이진혁, 나승학  | 진영사

13,000원  | 20170824  | 9788965413318

▶ 이 책은 군사체육지도를 다룬 이론서입니다. 군사체육지도의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.

김귀봉  | 대경북스

0원  | 20070910  | 9788988609415

사회체육지도론은 취미 및 스포츠 문화를 즐길 수 있도록 도와주는 책이다.

체육인재육성재단, 체육과학연구원  | 진한엠앤비

22,500원  | 20210910  | 9791129024695

복싱은 대표적인 격투스포츠이다. 링 위에서 홀로 상대와 맞서야 하고, 격렬히 펀치를 주고받아야 한다. 뛰어난 체력이 뒷받침되어야 하는 것은 물론이고 정신적으로도 강해야 한다. 복싱의 효과는 크게 정신적 효과와 신체적 효과로 구분할 수 있다. 신체적 효과에는 체력의 증대와 체중 감량의 효과가 포함된다.

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27,000원  | 20210910  | 9791129024817

우수한 경기력을 가진 탁구선수를 육성하려면 우선적으로 탁구종목의 경기력을 결정하는 요인을 파악하고 분석할 줄 알아야 한다. 경기력에 긍정적인 영향을 미치는 요인을 분석하여 적극적으로 활용하고, 경기력에 부정적인 영향을 미치는 요소는 제거해야 한다. 스포츠과학자들은 경기력 관련 요인과 이들의 상대적 비중을 규명하여 경기력 향상에 기여하기 위한 노력을 지속적으로 기울이고 있다. 탁구에서 경기력이란 경기장에서 선수 개인이나 팀이 발휘하는 기술을 포함한 종합적인 능력을 말하는 것으로 여기에는 여러 가지 요인이 작용하게 된다. 탁구의 경기력은 기술과 전술 그리고 체력과 정신력이 종합된 결과라고 볼 수 있다. 선수가 이러한 4가지 요소를 통하여 경기력을 발휘하는데 영향을 미치는 요소로는 지도자와 스포츠과학 그리고 스포츠 환경과 여건 등을 들 수 있다. 즉 탁구종목의 경기력 향상은 해당종목의 선수는 물론 코치와 감독 그리고 이들이 훈련에 전념할 수 있는 여건을 조성하고 지원하는 사람들의 노력에 의하여 가능하다고 볼 수 있다. 이들이 삼위일체가 되어 서로 노력할 때 경기력 향상의 현실적 목표는 달성될 수 있을 것이다.

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20,700원  | 20210910  | 9791129024749

인류는 생존을 위해 여러 가지 도구를 개발하여 이용하면서 생존과 번영에 가장 밀접하게 관련되어 발달해 온 것 중에 하나가 활과 화살이라 할 수 있다. 실제 활과 화살은 원시사회에서는 생존의 수단으로, 고대와 중세에 있어서는 뛰어난 전쟁무기로, 그리고 근대에 거쳐 현대에 이르러서는 인류의 다양한 욕구 충족을 위한 스포츠 활동으로 인류 문화에 이바지 하여온 유구한 역사적 산물이라 하겠다. 이러한 활과 화살이 어떻게 해서 발명 되었는지는 명확하지 않으나 선사시대의 원시사회에서 욕구충족을 위한 수단으로 자연발생적으로 생활도구, 특히 사냥도구로 만들어 졌을 것으로 추정되고 있다. 또한 활과 화살의 기원은 그 유래가 유구하나 그 기원이 언제부터 인지는 확실하지 않다. 다만 원시인들이 활과 화살을 사용하지 않았다는 점에서는 고고학자들이 견해를 같이하고 있고 문명의 기원에 의하면 인류가 투창이나 활을 사용한 것은 구석기시대 말엽인 1~3만전 전일 것이라 하지만 일부 고고학자들은 약 10만 년 전부터 활을 사용해 왔다고 추정하기도 한다. 그러나 고고학적으로 탄력을 응용한 활과 화살의 흔적은 구석기시대 말기에 나타난다. 즉 후기 구석기시대 유럽의 남러시아, 스페인, 북아프리카에서 화살촉으로 보이는 것이 발견되어 활이 후기 구석기 시대에 사용되었다는 것이 증명되고 대명백과 사전은 프랑스 남부의 스페인 카스테론주 산악지역에 동굴벽화에서 활의 사용을 추정하고 있으며 최근의 기네스북에는 스페인의 중석기 동굴벽화에서 활과 화살이 존재하였음을 증명하고 있어 후기 구석기 시대와 중석기 시대에 이르는 사이에 인류의 생활도구로 사용되었음이 분명하다.

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24,300원  | 20210910  | 9791129024640

농구 경기는 먼저 과학적이고 인위적인 과정으로 여러 스포츠의 장단점을 고려하여 먼저 규칙이 제정되고, 그것에 따라 경기가 진행되었기 때문에 다른 어떤 스포츠보다도 신사적이고, 여러 장점들이 존재하는 스포츠이다.

