피터 아티아, 빌 기퍼드  | 부키

25,200원  | 20240430  | 9791193528129

치매, 암, 당뇨병, 심장병은 늦추고, 막고, 되돌릴 수 있다! 만성 질환과 노화를 피하고 건강하게 잘 사는 최고의 인생 지침서 현대 의학의 눈부신 발전 덕분에 인간의 기대수명은 그 어느 때보다 더 길어졌다. 반면에 노화와 만성 질환 탓에 길어진 수명의 마지막 10년을 불행하고 고통스럽게 살다 죽는 일이 너무나 흔해졌다. 그리고 우리는 이런 삶을 마치 운명인 양 받아들이고 있다. 과연 오래도록 건강하게 살다 편안히 죽는 것은 이룰 수 없는 바람일까? 센세이셔널한 주목과 사랑을 받고 있는 이 책《질병 해방》은 바로 이 질문에 명쾌한 답을 제시한다. 스탠퍼드 의대 의학 박사로서 세계적인 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문가인 이 책의 저자 피터 아티아 박사는 그렇지 않다고 단언한다. 치매, 암, 당뇨병, 심장병 등 만성 질환과 노화는 늦추고, 막고, 심지어 되돌릴 수 있다고, 10년에서 수십 년 더 젊고 건강하게 살 수 있다고 역설한다. 단, 그러자면 우리의 마인드셋과 의학의 패러다임을 완전히 바꾸어야만 한다. 기존 현대 의학인 의학 2.0은 질병 진단 후 사후 대처라는 접근법에 의존한다. 우리는 이 의료 체제를 버려야 한다. 대신에 병에 걸리기 전에 최대한 일찍 예방에 나서는 사전 대응 의학인 의학 3.0을 도입해야 한다. 만성 질환은 중년이 아니라 20~30대, 심지어 10대 때부터 시작되기 때문이다. 또한 모든 사람에게 똑같이 적용하는 표준 지침을 버리고 개인 맞춤형 정밀 의학으로 전환해야 한다. 사람은 저마다 독특하며 동일한 문제와 특성을 지닌 사람은 아무도 없기 때문이다. 이러한 목표와 전략 아래 아티아 박사는 과학적으로 엄밀히 검증된 운동, 영양(식단), 수면, 정서 건강을 최적화하는 전술과 도구, 기법을 낱낱이 알려준다. 몸과 마음 건강까지 아우르는 이 책은 단지 오래 사는 것을 넘어 더 젊고, 활기차고, 건강하게 잘 사는 법을 일깨우는 최고의 인생 지침서가 되어줄 것이다.

박완수  | 클라우드나인

19,800원  | 20250623  | 9791194534273

당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소, 근감소, 암······ 평생 약으로 조절할 게 아니라 근본 원인을 알고 예방해야 한다! 이 책은 당뇨, 고혈압, 고지혈, 골감소증, 근감소증, 만성변비, 암 등 현대인의 삶을 위협하는 만성질환의 ‘진짜 원인’을 파헤치고 ‘예방과 치유가 가능한 대안’을 제시한다. 의료기술이 고도로 발전했음에도 왜 만성질병은 근절되지 않는가? 이 책은 그 해답을 ‘현대의학의 한계와 생활요법의 부재’에서 찾는다. “만성질환은 노화의 필연이 아니라, 잘못된 생활습관의 결과다.”라는 것이다. 저자는 47년간 약국을 경영하며 건강정보를 분석하고 현장의 목소리를 수집하며 기존 건강 상식과 치료법에 의문을 제기한다. 싱겁게 먹어라, 물을 많이 마셔라, 우유는 건강에 좋다는 통념조차도 재점검할 것을 요구하며 체계적이고 과학적인 건강 습관이야말로 질병을 예방하고 회복시키는 가장 확실한 방법이라고 강조한다. 저자는 인류가 전염병을 극복하고 수명연장을 해온 과정을 되짚으며 이제는 ‘만성질병이라는 새로운 적’에 대응할 전략이 필요하다고 말한다. 항생제와 백신이 전염병을 정복했다면 만성질병은 면역력, 에너지 관리, 생활습관이라는 복합적 요소로 접근해야 한다는 것이다. 당뇨병과 고혈압을 비롯해 고지혈증, 골감소증, 근감소증, 만성변비까지 각 만성질병의 발생 원인과 기존 치료법의 한계를 짚고 근본 원인에 기반한 실천적 해결책을 제시한다. 특히 “세포 속 미토콘드리아의 에너지 생산이 줄어드는 것이 진짜 노화의 시작”이라는 저자의 설명은 설득력 있게 다가온다. 무엇보다 이 책의 강점은 치료가 아닌 예방과 약물이 아닌 생활 습관에 주목한다는 점이다. 저자는 독자들에게 “건강을 회복하기 위해선 의사의 처방을 기다릴 것이 아니라 스스로 공부하고 실천하는 지혜가 필요하다.”라고 역설한다. 만성질환은 진단이 늦고 증상이 누적되는 만큼 조기 대응과 습관 개선만이 답이라는 것이다. 이 책은 자신의 몸과 삶을 성찰하고 스스로 건강의 주체가 되는 길을 안내하는 ‘생활 건강 지침서’다.

