안상규  | 도곡

9,504원  | 20151025  | 9791195132423

건강관리 차원에서 단전호흡 수련을 시작한 저자는 수련의 경지가 깊어지며 몸의 생리적 변화가 더욱 커졌고, 생리적인 변화는 의학적인 상식과 삶의 의미를 근본적으로 바꾸기에 충분하다고 생각되어 기록으로 정리하게 되었다고 한다. 《체력과 수명을 늘리는 방법》에서는 우주 만물과 생명체의 생성과 소멸의 원리를 다룬다. 책에서는 체력의 생성을 극대화하는 방법, 단전호흡과 심장의 기능, 기가 우리 몸으로 들어오기 위하여 경락이 여닫히는 현상, 기 순환을 잘 시킬 수 있는 마음과 자세, 질병의 근본 원인인 활성산소 문제, 면역력과 적응력 문제, 면역력을 키우는 식생활, 질병과 통증의 효과적인 치료, 몸의 움직임과 체형의 변형, 변형된 체형을 바로잡는 방법, 유산소 운동과 무산소 운동, 고혈압환자의 호흡법, 건강과 젊음을 유지하는 방법, 깨달음을 얻고 도를 통하는 방법 등 삶의 원리를 제시한다. 또 ‘호호 기순환 운동’을 효과적으로 하는 방법을 제시한다.