이상문  | 정신세계사

10,400원  | 20070731  | 9788935702893

건강한 삶을 원하는 사람들이 꼭 알아야 할 생명의 법이 있다. 그것은 바로 만병이 음양의 허와 실에서 발생한다는 사실이다. 저자의 전작 《밥따로 물따로 음양식사법》이 해가 뜨고 지는 하루 동안의 음양 원리에 입각한 건강법이었다면, 《사계절 체질 건강법》은 날씨가 추워졌다가 따뜻해지는 사계절의 음양원리를 인체에 적용한 더 높은 차원의 건강법이다. 입태된 때부터 출생할 때까지의 기후 변화가 체질에 미치는 영향력을 알고 나면, 질병과 증상은 제 각각이어도 결국 그 원인이 음양의 부조화에 있었음을 깨닫게 된다. 이 책...

김달래  | 중앙생활사

10,400원  | 20120107  | 9788961410847

체질적 특성을 얼마나 잘 적용시키느냐에 따라 인생은 실패할 수도, 성공할 수도 있다! 사상체질에 관심은 많지만 이를 어떻게 받아들이고 응용할지에 대해서 막막함을 느끼는 사람들을 위한 교양서『체질궁합 이야기』. 이 책은 사상의학을 토대로 건강과 적성, 배우자와 직업, 음식과 생활방식, 가치관과 판단기준 등을 각각의 체질에 결부시켜 삶의 방식을 변화시킬 수 있도록 도와준다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 모두 4가지의 체질에 맞는 먹거리와 건강, 성공, 인생 등의 테마를 통해 해당하는 여러 가지 주제와 체질간의 궁합을 알아본다. 체질과 음식궁합을 비롯해 과일궁합, 보양궁합, 체질에 따른 질환을 비롯해 체질과 보약궁합, 임신궁합, 술궁합, 다이어트궁합, 그리고 체질과 직업궁합, 적성궁합, 재테크궁합 등에 대해 자세하게 정리하였다.

박금실  | 스타북스

8,400원  | 20130820  | 9788997790432

이명복 박사의 사상, 팔상 체질 건강법 『체질을 알면 건강이 보인다』 제2권. 녹즙, 과일즙, 핵산에 담긴 영양 성분과 그것이 몸에 미치는 영향에 대한 소개와 함께 각 체질에 맞는 식품의 요리법을 설명해 놓아 가정생활에서 실질적으로 활용할 수 있도록 했다. 특히 핵산이라는 성분은 인체의 노화를 방지하고 젊음을 유지시켜 주는 중요한 요소이기 때문에 주의하여 읽으면 큰 도움을 얻을 것이다.

박금실  | 스타북스

7,100원  | 20130820  | 9788997790425

『체질을 알면 건강이 보인다』는 우리 땅에서 제철에 제배된 정제 가공하지 않은 재료를 자신의 체질에 맞게 먹는 것이 병 없이 건강히 사는 지름길이 됨을 밝히고 있는 책이다. 체질에 따른 특성, 팔상 체질에 해로운 음식과 이로운 음식, 체질별 질병에 도움이 되는 음식을 표로 만들어 한눈에 확인하여 적용할 수 있도록 하였으며 세부적인 내용은 다시 풀이해 설명함으로써 원리에 대해서도 이해할 수 있도록 구성했다.