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20,700원  | 20210910  | 9791129024671

오늘날 배구는 여가레크리에이션 및 생활체육으로서 각광받고 있는 종목 중의 하나이며, 대표적인 사회적 스포츠 종목으로 성장하였다. 배구는 남녀노소 누구나 즐길 수 있어서 가벼운 스포츠라고 보기 쉽지만 반드시 그런 것은 아니며, 배구경기에서의 강스파이크나 블로킹을 위한 점프, 상대선수의 강스파이크에 대한 리시브 등의 다양한 동작들은 매우 역동적이며, 강한 근력과 파워를 요구하고 있다. 배구 경기의 특징을 요약해 보면 다음과 같다. 용구와 시설이 비교적 간단하고, 연령 및 성별에 관계없이 쉽고 흥미 있게 할 수 있는 경기종목이며, 실내외 어디서나 연중 즐길 수 있다. 또한 협동심·책임감·예의를 함양하고, 규칙을 지키며, 승패에 대한 바른 태도와 사회성을 함양시킬 수 있다. 아울러 전신운동으로서 강한 대근활동이 요구되나, 개인의 능력에 따라 운동량을 조절할 수 있으며, 여가활동으로서 충분히 활용할 수 있다. 또한 근력, 민첩성, 협응력, 유연성 등의 운동기능을 향상시키며, 욕구불만과 심리적인 갈등 및 스트레스 해소에 기여하고 일상생활의 복잡성에서 오는 긴장감도 해소한다.

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24,300원  | 20210910  | 9791129024725

수영에 대한 기초지식을 습득하는 것은 훌륭한 지도자로서 갖추어야 기본 요건이라 할 수 있겠다. 수영은 지상운동과 달리 수중이라는 특수한 환경 하에서 이루어지기 때문에 그 어떤 종목보다도 특별함을 갖는 종목이다. 따라서 수중에서 신체움직임에 영향을 줄 수 있는 요소인 공간, 타이밍, 힘의 작용, 신체의 흐름과 특성들을 이해할 수 있도록 기술한다. 그리고 수영은 가장 오랜 역사를 통해 인류가 수행해온 종목이다. 수영이 역사적 배경을 이해함은 현대 수영의 영법기술이 어떤 과정을 거쳐 진화해 오고 있는가를 이해할 수 있다. 수영의 역사적 진화과정에서 고대사회로 부터 수행된 수영의 기록을 중심으로 영법과 이용의 목적에 따라 기술할 것이다. 수영의 특성, 경기실시설과 경기방법 그리고 규칙 등을 다루어 수영에 대한 기본적 지식을 습득하여 수영지도의 기초지식을 습득 한다.

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18,100원  | 20210910  | 9791129024756

역도선수의 운동 능력적인 면은 신체를 조정하는 기구 중 유연성과 복부 및 배부의 근력지표인 윗몸일으키기(Sit-up)와 배근력, 민첩성의 지표인 사이드스텝(Side-step)이 다른 종목보다 운동능력이 낮게 나타나고 있다. 이는 근육의 유연성과 근수축의 속도와의 관련성이 중요하다는 것을 나타내는 것이다. 이러한 요소는 트레이닝에 의하여 개선된다. 순발력 지표인 수직도는 신장이 크면 클수록 오르는 순발력이 뛰어나다. 역도선수의 순발력이 농구나 배구 선수보다 우수한 것은 서서 위로 오르는 힘의 강약에 관여하는 골반주위의 근군이 구기선수들보다 잘 발달되었기 때문이다. 운동을 유지하는 호흡, 순환 기능의 지표인 하버드스텝 테스트 결과에 의하면 구기종목이나 육상장거리 선수보다 낮다. 그 이유는 역도는 무산소적 운동에 의한 구조적, 기능적으로 심장이 발달하였기 때문이다. 구기나 중장거리 선수들은 트레이닝에 의하여 심장가운데 좌심실(혈액을 내보내게 하는 펌프실)의 비대 현상(스포츠심장) 때문에 호흡·순환 기능이 역도선수에 비하여 우수하며, 역도선수는 순간적인 트레이닝을 하기 때문에 좌심실이 대부분 변하지 않고, 좌심실 벽이 비대하여 굵기가 증대되고, 수축력이 강하기 때문에 지구성 위주의 종목에 비하여 호흡·순환 기능이 낮은 것이 특징이다.

