터링에 주목해야 할 것이다.

제니퍼 리스틴  | 성바오로출판사

18,000원  | 20240722  | 9788980159529

저자 제니퍼 크리스틴은 고대 유다인의 도시 막달라와 1세기 유다인 여인 마리아 막달레나를 둘러싼 풍부한 전승을 깊이 있게 다루면서 그리스도교의 유다교 뿌리를 탐구하는 것이 얼마나 유익한지를 보여 줍니다. 막달라는 유다교와 그리스도교의 진정한 만남의 자리가 될 모든 가능성을 지니고 있으며, 이 책은 그 만남의 중요한 일부입니다. 이 책은 고고학적 발견을 통해 마리아 막달레나가 살았던 시대의 생활상에서부터 그녀의 삶과 활동에 관해 전통적으로 전해지는 다양한 이야기와 가설을 비롯해, 예술 작품에 나타난 강력하고 신비로운 여성의 묘사에 이르기까지 ‘성녀 마리아 막달레나’와 관련해 제기된 모든 측면과 이론을 망라합니다. 무엇보다도 이 책은 사실과 이론을 넘어 마리아 막달레나의 삶의 경험과 그녀가 살고 선포한 구원의 메시지를 조화롭게 연결하여 오늘날 우리 삶 속에서도 유효한 희망을 제시합니다. 마리아 막달레나라는 인물과 삶은 신비를 상징합니다. 많은 자세한 사항이 밝혀지지 않았습니다.

제니퍼 헤이스  | 현대지성

39,000원  | 20240315  | 9791139716610

큰글자도서 소개 리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. “부디 많은 사람들이 이 책의 내용을 실천해 정신건강을 유지할 수 있길 간절히 바란다” 권준수, 서울대 정신과학교실 / 뇌인지과학과 교수 “아마추어로서 운동하며 체득한 나의 비결이 꽤 과학적인 논리에 들어맞다는 증거를 확보했다! 내가 제시하지 못한 이론과 실행법을 담은 책이랄까?” 이영미, 『마녀체력』 저자 우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책! 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 이 책의 저자 제니퍼 헤이스는 세계적인 명문 대학교 캐나다 맥마스터 대학에서 인지신경과학 박사학위를 받은 뇌과학자이자, 철인3종 경기를 완주한 운동학부 부교수다. 저자도 처음부터 운동에 재능을 보였던 것은 아니다. 그는 새해 목표로 운동 계획을 세우지만 늘 실패하는 평범한 책상물림이었다. 대학원생 때부터 시작된 불안장애는 산후 우울증과 함께 다시 발현되었고 결혼생활까지 완전히 파탄냈다. 자신은 물론 소중한 딸아이도 돌보지 못하는 삶의 밑바닥까지 갔던 경험 속에서 저자는 우연히 자전거를 타고 난 뒤 운동의 힘을 발견했다. 뇌과학을 공부한 저자는 그 길로 실제로 운동이 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 연구했다. 그가 인지신경과학 박사이지만 운동학부 부교수인 이유다. 그는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.