앤드류 매튜스  | 데이원

9,500원  | 20220930  | 9791168470958

전 세계 60개 국가에서 수백만 부 이상 팔린 밀리언셀러! ‘행복을 그리는 철학자’ 앤드류 매튜스의 대표작 42개 언어로 번역되어 전 세계 60여 개국에서 판매된 초대형 베스트셀러가 돌아왔다! 동기부여 전문가이자 ‘행복을 그리는 철학자’, ‘행복 전도사’로 불리는 앤드류 매튜스가 인생의 성공과 행복에 대한 깊이 있는 통찰을 따뜻하고 위트 있게 전한다. "삶은 언제쯤 쉬워질까?"라는 질문에 저자는 "쉬워질 일은 없다! 대신, 더 능숙하게 삶을 요리할 수는 있다."고 답한다. 그리고 삶을 능숙하게 요리하기 위한 방법으로, 세상의 이정표가 아닌 우리 내면의 나침반을 따라 사는 10가지 지침을 제시한다. 마음이 이끄는 대로 살면서 성공을 이루고, 궁극적인 행복에 이르는 길을 저자가 직접 그린 유쾌한 삽화와 함께 만나 볼 수 있다. 마음대로 살면서 성공과 행복을 이루는 10계명 1. 우리는 교훈을 배우기 위해 세상에 왔으며, 세상은 우리의 스승이다. 2. 우주는 편애하지 않는다. 3. 우리는 믿는 대로 살게 된다. 4. 사람이든 돈이든 무언가에 집착하는 순간, 그것이 우리를 거꾸로 옭아맬 것이다. 5. 우리가 집중하는 것이 확장된다. 6. 마음 가는 대로 해라! 7. 신은 절대로 하늘에서 내려와 “이제부터는 성공할 일만 남았네!”라고 말해 주지 않는다. 8. 삶에 맞서 싸우면, 언제나 삶이 이긴다. 9. 사람들을 어떻게 사랑하냐고? 그들을 있는 그대로 받아들이면 된다. 10. 우리가 해야 할 일은 세상을 바꾸는 게 아니라 우리 스스로를 바꾸는 것이다.

Michael Chaskalson  | 교보문고

0원  | 20140815  | 9788998886646

나 자신, 다른 사람들 그리고 나를 둘러싼 세상에서 때때로 일어나는 무엇에든 주의를 기울이는 방법으로서의 마음챙김은 사람들에게 스스로를 더욱 신속하게 생신시키고, 스트레스를 상쇄시키고, 그리고 소진의 위험요소를 감소시킬 수 있게 함으로써 회복 탄력성을 향상시켜준다. 『직장에서의 마음챙김』은 마음챙김 훈련의 효과에 대한 최신의 신경과학 연구를 기술하는 것에 더하여, 직장에 맞춰서 상세한 8주 마음챙김기반 스트레스 감소 훈련 과정을 제시한다.