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26,100원  | 20210910  | 9791129024848

펜싱경기는 가장 복잡한 스포츠 종목으로 꼽히고 있는데, 이는 여러 가지의 다양한 자질을 종합적으로 요구하는 특성을 가지고 있다는 증거이다. 경기를 수행하는 과정에서 상대방에게 인간의 육체적·지적·의지적ㆍ도덕적 특성들을 극한적으로 표출하는 투쟁의 본성이 내재된 스포츠이다. 펜싱에서 공격시와 방어시, 그리고 모든 기술 동작을 수행할 때 가장 중요한 것은 신체의 평형을 유지하는 것이다. 갑작스러운 정지, 급격한 방향 전환, 빠른 신체의 이동, 기타 충격적 요인에 의한 동작의 변화 등이 펜싱 경기 상황이기 때문이다. 신체의 평형을 잃었을 때 주로 실점을 하게 되므로 평형감각은 주요 체력요인 중의 하나이고 기술의 숙련도를 평가할 수 있는 요인이기도 하다. 또한 평형성이 좋은 선수들은 심리적 평정을 유지하여 냉정한 전술을 전개하는데 있어서도 유리한 조건을 갖게 되는 경향이 있다.

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25,200원  | 20210910  | 9791129024794

체조 경기력에 결정적인 영향을 미치는 요인은 크게 3가지 요인으로 구분할 수 있다. 구체적으로 살펴보면 신체적 요인의 체격, 체력 요인, 기술적 요인의 난이도, 표현력, 연기구성력, 심리적 요인의 집중력, 자신감, 스트레스 극복 등이 경기력에 영향을 미친다.

체육인재육성재단, 체육과학연구원  | 진한엠앤비

21,600원  | 20210910  | 9791129024732

승마(乘馬, horse riding)는 일반적으로 말을 탄다는 것을 의미한다. 즉, 말을 타고 걷고, 달리고, 돌아다니는 모든 것을 승마라고 하며 다른 말로 마술(馬術, Equestrianism)이라고도 한다. 승마는 생명이 있는 말과 일체가 되어야 하는 특수한 성격을 지닌 운동으로서 신체를 단련하고 기사도 정신을 함양하여 호연지기를 기르는 스포츠이다. 이렇듯 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 승마의 매력은 동물과 자연을 보호하고 사랑하는 마음을 자연스럽게 익히게 되는 스포츠이기도 하지만 말과의 운동에서 신체 각 부분의 평형감각과 유연성을 기를 수 있고, 또한, 단전이 강화됨은 물론 장운동을 도와주어 소화기관 강화에도 효과가 있어 건강을 위한 최고의 스포츠로 손꼽을 만하다.

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26,100원  | 20210910  | 9791129024701

이 책은 사격 체육지도자 훈련지도서에 대해 다룬 도서입니다. 사격 체육지도자 훈련지도서에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

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23,400원  | 20210910  | 9791129024787

엘리트 조정 경기의 기술은 일반적으로 경기정의 최고속력과 연관하여 고려·결정된다. 모든 종목의 스트로크는 블레이드가 물속에서 진행되는 드라이브 구간(양성)과 물 밖에서 진행되는 리커버리 구간(음성)으로 구분되며, 경기정의 속도는 드라이브 구간에서 최대 추진력을 유지하고 리커버리 구간에서는 점차적으로 감소한다. 또한 드라이브 구간(캐치)과 리커버리 구간(피니쉬)의 방향전환은 선수의 체중 이동과 연관시켜 실행된다는 점을 고려해야 한다. 조정 경기에서 가장 중요한 기술은 스트로크이며, 효과적인 스트로크는 빈도와 강도, 범위를 요구한다. 따라서 국제 수준의 경기력을 갖춘 선진국 지도자들은 기술적인 부분에서 우선적으로 스트로크의 빈도(피치), 스트로크의 강도(파워), 스트로크의 길이(범주), 즉 스트로크 훈련의 중점을 두고 있다.

체육인재육성재단, 체육과학연구원  | 진한엠앤비

26,100원  | 20210910  | 9791129024855

하키경기는 11명이 1팀으로, 2팀이 스틱과 볼을 사용하여 공을 넣는 경기이며, 각 팀은 16-18명 선수명단을 제출할 수 있다. 선수 교체는 페널티 코너 부여 이후나 페널티 코너 종료 전 이외에는 언제든지 가능하며 이 경우에도 수비하는 골키퍼가 부상일 경우 교체 가능하고 교체 횟수나 선수의 수는 제한이 없다. 골라인을 완벽히 통과한 공만 득점 인정되며 보다 많은 득점을 한 팀이 승자가 되고 무승부일 경우 연장전 없이 승부타를 실시하며, 순위 결정전일 때에는 7분 30초 씩 2회 연장전을 실시하며, 득점되는 순간 경기는 종료된다. 마찬가지로 연장전에서도 승부가 나지 않을 경우 승부타를 실시한다. 경기 시 2명의 심판이 전 후반 각 35분씩 실시하며 휴식시간은 5-10분이고 전반이 끝나고 각 팀은 진영을 교체한다. 경기의 시작은 중앙에서의 센터패스로 하며, 후반 경기 시작에는 전반 경기를 시작하지 않은 팀의 선수에 의해 시작한다.