마이클 스몰렌스키  | 북뱅크

9,900원  | 20050828  | 9788989863397

수학은 몇 시에 공부하는 것이 좋은가? 회의는 몇 시에 하는 것이 효과적일까? 골프를 쉽게 익힐 수 있는 시간대는 언제인가? 이 책이 다루고 있는 '시간생물학'은 고대로부터 사람들이 경험적으로 가지고 있던 '생활의 지혜'가 문명이 발달함에 따라 잊혀졌다가 재발견된 것이다. 이 책은 우리 체내에 내장되어 있는 자연적인 시간에 관해, 그리고 체내의 리듬이 우리 생활의 어떤 부분에서 어떻게 영향을 끼치는가에 관해 해설하고 있다. 또한 일하는 방법, 효율적인 수면, 운동이나 식사에 이르기까지 성공하는 요령들을 속속들이 다루고 있어 건강하고 충실한 삶을 영위하는 데 도움이 된다.