폴 웨이드 (지은이), 정미화 (옮긴이)  | 비타북스

25,000원  | 2017-02-24  | 9791158461423

저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 여섯 가지 기본 동작을 10단계 난이도와 60가지 동작으로 세분화해, 각자의 신체 수준과 운동 능력에 맞게 조절하여 운동할 수 있게 했다.

폴 웨이드 (지은이), 정미화 (옮긴이)  | 비타북스

15,000원  | 2017-08-01  | 8809394920084

죄수 운동법뿐만 아니라 어떤 종류의 맨몸 트레이닝에도 모두 사용할 수 있도록 고안된 플랜북으로, 오직 맨몸 트레이닝에 필요한 핵심 내용만으로 채워져 있다. 기록하는 페이지마다 저자의 트레이닝 조언과 참고 사진을 함께 담아 누구나 최적의 운동 효과를 얻을 수 있도록 돕는다.

윌리엄 파운드스톤 (지은이), 박우석 (옮긴이)  | 양문

15,800원  | 2004-12-10  | 9788987203706

존 폰 노이만의 '게임이론'은 자신의 이익을 최대화하려 하고, 잠재적으로 상대를 속이고 변절할 가능성이 있는 적수들 사이에서 일어나는 갈등에 대한 연구이다. 이는 정치, 군사, 경제에 이르는 여러 분야에 영향을 끼쳤는데, 지은이는 게임이론의 기본 이념과 함께 미소 냉전시기를 배경으로 핵폭탄을 둘러싼 극한 대립상황에서 구체화되어 나타나는 상황을 자세하게 소개한다.

정일규 (지은이)  | 서울셀렉션

22,000원  | 2025-03-19  | 9791189809775

운동 목적은 물론이고 건강 상태, 나이와 성별, 운동 환경, 운동 경험, 운동 선호도 등 저마다 처한 환경과 조건이 다른 사람들이 자신에게 가장 잘 맞는 운동을 찾아내 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 알려주기 위한 책이다.

김선우 (지은이)  | 올림

16,000원  | 2019-07-03  | 9791162620243

당뇨 고혈압 요통 등 14가지 증상별 실전 운동법 39가지 외에 적절한 운동과 휴식, 통증을 구분하고 대처하는 법, 근육과 근력 이해하기 등 운동에 관한 기초 지식, 일반인이 잘못 알기 쉬운 운동과 다이어트에 관한 오해와 진실을 알기 쉽게 풀어준다.

은상수 (지은이)  | 북레시피

19,000원  | 2018-07-27  | 9791188140336

흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실생활에서 실행하고 있을 뿐 아니라 환자들에게서도 효과를 본 운동법만을 소개했다.

임유신 (지은이)  | 다세움

8,000원  | 2017-04-03  | 9788992750370

몸을 이완시키면서 움직임을 뇌가 인지할 수 있도록 몸속 구석구석 잠들어 있는 근육을 깨워주는 아펠 운동 테라피를 소개한다. 30년 간 물리치료사와 운동코치로 일하면서 수많은 근골격계질환 환자들을 치료해온 저자의 경험과 이론을 총정리했다.

페기 W. 브릴 (지은이), 송윤경 (옮긴이)  | 한언출판사

19,000원  | 2015-08-01  | 9788955967265

많은 환자를 치료한 풍부한 경험과 물리치료 전문의로서의 전문지식을 결합하여 통증의 근본적인 원인을 치료하는 것으로 유명한 저자가 안내하는 브릴운동법이 담겨있다.

페기 W. 브릴 (지은이), 송윤경 (옮긴이)  | 한언출판사

12,000원  | 2003-10-10  | 9788955961256

많은 환자를 치료한 풍부한 경험과 물리치료 전문의로서의 전문지식을 결합하여 통증의 근본적인 원인을 치료하는 것으로 유명한 저자가 안내하는 브릴운동법이 담겨있다.

은상수 (지은이)  | 북레시피

30,000원  | 2023-11-30  | 9791193551059

질베르 보보 (지은이), 김보희 (옮긴이)  | 프로제

23,000원  | 2020-01-20  | 9791186220443

스스로 등을 관리하며 허리 통증을 예방하거나 허리디스크를 완화하고자 하는 사람들을 위해 만들어졌다. 그 어떤 운동보다 허리 단련에 최적화되고, 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 중심으로 한 프로그램을 개발하여 그 전 과정을 책에 그대로 담았다.

의학나무 (지은이)  | 미디어 북

12,000원  | 2018-10-18  | 9791163174547

의학나무 (지은이)  | 미디어 북

7,900원  | 2018-09-12  | 9791163174370

이승윤 (지은이)  | 한빛라이프

13,800원  | 2015-06-15  | 9791185933160

'뱃살만 빼는 운동은 없다', '근력 운동은 근육만 만드는 게 아니다', '운동은 시간보다 집중력이다' 등 운동을 하려는 사람들이 꼭 알아야 할 운동 상식들도 생생한 경험담과 함께 소개한다. 올 여름 수영장에서 과시하기 위한 몸보다는 꾸준히 유지할 수 있는 체력과 건강한 몸을 위해서 운동해보자.

구선 (지은이)  | 연화

30,000원  | 2012-10-03  | 9788995394984

이순세 (지은이)  | 에세이퍼블리싱

12,000원  | 2012-05-31  | 9788960239081

저자는 어려서부터 찰나 동안 뒤집어쓴 육신과 운명 속에서 마치 구름에 가린 해를 찾듯 스스로와 참된 이치를 놓치지 않으려 명상을 해 왔다. 그 경험들을 토대로 쉽게 실천할 수 있는 영혼 운동법에 대해 서술하였다. 본문에는 10가지 명상법이 설명되어 있으며 각 명상법의 정의와 장점 등이 자세히 나와 있다.

양종구 (지은이)  | 미래를소유한사람들(MSD미디어)

10,000원  | 2008-01-15  | 9788962170009

운동을 스트레스로 생각하는 사람들에게 생활속에서 실천할 수 있는 손쉬운 운동 실천법과 각종 스포츠과학적 원리를 안내한다. 온 국민의 신년 결심 1호인 운동하기를 작심삼일로 끝내지 않으려면 자신에 맞는 운동법을 제대로 선택해야한다.

여건동 (지은이)  | 태웅출판사

10,000원  | 2006-09-10  | 9788972091813

캐나나로 이민 간 저자가 19년만에 심근경색으로 투병하던 중, '에어로빅 워킹(Aerobic Walking)'이라는 지극히 평범하고 간단한 걷기 운동법으로 심장병을 완치한 경험담이자 간증이다.

이시다 다쓰키 (지은이), 황미숙 (옮긴이)  | 알에이치코리아(RHK)

16,800원  | 2023-05-20  | 9788925576725

나카노 제임스 슈이치 (지은이), 박재현 (옮긴이), 이토 에리 (감수)  | 랜딩북스

16,800원  | 2023-04-28  | 9791191895223

바빠서 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다고 말하는 사람을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법을 그림과 함께 가능한 한 알기 쉽게 설명하고 있다.