조영민  | 21세기북스

19,800원  | 20250319  | 9791173571275

서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수가 제안하는 ‘질병 해방’과 ‘수명 연장’의 새로운 패러다임 “호르몬을 모르고 건강하게 잘 사는 것은 불가능하다” 비만, 당뇨, 심혈관 질환을 넘어 치매와 노화, 죽음까지 28년 연구와 임상으로 축적한 새로운 인생 지침서 최대 20% 획기적인 체중 감량, 혈당 조절, 심혈관 보호 등 세계적으로 강력한 약효가 증명된 비만 치료제 ‘위고비(Wegovy)’가 치매를 비롯한 퇴행성 뇌질환과 노화를 늦추는 데에도 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 이제 위고비는 비만 치료를 넘어 인류를 질병에서 해방시킬 만병통치약으로서의 가능성마저 점쳐지고 있다. 각종 대사질환으로부터 위협받는 현대인의 운명을 극복하고, ‘건강하게 오래 사는 방법’의 새로운 패러다임을 열어줄 이 기적의 치료제는 어디에서 왔을까? 그 치료제가 이미 우리 몸속에 있었다면? 28년간 수많은 당뇨, 비만, 대사증후군 환자들을 치료해 온 국내 최고의 ‘당뇨 명의’이자 세계적인 의과학자인 조영민 서울대학병원 내분비대사내과 교수가 호르몬에서 그 해답을 찾는다. 『슈퍼 호르몬』은 비만 치료제 개발의 핵심인 인크레틴(incretin)의 발견부터 다양한 장 호르몬의 작용 원리와 효과 등 몸을 설계하는 호르몬의 모든 것을 담았다. 비만, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성질환을 극복하는 방법을 비롯하여 치매 치료와 노화 예방 등 현대 의학의 현주소와 전망을 통해, 호르몬이 오늘날 건강하게 잘 사는 법을 어떻게 바꾸고 있는지 보여 준다. 고치지 못할 병은 점점 없어지고, 나이 들수록 건강을 잃는다는 오랜 통념은 뒤집힌다. 질병과 노화로부터 자유로워진 몸은 삶을 더욱 강력하게 만드는 무기로 거듭난다. 이 몸의 힘이 바로 진정한 ‘슈퍼 호르몬’의 힘이다. 만병통치약 이상으로 중요한 건강의 새로운 정의를 통해 주체적으로 윤택한 삶을 가꿔 나가고 싶은 독자에게 일독을 권한다.