주석원  | 세림출판

19,800원  | 20230620  | 9791169840262

실제 환자들로부터 터득한 주원장의 체질건강법 핵심 총모음집! “나는 무슨 체질일까?”, “내 체질에 좋은 것은 무엇일까?” 체질의학에 관심이 없는 사람이라도 살면서 한 번쯤은 이런 질문을 떠올려 보거나 들어 보았을 것이다. 다이어트를 하는 사람 중 “나는 물만 마셔도 살찌는 체질이라…”면서 엄격하게 식단 조절을 하는 이도 많다. 그렇다면 여기서 말하는 ‘체질’이라는 것은 무엇이고 사람에 따라 어떻게 다른 것인가? 이 책의 탄생은 이러한 질문으로부터 시작되었다. 『8체질 총서』는 저자인 주석원 원장이 오랜 시간 다양한 환자를 만나며 직접 터득한 체질건강법을 소개하는 책이다. 그동안 쌓아 온 8체질 임상 노하우를 정리하여 8체질건강론의 정수를 담은 결정체라고 할 수 있다. 핵심 총모음집인 만큼 8체질의학을 사랑하는 모든 이의 해묵은 갈증을 해소하는 데 도움을 줄 것이다. 책에서는 체질에 맞는 건강식품부터 운동 방법, 다이어트 방법, 영양제 레시피까지 자세하면서도 명쾌하게 다루고 있다. 이 책은 총 3편의 가름으로 구성되어 있다. 첫째 가름인 ‘8체질 오리엔테이션’에서는 8체질의 특징과 체질별 치료법, 4체질식의 내용을 담고 있다. 둘째 가름 ‘8체질 건강법 퍼레이드’에서는 체질별 건강식품과 건강법, 피트니스, 초간편체질식, 체질 건강기능식품을 소개한다. 마지막 셋째 가름 ‘8체질 슬림 다이어트’에서는 체질별로 다이어트에 좋은 식품과 식단뿐만 아니라 운동법도 안내하고 있다. 부록에서는 체질별 식단표와 8체질 영양학을 보기 좋게 정리해 두었다. 사람마다 체질이 다르고 체질마다 가진 특성이 있다. 하지만 많은 이의 생각처럼 특정 체질에만 존재하는 유일한 특징은 거의 없다. 저자는 체질식만 잘 지켜도 우리가 알고 있는 체질적인 특징들이 대부분 사라진다고 말한다. 이 책을 통해 8체질의학을 이해한 뒤 8체질건강법을 기반으로 몸을 스스로 아끼고 챙긴다면, 질병 없는 건강한 삶을 만나게 될 것이다. 키워드: 8체질, 8체질의학, 8체질건강법, 체질, 체질건강법, 8체질건강론, 금체질, 토체질, 목체질, 수체질, 체질식단, 8체질식단, 4체질식, 다이어트, 8체질다이어트, 운동, 영양식, 영양식단, 한의학, 한방, 한방치료, 사상체질, 건강, 건강식

주석원  | 씨앗을뿌리는사람

0원  | 20101027  | 9788956371917

체질식으로 건강한 삶을 지키자! 체질의학전문가인 한의사 주석원의 『체질식 건강법』. 체질에 맞춘 식생활로 건강을 보장하도록 구성했다. 질병을 치유하고 예방하고자 한다면 꼭 체질에 적합한 식품을 섭취하는 식이요법인 '체질식'을 해야 함을 강조한다. 저자가 오랜 임상경험을 통해 얻은 풍부한 사례를 바탕으로, 체질식에 대해 이해하기 쉽게 설명하고 있다. 특히 사상체질뿐 아니라, 금양체질, 금음체질, 토양체질, 토음체질, 목양체질, 목음체질, 수양체질, 수음체질 등 8체질에 맞춰 좋은 음식과 해로운 음식을 소개한다. 날마다 분주한 일상생활 중에 몸과 마음이 병들어가는 현대인이 자신을 되살리려는 의지를 갖고서 '체질식 건강법'을 실천하도록 돕고 있다.

류주열  | 물고기숲

18,900원  | 20191122  | 9788998038441

『사상체질 팔체질 라리마 건강법』은 저자가 30년 이상 수많은 난치병환자를 치료하면서 오랜 임상경험 끝에 얻은 건강법에 대해 이야기한다. 저자는 이 책을 통해 현대인들의 불합리한 생활과 상황(오염된 몸과 오염된 식재료)에 맞추어 체질식의 한계와 부족함, 체질식의 문제점을 해결하며 오늘날 건강법의 문제점과 한계를 해결할 수 있는 건강법이라고 소개한다.

혜일  | 해드림출판사

15,300원  | 20180430  | 9791156342793

이 책에서는 먼저 ‘기(氣)’란 무엇인가에 대한 설명을 비롯하여 여러 가지 궁금증을 풀어준다. 독자들은 ‘기(氣)’를 어떻게 운용하여 건강한 삶을 유지할 수 있을 것인가에 대해 감동하게 될 것이다. 스님의 수행과 연구를 통해 얻어낸 정보이기 때문에 간명하게 전달되리라 믿는다. 세 가지 수련법 가운데 각각의 체질에 따른 오행반절이 가장 중요하며 모든 수행의 기초가 된다. 이것이 익숙해지면, 똑같은 이치에 따라 만들어진 ‘장부운화’와 ‘골격교구’도 쉽게 이해될 뿐만 아니라 수련이 쉬워진다. 이상의 세 가지 수련은 한 짝을 이루어 같은 체질의 사람에게는 누구에게나 공통된다.

