듀크 존슨  | 전나무숲

21,420원  | 20201117  | 9791188544561

세계 최고의 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서 의학책임자로 일해 온 예방의학 전문가 듀크 존슨 박사가 만성질환에 걸릴 확률을 낮추면서 건강을 성취하는 방법을 소개한 책이다. 20여 년의 예방의학 임상 경험과 연구 성과, 그리고 900편에 달하는 논문과 학술 문헌을 토대로 예방의 관점에서 만성질환의 근본원인이 ‘염증’임을 밝히고 염증을 제거함으로써 만성질환에 걸릴 위험을 낮추는 방법을 안내한다. 특히, 전 세계적으로 가장 많이 확산되어 인체에 가장 치명적인 영향을 끼치는 ‘심장질환, 암, 비만, 당뇨병’을 집중 조명하여 질환별 원인을 환경, 유전적 소인, 생활방식, 다른 질병과의 연관성 등 다각도로 분석하여 과학적 근거에 기반을 둔 ‘최적건강관리’로 만성질환의 원인 ‘염증’을 제거하도록 생활 속에서 실천할 수 있는 ‘현실적인 제안’들을 제시해 최적건강을 성취할 수 있도록 돕는다.

듀크 존슨  | 전나무숲

8,500원  | 20120731  | 9788997484096

만성질환의 근본원인을 없애는 최적의 건강관리 비법! 『최적건강관리 혁명』은 세계 최고의 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서 의학책임자로 일해 온 예방의학 전문가 듀크 존슨 박사가 만성질환에 걸릴 확률을 낮추면서 건강을 성취하는 방법을 소개한 책이다. 20여 년의 예방의학 임상 경험과 연구 성과, 그리고 900편에 달하는 논문과 학술 문헌을 토대로 예방의 관점에서 만성질환의 근본원인이 염증임을 밝히고 염증을 제거함으로써 만성질환에 걸릴 위험을 낮추는 방법을 안내하였다. 특히, 전 세계적으로 가장 많이 확산되어 인체에 가장 치명적인 영향을 끼치는 ‘심장질환, 암, 비만, 당뇨병’을 집중 조명하여 질환별 원인을 환경, 유전적 소인, 생활방식, 다른 질병과의 연관성 등 다각도로 분석하였다. 과학적 근거에 기반을 둔 최적건강관리로 만성질환의 원인을 제거하여 최적건강을 성취하기 위한 토대를 다질 수 있을 것이다.

듀크 존슨  | 전나무숲

4,500원  | 20160502  | 9788997484478

내 몸을 위한 최고의 혁명은 ‘염증을 일으키지 않는 생활방식’으로 바꾸는 것이다! ● 저자 듀크 존슨은 세계 최고의 예방의학 전문의다. 그는 20여 년동안 전 세계에서 찾아온 1만 5,000명 이상의 고객들에게서 얻은 임상 경험과 연구 성과는 물론, 900여 편의 논문과 과학 문헌들을 검토한 결과를 집약해 만성질환의 근본 원인은 만성염증임을 밝히고 ‘질병 치료’보다는 ‘예방’ 차원에서 ‘최적건강관리 혁명(개정판으로 만성염증 탈출 프로젝트로 출간)’을 저술하였다. ● 모든 만성질환의 근본 원인은 만성염증이다. 염증은 원래 우리 몸이 상처를 입거나 감염이 되었을 때 치료하고 감염과 싸우기 위해 시도하는 반응이다. 하지만 이러한 염증이 영양 결핍이나 잘못된 생활습관으로 인해 만성염증으로 오래도록 지속되면 우리 몸의 정상적인 조직까지도 제 기능을 잃거나 파괴되기도 한다. ● 만성질환의 근본 원인인 ‘만성염증’을 차단하는 방법으로 ‘최적건강관리 혁명’을 제안한다. 그는 최적건강을 ‘유전적 요인, 개인 병력, 주어진 환경에서 도달할 수 있는 최선의 건강’이라 정의하며, 최적건강을 성취하는 것은 혁명이라 불릴 만큼 광범위한 생활방식을 바꿔야 함을 주장한다. ● 만성염증이 지금 당신에게 나타나고 있다면 생활습관뿐만 아니라 먹고 마시는 음식에서부터 생활하고 있는 환경 모두를 점검하고, 저자가 제시하는 만성염증을 줄이기 위한 17가지 실천 방안을 꾸준히 실천하라. 그러면 몸속의 염증이 상당히 감소할 것이다.