닥터 라이블리(최지영)  | 웅진지식하우스

16,650원  | 20240630  | 9788901285146

“모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!” 몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는 데 사용되는 화학물질, 각종 플라스틱 제품에서 새어 나오는 미세 플라스틱…. 우리의 일상은 무수히 많은 독소에 노출되어 있고, 그 독소들이 우리 몸에 들어오는 것을 피할 길은 없다. 결국 몸속 독소를 적절히 잘 배출하는 것만이 건강을 유지하는 유일한 방법이다. 여기서 한 가지 좋은 소식은 우리 몸에는 이미 독소를 배출하기 위한 디톡스 시스템이 존재하며 그것을 잘 운용하기 위한 방법 또한 있다는 것이다. 이 책은 피부과 전문의이자 미국 IFM 기능의학 인증의인 저자가 제안하는 체내 독소 배출 솔루션을 담고 있다. 먼저 저자는 우리 몸에 내재되어 있는 간, 담즙, 위, 장내세균, 세포로 이어지는 우리 몸에서 일어나는 독소 배출의 경로를 설명하며 독소들이 우리 몸의 어떤 부분에서 어떻게 처리되어 어디를 통해 나가는지 보여준다. 이후 독소 배출의 각 단계가 더욱 효과적으로 이루어지도록 우리가 일상에서 실천해야 할 지침들을 알려준다. 특히 다양한 연구 논문을 근거로 삼고, 실제 환자들의 사례를 케이스별로 대입해 보여준다는 점에서 신뢰도가 높다. 저자의 말처럼 “디톡스 시스템이 온전하다고 모든 병이 사라지는 것은 아니다.” 하지만 “디톡스가 되지 않는 사람은 결코 건강할 수 없다.” 매일 양치질을 하듯, 이 책에서 알려주는 독소 배출을 위한 작은 습관들을 일상에서 실천한다면 당신의 10년, 20년 후는 완전히 다른 모습으로 찾아올 것이다.

김주영  | 평단

15,030원  | 20230612  | 9788973435562

“두통을 없애준 신기한 명약이다!” “머리카락이 다시 나고 있다!” “하늘이 내린 신비한 물질이다!” “눈과 코가 열리자 삶의 질이 달라졌다!” 파킨슨병, 탈모, 당뇨, 알레르기성 비염, 아토피, 두통, 황반변성, 만성피로, 전립선 등 눈과 코를 열어 염증을 뽑아내고 고질병과 난치병에서 해방된 체험자 80명의 생생한 기록 어쩌면 우리 인간은 세상에 나온 순간부터 병과 함께 살아야 하는 운명인지도 모른다. 태아일 때는 엄마 배 속에서 보호를 받지만 세상에 태어나면서 염증을 일으키는 온갖 오염에 노출되기 때문이다. 특히 면역력이 약한 어린 몸이 숨 쉬고 만지고 입에 넣는 모든 것이 염증을 일으키는 오염원이 된다. 살면서 나타나는 모든 질병은 이런 염증이 쌓이고 쌓인 결과물이다. 이 책의 저자 김주영은 젊은 날 갑자기 눈이 안 보이는 증세가 나타나 오랜 세월 병원을 전전했으나 불치병이란 말을 듣고 스스로 해결책을 찾아나선 지 40여 년 만에 염증이 만병의 근원임을 깨우친 뒤 신묘단을 개발해 교통사고에 따른 다리 절음은 물론이고 숨어 있던 비염까지 치료했다. 신묘단으로 눈과 코를 열면 만병을 고칠 수 있음을 깨달은 저자는 고질병과 난치병으로 오랫동안 고생해 온 환자들에게 신묘단을 때로는 무상으로, 때로는 저렴하게 제공했고, 신묘단과 신묘수(용액)로 효과를 본 이들은 직접 체험한 내용을 글로 나누었다. 이 책에는 신묘단과 신묘수로 효과를 본 수백 명 가운데 80여 명의 체험담을 정리해 실었다. 파킨슨병, 비염, 당뇨, 유방암, 전립선 장애, 관절염, 탈모, 각종 피부질환, 산부인과 질환 등 다양한 증세를 겪어온 이들이 증상이 개선되었거나 호전되었음을 증언하고 있다. 온 갖 질병에서 해방된 이들이 신묘단을 개발한 저자에게 감사하면서 더 많은 사람이 자신들과 같이 질병에서 해방되기를 소원했듯이, 저자가 누군가에겐 허황하게 들릴지도 모를 이야기가 질병으로 고통받는 이들에게 작은 빛이라도 되기를 희망했듯이, 오늘도 질병 때문에 고통받는 많은 분이 이 책을 읽고 해법을 찾아 지긋지긋한 질병에서 해방되기를 기대한다.

박동창  | 국일미디어

15,300원  | 20230515  | 9788974258832

기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을 직접 실감할 수 있는 책이 나왔다. 〈맨발걷기가 나를 살렸다〉는 베스트셀러 건강서 〈맨발로 걸어라〉의 후속작으로, 맨발걷기로 아픈 곳이 치유된 일반인들의 목소리를 그대로 담은 사연집이다. 질병을 유형별로 분류하여 독자들이 읽고 싶은 질병의 치유사례를 쉽게 찾아볼 수 있도록 정리했다. 또한 이 책은 ‘맨발걷기가 왜 치유효과를 일으키는지’에 대한 이론도 충실히 담고 있다. 박동창 작가가 직접 정립한 ‘지압이론’과 해외 의학자ㆍ접지학자들의 논문 30여 편을 통해 정립된 ‘접지이론’이 잘 정리되어 있어, 독자들은 우리가 맨발로 걸을 때 어떠한 메커니즘에 의해 치유가 일어나는지를 속속들이 이해할 수 있다.