설영상  | 태웅출판사

11,700원  | 20041220  | 9788972091547

진풍  | 한올출판사

13,500원  | 20130125  | 9788998636005

많은 사람들이 체질의 중요성을 인식하고 있지만, 그 본질적인 의미에 대해서는 구체적으로 알려진 바가 거의 없다. 체질은 과연 무엇이며 어떻게 규명되어 있는 것일까? 이 책은 체질을 도표와 순환구조식으로 설명하였으며, 사상의학에 2가지를 덧붙여서 ‘6상체질’을 제안하고 있다. 체질을 판명하는 방법과 기존의 사상체질을 사주와 운기를 조합한 순환구조식 그림, 60갑자의 일주별 병약론, 침법과 8체질 , 실용 처방문 등 실질적인 자료들이 풍부하게 들어 있어 깊이 있는 이해가 가능하다. 자신에게 해당되는 체질의 특성과 의미를 정확히 파악한다면 실생활에서도 능동적으로 활용할 수 있을 것이다.

김수범  | 한방미디어

13,500원  | 20170315  | 9791196033446

한의학에서는 일찍이 음식으로 건강 장수할 수 있는 양생 작용을 중요시했다. 합리적인 섭생으로 음식을 절도있게 먹는 것이야 말로 정기를 부추기고 음양을 조화하여 건강을 유지하는 데 있어 가장 근본적인 방법이자 첩경이라 여겼다. 한약재와 일반음식의 합리적인 배합으로 음식을 만들어 먹는 한방 약선 요법은 그 결과 발달한 분야다. 약재가 식품의 힘을 빌고 식품은 또한 약의 위력을 빌어쓰는 협동작전으로 약재의 치료 효과와 영양 보충을 동시에 가능하게 해, 건강과 장수를 돕는다 여겨졌다. 약선요법의 특징과 주의점을 설명하고 약선요법에 쓰이는 식품군과 한약재를 소개한다. 이어서 질병을 고치는 다양한 약선요법과 약선차, 약주에 대해 수록하고 있다. 일상생활에서 한방 약선 요법을 꾸준히 실행한다면 건강과 장수를 염원하는 인류의 최고 소망이 실현될 수 있을 것이라 저자는 말한다.

양진제  | 평사리

16,200원  | 20210226  | 9791160232721

체질에 맞는 음식이 보약이다. 오행 체질별 자연 식재료 101가지와 건강 음식 레시피 70가지 무릇 약이란 누군가에겐 ‘약’이 되지만, 또 누군가에겐 ‘독’이 되는 법이다. 이는 체질과 맞지 않으면 아무리 좋은 음식도 ‘독’이 되고, 체질에 맞는 음식은 풋고추에 된장만 찍어 먹어도 약이 되는 것과 다름이 없다. 현대를 살아가는 우리는 잘못된 정보와 체질에 맞지 않는 섭생으로 건강을 잃는 경우를 적지 않게 경험한다. 그래서 저자는 음식으로 건강을 찾는 일에 보탬이 되고자, 요리하는 시간을 수행이라 생각하며 사찰식 약선과 식품영양학을 오행체질 분류법을 적용해 푸드 테라피를 공부하게 되었다. 체질을 정확하게 알게 되면 굳이 값비싼 식재료가 아니라 늘 밥상에 올릴 수 있는 제철 식재료로 건강한 식생활을 계획할 수 있다.

이명복  | 건강신문사

13,500원  | 20070720  | 9788988314845

인체의 구조와 메카니즘을 가장 정확히 알고 있는 국내 최고의 해부학교수가 분석한 체질의학 교본으로 체질을 알면 그 병의 반은 치료된 것이나 다름없다. 그리고 체질에 맞는 좋음 음식과 해로운 음식, 좋은 약재는 분명이 있듯이 자신의 체질을 진단하고, 자신의 몸에 맞는 음식을 가려 먹으면 웬만한 질환은 문제가 되지 않는다. 저자는 한방과 서양의학이 함께 적용되었을때 훨씬 더 높은 치료효과를 얻을 수 있음을 강조하며, 독자들이 스스로의 체질을 알고 질환에 대응하는 방법을 배워 더 건강한 삶을 누릴 수 있도록 각 질환별?..