원공선사  | 삼한출판사

26,100원  | 20110826  | 9788974601614

우리나라는 아주 오랜 옛날부터 건강과 관련된 약재들에 대한 기록을 남겨왔다. 또 그 약재들을 슬기롭게 이용함으로써 건강을 누리며 살아왔다. 그러나 이러한 전통의학은 현대의학의 힘에 밀려 점점 쇠퇴하고 있다. 이 책은 옛날부터 내려오는 의학서인 『기사회생』과 『단방심편』을 바탕으로 민가에서 활용했던 민간요법들을 정리하고 현대에 와서 개발된 약재들이나 시술방법을 정리함으로써 독자들의 건강 생활에 도움이 될 만한 정보들을 제공하고 있다.

원공선사  | 삼한출판사

26,100원  | 20110826  | 9788974601621

우리나라는 아주 오랜 옛날부터 건강과 관련된 약재들에 대한 기록을 남겨왔다. 또 그 약재들을 슬기롭게 이용함으로써 건강을 누리며 살아왔다. 그러나 이러한 전통의학은 현대의학의 힘에 밀려 점점 쇠퇴하고 있다. 이 책은 옛날부터 내려오는 의학서인 『기사회생』과 『단방심편』을 바탕으로 민가에서 활용했던 민간요법들을 정리하고 현대에 와서 개발된 약재들이나 시술방법을 정리함으로써 독자들의 건강 생활에 도움이 될 만한 정보들을 제공하고 있다....

전우용  | 이순(웅진)

0원  | 20110525  | 9788901122908

시라이 텐도  | 즐거운상상

28,000원  | 20231005  | 9791155362051

리더스원의 큰글자도서는 글자가 작아 독서에 어려움을 겪는 모든 분들에게 편안한 독서 환경을 제공함으로써 책 읽기의 즐거움을 되찾아 드리고자 합니다. 통증의 근본 원인을 찾아 부위별로 ‘콕콕’ 편안히 ‘누워서’ 하는 ‘1분 스트레칭’이 여러분을 통증에서 ‘해방’시켜 줍니다. 간단하지만 효과 만점! 누워서 하는 1분 스트레칭

양형규  | 양병원출판부

9,000원  | 20230428  | 9788994863221

대한민국 최고의 대장항문외과 전문의가 시행하는 신개념 치질수술, 거상 치질수술을 파헤친다! 치질 환자는 매년 60만 명 이상을 기록하며 꾸준히 증가하고 있으며 요즘은 20~30대에게도 높은 비중으로 발생하고 있다. 치질은 국민 30~40%가 경험하는 흔한 항문 질환이다. 치질의 원인은 무척 다양하지만 현대사회에서 문제로 지적되는 기름진 음식 섭취, 과도한 음주, 스마트폰을 보면서 화장실에 오래 앉아 있는 습관 등으로 발생하기도 한다. 우리의 하루를 되돌아 보자. 아침에는 늦잠을 자서 아침 식사를 챙기지 못하고 급하게 회사에 가고 오랫동안 앉아서 일을 하다가 점심시간이 되면 힘을 내기 위해 돈가스나 제육볶음 등 고기 위주의 식사를 한다. 때로는 스트레스 때문에 매운 음식을 먹기도 한다. 그러고는 다시 회사로 돌아와 앉아서 일하다가 퇴근하고 나서는 힘들게 집으로 돌아와 늦은 저녁을 먹거나 그날의 스트레스를 풀기 위해 치킨과 맥주, 또는 야식을 즐긴다. 집에서도 물론 앉아서 너튜브를 보거나 게임을 하면서 시간을 보낸다. 여유 없는 아침, 오래 앉아 있는 습관, 기름진 식사, 매운 음식, 술, 스트레스 모두 치질에 치명적이다. 그리고 치질이 생기면 부끄러움에 혼자 전전긍긍하다가 도저히 어쩔 수 없는 상태가 되어서야 병원을 찾는다. 보존 요법이나 시술로 치료할 수 있는 상황에서 수술로 치료할 수밖에 없는 상황이 되는 것이다. 이 책에서는 현대인의 고질병인 치질의 원인을 파악하고 치료 방법을 공유하고 새로운 치질수술인 거상 치질수술을 알려주고자 한다. 가장 합리적이고 믿을 수 있는 치질수술인 거상 치질수술로 항문 건강을 되찾자!