최민형  | 폭스코너

29,700원  | 20230415  | 9791193034002

우리 아이는 왜 육아서에 나온 기준대로 성장하지 않는 걸까요? “아이의 체질이 다르기 때문입니다.” 아이의 증상에 꼭 맞는 체질 맞춤형 관리법부터 지금 우리 아이에게 필요한 건강밥상과 건강차 그리고 면역력 강화를 위한 필수 약재까지, 우리 아이 평생 건강의 기초를 탄탄하게 다지기 위한 필수 가이드북! 아이를 키우다 보면 부모가 자주 하게 되는 질문들이 있다. “아이가 갑자기 아픈데, 어떻게 해야 하지?” “당장 병원으로 달려가야 하나? 집에서 잠시 지켜봐도 될까?” “육아서에 따르면 이 정도 자라 있어야 하는데 우리 아이는 왜 기준에 못 미치지?” “인터넷 검색을 해보니 이럴 땐 이렇게 하라고 나와 있는데 믿어도 될까?” “우리 아이가 이런 증상을 보일 땐, 어떤 음식을 먹여야 하지?” 이런 문제에 부딪히고 능동적으로 대처하지 못할 때마다 부모들은 보통 두려움을 느끼거나 죄책감을 느낀다. 혹시 아이가 잘못되는 건 아닐까 늘 노심초사이다. 하지만 부모의 잘못도, 우리 아이에게 문제가 있어서도 아니다. ‘아이마다 체질이 다르다’는 것을 제대로 이해하는 것만으로도 우리 아이의 건강 문제에 효과적으로 대처할 수 있다. 체질이 다르면 아이의 증상이 발현되는 형태나 아이에게 적합한 관리 방법이 달라질 수밖에 없는데도, 천편일률적인 기준에 견주다 보니 늘 무언가 부족하게만 느껴져 과잉진료를 하거나 근거 없는 죄책감에 시달리곤 한다. 그런 부모들에게 단비와 같은 책이 찾아왔다. 《우리 아이 체질 면역》은 우리 아이의 체질을 제대로 이해하는 방법에서부터 아이 체질에 꼭 맞는 질환 관리법과 지금 아이에게 필요한 건강밥상 및 건강차, 그리고 면역력 강화를 위한 필수 약재까지, 그야말로 우리 아이 평생 건강의 토대를 탄탄하게 세울 수 있는 거의 모든 정보를 담은 아이 건강 필수 가이드북이다. 우리 아이가 크면서 겪을 수 있는 거의 모든 증상과, 아이를 키우며 정확하게 몰라 갸우뚱했던 모든 궁금증에 대한 답을 총망라한 책이다.

이병삼  | 무진장

20,700원  | 20200923  | 9791197172304

바이러스를 이기는 체질별 면역강화법 코로나19! 사스, 메르스에 이어 바이러스가 생존을 위협하는 시대입니다. 하지만 같은 바이러스에 노출되어도 감염되지 않은 사람, 감염되어도 무증상인 사람, 약하게 앓고 지나가는 사람, 치료 후에도 후유증이 남는 사람. 사망한 사람들이 있습니다. 이는 사람마다 면역력이 다르기 때문입니다. 따라서 거리두기, 기침예절, 손씻기에 더해 우리가 해야 할 가장 중요한 일은 체질별로 면역력을 키우는 것입니다. 하지만 면역력은 몇 가지 음식, 식품, 건강식품, 건강기능식품, 약품에 의하여 결정되지 않습니다. 지금 먹고 있는 식품과 약이 본인의 체질과 증상에 맞지 않으면 오히려 해와 독이 될 수 있어 점검해야 합니다. 사람마다 체질적 특성에 따라 신체 내 음양의 기운과 오장육부의 기능이 조화와 균형을 이루어야 합니다. 이때가 면역력이 가장 완전한 건강하고 병이 없는 상태로서 완실무병(完實無病)이라고 합니다. 이에 도달하려면 먼저 자신의 체질을 정확히 아셔야 합니다. 여러 바이러스 질환에 쉽게 감염되는 당신의 체질적 약점과 그 해결책은 무엇인지 19년차 한의사 이병삼박사가 맥을 짚어 드리겠습니다.