신명주  | 헬스조선

15,300원  | 20221130  | 9791185020068

척추 비수술 치료법의 권위자, 세바른병원 신명주의 120세 척추 건강 척추질환 비수술 치료법 안내서. 척추관절전문의인 저자는 척추질환은 수술로 고쳐야 한다는 고정관념을 깨고, 보다 안전한 치료법을 전하고 있다. 척추 질환을 앓고 있는 환자 중 수술이 꼭 필요한 경우는 약 5~10퍼센트에 불과하다. 즉, 척추 수술은 치료의 여러 선택지 중 하나일 뿐인 것이다. 이 책은 이렇게 척추 질환하면 무조건 수술부터 떠올리는 이들의 생각을 바꾸고, 비수술 치료에 대한 지식을 쌓을 수 있게 한다. 우리나라 단일 신경외과의로는 가장 많은 2만례 이상의 척추 비수술 치료 성공 경험을 가진 저자는 수술은 최적의 방법이 아닌 최후의 방법일 뿐이라는 신념을 바탕으로 비수술의 안전함을 전한다.

안경상  | 해피앤북스

11,790원  | 20191024  | 9788955156645

▶ 성인병에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

도미나가 기요  | 싸이프레스

31,000원  | 20161130  | 9791160320091

누구나 살면서 한 번쯤은 통증을 겪는다. 무리해서 일하다 목, 어깨, 허리가 뻐근해지기도 하고 두통이나 치통 때문에 일상생활이 어려울 때도 있다. 그런데 통증이 단기간에 낫지 않고 만성화된다면? 게다가 병원에서 원인조차 찾지 못한다면? 생각만 해도 두려운 ‘만성 통증’은, 그러나 대한민국 성인 250만 명이 호소하는 ‘흔한 병’이다. 통증이 골칫거리 질병으로 여겨지는 가장 큰 이유는 바로 원인이 뚜렷하지 않기 때문이다. 엑스레이로도 부족해 MRI까지 찍어보지만 확실한 답이 나오지는 않는다. 원인을 찾지 못하니 병원을 전전하게 되고, 결국 진통제나 파스에 의존하게 된다. 그렇다면 통증은 참거나 진통제를 먹는 것밖에 해결 방법이 없는 걸까? 일본의 통증 치료 권위자이자 만성 통증 환자의 ‘마지막 희망’ 도미나가 통증클리닉을 운영하는 저자는 통증에 대한 고정관념을 모두 버리라고 단언한다. 통증이 있다고 무조건 진통제를 먹어서도, 그렇다고 무턱대고 참기만 해서도 안 된다는 것이다. 『통증 해방』은 통증 전문의가 몇 십 년의 임상 경험을 토대로 정리한 통증 대처법은 물론, 아무도 해결해주지 못하는 만성 통증의 근본적인 원인까지 들여다보게 해준다. 몸에 부담 가지 않는 약 고르는 법, 집 안에서 쉽게 따라 할 수 있는 통증 완화법, 손발 저림과 어깨 결림을 단숨에 완화하는 법 등 구체적이고 실질적인 팁과 함께 가족관계를 개선하고 마음을 가라앉혀 통증을 완화하는 ‘마인드 컨트롤’ 방법도 실었다. 몸과 마음을 괴롭히는 만성 통증, 이제 깊이 있게 들여다보고 건강하게 대처하자!

이탁포  | 한솜

9,000원  | 20051110  | 9788957480878

암 질환, 각종 난치병, 불치병의 희망 천기염력 파장비법과 천기성령 기적요법의 신비 각종 난치성 질환 및 불치병을 치유하는 신비의 천기심령의학에 대한 내용을 다루고 있다. 실로 기적적인 치유능력을 발휘하는 천기심령.성령 기적요법의 개요와 원리를 과학적으로 설명하고, 실제 사례를 함께 제시하여 그 효과를 입증한다....